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望榆猫猫（tutu版🐰）2周前
我遇见了一群很好的人。 快跑八百的时候班里女生就聚在一起商量怎么跑 刚开始是男生在旁边加油打气 然后他们说可以陪我们跑 女生们都很开心 越来越多我们班的女生加入我们 一起探讨怎么跑 到哪里加速 到哪里谁领头 探讨好之后就让我们放松心态 看我们紧张还和我们一起玩 一起笑 让我们少了不少压力 快到我们的时候出现了一点小意外 上一组的同学不够要从我们这一组里挑同学补上 我们都不愿意去 也不愿意让我们班其他女生过去 幸亏这时候班主任发动神力 让我们班女生全部聚在了一个组！（这波必须给到一个夯）上跑道的时候跑完的男生们在旁边帮我们拿衣服 加油鼓气 领跑陪跑的男生已经在跑道前准备好了 旗子挥下每个女生都冲了出去 每个人脑子里只有向前冲向前跑 就好像提前彩排好的节目 人与人之间没有推搡拥挤 内圈的男生也很负责 很认真 在陪跑的同时还为我们报时间 加油打气 很快我们顺利的跑成一条线 这条线很长很长 没有间断 没有打结 每个女生都努力在跟上 跑到国旗台前早就站好的男生一直在给我们加油鼓气 声音大到整个操场都能听见 第二圈内圈的几个男生一直在为我们报时 说我们肯定可以满 最后二百米就开始提醒我们加速 调整呼吸 最后一百米冲刺旁边的同学们都在超级卖力的加油 班主任也在旁边给我们加油 让我们加速跟上 给予我们无形的力量 跑完后有几个女生因为体力就不支站不住 还有男生伸出手臂说不介意可以扶一下他的手臂（因为我们是最后一组 后面都没人了）最终我们基本都拿到了比较理想的成绩 好多人都破了自己的记录 我想今天这些女生的成绩里有属于那些领跑陪跑加油的男生女生的一部分 真的很感谢你们 我想这是我们初三一这个整体的荣誉和回忆 会成为我们青春珍贵的回忆 这一天我记一辈子 最后我想说 初三一班的每个人都超级超级棒 希望我们来年相见 可以继续做同学！中考大捷！#团结#班级#模拟体考 #初三
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大正爱跑步3天前
高密F3内部争霸赛#跑步#体考体测#体育生
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欢瑾梦泽3天前
体考800米领跑人非常关键 一般来说一队都是同学，队友水平基本都了解的，如果领跑人的水平不好，那么千万不能盲目跟着她跑，就像这一组来说，没有一个满分的#中考 #体考
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欢瑾梦泽4天前
去年我家闺女的体考全程，压着最后一个满分的学生，今年中考生来沉浸式跟跑一下吧，女生800米长跑满分3分25秒，加油#中考#体考
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小宝爱慢跑2天前
临近体考，带同学们去考场实地测试1000米/800米，训练只是过程，实测才是验收，训练成果如何，实测就是唯一硬标准，加油吧少年！✊✊✊#体考 #体考加油 #跑步 #田径场 #训练
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）6天前
参加河北省邢台市四项体考的学生，需要提前准备哪些东西？进入体考现场后是什么流程？有哪些注意事项？一个视频给你讲清楚！视频有点长，总共五分钟，建议收藏了有空慢慢看！#体育生备考 #体育考试注意事项 #体考现场 #邢台体考 #体考带什么
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@教体育的杨先森3天前
第9集|初三体考真的很累，恭喜你被分到了女生组，明天男生跑不跑步就看你们了#真实生活分享计划 #90后体育老师 #中考体育
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湛江跃升体考- 何老师3天前
广东省健美操啦啦操体考内容#广东啦啦操体考#广东健美操体考#广东体考#体考集训营
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竞跃体育3天前
马上体考的同学注意了，以下实用小技巧赶紧记住 #省流科普 #科普冷知识 #体育考试 #每天冷知识 #重庆中考体育
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西格犸6天前
北京体考经验分享-1 #体考 #聊天#高考#经验分享
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大树（BOUGH）老师5天前
初三家长和学生体育考试注意事项！#初三 #体考 #备考攻略
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保定中考全托杨主任4天前
初三体考应该注意什么‼️#体考#初三
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湖北体考4天前
湖北体考800m测试流程及规则来了 #体考#湖北体考来飞奥#上岸
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孙导-北京体考四项（招生中）2天前
体考四项-有进步也有不足，认清差距，接下来好好补短板。#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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宿州中考体育周教练2天前
体考小细节，赶快收藏起来吧！#宿州焱火体育#中考体育加试
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中体未来星中考体育4天前
体考1000米你就掌握以下这几点 1000米体测想拿满分，别瞎练！抓准这几个核心要点，比你瞎跑半个月都管用！第一，起跑别上头。前600米稳住匀速，别开局猛冲，别被别人带乱节奏，保住体力才是关键。第二，呼吸定生死。全程鼻吸嘴呼，固定两步一吸、两步一呼的节奏，别大口乱喘，避免岔气崩盘。第三，摆臂省体力。大臂贴紧身体，只做前后摆动，别左右晃、别架胳膊，正确摆臂能帮你省30%的体力。第四，极点别放弃。跑到400米左右的极限期，胸闷腿沉别停，加深呼吸、放慢步频，顶100米就会越跑越轻松。最后，冲刺踩准时机。最后200米别留力气，加大摆臂幅度，用摆臂带动双腿，全力冲过终点，别在终点前减速！练熟这几点，1000米体测满分不是问题！#中考体育#体考#1000米#体育满分
