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刀哥@旅记3周前
最快找到陈姐的方法，兴坪古镇走浮桥到河对岸 摩的10元到九马画山渡口 5元到河对岸-摩的5元到甲天下石碑就可以，第二种方法：杨堤徒步到兴坪古镇，找到甲天下石碑处就可以了。#徒步漓江精华段 #桂林山水甲天下#兴坪古镇 #旅行推荐官#这是一种很新的爬山方式
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龙队爬不动1周前
大家都在问的四哨彝戈山打卡攻略来啦。#有空一起徒步 #一般人不告诉他 #寻甸四哨彝戈山 #彝戈山 #四哨村 @抖音作者助手
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新芽🌱2月前
用打本的方法打开爬山是种什么体验？ 东岭古道->恩顶村->竹园岭古道 保姆级攻略#爬山#徒步#福州徒步线路推荐 #福州 #打本
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请叫我王颂伊💍3周前
恢复能量最好的方法，去山里“受罪”#户外徒步 #镇平北顶迎客松
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依然范特东3周前
五云山 里郑州最近的山打卡 1.有大别野 2.可以吸猫 喂猫 3.可以探秘防空洞，里边很黑 建议带着电筒 不要一个人 千万不要带烟火，空气用完就完蛋 4.爬小野线 5.可以烧香 不累轻松锻炼好去处 #郑州周边游玩推荐 #郑州周边爬山 #五云山
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南下6天前
徒步爬山小白新手实用小物件推荐 希望能帮助到你们#户外徒步 #装备推荐 #爬山新手需要准备什么 #徒步装备分享 #徒步必备
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退役教练小尹1月前
过年的健身方法景区爬山（超绝小众，根本没人）不会过完年反而瘦了吧，哈哈哈哈哈#减脂#健身#爬山#流量扶持#真实生活分享计划
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喵喵在路上1月前
肇庆虎坑和望天狮保姆级爬山攻略，全程12km，小白用时5.5小时，难度适中不虐腿，路线清晰微虐，视野开阔超适合拍照，亲子户外，喜欢一点点挑战的新手小白，带好水和零食，出发即治愈～ #把春天的山焊在相册里#我选择徒步作为我的解药#抖音运动班#每周一山 #vlog十亿流量扶持计划
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被叫小小4天前
一起爬山吗 #假期去哪儿玩 #爬山 搭子🚩，不是说爬山吗，怎么吃起来了，烤上瘾了把自己炸了（后面发现了，用完的灯拿去烤不会炸），还有，会跑💨的人参和反重力绳子 #清明假期
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领队小一（虎跳峡 干河坝）5天前
干河坝徒步最新攻略来啦 全程15公里、徒步时长7小时左右 打卡绝望坡、洛克石、孤独的树、牛奶湖，相框树 #干河坝 #干河坝牛奶湖 #干河坝徒步 #干河坝山脊线 #干河坝领队
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悠悠酱1周前
《莎莎契约》一个app就能搞定所有线路，不迷路#爬山轨迹软件#爬山轨迹软件下载#爬山用什么软件#爬山用什么软件看轨迹 爬山用什么软件记录路线 爬山用什么软件
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还没想好名字2周前
爬山果然是放空脑袋的好方法，电商人可以试试#深圳鸡公山#深圳徒步
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小小徐爱爬山1月前
#每周一山#泰山 登泰山天外村路线详细攻略
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大云的野外生活2周前
徒步爬山时遇到泥土陡坡该如何下坡呢？如果没有登山杖就走陡坡的两边，哪边安全就往哪边下坡，抓住边上的草木树枝慢慢的往下走。如果有登山杖，就把登山杖尽量调长一点，这样就能很好的支撑身体往下走，每走一步都需要将登山杖插入土中固定好再慢慢移动脚步缓慢下坡。 #徒步登山 #爬山 #户外爬山 #户外装备 #登山杖使用方法
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阿柔旅游日记5月前
解锁四川峨眉山快速登顶方法，轻松打卡金顶风光~ 不想爬山，怎么快速到达峨眉山的金顶？这期攻略真的非常适合带老人和小朋友，你跟着我的节奏走就行！ #峨眉山金顶#峨眉山旅游#峨眉山旅游攻略#峨眉山乐山两日游#四川旅游
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户外西贝子3月前
