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熊说频道5天前
为什么你总是怀念当初又担心未来呢？ #活在当下 #科普 #熊出没 #哲学
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半盏清欢2天前
你之所以感到焦虑，是因为你想的太多。你在意过去，又担心未来，但你要明白，你控制不了未来，可你的未来需要你；你也控制不了过去，过去却已经不需要你了。所以，活在当下，享受现在就好，不要为那些还没发生的事焦虑，开开心心地过好每一天就好。#情感共鸣 #人生感悟 #品茶品人生 #茶生活 #当下
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耳朵便利店4天前
焦虑是人的本能， 它想保护你，却也困住了你。 我们总在为还没发生的事内耗， 试图抓住一个确定的未来，却在反复拉扯里，耗空了当下的自己。 其实焦虑的反义词，是「具体」。 去感受、去触碰、去呼吸， 把注意力完完全全交还给此刻， 你会发现，真正的自由， 就藏在活在当下里。 #焦虑 #内耗 #播客切片 #谭立人#小宇宙播客
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（李静）心理科的李阿姨2周前
你脑子里的胡思乱想，不因为你困在过去和未来#创作灵感 #胡思乱想 #dou上热门 #心理学
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李老师人生感悟3周前
如果您总是胡思乱想、懊悔过去、担心未来，怎么办？三问自救法！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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放眼看世界3天前
我们所有的痛苦，几乎都来自两个东西——“过去”和“未来” #当下的力量 #焦虑 #认知
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相信光老师3月前
“不要太在意从前，也不必太担心未来” #人生感悟 #人生哲理
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地藏智慧3周前
你是不是经常晚上睡不着，白天醒不来？ 担心未来，后悔过去，这就是典型的“精神内耗”。 其实，1000多年前的地藏菩萨早就给出了答案。 他的愿力是：“地狱不空，誓不成佛。” 这不是让你去救地狱，而是告诉你：心若不安，处处是地狱；心若安定，当下即净土。 地藏代表“大地”，大地从不抱怨承载了多少垃圾，它只是默默转化。 别让你的心变成战场，学学地藏的“大愿”： 定下一个小小的善意目标，然后坚定不移地去做。 愿力越大，内耗越小。 今天，你愿意发一个什么小愿？评论区告诉我。 #地藏菩萨 #拒绝内耗 #心灵疗愈 #正能量 #传统文化
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艾与行6天前
你知道自己为啥总焦虑吗？因为你总抓着过去不放，又为还没来的未来瞎担心，偏偏把最重要的“现在”给丢了#人生感悟#停止内耗#认知觉醒
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一心阅读1周前
你是不是也常常被焦虑困住？ 明明没发生什么事，却总忍不住担心未来、纠结过去，晚上翻来覆去睡不着，连吃饭都没胃口？ 这本由人民邮电出版社出版的《反焦虑心理学》就是写给普通人的心理自救手册。它不教你对抗、不教你逃避，而是教你从调整呼吸、学会放松、重构认知开始，一点点切断焦虑的循环。 书里没有难懂的理论，全是能立刻用上的实用小方法：比如怎么在1分钟里平复心跳，怎么把“我不行”换成“我可以试试”，怎么养出不被焦虑轻易打扰的体质。 同系列的还有这本不内耗的自己，拆掉看不见的墙。 如果你也想和内耗说再见，想找回踏实平静的自己，不妨翻开他们。毕竟，我们都值得活得更轻松一点。#心理学#拒绝内耗拒绝焦虑#提升自己#好书大晒
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刘叁宝2周前
【丁元英1001问】·第18问：如果你总在纠结过去、担心未来，这15句清醒发言请刻进脑子里 #天道 #王志文 #丁元英 #天道电视剧深度解析 #丁元英1001问
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道士说3天前
毁掉一个人的，从来不是生活，而是自我内耗。 #人性真相篇 #人生道理 #成年人的世界 #现实感悟 #中年人的人生 想太多，是一切痛苦的来源。
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三分钟读完一本书1周前
卡耐基《人性的优点》：停止内耗，拥抱当下 我们总在为过去后悔，为未来焦虑，却忘了活在珍贵的当下。卡耐基在《人性的优点》里写道：**生命中最重要的一课，就是学会消除忧虑**。别让胡思乱想，毁掉你本就美好的生活。 #人性的优点 #卡耐基 #戴尔卡耐基 #治愈焦虑 #停止内耗
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申坚持3周前
你患得患失，太在意过去，又太担心将来！#焦虑#功夫熊猫#人生感悟#情感共鸣#个人成长@DOU+小助手
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木叶5天前
不要再纠结过去，也不要担心未来 命运的剧本是固定的吗？命运是无法改变的吗？看完这个视频，你会有自己的答案#平行宇宙 #命运的剧本 #向内修行 #时间是不存在的 #回旋宇宙
