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徒步少年Lin1周前
五台山大朝台亲子徒步全攻略详解 五台山顺朝3天2夜75公里全程详解，以此视频记录2025年10月1日7岁Lin的大朝台之旅。第一天：鸿门岩-东台顶-护银沟，早上9点30开始，到晚上18点结束，历时8个半小时。徒步记录22公里里程，如体力不好或膝盖不好者可不走护银沟徒步另一条轨迹，难度下降很多，住宿点为护银沟村民宿，当天护银沟接，第二天送至宽滩村，节省8公里公路。第二天：宽滩村-南台-大南庄-狮子窝-吉祥寺，8.30开始，到晚上5点30结束，历时8个半小时，徒步记录26公里。开始就是4公里大爬升为今日最难点，狮子窝可盖章，住宿点为吉祥寺旁民宿，当天吉祥寺旁停车场接，第二日送回。第三天：吉祥寺-西台-中台-澡浴池-北台-鸿门岩，吉祥寺到西台全是土路灰太大，上科技，上午10点西台开始，到4点30到北台结束，历史6个半小时，北台后最后10公里全部是石板路加上天气突变，科技下鸿门岩，合计20公里。结束了3天2夜75公里的行程，虽然用了部分科技有少许遗憾，但是本次旅程7岁的Lin一定无法忘怀。（带娃不建议挂单，太不可控，如民宿提前定好，无需重装出行）#五台山 #五台山大朝台 #户外 #亲子 #记录真实生活
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蔡妈妈日常3周前
一人一娃冬天游青岛三天两夜72小时，高能量打卡的一天，今天打卡海信探索中心—栈桥—百年中山路—教堂#青岛 #青岛旅游攻略
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momo学姐的百宝箱3月前
4小时学习法是真的!24小时折叠术1天=3天 讲一个超级有效，但超级变态的4+4+3学习法，把一天当三天用！强女狂学11小时，还一点不累！ ①4+4+3 ②破窗效应 ③四小时原则 #学习 #时间管理 #学习法 #自我提升
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可可苏杭｜纯玩(咨询留言3天前
来苏杭旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚精品小团 #苏杭5天4纯玩团价格 #苏杭四天三晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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娟子（苏杭纯玩旅游）1月前
来苏杭旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚精品小团 #苏杭5天4纯玩团价格 #苏杭四天三晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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请叫我CYY2天前
3天3夜，总共都没有睡觉超过12小时。 要命
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桂林娟娟3天前
2026年4月4号桂林阳朔遇龙河实况。来桂林旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#桂林旅游攻略 #桂林4天3晚精品小团 #桂林5天4纯玩团价格 #桂林四天三晚跟团游价格#桂林三天两夜旅游攻略
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四川领队鹿鹿4周前
3月4月份一家人来一趟成都，需要准备多少的时间和预算？只需要4天3晚人均800玩转成都九寨沟等四川精华景点，成都四天三晚纯玩行程这样安排#成都4天游 #成都旅游攻略 #成都周边游 #成都四天三夜 #成都4天3晚纯玩团报团
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娟子·旅游6天前
再穷也要在4月份来一趟苏杭，只要顺序对了。省心又好玩。来苏杭旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚精品小团 #苏杭5天4纯玩团价格 #苏杭四天三晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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薛大薛4天前
泸州出发4个半小时，带娃露营三天两夜 在青城山脚下 这里有房车，有搭好的帐篷，也可以自己带 下午过夏天，晚上冷到想穿羽绒服 #全职妈妈日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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许小提子🍇1周前
广州极限3天两夜16顿（纯吃攻略红榜来咯🥹🥹🥹 #舌尖上的味道 #广州美食 #广州美食攻略 #舌尖上的味道
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是大璇啊4天前
谁懂啊！和姐妹见面=不用睡觉 45小时极限续航，仅睡3小时 沙洲夜聊，越聊越精神 主打一个相见恨晚，废话连篇也开心 友谊的电量永远满格✨ #三姐妹的日常 #闺蜜聊天有多上头 #熬夜冠军 #沙洲搞笑日常 #姐妹相见即熬夜
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莎莎带你去旅行(咨询留言2周前
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茜茜苏杭导玩1周前
