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康复科史医生1年前
想要脾胃好，经常踮踮脚！ #居家锻炼 #知识科普 #医学科普 #脾胃调理 #抖出健康知识宝藏
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知恩的训练日记9月前
坚持踮脚10分钟！升腾阳气 什么毛病都没了 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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JoJo9月前
古法养生之踮脚 #运动女孩 #养生 #好身材
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甩肉先森2月前
每天踮脚举手，激活你的消化力#居家锻炼 #养生操
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清洛2月前
排湿太牛❗❗晨起踮脚6分钟🔥时省力打通瘀堵气血足 姐妹们！都给我去踮脚，好处真的太多了 如果你气血差、中焦不通，平时久坐小肚子一抓一大把，每天一定要练🔥 一套下来，不仅拉伸脾胃J，而且快速养气血❄️ 对于肌肉腿线条不好看的姐妹也很有帮助🐰 不跑不跳，动作巨简单，懒人必 1:踮脚前后甩臂 拉伸脾胃经 2:高频踮脚 震动穴位 3:空抓手踮脚 提阳固气 4:登山步 拉伸小腿 5:踮脚左右甩臂 调脾利胃 6:踮脚双手托天 通三焦 7:臀后弹踢 去水气 8:左右旋转提膝 扭转带脉 9:金鸡独立 引气血🩸下行 10:全身拉伸 经络全通#祛湿 #踮脚 #养生运动操 #居家锻炼身体 #瘦身
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子方养脾胃很快乐2周前
求助！踮脚尖养脾胃500下后：小腿太痛了 #子方养脾胃 #踮脚尖 #求助 #调理脾胃 #脾胃虚弱
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雯姐养生日记8月前
如果你能坚持踮脚尖，那你的脾胃不会太差哦 #科普一下 #养生 #居家锻炼 #脾胃
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聚财.阿阳道长2天前
#太极宗师 #养生 学起来，护脾胃
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露露五行养生操7月前
经常踮脚，容颜不老，这是养生的小法宝！#小动作大作用 #脾胃虚弱 #每天锻炼健康又快乐
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麻辣老公主养生8月前
每天踮脚50下，排💦排废#养生 #古法健身 #养生操 #变美 #三伏天正确的打开方式
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小娜爱运动1周前
垫脚十分钟，胜跑两小时。每天坚持踮踮脚，升腾阳气，什么毛病都没了✊️#居家健身有新招 #古法健身 #养生操 #居家锻炼
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aking2周前
踮脚的好处被我们大大的低估了，4个动作，每天十分钟！快练起来吧！#踮脚 #古法养生#经络养生#居家锻炼#脾胃虚弱
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药师小夭1月前
真心建议大家多做做踮脚尖的动作，对脾胃好处多多#中医 #养生#踮脚 #脾胃 #活动一下筋骨
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养生小满儿10月前
🔥每天5分钟踮脚=运动1小时！道家秘传的逆龄术来了！ 💡小贴士： ✔️早上空腹做效果最佳 ✔️配合黑豆水有惊喜 ✔️坚持28天，体态年轻一个level！#补气血 #养生 #小动作大作用 #古法健身 #养生操
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小晨子很刁10月前
每天踮脚5分钟，相当于跑步1小时#养生 #养生操 #踮脚 #女性健康
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蒋姐爱健身9月前
每天踮脚、容颜不易老#居家锻炼 #古法养生 #多踮脚#好处多
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厚德养生张师兄8月前
上热下寒，脾胃不好，没事多踮脚!这次不是是邪修版，实打实正经版👀#踮脚功 #养脾胃 #上热下寒 #调理脾胃 #中式养生
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七修养生堂9月前
不用跑不用跳 经常踮脚 脾胃不堵❗脸才漂亮 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #踮脚 #每天坚持会有不一样的收获
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大荔🌞10月前
常言道:每日踮脚，容颜不老！ #脾胃不好 #气血不足 #上热下寒 #古法健身 #居家锻炼
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脾胃科副主任蒋福政5月前
这三个动作平时可以做一做！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #垫脚
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七月康体养生运动9月前
1招打通中焦！肚子不胀、腰不酸，脾胃好到爆！跟练版来了，一定要打卡，一周见效#古法健身#肠胃#八段锦#中医养生
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不费力的冬冬3周前
🔥一个简单的动作，手脚暖了，肠胃醒了#自我疗愈 #人生是一场修行 #居家运动健身 #肠胃蠕动#自然疗法
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中医治肾病周厘7月前
如果你能每天坚持一个动作，那你的肠胃不会太糟糕 #健康 #锻炼 #硬核健康科普行动 #一分钟干货教学 #肠胃
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哥傲娇9月前
常踮脚好处多，踮脚五分钟，全身都轻松。简单的养生动作，一起练起来。#古法健身 #脾胃 #踮脚 #养生操 #小动作大作用
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孙老头古法健身6月前
养生有一宝，每日多踮脚。强健脾胃，疏通经络，畅通全身气血。#养生操 #古法健身 #健康养生 #居家锻炼 #古法养生操
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大鹏控糖记2周前
饭后1小时做100个踮脚尖 #控糖 #运动 #踮脚尖 #高血糖 #糖尿病
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KK身高管理—余老师7月前
长高黄金动作：踮脚尖=健脾胃 吸收好 助长高 #长高 #长高方法 #追高 #身高管理 #家长必读
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妙手罗老师J-小暑3周前
罗老师的小妙招#点穴复位手艺传承人
