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一个球🏅4月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（一） #800米 #速耐 #干货分享
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梦想永不设限2月前
八百米后程抬不起来腿？摆臂摆不动？快速提高成绩，这个抗酸课表赶紧去做！！#体育生 #体考 #日常训练 #八百米
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一个球🏅4月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课(五) #800米 #速耐 #干货分享
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Y佳杰💫3月前
“800m2分钟全程教学解析 如果巅峰留不住 那就重走来时路！”#中长跑#800m#全程教学#Y佳杰#如果巅峰留不住那就重走来时路
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孟子博⚡4月前
业余跑者一周如何安排训练，才能跑的更快?#3000米 #5000米 #田径 #跑步 #中长跑
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阿布教练5月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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Shaw的跑步计划3月前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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体测 刘教练1月前
#真实生活分享计划 我上一条怎么练800米的视频，收藏的全是教练，家长却听懵了，今天这个是说人话版，照着练稳提20秒！ #初中生家长 #中考体育 #体育考试#体育生
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卓越体育人-柯培琪6月前
800米没有2分18秒，不妨来试试混氧跑 #体育生#日常训练 #卓越体育人
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体测 刘教练4周前
800/1000米想练却没时间？这个方法，能帮到你！ #中考体育 #初中生家长 #体育考试 #中考体测
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青濑灰二（推广全民健康跑步）9月前
提升跑步成绩之王-最大摄氧量 #中长跑#跑步#马拉松#长跑
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一个球🏅4月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（三） #800米 #速耐 #干货分享
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汗水体育运动中心4月前
800米/1000米跑步技巧#大庆中考体育 #大庆汗水体育运动中心
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路南第一自律6月前
小学生田径训练，5天一循环第1天速度训练。#田径训练 #体育老师#体育课体育课 #影石goultra@我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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洋杨3月前
八百米冬训该怎么练 冬训详细一周训练内容 （计划始终是计划只能当作参考 实际情况自己调整） 上述要求适合210左右实力
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张教练｜凌动体育创始人5月前
中考体育八百一千还不会跑，可能是步幅太小，今天一条视频教你提升步幅#体育中考 #运动表现 #运动训练
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南宁中考益学体育-阿力教练11月前
距离中考体育不到一个月时间，八百、一千米还没满分的看进来，满满的干货#中考体育#中长跑#初中生
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赵哥爱跑步3月前
每天十分钟，让跑步更轻松，800，1千米，直接拿捏 #跑步 #跑步治愈一切#跑步打卡 #跑步知识 #跑步日记
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@sssss顺3月前
中考体育800/1000米的六个提升技巧，包括提前一小时喝红牛、跑不动时喝葡萄糖、正确的呼吸方法、匀速跑策略、提前训练和熟悉考试场地。遵循这些技巧，考生有望在考试中取得优异成绩#中考体育#长跑训练#耐力体能#少儿体能
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
1000米快速提升（一周版） 如果你800/1000米还不够，那你按照我这个训练安排练一周，让你快速突破瓶颈，后面都有训练安排，跟着执行就好。权威#公安体测1000米 #800米技巧 #1000米体测 #跑步 #体测八百米
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一个球🏅4月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课 (二) #800米 #速耐 #干货分享
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知跑份子haoran6月前
没空跑步？时间有限应该怎么提高？最尊重马配的一集 #马拉松 #中长跑 #田径 #强风吹拂 #跑步
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竞飒体育官方号6月前
3个满分技巧，中考体测跑步轻松突破！ #体测 #竞飒体育 #厦门中考体育 #跑步训练#体测八百米
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魏同学快跑6天前
体考体测｜专治800/1000后半程跑不动！ #体考体测 #体考体测800米 #体考体测1000米 #体测
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毅道体育-中考体考4天前
体考800/1000米想拿满分就这样做 #初三 #中考体育 #800米 #1000米 #干货分享
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阿坤健身6月前
坚持慢跑半年跑，就可以跑半马了#郑州半程马拉松#坚持#跑步
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小鱼跑跑🐬1月前
体考体测800米教程，细节经验分享来啦！ #800米 #天猫超级品牌日 #特步360X3代 #跑出飞一般 #国民碳板跑鞋
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21KM夫妻档8月前
就这一路情绪价值拉满，第一次尝试5*800间歇跑，感觉也没有那么难完成！【间歇是真酸爽，真要量力而行】#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #间歇跑 #马拉松
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是鹤鹤呀2周前
女生800米怎么跑❓这样轻松拉爆全班人 #体测 #体测800米 #800米技巧 #800米 #体测八百米 @抖音小助手 @DOU+小助手
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用纸喵2周前
人类真的可以在四分钟内跑完八百米的。#nctwish #nctwish澳门 #800米 #万能花园妈 #属于追星女的逗猫棒