苏杭（手写版）3天2夜行程攻略怎么游玩？最全攻略来了！ #苏杭怎么玩 #苏州旅游攻略 #苏杭旅游团 #苏州行程规划 #旅行推荐官 @抖音小助手
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可可苏杭｜纯玩(咨询留言3周前
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苏杭绒绒2月前
两个人春节来一趟苏杭需要多少预算，只要线路对了省钱又好玩，看看我们家的精品小团怎么安排，五天四晚的行程，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃喝住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力#苏杭旅游攻略#苏杭4天3晚精品小团#苏杭5天4晚纯玩团价格#苏杭4天3晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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跟着晓晓去旅行4天前
南京三天两晚旅游纯玩团，纯玩0购物，南京三日游跟团游攻略来了，24小时专车服务接送！ 680/人，无强制隐形消费，一价包含吃住行+门票+导游。 报个本地纯玩小团，更加放心靠谱，适合情侣、亲子、家庭、闺蜜、父母游玩！ 感兴趣的家人们可以直接私✉️我，一直在线！评论区留言678发您详细行程和报价表！ 南京｜精华景点｜定制游 ✔24h接/送站 ✔团人数少 不拼大团，纯玩 ✔轻奢酒店➕当地特色美食 情侣游/闺蜜游/家庭游/父母游 后台斯“出行人数➕天数➕🌏号”马上回复 #南京旅游#南京旅游攻略#南京旅游3天2晚纯玩团#南京旅游2天1夜#南京旅游管家
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可可苏杭｜纯玩(咨询留言1周前
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娟子旅游（苏杭纯玩攻略）3周前
来苏杭旅游，参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚精品小团 #苏杭5天4纯玩团价格 #苏杭四天三晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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等一下3天前
人生三万天 泰山只占五小时 #夜爬泰山 #登顶
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芝士小猫1周前
齐猫要术大合集！下 #猫meme#知识分享#合集#知识
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娟子（苏杭纯玩旅游）2周前
不要报团，不要报团，来苏杭旅游千万不要报团。按照我说的这样玩，轻松又好玩。来苏杭旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚精品小团 #苏杭5天4纯玩团价格 #苏杭四天三晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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初遇5天前
我忘记说了，你们听课要遵循6+6原则，别想着安排时间，你应该6小时看一科后看另一科，而且你们记住，只要你明天迈出第一步，你后面就很有状态的能去学习，今天一定要忍住，别玩#学习#学习方法
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娟子（苏杭纯玩旅游）2周前
又想去苏州，又想来杭州。到底应该怎么安排？来苏杭旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚精品小团 #苏杭5天4纯玩团价格 #苏杭四天三晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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苏杭导游-琪琪3周前
来苏杭旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚精品小团 #苏杭5天4晚纯玩团价格 #苏杭四天三晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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尘埃菲尔3天前
🌊 平潭3天2夜极致游｜平潭的浪漫=蓝眼泪+风车海+环岛路 是谁说国内没有浪漫海岛？平潭的4月，风车海、蓝眼泪、环岛路，直接封神！刚从平潭回来，这份3天2晚极致攻略奉上，教你避开人潮，独享海岛浪漫。#平潭 #平潭岛 #平潭蓝眼泪 #平潭旅游攻略 #平潭美食
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哇 O~3天前
#赛里木湖之路
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娟子（苏杭纯玩旅游）3周前
两个人来苏杭玩四天需要花多少？吃饭、住宿、门票、坐车一共需要花多少？来苏杭旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚精品小团 #苏杭5天4纯玩团价格 #苏杭四天三晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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小芬旅记1周前