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画聊室2周前
总觉得心慌不安、事事都担心？ 你不是想太多，是广泛性焦虑症#焦虑症 #广泛性焦虑 #心理健康 #心理学知识 #心理咨询
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坤言岁月1周前
焦虑是自我的内耗，要接纳未知，放下执念，活在当下。#自媒体#真人口播#焦虑的一点认知
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与辉同行2月前
昨天是历史，明天是未知，只有今天是礼物。#董宇辉#与辉同行#董宇辉拥有暖评最多的评论区
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禅语修心1周前
#智慧人生 #人生哲学 #修心修行
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大橘精读5天前
每天一本书，《不要担心2小时和8公里以外的事》深度解读 为什么你总是活得那么累？因为你操了太多不该操的心。别人的看法、还没发生的事、已经过去的事、远在天边的事——这些你一样都管不了，却一样都不肯放。这本书不是让你躺平，是让你把精力从“无效操心”里收回来，专注在眼前能做的事上。读完你会发现：原来不焦虑，不是靠想开，是靠想“小”。 作者简介 李松涛 国家二级心理咨询师。 专注于焦虑与压力应对领域，拥有数年专业心理咨询经验，迄今已陪伴超1000位来访者直面心理困境。 他擅于将复杂的心理机制转化为清晰理性的成长路径，将复杂的心理学理论转化为温暖而实用的工具。致力于帮助读者觉察情绪根源、重建内在力量，开启平静从容的生活之旅。 “应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。” 不朽金句 · 你焦虑的90%的事，都不会发生。 #不要担心2小时和8公里以外的事 #焦虑 #活在当下 #反内耗 #真实生活分享计划
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朱俊朗｜认知提升1月前
抑郁是因为活在过去，焦虑是因为活在未来。 深度干货｜心理学自救6——正念。#心理学 #正念 #焦虑 #抑郁 #当下的力量
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杨小柳5月前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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H.H1周前
如果你抑郁了，说明你活在过去、你焦虑了，说明你活在未来、如果你平静了，说明你活在现在. #播客 #日常分享 #谭立人 #创作者扶持计划
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老程头在学习1月前
#心理学 #认知 #个人成长 #生活 你为什么总在“过度担心”和“过度期待”中错判未来？#经验分享
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十分钟读书4月前
《当下的力量》：为什么你总是焦虑不安？因为你从未真正活在当下#好书推荐 #好书分享 #读书
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倾听辉语1月前
与辉同行阅山河·若非所爱，何必远赴山海。有些奔赴，必须亲见。见春风撞碎冰河，天地让路。有些奔赴，必须亲闻。闻松涛回响深谷，时间止步。当时光读懂岁月，奔赴便是最真挚的回应。#真实生活分享官 #创作者中心 #抖音看世界 #与辉同行
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星空3月前
为什么你总是很怯懦总担心受到伤害？#心理学 #高敏感人群 #疗愈
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ToMato影视3年前
“你一直过得不好是因为你患得患失太在意从前又太担心将来吗？”#周星驰 #吴孟达 #人生感悟
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ぉ淡淡de男人ゞ4月前
#罗翔人生哲理 你患得患失，太在意从前，又太担心将来，有句话说得好，昨天是段历史明天是个谜团，而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天。
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Simyee心理后花园3月前
总是感到紧张 无法放松 因为你在过去被允许安心放松地活着 #心理 #心理学
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橙子ing2月前
昨天是历史 明天是未知 你总是忧患过去 又担心未来 #董宇辉 #与辉同行 #兰知春序 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #橙子
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彬哥有话说3月前
不要贪恋过去，也不要忧患未来#生活改变 #现代人生活状态 #内耗
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大理文旅2月前