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💫@单云阳🏅2天前
体考注意事项#犯规篇#河北体考#四项#成功上岸
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耿菲4天前
校园健康跑公益行（体考大课堂） 跳绳体测注意事项
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卓越体育人（江苏）——李教练4天前
#体育高考 #体育训练 #体育生加油 #800米 你的800满分了吗？
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诗渝3天前
理性看待去年体考，作为今年体考的你们尽力，相信今年不会辜负你们，加油#体考 #山东体考 #田径 #2025年体考
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毅道体育-高考体育特长训练5天前
#高考体育 体考前注意事项 你知道多少#体育单招#体考#体育生#都江堰毅道体育
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发誓练左腿5天前
体考千万不要在外面热全身，你进场一个小时以后没跑你就老实了。体考是没有你手表和你手机的，时间观念完全就是看自己。考素质两项的时候铅球和立定跳远，大家走路时间可能比较长足弓有可能会酸，大家带上两双鞋，体考批次很早的一定要调作息，循序渐进去调作息，最后大家不要吃褪黑素不要吃！！！！！最后祝大家取得应有的成绩#体考 #体育生#山东体考#弹射者#满分
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湖北体考1周前
湖北体考100m测试规则与流程 #体考加油 #体考 #湖北体考来飞奥
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安徽精锐升学黄校长4天前
#体考下雨 #安徽体考#体考进行时 #体育生#体考第一批
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ㅤ ㅤ4天前
初三体考前的冷知识🔥艾特你同学来看🔥一起提高成绩。 #体考 #体育 #初三 #知识播种计划 @DOU+上热门 @会火 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @
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颍上教育圈孔老师6天前
长跑注意事项，大家一定要记牢，30分可不能丢了。加油#体考 #1000米跑步技巧 #800米 #10000米长跑
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升学规划郑老师4天前
中考体育考什么？#体考 #中考体育 #初中毕业 #中考体育加油 #体考倒计时
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Sukara2天前
另外加一点，可以在跑前喝葡萄糖哦#中考 #体育 #体考 #助手抖音 #体育精神
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Hope4天前
怎么个个都跑这么快 #体考 #守村人
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王俊杰2天前
初三的孩子跑不完的1000米，投不完的实心球，没有奇迹，只有努力，你跑的每一步都算数，体考只是中考的开始，加油吧初三的孩子们。
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reiLotus2天前
当年一个班出20个跑步满分还不是最优秀#体考 #中考 #体育锻炼 #安徽人
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湖北超巨体育(报名处)4天前
【湖北体育高考 | 800米跑】800米跑测试项目的流程及规则，详细解读。#湖北超巨体育#2026年湖北省体育专业测试场地模拟
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霍邱戈老师🔥3天前
中考体育倒计时，还有两周时间体考注意事项#中考 #中考体育
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瑞火体育曹教练(志愿填报)2天前
两横一竖就是干！#体育生#考场#河南体考#瑞火体育曹教练
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@蜗牛🐌3天前
##体育精神全民参与初三很累，做不完的试卷，跑不完的800米和1000米，中考只有一次，体考是首战，分在脚下，没有奇迹，只有汗水，愿每个中考的学子都成功上岸
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小硕EnsureFish3天前
学校燃不起来1000米跑#体考 #1000米 #校园 #长跑 #体育中考
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努力の桃（摄影版））4天前
亲测有效体考加油！！（个人经验仅供参考）#体考 #400米
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小鱼跑跑🐬1月前
体考体测800米教程，细节经验分享来啦！ #800米 #天猫超级品牌日 #特步360X3代 #跑出飞一般 #国民碳板跑鞋
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骏梦升学-廖老师1周前
中考体考技巧#就想说点大实话 #中考 #初中生 #升学规划 #骏梦升学
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贵州致远体育3天前
临近体考，紧张焦虑？别慌，按照平时教练教的来，记住教练说的每个小细节，体考稳分拿捏#贵州体考#体考小技巧 #上岸上岸上岸
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引擎体育-努力奋斗的廖老师3天前
