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天使的屋檐下7月前
愤怒是一种正常情绪，合理表达愤怒，释放愤怒，身心更健康 #灵商绽放 #爱的临在 感恩老师@大梦想 整理收集的文章 诵读朱雯
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阿季3天前
不要自卑的情绪，感到愤怒很正常，不要追逐平静#自我价值觉醒 #leong #痛苦
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青子现在做(学习版)1年前
听音频跟读练英语6-2 我们为什么容易生气😡？ 愤怒往往只是第一反应，什么才是造成问题的原因？ 愤怒生气只是一种正常情绪，不要压抑。想办法释放愤怒才更重要，你可以尝试…但不要用愤怒伤害任何人。 #英语 #学习 #生气 #心理学 #情绪
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保山天立张老师6天前
如何与自己的情绪相处： 1. 接纳情绪，不压抑也不纵容 开心、难过、愤怒、焦虑都是正常情绪，不用否定自己，也别被情绪牵着走，学会识别并合理表达。 2. 认识并接纳自己 清楚自己的优点与不足，不盲目攀比，不苛责自己，建立稳定的自我价值感。 3. 学会管理压力与挫折 把失败看作过程而非结局，掌握放松、倾诉、运动等解压方式，提高心理韧性。 4. 建立健康的人际关系 懂得尊重边界，会沟通、会共情，既能亲近他人，也能独立自处，远离消耗型关系。 5. 培养积极的思维方式 多关注可控的事，少纠结无法改变的事，用理性替代极端、悲观的想法。 6. 懂得求助不是软弱 心理困扰和生病一样正常，及时向家人、朋友或专业人士求助，是对自己负责的表现。 7. 保持规律生活，守护身心平衡 睡眠、运动、作息直接影响心理状态，身心一体，身体舒服了，心态才更容易稳定。 总结：在教育这个过程当中，孩子们会遇到过无数个难熬的瞬间，但在这个过程当中，陪伴者多一点爱心，多一点耐心，与孩子站在同一边，共同战胜困难，这个过程当中要鼓励而不是批评惩罚、学会用发展的眼光看待问题，渡人渡己、善缘结善果🙏🙏
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小晋绘本屋📚1月前
第32集《愤怒豆豆》愤怒是正常情绪，不是“坏东西” 每个人都会生气，愤怒没有对错，不用因为生气而自责或害怕。#绘本推荐 #绘本有声阅读#抖音小助手
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语无伦次的丰丰3天前
《被讨厌的勇气》第一夜 | 愤怒都是捏造出来的 你能管好自己的情绪吗？一个扎心真相：愤怒是你自己捏造的#被讨厌的勇气 #情绪管理 #第三视角 #读书拆解 #自我认知
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夏天日记1周前
生气是正常的，但是要学会控制情绪#育儿育己 #亲子阅读 #和孩子聊聊学校里最重要的事
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CiCi老师聊心理2月前
愤怒才是影响人情绪的报警器#情绪 #情绪压抑 #情绪管理
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一坨1周前
停止“应该”思维：告诉自己，所有情绪都是正常的信号，没有好坏之分。愤怒是边界被侵犯，悲伤是失去的哀悼。每一次情绪的爆发，都是一次重新认识自己的新体会#播客#内耗 #播客推荐 #直面#女性成长
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周周家庭成长1月前
人都会生气，你知道生气背后真正的原因有哪些吗？你是用什么方法来调节自己愤怒的情绪的呢？可以分享出来大家一起成长！#家庭教育#父母课堂#成长#情绪 #心理学
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尧爸有俩小子2天前
家长对孩子发火之下，藏着什么。愤怒往往是冰山一角，下面隐藏着我们看不见的情绪和感受。孩子的行为可能只是导火索，真正让我们发火的是内心压抑的疲惫、委屈、恐惧、无力和自责等。要解决这个问题，我们需要看到自己的状态，照顾好自己，才能更好地照顾孩子。#家长情绪管理 #对孩子发火 #家长课堂 #家庭教育 #觉性教育
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雪琴心语1天前
愤怒是信使 愤怒是在告诉你，你的边界被侵犯了#心理学#情感测试#情绪
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创伤心理咨询师Ying2周前
有些人发现自己容易生气，动不动就爆发；有些人则习惯压抑，把愤怒藏进身体里。但愤怒，其实是在说：“我受够了”“我需要被听见”。这一集，我们一起看见愤怒背后的情绪与需要，用身体的智慧，温柔释放这股力量。欢迎和我分享你的感受～💛 #情绪调节 #创伤疗愈 #心理成长 #体感疗愈
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栗霞，心理治疗师2天前
我们以为的愤怒其实是一场精心策划的假象 #情绪管理 #内在小孩 #心理咨询 #恐惧
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老头说道理1天前
高手是没有情绪的，动不动就生气的人，没有一个是智者，永远不要愤怒，愤怒只会 降低你的智慧#情感共鸣 #人生感悟
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赴光·向生而行1天前
和 “愤怒” 聊聊天：你到底想告诉我什么？ 当你学会和愤怒聊天， 它就不再是让你后悔的情绪， 而是帮你建立边界、保护自己的朋友。 #愤怒 #认知觉醒 #情绪管理 #停止内耗 #治愈 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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坤聊心理事儿4月前
让我们一起学习对自己的情绪负责#知识分享 #心理咨询 #愤怒管理 #一级情绪#二级情绪
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爹妈三千问3月前