来大理，就是要把每一刻都过得像风一样自由、像云一样柔软。#董宇辉 #在大理爱上生活 #旅游推荐官 #治愈系风景 @DOU+小助手
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学丞刘晓艳四六级英语2周前
不必纠结过去和将来，当下才是你的生活 #刘晓艳 #大专 #大学生 #活在当下
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罗说经典2周前
不恋过去，不畏将来，活在当下#罗翔讲人生哲理#人性
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贵阳花溪大学城上岸酒馆2天前
别困在过去，慌在未来#每日分享#清醒自律知进退 #真相#思维打开
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亚龙湾热带天堂森林旅游区2月前
来亚龙湾森林公园，珍惜当下的每一刻！#董宇辉 #与辉同行 #三亚
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家具人小段2月前
昨天是历史，明天是未知，你总是忧患过去，又担心未来#与辉同行#董宇辉治愈语录
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交换鱼声3天前
“想回到过去 再爱你一次”#青年创作者成长计划#了不起的精讲团#电影解说#爱情#治愈
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予简2月前
昨天是历史，明天是未知，你总是忧患过去，又担心未来！ 谁啊，让宇辉分心了😂#董宇辉 #与辉同行 #兰知春序 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #董宇辉直播
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西咸新区秦汉新城2月前
听董宇辉讲，昨天是历史，明天是未知，只有今天是礼物。#董宇辉 #与辉同行 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #文旅
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情绪树洞3周前
“过度思考未来无异于杀死现在的自己” #心理学 #哲学 #清醒 #精神状态belike #焦虑
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事与愿违2天前
怀念着过去 又担心着未来
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@李立群语录1月前
#李立群 #说真话 #正能量传递 人为什么会焦虑呢？就是因为你太在意过去，然后又太担心未来了。于是忘记了此时此刻手上东西。你控制不了未来，但是你的未来需要你，你也控制不了过去，但是你的过去已经不需要你了。”所以活好现在[玫瑰]，活在当下
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半夏清读2周前
《清醒地活》 你之所以活得累，不是因为生活有多难，而是因为你从来没有搞清楚你到底是谁。搞清楚这件事，就是从一场持续了一辈子的噩梦里醒来。#生活体验 #好书分享 #书籍精读
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liberalism2天前
不要焦虑过去，也不要忧患未来。#蔡徐坤 #该死的魅力 #坤坤
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王溦.微说3月前
焦虑就像个最隐蔽的枷锁，把你困得死死的。表面上你忙东忙西，实际上早就失去了真正投入生活的能力。#焦虑 #治愈 #心理健康 #扎心真相 #人间清醒
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豪.2天前
怀念着过去 又担心着未来
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帅到紫砂4周前
“不要贪恋过去，也不要忧患未来” #蔡徐坤 #语录 #享受当下 #别感冒 #剪辑
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随意2天前
总是怀念着过去 又总是担心着未来
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女的3天前
你怎么总是怀念着过去又担心着未来
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玺媛的科学正念冥想3周前
#正念 #冥想 #企业家 #提升自己 #修行 你发现了吗？人类是唯一一种经常活在“非当下”的动物。 我们要么活在过去——反复咀嚼昨天的失误、懊悔当初的选择、纠结别人说过的话；要么活在未来——焦虑下周的演讲、担心下季度的业绩、恐惧几年后的变数。 而那些真正有力量的人，无论面对多大的危机，总能回到一个简单的问题：“此时此刻，我能做什么？” 这就是锚定当下的能力——不被过去的包袱拖累，不被未来的恐惧绑架，全神贯注于此刻能做的事。
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兵马俑讲解2月前
这个冬天希望在西安遇见你！#兵马俑 #西安旅游 #陕西旅游 #旅行推荐官 #董宇辉
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