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重启大脑4天前
抑郁症是精神和肉体一起往死里折磨，让人吃不下、睡不着，明明没做错什么，却不停责怪自己怀疑自己、怀疑人生、甚至慢慢失去活着的意义，所以我求求所有父母、家人和朋友，如果你们身边有抑郁症的亲人一定要把这个病看重一点别再说他矫情、别说他脆弱，更别催他快点好起来。#以亲身经历为抑郁症发个声明#求求所有父母、家人和朋友多一点体谅#身边有抑郁症患者给更多的爱#正能量 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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牡丹老师聊安睡5月前
如果你是明明很累但一上床就精神百倍翻来覆去睡不着，就用这个心神安定三步法，今晚开始就坐起来。#失眠 #睡眠质量 #快速入睡 #入睡困难 #睡眠
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604271531053天前
#知识科普 @倪师讲中医
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焦虑抑郁专家杜捷主任3天前
失眠和焦虑密切相关痰瘀互结是原因之一 失眠和焦虑密切相关痰瘀互结是原因之一#健康科普 #抑郁 #焦虑 #失眠
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吴伟与睡眠健康3天前
性格与失眠有关，您是哪种性格？欢迎评论区留言。#失眠的性格特征
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沈阳精神心理科杜红兴主任4天前
睡不好，#睡不着的朋友们，请不要再担心了。#沈阳精神科杜红兴主任 #失眠 #沈阳公立医生 #沈阳看失眠
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郴州市精神卫生中心2周前
失眠毁精神：睡对，比睡久更重要 #郴州市精神病医院 #郴州市第六人民医院
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七秒的鱼1周前
明明很困就是睡不着？你不是失眠，是精神内耗。 #懂事的人最委屈 #情绪崩溃 #高敏感 #自我疗愈 #渡己
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合肥万生本草1周前
睡不醒，没精神，感觉身体被掏空了一样，那是你该补气血了#养生小知识 #中医养生 #养生知识 #健康生活 #日常养生
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中医常培岩主任4周前
越累越睡不着，身体疲惫、脑子清醒，中医告诉你：这是气虚上浮、心神不敛，教你把气收回来，沾床就睡。#中医 #气虚 #失眠
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精神科余志刚3周前
当你出现睡眠障碍#睡眠障碍 #失眠 #精神科 #精神科余志刚 #硬核健康科普行动
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精神科彭亮2月前
抑郁带来的失眠不是普通的睡不着 #抑郁症 #抑郁失眠 #关注心理健康 #深圳心理咨询 #深圳精神科医生彭亮
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铜川矿务局机关卫生院4天前
晚上睡不着怎么办？ 别焦虑了。听刘医生怎么说吧！#失眠焦虑 #晚上睡不着怎么办 #健康科普 #抖音
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真诚的小赵3天前
你是不是也这样 肾为人之根，精足则气充，气充则神定！#养生#国学文化 #黄精 #内容过于真实 #健康
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袁袁医生与脑健康3天前
长期失眠别硬扛！大脑正在悄悄“受损” #失眠 #大脑 #睡眠 #保养 #医学科普
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李李3天前
#精神内耗#高敏感人格#思维反刍#心理学#情绪自愈
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养生十八公1 2 34天前
#失眠 #心神不安#养生助眠#中医养生# 睡不好
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西南伴你康复1月前
越来越睡不着怎么办？#胡晓丽 主任解读：身体的累，和大脑的休息状态是两码事！#失眠
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双心医生李华萍主任医师4周前
睡眠障碍和焦虑症的关系#健康科普联盟
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徐梅生命领悟6天前
为什么你心里稍微有点事，晚上就睡不着 #睡眠 #情绪 #健康 #徐梅 #人生感悟
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宿迁第三YY6月前
失眠与焦虑共生关系 “越想睡越睡不着？”精神科医生2分钟教你反向操作，20 分钟没睡意立刻起床！今晚开始，把床还给你的困意，而不是焦虑。 #放下才能睡着#失眠救星 #健康睡眠 #心理知识 ##健康睡眠 #抖音创作者大会 #失眠自救指南 #焦虑缓解 #失眠救星
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玉影1周前
你的失眠看不好。是你的方法不对。失眠其实不是眼睛的问题。它是心的问题。是我们生活的压力，工作的压力。和来自各个方面的压力和紧绷的精神状态造成的。#知识分享 #心理学 #失眠 #认知觉醒
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成都怡宁1周前
精神疾病长伴随睡眠障碍#精神疾病 #失眠 #心理健康