轻松登顶不费力#户外#爬山#户外登山#酷步野户外
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麦子和她爸3月前
云台山可以充北门免费爬山，方法分享给大家。连云港云台山五百多米海拔，从连云港老街入口这边徒步，对体力还是有一定挑战性的。
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栖峰户外1月前
登山杖的使用方法，正确使用登山杖能节省30%的体力。#登山杖使用方法 #户外登山徒步 #爬山 #徒步 #登山杖
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熊出没户外 宣姐1周前
徒步回来，用完登山杖直接扔车上？你的杖在偷偷哭…今天教你三步保养法，让它陪你更久！#户外装备 #登山杖 #保养技巧 #干货分享
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今天洗头了吗1周前
《秋天很美》一个app就能搞定所有线路，不迷路#爬山轨迹软件#爬山轨迹软件下载#爬山用什么软件#爬山用什么软件看轨迹 爬山用什么软件记录路线 爬山用什么软件
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烟花易冷💫1年前
汕头莲花山登山攻略。 总结： 1.记得带水，只有山脚下与山顶才有商店； 2.鞋子要穿耐磨、防滑的； 3.山路陡峭，爬山最好带登山杖，如果没有，最前面进山的路段有本地提供的登山棍，用完下山记得放回原位，视频中有标注具体领取位置； 4.切勿乱扔垃圾，爱护环境从你我做起； 5.中途每隔一段路线都有凉亭可以休息一下，运动爬山量力而行，强身健体，爱护自己； 6.祝诸君旅途，美梦成真！ #汕头莲花山 #莲花山 #登山 #山顶见
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zero～4天前
恢复能量最好的方法，去山里“受罪”❤️#户外徒步女孩 #爬山🧗 #山上 #户外yyds #创作者服务中心
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铁⑦蛋i4月前
一站式的萨武神山保姆级攻略。自己亲自体验总结，看完一定能提高登顶率！#萨武神山 #入门级雪山#攻略 #入门级雪山攻略 #户外装备推荐
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小财猫1周前
《莎莎契约》一个app就能搞定所有线路，不迷路#爬山轨迹软件#爬山轨迹软件下载#爬山用什么软件#爬山用什么软件看轨迹 爬山用什么软件记录路线 爬山用什么软件
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汗斯山里野8月前
在珠峰南坡8700米氧气快用完了，差点直接放弃登顶…… #登山 #珠峰 #攀登者 #珠峰
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户外丹哥8月前
答应我 看完把你的甘蔗扔掉，用登山杖好吗？ 爬哈巴高反了还在教大家怎么用登山杖，你觉得我还行吗？别用甘蔗去爬山了，拜托看完！啊啊啊啊啊啊！#户外徒步 #户外登山 #登山杖 #登山杖使用方法 #户外徒步登山
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小派生活家10月前
一个人爬山该怎么拍视频呢？学会这几个运镜方法就能轻松搞定了 #自拍杆 #拍摄技巧 #手机拍摄技巧
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L.Y的 家用电器5天前
#爬山不止于看遍美景 #永远热爱山顶的风景 关注我 带你去看山顶的风景#爬山是一种热爱 #爬山永远是治愈的最好方法 #爬山是为了看世界
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梁队真的很菜2周前
宝珠峰第一个下绳点有两种上法，一种可以走外侧，对个人攀爬能力有较高要求，新手完全不建议尝试，第二种可以走洞里钻洞，洞口狭小，需要先把背包去掉才能通过 无论哪种方法，都要在做好保护的前提下再进行尝试，户外有风险，安全需谨慎 #宝柱峰 #嵩山 #爬山 #流量 #流量扶持
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生日快乐4月前
快速判断山坡的角度 爬了那么多年山，你知道你爬的那个坡有多少度吗？教你一个简单的方法，在野外就能很快判断一个坡的角度。
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跑的莹2周前
带爬山菜鸟冲野山成功✨ 9公里，累计爬升482米，全程无摆烂。 原来带对方法，菜鸟也能变身爬山小勇士💪 #越野#爬山#户外徒步#菜鸟带飞秘籍#大岭山茶马线
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王鈞很忙4月前
在野外迷失方向？来学！ #户外 #野外生存 #要是你在野外迷了路 #爬山徒步 #户外技能