欢乐喜悦是好情绪？悲伤愤怒是坏情绪？这样的评判真的合理吗？#情绪管理 #好情绪#坏情绪#共情#自我攻击
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心中的指南针3天前
让你成为情绪的主人——2、什么是愤怒 #心理学 #情绪 #成功 #职场 #生活
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吴依娜老师讲情绪管理2天前
愤怒来了，千万别乱发泄！90%的人都做错了 愤怒像火🔥越追越被伤，越压越内耗，静静看着它，觉察情绪，才是最好的处理方式💡#吴依娜老师 #遇见幸福 #幸福力 #停止情绪内耗
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长春王省心理2月前
拆解愤怒3：不会生气不等于情绪稳定#心理 #心理学 #情绪 #愤怒 #心理咨询
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语谦生命成长1月前
总是发火生气的真相，居然是这个 #女性成长 #发火 #生气 #情绪 #心理
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内心的力量1周前
我们总认为：对父母恭敬听话的孩子才是好孩子，如果对父母表达不满和愤怒就不是好孩子。 可是父母允许孩子表达不满和愤怒，孩子的情绪得以正常流动，身心才能更健康。#家庭教育育儿
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董浩：觉醒心理学5月前
情绪的出现不应该是被否定的 但是负面的情绪太多了对生活肯定是不好的#情绪#心理学#愤怒#怨恨#委屈
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洪言心理2天前
#心理学与生活 #情绪管理 #野马效应 #愤怒 #心理学
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轻语心理8月前
为什么你总是控制不住发脾气？如何稳定情绪？ #心理 #心理学#原生家庭 #情绪稳定
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轩袁説2月前
关系里易怒不是脾气差，是心里藏伤、缺安抚，疗愈内在小孩，才会真正情绪稳。#述情障碍 #情绪稳定 #亲密关系 #情绪管理 #青年创作者成长计划
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C位壹姐8月前
愤怒就是愤怒，请不要再说美人嗔怒了#女性 #美人嗔怒 #范冰冰#女明星 #玩偶之家
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暖阳聊心理8月前
怎样应对自己愤怒的情绪#好书分享#读书感悟#焦虑#愤怒
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预涵主体觉醒5天前
每一种情绪，都是来提醒你的信使✨ 别再讨厌自己的情绪啦～愤怒是边界被触碰，委屈是付出没被看见，焦虑是对未来的在意。读懂情绪，就是读懂自己，告别内耗从接纳开始。 #情绪疗愈 #自我成长 #停止内耗 #情绪觉醒 #与自己和解
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中华养生顾问～刘非凡1天前
#情绪 #暴躁 #烦躁 情绪烦躁？警惕肝气郁结！ 春季情绪波动大，总想发脾气？这可能是肝气不舒在作祟！ ■《黄帝内经》记载"肝主疏泄"，可疏通调达全身气机，与人的情志变化关系密切，一旦气机郁滞，人就很容易出现烦躁的情绪。
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灯下黑1天前
一个人生气时的模样，往往就是他最真实的样子 #愤怒 #心理学 #情绪管理 #青年创作者成长计划 #性格
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情绪驿站1周前
为什么你总是因为一点小事儿就生气#脾气暴躁 #脾气不好性子傲 #脾气 #暴躁 #青年创作者成长计划
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瑞娅的成长疗愈4天前
愤怒在隐藏什么？#成长 #情绪管理 #疗愈师瑞娅
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照见2天前
4月3日 你那么愤怒，其实是在害怕 #治愈系 风景 #悟人生之道#情 感 #心理学 幸福 #国学文化
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马叔2月前
如何正确表达愤怒#情绪 #人际沟通 #人生感悟 #干货分享 #知识分享
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黑宇宙1天前
愤怒的本质就是不会表达 # #黑宇宙 #天道 #人间清醒 #人生感悟
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润风心理成长5月前
经常迁怒他人，或者频繁迁怒“弱者”，可能是缺乏三种成熟的心理能力#人际关系 #家庭关系 #亲子关系 #亲子关系沟通 #暴怒
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吉星·开悟5月前
总易愤怒？情绪排解与心灵博弈之道 #吉星#国学智慧#道家思想#自我成长#开悟觉醒
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九霄心理咨询赵凯3月前
在我们愤怒的背后，是感到羞耻、脆弱和受伤#心理创伤
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心理师-李能能2天前
你那些莫名其妙的烦躁，可能都是压下去的愤怒 #心理学 #原生家庭 #允许愤怒 #情绪释放 #放过自己
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光头叉车司机的山野自由梦1周前
#光头厂哥 #情绪管理 #愤怒 #知识播种计划 #厂哥的情绪课
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玉米爸5天前