小芬生完宝宝第三天准备出院了，这两天宝宝黄疸高，要去照蓝光八个小时都见不到面，大家都提心吊胆的很担心，回到家学长爸妈给小芬准备了一大锅艾草水坐月子可以洗漱，去把宝宝接回来学长妈妈担心的哭了，爸爸和奶奶第一次给宝宝洗澡，小心翼翼的，鸡德华终于抱到了心心念念的小侄女太逗了#生孩子 #顺产 #广东 #湛江 #家庭日常
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张猫猫⋅历险记1周前
两个打鱼佬在中美洲伯利兹的无名小岛上，挑战生存了3天三夜 #交换世界计划 #春日撒野指南
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Hi叶早早（8斤顺产版）2周前
记录了我人生中最重要的48小时。催产到生完，一波三折但又很幸运，每一个成为妈妈的女孩真的是超级勇敢的！！#生产日记 #生产vlog #顺产日记 #无侧切无撕裂
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西米陆🌾3天前
禾伙人的执念：去民勤种树！ #禾伙人 #请到民勤种棵树 #甘肃民勤 #治沙
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阿克苏 ALLEN'SEA婚纱店5天前
塔县怎么走 #脾气暴躁的大牛 #塔县旅游 #塔县美食必打卡 #塔县风景 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音来客官方助推官
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可可苏杭｜纯玩(咨询留言4天前
两个人来苏杭玩四天需要花多少？吃饭、住宿、门票、坐车一共需要花多少？来苏杭旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚精品小团 #苏杭5天4纯玩团价格 #苏杭四天三晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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瞭望台4天前
慈禧每天凌晨三点起床，上朝却是在八点，中间五个小时她到底在干嘛？#历史科普#古代科普#古人#慈禧 #皇帝
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西安定制游管家瑶瑶1周前
4天3晚省心自由行，手绘攻略全套避坑指南，私藏路线玩转千年长安 新手直接抄作业 #西安旅游 #西安旅游攻略 #西安纯玩团 #西安4天3晚纯玩团 #西安3天2夜报团
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安宝和她的保安5天前
3月龄宝宝睡11小时整觉的一天作息安排#宝宝作息 #宝宝睡整觉 #小月龄宝宝 #自主入睡 #天使宝宝
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苏杭旅游－橙子3天前
一家三口来苏杭穷游一趟，需要多少预算？吃饭、住宿、门票、坐车一共需要花多少？来苏杭旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游 #苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚纯玩团 #苏州旅游攻略 #乌镇
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夫夫夫夫子1月前
江西亲子自驾游四天三夜攻略终于是被我更出来了#旅行碎片vlog #江西#婺女洲#葛仙村#篁岭
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SKY小冯｜榆林天空之城3天前
#榆林天空之城 #日常vlog #酒吧 #营销 #dou+上热门
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罗觅觅5天前
南昌住宿酒店推荐，吃住行不走回头路！ #南昌酒店 #悦致酒店 #南昌旅游 #南昌酒店推荐 #酒店团购
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木子旅行记3天前
一张门票能完3天，整个河北也只有yes石家庄！
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林儿🔔蔡萝莉女团🍒5天前
重生之当千万网红蔡萝莉的女团出差3天2夜！勇闯10万➕直播间都做了什么？！#vlog日常 #蔡萝莉 #蔡萝莉女团 #女团直播 #牛马日常
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皮尼尼1周前
Souel📔欢迎收看我在首尔的4天3晚逛吃变美vlog#韩国旅行 #韩国美食 #首尔旅行
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倪生继承传承4天前
#中医传承 #老祖宗的智慧 #中医文化 #自学中医
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盈响力.幸福空间4天前
第 3 天｜10min 睡前冥想｜建立夜晚边界，回到属于自己的安静 大家好呀，今天的冥想会帮助你，一步一步和白天告别，守住只属于夜晚的放松与安宁。 如果你总是 24 小时在线、睡前还被信息打扰，欢迎来试试。给自己一段安静的时光，把外界的纷扰，轻轻地关在门外吧～ 晚安 #深度放松助眠 #冥想 #正念 #睡前仪式 #心理边界
