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思语治愈室6月前
划手是跟风？他的求救信号，你为何视而不见#孩子自伤 #孩子伤害自己 #青少年心理健康 #家庭教育 #父母必看
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龙廷游泳健身3月前
一分钟学会自由泳划手~#游泳健身 #游泳 #宝鸡
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王哪游🐡7月前
如果蛙泳配合总是找不到感觉，可以先把腿和手分开练好！#蛙泳划手 #游泳 #学游泳 #上热搜 #强烈推荐
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大鲨鱼和小虾米5月前
你对我好的同时 我也在想怎么守护你#情侣 #爱情#范琦守护石#范琦手串#给男朋友戴上范琦
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合金弹头游泳8月前
手腿配合《蛙泳技术合集》#合金弹头游泳#蛙泳#蛙泳教学#学游泳#蛙泳技术@DOU+小助手
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以影为荣1月前
《平凡的世界》 第1集| 秀莲给少安划手续命，看哭多少原著党。对她是托付终身，对他是沉甸甸的恩与义。那个年代的爱情，没有甜言蜜语，只有一句“这姑娘，我要定了”。#平凡的世界深度解读 #西北锤王 #年代剧 #影视解说 #了不起的精讲团
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晨雨滴答1周前
孩子划手，家长这样做最有效！#青春期#非自杀性自伤
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𝗔𝗺𝗯𝗲𝗿6天前
爱是相互的啦，男孩子女孩子都通用哦
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《划手基本功轨迹讲解》 课包里基础坐胯就有这个手臂动作，但大家有时候会忽略轨迹和发力，今天拿出来再讲一次，学舞蹈就是这样，一个个动作的累积~#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #手臂力量
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lrish爱游泳9月前
自由泳提高之-自由泳划手教学 详细跟练版 自由泳总游不好游不快？划手关键在于两直两弯！ #自由泳 #自由泳划手 #自由泳提高 #学游泳 #游泳
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BP游泳俱乐部官方号5月前
自由泳划手到底是直臂还是屈臂？大家可以评论区讨论 #自由泳 #自由泳划手 #自由泳教学 #BP游泳俱乐部
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胡杨（国庆老师门徒）10月前
不学课，孩子划手能接的住吗。不要看表象，弄懂核心原因更重要#认知#家庭教育#唤醒#青春期
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合金弹头游泳3月前
稍停片刻#蛙泳#合金弹头游泳#蛙泳教学#蛙泳划手#学游泳@DOU+小助手
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槐荫文体中心游泳馆1年前
蛙泳划手正确和错误示范，你学会了吗?#蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳健身 #槐荫文体中心游泳馆
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猪布痴匆4天前
“我这个人开始对你产生意义了吗” 🥺#情侣
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✅ 淮安游泳🏊‍♂️教练吴奶爸3月前
一节课呢，只做1~2个重点。拿好笔记。那么第1个重点呢就是。自由泳划手的水下抱水推水，手掌手腕小臂伸直，不要弯曲。要高肘抱水，肘关节要顶住，背阔肌，背部发力。那么第2个重点就是关于前交叉自由泳划手的发力。水下抱水，推水用力。空中移臂入水，手臂放松。多多体会，多多感受。#游泳 #自由泳 #学游泳 #淮安 #淮安游泳
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朱教练教游泳4月前
自由泳划手不走水，很可能是你的高肘抱水没有做好，他需要你积极的沉肩前伸，调动你的背阔和核心的力量，更好的完成高肘抱水的动作，推水才更有效率！#自由泳#自由泳教学#自由泳高肘抱水#自由泳划手#学自由泳@抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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游泳逆袭的微胖胥胥🏊🏻‍♀️4月前
自学自由泳，五步学会第二步划手和手脚配合，自由泳自学教程来了，给和我一样自己学的😏姐妹们，跟着我五步学会自由泳，相信我的自由泳都是自己学开悟的，包对你有用，今天我们学第二步，划手和手脚配合，我是自学的，所以没有什么专业术语，多多包涵啦!有不懂的可以评论区给我留言，我都会回复的希望对大家有用!一起学自由泳吧!#自学自由泳 #自由泳 #自由泳教学#自由泳划手练习 #自由泳划手和打腿的配合
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李捷爱游泳分享健康1年前