真正的情绪自由，是会发火也会收火 #情绪管理 #好好生气 #读书分享 #心理成长 #自我提升
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小胡子爱说话1月前
今天想跟大家聊一句很扎心的话：愤怒是无能的表现！#情绪管理#情商#愤怒#职场
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心如明镜abc3天前
如何看待愤怒#教育心理学必背知识点 #王阳心学 #王阳明心即理也 #大学生自我意识与群体评价 #王守仁心学
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陶你欢喜3天前
普通人脾气大、一点就着，不是性格差，是大脑情绪油门跑得比理性刹车快。看懂情绪本质，不内耗、不发火，做个从容稳定的人。 #情绪管理 #情绪自控 #个人成长 #心境提升
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迪采5天前
如果你也轻易愤怒，或因易怒的人而倍感困惑，不妨去读读一行禅师的《你可以不生气》。#情绪管理 #愤怒
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句子3天前
有愤怒是人性，会愤怒是能力，用愤怒是智慧#情绪管理#心理健康#分享
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热爱读书的70后2天前
不要愤怒#认知#成长#记录真实生活
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药—三理共学1天前
脾气，稳定与暴躁的医学本质之一
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遇善心理2天前
心理学对攻击性有不同的见解 在关系里我们总是委屈自己、假装没事、习惯性讨好？其实这不是脾气好，而是攻击性被压抑。长期不表达愤怒，情绪就会转向内在，变成自责、内耗与疲惫。学会合理表达攻击性，不是变坏，而是自我保护、找回力量。#情绪内耗、#边界感、#自我疗愈 #心理学 #心理咨询
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李中莹心理课堂2天前
愤怒背后的动机是操控 #情绪 #愤怒 #李中莹 #心理学
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轩袁説2周前
你不是脾气差，是心里藏着没被安抚的伤，才用愤怒当铠甲。#原生家庭 #情绪失控 #亲密关系 #自我疗愈 #青年创作者成长计划
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张医生聊心脏3月前
爱生气真的会“伤心”吗？#心脏健康 #心脏支架 #冠心病 #心内科
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珍妮的人类观察日记3周前
愤怒不会消失，只会转移 #情绪管理#心理学 #就想说点大实话
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元愈心理/可接咨询2周前
脾气大的人，往往最脆弱 愤怒，是悲伤的伪装 那些一点就炸的人，不是真的生气。 是在用愤怒掩盖无助、恐惧和委屈。 悲伤不会表达，所以变成了愤怒。 下次有人对你发火， 先问问自己：他在怕什么？#心理学知识 #愤怒 #精神分析 #日常vlog #情感心理学
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轩袁説1月前
你不是脾气差，是心里藏着没愈合的伤，情绪在替你喊疼。#内在小孩 #情绪疗愈 #原生家庭 #亲密关系 #青年创作者成长计划
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超基米粒！8月前
被压抑的愤怒并不会消失！！只会被活埋！！请你好好正视它发出的信号！！#情绪 #原生家庭 #拒绝内耗 #女生必看 #girlstalk
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無昂王多余3月前
易怒无能 大部分愤怒，都是因为没本事 #情绪管理 #认知维度 #能量管理 #心理学 #个人成长
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瑞泽说真话3天前
愤怒背后，是无能为力#情绪管理 #心理学 #自我成长 #人际关系 #慈悲的力量
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蛋蛋园长1天前
脾气暴躁的孩子，内心往往藏着深深的自卑与无力。愤怒不是坏，是在求救。把破坏欲变成征服欲，用实力撑起底气，才不用靠发脾气证明自己。#读懂孩子内心 #科学育儿 #情绪转化 #家庭教育
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喵阅读书4天前
生完气还反复想，这叫内耗。愤怒只烧一次，内耗烧一整天。 精选书籍《控制愤怒》深度解读：愤怒不是因为你遇到了坏事，是因为你认定‘这件事不该发生’。你的愤怒，藏在你的‘应该’里。这本书最颠覆的认知，是它告诉你：愤怒不是因为事情太糟糕，是因为你觉得“事情不该这么糟糕”。你的每一个“应该”，都是愤怒的燃料。“他应该尊重我”，他不尊重，你就怒了。“我应该被公平对待”，不公平，你就怒了。“这件事不应该出错”，出错了，你就怒了。把“应该”换成“最好”：他最好尊重我，但如果不，我也能接受；事情最好顺利，但如果不，我也能处理。不是认命，是降低内耗。你的愤怒，是你自己造的。你也可以自己灭。#情绪管理 #高敏感 #精神内耗 #心理学 #好书分享
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莫凡浅说教育5天前
暴躁=情绪压抑、情绪疏导、冷静沟通、家长做榜样#亲子关系 #亲子关系沟通 #家庭教育 #父母必看系列
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空行觉者2天前
五毒四心：嗔怒心 #修行 #修行修心 #嗔怒
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