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王婷婷3天前
一次终身难忘的爬山，我已经用完了我的洪荒之力了。
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活着像个套用完就被扔4天前
老祖宗都藏好了吗 我们来找你咯😁#广西f3 #华南f3祭祖拜山的场景 #爬山
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青野漫拍4天前
转运的最好方法就是出去玩😁赶快出发吧#登上山顶看美景 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #一起享受大自然的美 #户外 #上热门🔥 @DOU+小助手
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七叶5天前
找到爬山不累的方法了#分列式进行曲 #爬山bgm
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太原户外人3周前
太原爬山攻略｜讨厌的人统统去爬山吧！🏔️ 最近发现一个发泄情绪的好方法 就是让讨厌的人都去爬山吧 太原周边这么多山 够他们爬的！😤 推荐几个太原周边适合爬山的地方 1. 蒙山大佛 台阶多到让人怀疑人生 讨厌的人爬完绝对没力气找你麻烦🙏 2. 天龙山 山路崎岖又陡峭 保证让他们累到说不出坏话⛰️ 3. 崛围山 风景美到让人忘记烦恼 说不定爬完他们就变好了呢🌄 爬山小贴士： 记得给他们准备最重的背包 水壶装满 零食少带 这样效果更佳哦😈 #太原爬山 #发泄方式 #户外运动 #太原周边游 #生活小妙招
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我不是这个倩2周前
继续打卡一座小野山-三美湾塔岭！可以和海上观音合影！#三美湾#塔岭#三亚野山#爬山#海上观音
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不会打高远1周前
想练习羽毛球步伐，又觉得枯燥的，爬山也是一好打开髋部的方法#羽毛球 #羽毛球邪修 #徒步 #抖音生活观察计划
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寿光蚂蚁力量的周末假期1周前
#童年不同样 #登山好去处
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树上有只熊1年前
一分钟教会你使用登山杖！！！ #登山杖使用方法#登山杖#户外必备好物#户外装备#春日森林登山杖
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安徽武警1周前
一分钟教会你如何分辨方向（李玉俊 廖弘旭 王炫烨） #方向感 #科普 #野外生存
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纳美双美4天前
春暖花开，万物复苏，到大自然中去吸收养分，与生命力旺盛的花草树木交汇增加磁场，把身体里的浊气怨气排出去，灵气心性自然增加，道法自然，一起来爬山！
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徐红豆4月前
Vlog｜人字往山字旁边一站 是仙啊 ～🍁 爬山感受自然界的能量🏔️ . 徒步路线:九溪—五云山—真际院—云栖竹径 适合想爬山徒步又想路况好一些的人来选择 . #vlog日常 #徒步 #爬山 #户外 #大自然
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七夜赴山野3天前
咱们缺的不是爬山搭子，而是户外探索者#户外#徒步#爬山#爬山搭子#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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@环球妈妈爱养生1月前
广州凤凰山爬山攻略#亲子爬山线路#广州爬山群#小孩为什么要爬山
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静姐多特儿童专注力(津南校区)1周前
趁清明带孩子去爬山！这不仅是郊游，更是提升视觉感知和身体协调性的好时机。深耕感统10多年的静姐建议：少走台阶多爬坡，能有效改善看错看漏和注意力不集中。 #天津同城 #多特儿童专注力 #天津感统训练 #清明带娃好去处 #儿童专注力提升
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七月酱5月前
今天的快乐已用完、请明天续充🤪#爬山 #登山 #山上风景 #徒步旅行 #山间美景
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镜哥哥户外1周前
爬完山准备下山 发现腿软总是打弯 可以试试走 Z 字型路线 或者慢慢倒退着下来 会缓解很多#户外徒步爬山 #户外技能