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伍仟心理2周前
失眠不是缺觉，是心缺安全感 #缺少安全感 #精神压力大 #心理学
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中医失眠专家罗文君2周前
哪有什么焦虑失眠，其实就是相关神经递质失衡了 #焦虑失眠 #失眠 #睡眠 #神经递质
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王忆黎中医调失眠5天前
入睡不难但易醒？这是心脾两虚型失眠！ 入睡不难，但睡着后特别容易醒，醒了就再也睡不着，还心慌心悸、浑身乏力、胃口差、精神萎靡，这是典型的心脾两虚型失眠。重点补益心脾、养血安神，气血充足，睡眠才更扎实。 （健康科普，仅供参考，不适请线下就医） #心脾两虚 #失眠易醒 #半夜醒了睡不着 #中医睡眠调理方法 #气血不足
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川味人生道/老李讲康养4天前
中年睡不好、醒得早、没精神？30年老中医教你温和调理❗ 人到中老年，最怕夜里睡不着、容易醒，白天浑身没力气😔 多半是气血不通、脏腑没养护好！ ✅天逸眠：安心助眠，睡得踏实 ✅天劲能AKG：补充体能，提升精气神 ✅黄金蛋白肽：滋养细胞，温和养护 我出身中医世家，做健康养护30多年，只推温和靠谱的日常调理搭配～ 想改善睡眠、补足精力、好好养身体的叔叔阿姨，评论区聊聊❤️ #中老年养生 #改善睡眠 #补气血 #精气神不足 #日常脏腑养护
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哈尔滨精神科郭主任2周前
晚上睡不着总是控制不住胡思乱想 #睡不着 #失眠 #胡思乱想 #哈尔滨精神科 #健康科普
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北京日报2周前
【有医说医｜#睡不好是病吗 ？精神科医生教你分辨“睡不着”和“失眠症”】#睡眠日
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骨科谭医生4天前
为什么明明很累，但是就是睡不着？ #新年囤点专业货#医学科普#抖出健康知识宝藏#涨知识#失眠
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观心记3天前
只要没睡就不算出轨吗？到底什么叫精神出轨？ #情感 #婚姻与家庭 ##亲密关系 #男女关系
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隆泰博文化2周前
晚上睡不着、白天没精神？不是压力大，是身体在给你信号，补品不是万能的，《辨证录》三步拆解你的疲劳类型，别再盲目进补,#中医#体质辨识 #辨证录#深度解读 #虚不受补 【视频简介】 你有没有过这种感觉：总是累，休息后也不见好；胃口差，吃什么都觉得没味；吃点补品反而上火、更累？你以为这是年纪大了的正常现象，但如果我告诉你，身体的问题需要分类对待，300年前有一个人已经看穿了这件事——本期视频，我和这本《辩证录》做了一场深度对话，带你用“三步法”拆解疲劳，不再盲目跟风进补。 【本期视频】 视频以《辩证录》为核心，提出一个关键认知：同样的症状，原因可能完全不同，用错方法反而加重问题。 将常见的“疲劳”“消化不良”等问题拆解为三种类型： 1. 消化力弱型：饭后腹胀、易累，方向是健脾助运。 2. 湿气困脾型：口苦、头昏、沉重，方向是清淡饮食、化湿。 3. 气血不调型：胃痛不定时、情绪波动，方向是调节情绪、疏通气血。 同时引入“三步法”帮助观众自我判断： · 问类型：是能量不足、气血不畅，还是湿气重？ · 找位置：问题在局部还是全身？ · 辨真假：是“真虚”还是“假虚”（如湿气重导致的虚像）？ 核心观点：真正的判断力不是比谁背得多，而是比谁会拆解。健康问题需要分类对待，用辩证思维去观察、拆解，才能找到真正适合自己的调理方向。 【本期看点】 1. 为什么吃补品反而上火、更累？——揭开“虚不受补”的真相。 2. 疲劳也分三种类型：消化力弱型、湿气困脾型、气血不调型，你是哪一种？ 3. 三步法拆解身体问题：问类型 → 找位置 → 辨真假，让你不再盲目跟风。 4. 300年前的《辩证录》，如何用“分类思维”解决现代人的健康困惑。 【互动时间】 看完这期内容，你有没有遇到过“吃补品反而更累”的情况？或者身体不适却不知道问题出在哪？欢迎在评论区甩过来，我用《辩证录》的核心逻辑给你现场支招！ 如果这期内容让你有那么一瞬间被点了一下的感觉，点赞、收藏就是对我最大的支持！也欢迎在评论区提名你最想看我拆解的下一本书，票数最高的，下期就安排。 【本期书籍】 📖 《辨证录》 ✍️作者：[清] 陈士铎
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失眠专家张雪娟6天前
#头晕 #眩晕 #健康科普 #中医
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北京精神科王鑫4月前
北京精神科王鑫：为什么焦虑的人睡不着？#北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生王鑫 #早日康复
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眩晕专家3周前
患者头晕乏力没精神，总想躺着又睡不着 #头晕 #赵博华 #中医 #健康科普 #医学科普
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急诊室野哥4月前
哪有什么焦虑失眠，其实多是神经递质不足了！#失眠#睡得香香甜#焦虑#助眠#抖出健康知识宝藏
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普外李医生3天前
为什么明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠 #心脾两虚 #健康知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睡务李局长，专治睡不着1周前
精神类疾病容易出现睡眠障碍！#抑郁 #焦虑 #抑郁症 #睡眠障碍 #失眠