马上要参加体考的同学注意啦！一个视频告诉你体考各注意事项！细节决定成败，预祝所有考生成功上岸！！🏆#体考倒计时 #体育统考 #四项体育生 #引擎体育 #成功上岸
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星耀上门体育-胡教练1周前
体考体测注意事项，赶紧来复习一下轻松拿满分#跑步#体育生#体育中考 #三角洲行动 #蛋仔派对
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街角遇见你3天前
初三很累，跑不完的800米，做不完的试卷，体考是首战，分在脚下，没有奇迹，只有汗水，愿所有中考的考生都能成功上岸，加油！
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一百天一级教练4天前
体考前教练的阴谋 #体育生 #田径 #短跑 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #沃兰迪
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大港踏润安踏店3天前
中考体考这些小细节一定要注意！#中考体考注意细节#中考体考#大港安踏专卖店#体考技巧分享
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赵嘉宁3天前
800米1000米体考体测怎么跑，怎么才能拿满分？ 我这条视频教的你要是学会了，体考体测不用发愁了#800米 #1000米 #体考体测 #体测技巧
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蓝今体育大风4天前
孩子独自一人来武汉参加单招考试 全天代训+心理陪伴+动作修正——孩子不用硬扛。 边拉伸边鼓励，耐心调整跑姿、疏导紧张。 考场上安心跑，我们全程守护直到考场💪🏻#体育单招 #田径单招 #跆拳道单招 #体育单招考试 #武汉体育学院
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广州教育圈2天前
体考禁忌大揭秘！做错一步可能白练很久#体育中考 #广州学生 #中考加油 #中考干货 #满分
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大长腿3天前
初三学生很累，体考只剩下8天，跑不完的800米，扔不完的实心球，跳不停的绳，女儿4年半没上体育课，体考对她而言很难，初始800米5分左右她自己在学校这半个月每天晚上跟着优秀同学练现在800米3.30秒
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臭猫3天前
沉浸式体验第一人称1000m328全程 #体考 #中长跑 #大迫杰 #第一人称
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严老师聊运动成长4天前
⚠️家长注意，体考训练避坑，看看孩子平时训练中了几个？#体考注意事项 #体育中考#家长必看#800米#1000米
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晴哥（体育生训练）4天前
当你体考时调整出了最佳状态 #体考 #体育生 #体考加油
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🍊橙汁加冰🧊5天前
你们要的体考必考800/1000米教学攻略它来啦！快来学起来！即将考试的同学考前不慌，其他同学学起来让你轻松驾驭！#体测 #体测800米 #体测1000米 #中考体育 #中考体育加油
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灿2天前
为了体考，小区楼下跑不开，要来体育场，说有跑道（练习弯道）。和同学约练习中。我来陪练(就是抱个衣服递个水拿下东西而已)。就这份主动努力，体考不考满分又能怎样呢？#加油吧少年越努力越幸运
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@柠檬糖3天前
初三很苦，做不完的试卷，跑不完的1000米，垫不完的排球🏐，体考是首战，全力以赴，不留遗憾，加油少年
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暴躁的韩教练1周前
体考问题百问百答第二期，体考热身时间一定要留出来，避免热身不充分成绩发挥不出来，一定要保持体温，穿自己的大袄进场，考试避免穿太宽松的衣服影响成绩#体育生 #体考 #真实生活分享计划
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新野教育圈1周前
#新野#体考 体考注意事项，一定要看完，㊗️新野所有体考的孩子们顺顺利利，满分上岸，加油#体考满分#中考倒计时
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雪HY1周前
初三很累。每天跑不完的800米，跳绳，坐位体前屈，还有理化生实验考试。文化课还要拼。下个月体考是首战，孩子说，只要跑不死，就往死里跑，分在脚下，没有奇迹，只有不停的跑，看着闺女奔跑的身影，真的很心疼，希望所有中考的孩子，体考都成功上岸！加油！#中考倒计时 #加油你是最棒的
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@@孟孟👨‍👩‍👧‍👦2天前
有那么一瞬间。很心疼我的孩子。体考倒计时10天。每天有跑不完的1000步。做不完的试卷。熬不完的夜。体考是首站。分在脚下，没有奇迹，只有汗水。愿每个中考的孩子都成功上岸。#但凡辛苦皆是礼物。努力与坚持在这一刻具象化。
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飞鸡3天前
兄弟，你说的800干了就是干2分50几吗？@。 。 #山西体考#体考倒计时#体考上岸
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是二姐呀2天前
初三很累，跑不完的800米，做不完的试卷，体考是首战，分在脚下，没有奇迹，只有汗水，加油💪愿所有的中考生都能上岸#中考 #体考 #加油
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创盈短跑教练3天前
150米随便跑#体考#百米
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