大家测试一下，膝盖夹板划手的速度和全力冲刺配合游的速度作比较。我的夹板划手是19秒，配合游18秒。泳友夹板划手19秒，配合22秒23秒。如果你的配合游比夹板游要慢，说明再配合的时候你的腿就没打对没打起来，不仅没有推进力，反而是阻力。
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龙龙和卷卷8月前
服了...男朋友居然说我going他? #情侣#吐槽#恋爱#得物
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清北泳士1年前
蛙泳手要怎么划才是正确的？三十秒告诉你标准动作和速学口诀！#蛙泳 #游泳 #蛙泳手 #蛙泳教学 #蛙泳划手 @DOU+小助手
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swim yzh1年前
自由泳划手口诀✅ 你的自由泳是否总感觉划手没有力气呢 快来get自由泳划手口诀吧✅ 移臂缓慢要放松，入水送肩要前伸 保持重心前移和高频率的打腿是自由泳游好的关键 #自由泳#自由泳教学 #自由泳划手 #游泳#潘展乐
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阿茵和阿棋的日常5天前
吵架吗#情侣日常套路 #聊天截图 #套路男朋友 #异地恋 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音热点
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游泳王指导2年前
初学者自由泳高肘划手动作讲解，看这一个视频就够了！#自由泳高肘 #自由泳划手 #连云港王指导
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游泳教练肖鹏2年前
蛙泳划手细节讲解，如果换不了气头抬不起来身体下沉身体歪歪扭扭的，这个视频看完了，给你轻松解决这些问题，下个视频教大家水下蛙泳划手练习方法和技巧#游泳#蛙泳#游泳技巧#运动#游泳教练肖鹏
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小强和小杰3月前
男朋友的正确用法从来不是岁月静好而是一个人的爱都在细节里#情侣日常 #双男主 #男朋友的爱都在细节里
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悦动体育（老唐教游泳）3年前
蛙泳抬头划手你做对了嘛？看看说的是不是你#老唐教游泳 #锐动健身 #游泳 #学游泳 #一起来玩水 #恒温泳池 #周末去哪玩 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧
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佳音恋人馆3年前
《如何一句话让男友破防》#聊天记录 #破防了 #今天你学会了吗
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等积木3天前
教男朋友说萍乡话👋#萍乡话 #日常娱乐 #方言 @🌈燕辞听风🏸
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加我鸡蛋送锅碗1周前
后续来了🥵#梗图 #审美积累中 #情侣
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雪花冰淇淋4天前
我想恋人这一页，应是举案齐眉，相濡以沫，我细数 ，我珍重#恋人 #旅游 #感觉累了就放空自己 #这是个真实的事情 #男朋友的爱都在细节里
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绵啊绵(取图👀主页4天前
女孩子一定要学会的恋爱小技巧#聊天记录截图 #恋爱 #男朋友 #情侣日常
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不在1周前
#恋爱技巧 #情感 #情侣
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美丽和没油哥🎨6天前
太了解彼此也不太好 干坏事立马就会被抓包哈哈哈哈哈#恋爱日常 #减脂期 #抓包现场
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教游泳的小赵🐬1年前
蛙泳划手详细技巧 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
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宜春小厨@老表狠辣艳玲1周前
哦和黑皮佬不准再去了厨房了！ 家人们黑皮佬还想去他说！#老表狠辣 #宜春小厨
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常州游泳张教练1年前
4个步骤在家也可以学会自由泳划手动作 #游泳 #自由泳 #自由泳划手 #自由泳划手教学
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腿长三米的Larry自由潜水1月前
别撒娇啊我不吃这一套！划手从三星开始就很重要了 #自由潜水 #自由潜 #自由潜水课程 #水下摄影
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成都大鹏教游泳10月前
自由泳技巧第二课：划手技巧，才能让你身体更流线，换气跟充足#自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #游泳技巧 #自由泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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扎克游泳4周前