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皇冠月嫂胡姐3天前
第1月｜以睡为主 24h内打乙肝、卡介苗。15天后上午补AD或D3。一天睡16-20小时。母乳按需喂，奶粉2-3h后3-4h喂一次。叫不醒弹脚底、捏耳朵。喂完竖抱空掌拍嗝。纯母乳前6个月不喂水，奶粉两餐间喂水。左右侧睡为主，仰睡要看着。洗澡5-10分钟清水。每天涂面霜。脐带碘伏顺时针消毒。头垢用抚触油软化再洗。奶瓶至少一个。奶粉先水后粉，刮平摇匀静置30秒。每天排尿6-8次，排便3-5次。 第2月｜肠胀气易哭闹 满月打乙肝第2针、脊灰第1针。奶量80-130ml，3-4h喂一次。奶后1小时练抬头20秒。每顿拍嗝，吐奶先竖抱。穿59码、S码尿不湿。鼻屎用VD软化，指甲3天剪一次。湿疹是太干，多涂面霜。晚上可睡4-6h，裹襁褓防惊跳。哄睡：嘘声+襁褓+萝卜蹲+安抚奶嘴+热敷肚子。可能3-4天拉一次（攒肚）。肠胀气试试飞机抱、真香坐姿、被动操。宝宝发声时要回应。 第3月｜练抬头 打脊灰第2针、百白破第1针。每天6-7次奶，隔3小时，总量超600ml。能抓握手摇铃半分钟。陪发a/o/e元音。抬头45°较稳，可偶尔竖抱护颈椎。准确吃手，两手抱一起玩。建立【吃-玩-睡】作息，接觉轻拍25分钟。认生，见妈妈转头。玩具：蘑菇牙胶、彩色卡、钢琴架。全天睡12-15小时。 第4月｜翻身、可能厌奶 打脊灰第3针、百白破第2针。厌奶期不强迫，拉长间隔到4小时。别放床边沙发防翻身掉下。口欲期爱咬东西，注意消毒。每天户外≥2小时。用彩色卡练视觉。任何时候不留熟睡宝宝独处，拿开悬挂玩具。抱睡放下就哭？让宝宝哭一周左右可改善。 第5月｜开始长牙 打百白破第3针。练坐。少吃手，用牙胶或纱布按摩牙龈。4小时一个【吃-玩-睡】循环，白天睡3小觉共1.5-2小时。 第6月｜添加辅食 打乙肝第3针、手足口第1剂、流脑AC第1剂。会打滚，一手抓一个玩具，低头找掉落物。叫名字会转头。练腿部力量。第一口高铁米粉，第一天1-2勺。一周后加红肉泥补铁。新食物连吃3天排敏。6月米糊半流质，7-8月碎末，9-12月颗粒/手指状。耐心引导喜怒哀乐。半岁体检查贫血。放节奏音乐抱宝宝摇#满月照 #新生儿#月嫂经验分享#育儿干货#新手宝爸妈必看
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夏了夏天4天前
#传递正能量 #好人一生平安
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瑞吉Reggie2月前
VLOG｜人均💰1k！成都三天两夜旅游攻略（详细版 跟姐妹一起来了一趟老家游~ 我这个半个本地人+我妹这个本地人直接纯吃喝玩乐3天2夜！！除去机票才花了不到1k✅ 去的全是一些开了很多年的老店！都很好吃~ ✈️：深圳-成都 🏠：西金阁公寓 - Day1️⃣： 08:00-11:00 人民公园 鹤鸣茶社（喝茶+吃早餐） 11:00-13:00 宽窄巷子 14:00-17:00 成都博物馆 18:00-20:00 吼堂老火锅 20:30 IFS拍熊猫屁股 - Day2️⃣： 10:00 自力面店 11:30-13:00年丰饭店（是吃的川菜） 13:30-15:00 武侯祠 15:30-18:00 锦里（可以在这里吃小吃） 20:30-22:00 安顺廊桥（可以去小酌一杯） 22:30 走川火锅店门口的路边摊老妈蹄花 - Day3️⃣： 10:00 素椒杂酱面 后面的时间推荐大家可以去芳草街也很好玩~ 有很多咖啡店，还有漂亮的文创店 很多都是不花钱的热门景点，成都真的是一个很适合和朋友来短暂旅游的城市🌆 #成都旅游攻略 #成都旅行 #成都吃喝玩乐 #vlog十亿流量扶持计划 #旅游推荐官
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T.3天前
2天3夜睡了4个小时真厉害👍#蔬菜的搬运工 #蒜薹
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娟子（苏杭纯玩旅游）1月前
什么时候来苏杭最好玩？一定是每一年的三四月份，行程对了，轻松又好玩。来苏杭旅游，不想费心做攻略，可以参考一下精品小团，五天四晚，四天三晚，三天两晚，现在都有套餐活动，包含吃住行门票，24小时接送站，没有隐形消费，也没有购物压力哦#苏杭旅游攻略 #苏杭4天3晚精品小团 #苏杭5天4纯玩团价格 #苏杭四天三晚跟团游价格#苏杭三天两夜旅游攻略
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月牙晶（原神代肝）4天前
新地图限时探索奖励还剩最后三天时间哦 #原神 #原神攻略 #原神的日常 #原神挪德卡莱 #真实生活分享计划
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妈妈酱♥4天前
新生儿多久喂一次奶？新手妈妈直接抄作业📝 ❶ 第1个月： 1-3天5-15ml，4-7天25-50ml，7-15天60-90ml，16-30天60-120ml 母乳2-3小时/次，奶粉3-4小时/次，一天8-12次，总奶400-600ml ❷ 第2个月： 3-4小时/次，每顿60-120ml，一天6-8次，总奶600-800ml，宝宝分心就是吃饱了 ❸ 第3-5个月： 3-4小时/次，每顿120-180ml，一天总奶700-1000ml，前3月饿了就喂，不用死卡时间，部分宝宝可断夜奶 💡 核心原则：拒绝过度喂养，按需喂养才是最适合宝宝的！#睡觉的宝宝 #婴儿的可爱谁看了不心软 #小婴儿的日常
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温天帝2天前
走到今天很不容易，谢谢大家#活着 #自由 #脆皮大学生 #变美逆袭 #就这样记录你慢慢长大
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