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洋杨2周前
中长跑800比赛不知道怎么做？有哪些需要注意的细节？ 这条视频将会从五个方面讲起：1赛前怎么做、2热身中的细节、3起跑、4中间过渡跑、5后程 内容时长8分钟 有需要的可以认真观看 个人经验总结 仅供参考
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木牍教育3周前
初中八百米跑步禁忌 #体育考试 #800米 #中考 #初中
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星向腾体育大俞教练3周前
两个邪修 助力你800米 1000米中考体育，没有效果来找我#南京#中考体育#上门体育#1000米 #体能训练
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NIKE温州五马街中百品牌专卖店账号2周前
跑步鞋免费退！不怕不合脚烦恼
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核桃露6月前
分享一下我的800m战鞋，从五分多到四分多，太太太感谢了🤛🤛 #好物分享#体测800米 #大学生
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王一凡1年前
＂体测八百一千！老被同学拉爆？！你得注意这几点！＂#新年有意思#飚速4pro
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帝都卷王～段某6天前
美团众包，配送时间变长的技巧#外卖干货分享 #创作者中心 #创作灵感
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杭州网约车郑哥1周前
新规来了：网约车司机每天只能8小时，怎么办？ #网约车 #网约车新规#疲劳驾驶 #滴滴 #滴滴司机
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米奇💫1周前
跑几步就喘成狗？别怪肺活量！是呼吸方式错了😫 胸式呼吸效率极低，氧气根本送不到肌肉——难怪你腿软心跳快！ ✅正确呼吸两步走： 1️⃣腹式呼吸：吸气腹部鼓起，一口气吸入量翻倍 2️⃣配合节奏：慢跑三步一吸、快跑两步一吸 呼吸稳了，跑起来就不累了🏃 你跑步时呼吸乱吗？评论区聊聊👇 #跑步呼吸 #腹式呼吸 #跑步干货 #新手跑步 #不喘才跑得远
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安子健康跑3天前
#大神支个招 #安子健康跑 跑步手环坏了，怎么跑步啊？当跑步没有手环时…… #跑步
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NIKE温州五马街中百品牌专卖店账号2周前
跑步鞋免费退！不怕不合脚烦恼
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袁琦琦QiQi6月前
能练能练真能练 要不问下马拉松跑者们！#坚持的意义 #田径 #马拉松 #体考 #中考体育
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Limer教头3周前
八百米速耐这么跑！中考体考直接爆分啦！ #八百米 #田径训练 #速耐训练 #资深老教练 #刘德助
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最强四项生-曾曾3月前
教你冬训怎么偷懒 #曾建鑫#北体航航##冬训 #田径 #体育生
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太和教育圈贾老师4天前
距离中考体育加试还有十一天，这几点要点一定要告诉孩子#中考#体育#教育#春假#清明节
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刘宇《沉淀哥》1周前
体考体测满分教学 #特步两千公里5代#特步好彩配色#体考体测#体测800米#体测1000米
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天津上门体育蔡教练3周前
天津八百米女生考试须知#天津中考体育#天津#体考体测 #天津
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天津中考体育 王教练10月前
中考体育800米 到底应该怎么做#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练1月前
练习绕口令 #演讲口才 #演讲技巧 #演讲培训 #绕口令 #表达力提升
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）1周前
参加河北省邢台市四项体考的学生，需要提前准备哪些东西？进入体考现场后是什么流程？有哪些注意事项？一个视频给你讲清楚！视频有点长，总共五分钟，建议收藏了有空慢慢看！#体育生备考 #体育考试注意事项 #体考现场 #邢台体考 #体考带什么
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Rachellllll2年前
突然发现八百米好像不用girls的四分钟 继续用吒的drama时间更短#跑步 #八百米 #八百米体测 #韩娱 #aespa新歌
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王教练说中考11月前
800/1000的几个妙招你能记住几个？＃中考体育＃跑步技巧＃1000米＃八百米
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济南上门体育小王哥4周前
中考体育和什么跑得快快？#中考体育#济南中考体育#济南
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济南逸骁体育俱乐部（招生中）2周前
热身规则：1.热身慢跑及传统热身身体出现微黏与微汗大于正常体温2.不要盲目脱衣服 等到你上道再拖3.不要等待多做激活动作#逸骁体育 #体育生
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Omni催眠培训师聂飞2月前
5个超级方法，告别精神内耗，催眠师聂飞说 精神内耗怎么办？如何解决改善缓解处理精神内耗？#催眠 #催眠培训 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #学习催眠
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大鱼（细节解析）5天前
职业比赛打法教学，信钟馗百发百中的秘密！ #2026kpl春季赛 #kpl课代表 #kpl乐子大赏 #kpl新星计划
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管家晓晨(双国服对抗打野)3周前
学会拉扯就能轻松巅峰全国15名，用马超拉扯平推思路来了#国服马超 #马超教学 #青年创作者成长计划 #小王新春畅聊会 #农学院畅聊会
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一叶知秋❤️读书2月前
你以为的跑步是气喘吁吁才有效？ 你是不是曾因跑步太痛苦，五分钟就气喘吁吁而放弃？是不是总觉得没时间、没精力运动，连走路都嫌累？ 如果你也有这些困扰，那可能是因为你一直在用“快跑”的错误方式折磨自己。有没有一种运动，强度极低、毫无痛苦，但燃脂效率却是普通走路的整整两倍？它被称为“超慢跑”，是一种以接近步行的速度进行、能让你一边跑一边哼歌聊天的温和运动。 这个看似“偷懒”的方法，实则基于坚实的运动生理学原理，以最大心率的60%-70%区间高效靶向燃烧脂肪。提前剧透，视频里我会拆解它如何用“不累”颠覆“累才能瘦”的传统观念，并一步步教你用这种“聪明的跑法”，轻松掀起一场身体革命。 #跑步 #超慢跑 #运动 #惊人的的超慢跑 #认知提升 ☞关注我@一叶知秋❤️读书 ，持续更新~
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星愿 ☪︎⋆ 寄语ʷᵘˡⁱ1年前
第一次生理期800米跑进四分钟 3分58秒！第一名🥇 星妹们跑800米也要顺顺利利！ 蒲蒲就是动力！@蒲熠星 #蒲熠星 #体测八百米 #蒲熠星满天星
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