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哈尔滨精神科郭主任1周前
晚上根本睡不着必须困到身体极限 #失眠 #睡不着 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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精神科博士后张凯主任5天前
抑郁性失眠vs焦虑型失眠，分清才能调理好#失眠 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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树懒先生6天前
#失眠#失眠指南 #睡不着#焦虑
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神经小徐4周前
焦虑失眠睡不着？可能是神经递质失衡了#睡得香香甜 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡眠时长
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脑病科朱陵群医生3月前
失眠的背后可能是气血不足在作怪 #失眠 #气血不足 #如何养好自己的气色 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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哈尔滨精神科郭主任1月前
不舍得睡也许是情绪未被满足 #情绪管理 #睡不着 #失眠 #哈尔滨精神科 #健康科普
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中医赵云医生2周前
失眠焦虑反复 多和情绪有关 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #赵云医生 #科普
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泌尿博导金讯波5天前
为什么明明很累 但躺着就是睡不着？ #失眠 #肾虚 #金讯波 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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精神科戴俊平1周前
越强迫自己睡越睡不着，这早已不是普通失眠 #睡眠障碍 #广州心理 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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失眠脑病专家徐志坚6天前
#失眠 #徐志坚 #湛江
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名中医•彭和民4天前
整夜整夜睡不着，白天还很精神是怎么回事。 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
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庄医生同你战失眠1月前
#睡不着 关“肠”何事 #肠道菌群 与 #失眠 到底有什么关系
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哈尔滨精神科郭主任1周前
越想睡越睡不着，可不是普通的失眠 #睡不着 #失眠 #焦虑症 #哈尔滨精神科 #健康科普
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医生吴博士3月前
长期焦虑失眠睡不着，多是神经递质不足了 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡得香香甜
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沈阳精神心理科王静主任2周前
越想睡越睡不着，这可不是普通#失眠 。#沈阳公立医生 #沈阳精神科王静主任 #沈阳看失眠 #睡眠
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五行平衡针研发人王少军1周前
中医针灸为什么可以治疗焦虑抑郁 晚上睡不着、白天没精神，中医有办法，试试孙思邈的鬼门十三针#针灸调理 #失眠 #焦虑 #抑郁 #鬼门十三针
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💞徐韩⑤②⓪问暖🌹2天前
晚上呼噜声此起彼伏，睡不着，白天头疼没精神，还有几天才结束这煎熬。
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精神心理科兵哥3周前
失眠焦虑恶性循环快问快答 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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精神心理医生潘腾苏2周前
失眠不仅仅是睡不着 #失眠 #睡不着 #焦虑抑郁 #关注心理健康 #321睡眠日
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精神分析心理分析人格分析情感疗愈2周前
抑郁症睡不着#睡眠技巧#抑郁 #抑郁应对睡眠方法#好睡眠#抑郁症患者 #防治抑郁#睡眠不足
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北北呀3周前
舍不得睡是情绪没有被满足 #北京精神科 #精神科医生余学 #精神疾病科普 #情绪影响生活 #心理健康
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三哥情感智慧1周前
为什么心里有点事，晚上就睡不着？这就是情绪不稳定的杀伤力！#心理学 #情绪 #情绪管理
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