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儿科胡晨旻3月前
宝宝走路踮脚尖是脑瘫？ #走路踮脚 #宝宝走路踮脚是什么原因 #婴幼儿健康知识分享 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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贩卖日常9月前
古法养生 坚持每日踮脚 通三焦 改善上热下寒 一起坚持起来 #养生#健康#经络疏通 #小动作大作用 #古法健身
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大参考1年前
想减肥又懒得去健身房，不想太累？试试饭后踮脚走两步，“10到20分钟就行，有助于消化”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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元气养生操☀️7月前
所有人都应该多踮脚，如果你的脾W不好，身体哪哪都不得劲，跟我一起踮踮脚吧#养生操 #健康养生 #一起来锻炼 #养生 #居家锻炼
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锦容养生2周前
每日养生 #养生 #生活养生
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肿瘤医生张敬伟2天前
#不用花钱的顶级养生#上热门 #健康科普 #医学科普 #医者仁心
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宋土狗爱拉屎.3天前
15秒教你拉出3斤巨屎，踮脚尖方法#宋土狗 #爆火健身法 #养生就是养健康
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健康观念1月前
#你不知道的健康冷知识 #创作者中心 #创作灵感 #倪师教我们学中医 踮脚尖 #涌泉穴
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木子天赐好3天前
#养生知识分享 #健康小常识分享给大家 #每天学习健康知识 #记录健康生活常识 #每天收获一个健康知识
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涵涵小师妹3天前
#中医知识分享 #养生操#调理脾胃 #健身操
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艳子～运动养生1月前
养生有一宝，每日多踮脚 #养生操 #居家健身有新招
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170宸妈极简养生2周前
成本养脾胃，养生简单才容易坚持#养脾胃 #脾胃 #养生 #居家养生 #养生就是养健康
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璐璐养气血10月前
中医说：每天踮脚10分钟脾胃就好了 #养生操 #养脾胃 #传统养生 #小动作大作用 #每天坚持打卡
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胸心赵医生5月前
经常踮脚尖，可补充气血！ 经常踮脚尖，可补充气血！ #气血不足 #医学科普
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臧志国医生4天前
那些你不知道的养生小知识 #中医 #科普 #健康 #伙伴计划 #抖出健康知识宝藏
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中医康复范范医生8月前
建议大家多做垫脚运动 #医疗健康创作训练营#健康科普 #抖出健康知识宝藏#科普
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诚明健康3周前
每天坚持踮脚尖,身体可能会收获5大惊喜!
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眉姐讲中医1月前
看完这条视频 不要钱也能养生 #医学科普 #养胃 #养心 #中医 #抖出健康知识宝藏
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꧁yang꧂3天前
#每天跟我涨知识 #每天冷知识 #民间老话
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小飞4月前
养生运动踮脚尖健脾胃。
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满满妈带两娃（育儿）3月前
脾胃救星来喽!5分钟/天 坚持30天 拥有好脾胃#健脾胃 #小动作大作用#养孩子就是养脾胃#古法运动
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郑教练说健身9月前
饭后垫脚好处多
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听倪师讲养生1周前
踮脚尖#倪海厦 #中医养生保健康 #中医养生 #冷知识科普
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豆包健身跟练7月前
养生有一宝，每日多踮脚#健康 #居家锻炼 #健身 #瘦身 #一起来锻炼
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医生杨博士1月前
五脏六腑最喜欢的动作#五脏六腑养生 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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麦大头2周前
#热点宝养生话题榜 #实用冷知识 #养生就是养健康 妙招#膳食营养知识科普
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小雅养生运动8月前
养生有一宝，每日多踮脚。 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦 #健康养生
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瑜小露🦌5月前
古法养生/ 垫脚10分钟胜过跑步1小时 #学起来 #养生#创作者扶持计划 #养生变美 #养生就是养健康
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千忆养生分享3天前
#每日分享#养生知识 #养生就是养健康
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麦大头2周前
#养生就是养健康 #膳食营养知识科普 养生健康#膳食营养知识科普
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柚子-在养生🪴3天前
#养生就是养健康 #养生健康 #养生知识
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麦麦的养生记8月前
踮脚10分钟❗打通瘀堵毛病都没了#养生操 #简单易学 #踮脚尖走路 #疏通经络对人体的好处 #传统养生功法
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