零基础自由泳教学03节课:自由泳划手#学游泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #游泳教学 #游泳
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海鸟4天前
《给男朋友一耳光法则》 #分部积分
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老许爱运动3年前
自由泳划手路线练习，1直臂划手2S线型划手。你是哪一种划手路线#游泳 #自由泳 #自由泳划手教学
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泳帅2年前
蛙泳总是手忙脚乱又累又慢吗，那是没有找到正确的划手方法，下面六款总有一款适合你#游泳 #蛙泳 #爱游泳 #游泳培训 #一起来玩水
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陆奇说剧5月前
男人只是用手指轻轻点了下扑克，结果本来要输的牌面瞬间翻盘
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广东泳粤_荔枝教练1月前
自由泳划手就记住这四个字！#游泳#自由泳#游泳技巧#游泳健身#游泳培训
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尚游游泳馆官方号10月前
仰泳第四节课：划手#游泳 #仰泳教学 #学游泳
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昭昭和多多8月前
男朋友生气，到底该怎么哄才有用啊#情侣 #恋爱 #恋爱技巧 #吵架 #情感
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煎饼裹梓2周前
异地见面快速升温小游戏 见面前：见面把你的嘴亲烂 见面后：嗨，你好 #夏灼心跳左轮 #异地见面 #情侣互动
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贵阳妈妈圈·英子3周前
女儿“喜欢自残，用刀片划手”，说这样很解压，我是这样救回来的，我们来听听这个妈妈的收获分享。 #智慧父母#家庭教育#育儿干货#孩子抑郁焦虑#自残
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幸运小金o3天前
当我和男朋友玩猜词游戏…#情感互动游戏 #情侣聊天 #熬过异地恋的我们#恋爱记
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灰尘男友5年前
我教你们几招让男生想牵着你的手到永远哈哈哈哈哈
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国庆教育（雪花）10月前
#15岁和男友分开#划手咋办#家庭教育#亲子关系
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wzfcat1年前
不轻易外传的自由泳技巧！高效划水推进 #游泳 #自由泳 #自由泳划手 #自由泳技巧 大家好！本集讲解自由泳划水的拉水推进的内容，有些游泳者在听完后会惊讶地发现这是他们第一次听说。理解了这部分内容后，他们的速度会有显著提升。这部分内容是基于个人的观点和解释，大家可以参考，希望对你们有所帮助。
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成都游泳郭教练1月前
自由泳划手如果不想踩坑，这期超详细的自由泳划手教程，一定要学会#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小路教游泳3月前
蛙泳划手和蹬腿的配合时机非常重要，四句超实用的口诀要记牢#蛙泳#游泳#游泳健身 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿拉留神4月前
自由泳的节奏通常用“几次划手配合几次打腿”来描述。 六次打腿节奏，这是最常见、最经典的模式，非常适合初学者和中长距离游泳。 节奏口诀： 一划手，三打腿（单侧）。 详细分解（以右手划水为例）： 右手入水：左腿向下打第一次腿。 右手抱水/推水：右腿向下打第二次腿。 右手推水结束，即将出水：左腿向下打第三次腿。 左手划水时，打腿顺序相反（右-左-右）。 优点： 提供极强的身体平衡和稳定性，非常适合初学者。 能很好地保持高臀位，减少阻力。 与身体的自然转动节奏匹配度高。 缺点： 能量消耗较大，不适合超长距离。 如何配合身体转动？ 每一次重打腿都正好配合一次身体的自然转动。例如，右手入水时身体向左转，配合的左腿下打能帮助你更好地完成这次转动。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳
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陈黛玉1年前
蛙泳瓶颈期，越游越懊恼。 划手太靠后了，没抱水？蹬腿肌无力，没勾脚？核心不紧，塌腰了？太多🥲…… 在家把每个问题都想了一遍，考虑要怎么逐步改善，可实际去游的时候发现力不从心😓，好像没有想的那么简单，越游越失望，为什么我做不到？ 说这么多，不如实际一点，今天不行可以明天再练，明天不行那就后天接着，蛙泳，你成功引起了我的注意！#游泳 #坚持的意义 #运动
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