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天晴climb2月前
户外登山杖的使用#爬山 #户外 #登山杖 #登山杖使用方法
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黎妮3周前
已经解锁爬山的正确方法 建议下次安排上#一起爬山 #徒步 #越野跑 #户外徒步 #平天山
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艾山村夫3天前
自身能量弱的时候，要多去亲近大自然，多去爬爬山 #爬山#人生感悟 #情感 #正能量 #传统文化
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3.143周前
看到很多人下山不会用登山杖，给大家分享一点自个儿的经验，这样用登山杖才能正确不费腿~#登山杖 #登山杖使用方法 #武功山攻略 #户外爬山 #爬山会上瘾
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亲子徒步小分队1周前
每当想不出来去哪里遛娃的时候！去爬山准没错，尤其是春天，踏青爬山是我们休息眼睛吸氧和治愈的好方法，最好的亲子关系，是一起看过同一片风景，他记得溪水的凉，我记得他踮脚够树叶时，睫毛扑闪的样子 #城野两栖 #春天的味道都在山上 #这才是真正的爬山 #每周一山#户外运动爱好者
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东营魏同学6月前
低成本增强能量好方法，去山里！#爬山 #vlog旅行记 #青岛崂山
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户外陶教练5月前
不知道怎么用登山杖的户外新朋友，认真看完就会了 #户外装备 #登山杖 #登山包 #户外徒步爬山活动 #一起快乐户外
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高兴游庄里2月前
大寨洞｜免费爬山 洞穴探险 📍导航：大寨洞 ⏱路程：市区约30分钟到， 🚗停车：🆓免费（水泥路尽头停车） 🔆这有好心人提供的免费登山杖，用完记得归还传递爱心； ⛰山上有朝阳洞和万仙洞，万仙洞这里打卡拍照非常出片。 探洞完后继续爬到山顶，山顶风景绝美！ 全程免费，人少不挤，1天轻松玩转！ #山顶看风景 #石家庄游玩推荐 #石家庄周边游 #石家庄亲子好去处 #徒步登山
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不挑食8月前
看过攻略还是走卢崖瀑布 #爬山🧗 #登顶
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繁星趣旅行1周前
浙江有座900米山巅上的懒人游乐园，专治各种腿软 #马岭天观景区 #马岭天观传送带无痛爬山超赞 #杭州窝囊版飞拉达 #江浙沪周边游 #亲子游玩好去处
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仅此而已4天前
能量低的时候，多去爬爬山，山有灵而万物生，爬山是最低成本增加能量磁场的方法，爬山是大自然最好的馈赠。#历史文化名城保护
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户外领队-北巷6天前
爬山如果更轻松？4个技巧教会你！#爬山 #户外 #心率 #雪山 #徒步
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郝飞龙（户外领队版）3月前
【5秒学会！折叠登山杖这样用，徒步新手秒变老司机！⛰️】 ⚠️ 别让它在你包里吃灰！ 买了折叠登山杖却不会用？ 30秒包教包会，爬山省力50%！ 🔻 第一步：展开 握住杖身，轻轻一拉 —— 听到“咔哒”声，锁死完成！ （别用蛮力，小心卡扣！） 📏 第二步：调长度 记住黄金公式： 手臂弯曲90度，杖尖触地时手肘自然下垂 上山调短，下山调长！ 🔒 第三步：检查安全 用力下压测试锁紧 旋转锁扣再确认 安全比潇洒更重要！ 🎯 终极技巧： 平地行走？腕带套入手腕，虎口向前推更省力 陡坡攀爬？双杖同步支撑，膝盖压力减半！ 💡 收纳秘诀： 先松锁扣，轻轻按压缩回 别硬怼！温柔对待才能用更久～ #户外技巧 #登山干货 #徒步装备 #新手登山 #黑科技装备 --- 点赞收藏，下次爬山前翻出来看！ 你还想了解哪件户外装备的使用技巧？ 评论区告诉我👇
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王鈞很忙3月前
植物蒸腾取水方法公开！ #野外生存 #荒野求生 #户外 #户外技能 #爬山徒步
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姚玲姐生态农场官方号3周前
喜欢爬山的可以来试试哦 这是到宋山公园的一条小路#爬山 #户外徒步登山带你看风景 #农庄
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