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科了个大普1月前
每天三十个俯卧撑坚持一个月！会发生什么？#科普 #俯卧撑
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自律的溪云5月前
俯卧撑一口气能做50个是什么水平？#健身#自律俯卧撑#精神氮泵
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Hu Da 发型设计3周前
2026--16 胡大，又搞事了，有胆量就来挑战30个俯卧撑
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文同学爱运动1月前
每天30个俯卧撑，一个月后身体和心态双重惊喜。 每天30个俯卧撑，这个经典动作能系统强化胸、肩、臂及核心，提升基础力量与身体姿态。一个月，见证上肢力量与自信的同步增长。 #俯卧撑挑战 #徒手健身 #胸肌训练 #居家增肌
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帕丽🌷1周前
有些人又菜，又爱玩，一百块钱不要咯@小拿抓
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弹簧定制 弹簧生产厂家6月前
搞笑 客户说：“做30个俯卧撑，订单就给你。” 我吭哧吭哧拍完视频发过去，刚想歇口气，他又补一句：“来我这拿样品，订单现场签。” 合着这俯卧撑只是开胃菜？！谁让咱弹簧质量硬，客户订单也“硬”呢，大家说我是去呢还是不去？#致敬幕后工作者 #日常搞笑#弹簧#制造业
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涂大大1年前
还别说，30个标准俯卧撑，属实很有难度 #俯卧撑 #运动 #健身 #自律遇见更好的自己
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涂大大4月前
“30次俯卧撑到底什么水平？为什么官方标准和民间现状差太多！”#俯卧撑 #徒手健身
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小静姐姐要自律6天前
有了进步当然要记录一下，我好厉害，一下子居然做了30个俯卧撑。我给自己点个赞。#一张图证明你在健身 #每个动作都是用汗水换来的 #俯卧撑 #俯卧撑打卡
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涂大大3月前
别吹当年50个！40岁做完30个标准俯卧撑，才配叫真硬汉#俯卧撑 #健身
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苏州健身徐掌柜1周前
50岁还能做30个标准钻石俯卧撑才是顶级炫富！#俯卧撑#力量训练#增肌减脂#减重塑形#体重管理
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晓娜，🍓4天前
此视频屏蔽王晓奇，不然得挨打😂😂😂
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Koi✂️（孟怪传媒）5天前
松弛感#大大怪#何秋亊#土豆
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Tk娱乐2周前
#经典搞笑名场面 #创作者中心 #创作灵感 #我的追星日记
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奈朝~5天前
笑死我了 不舍得剪（其实是不会）#何秋亊直播 #土豆 #大大怪 #搞笑 #娱播
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府霖在努力5月前
#徒手健身 那么问题来了，坦白局你今天坚持了吗？做了多少组#俯卧撑打卡 #锻炼身体增强体质
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健身大鹏2周前
#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #健身 标准俯卧撑30个，属于什么水平？ #健身小白必看经验
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小户人家4天前
#俯卧撑 #坚持锻炼给自己一个好身体 别吹当年50个，40岁做完30个标准俯卧撑，才配叫真硬汉。#健身 #锻炼
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小卡爱健身5月前
90%的人俯卧撑都做错了! 以前我也疯狂凑数，1 分钟怼 30 个俯卧撑，结果胸没练出线条，肩膀还总酸😩！ 后来才知道，最能增肌的部分被我浪费了，就是下放时的 “离心控制”！ 别再 “哐当” 砸下去了！离心控制的核心超简单： 👉 推起可以稍快（1 秒发力），但下放一定要慢！3-4 秒慢慢降，感受胸肌、手臂被 “缓缓拉伸”，不是自由落体！ #俯卧撑 #徒手健身 #40岁健身 #dou来运动吧 #上班族健身
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徐教自由教练5月前
一口气30个俯卧撑是什么水平？#俯卧撑#徒手健身#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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@我是张余4周前
大嫂演爽了吧 起来让我演一会儿☺️#高叶 #王星越 #付航 #周五晚高峰 #综艺名场面
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拿铁健身教学室4天前
30个俯卧撑到底是什么水平？90%男生都不知道！ #俯卧撑 #健身 #自律 #居家健身 #徒手健身
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源子蛋2年前
俯卧撑相当于卧推多少 俯卧撑相当于卧推65%以上的体重 一口气30个俯卧撑什么水平 俯卧撑30个是什么水平 30个俯卧撑是什么水平 一口气做30个俯卧撑是什么水平 标准俯卧撑30个什么水平 一口气三十个俯卧撑什么水平 标准俯卧撑相当于卧推多少 俯卧撑一口气30个什么水平 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #健身干货 #自律 #健身
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皓子讲健身3天前
肌肉疲劳的真相，你为什么会力竭 #健身 #力竭
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楼阑Loran.2.0x1月前
如果你连续 30 天每天都做俯卧撑，会发生什么？
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笋干肉包4周前
“付航哥还是太有实力了”#高叶 #付航#王星越 #周冬雨 #综艺名场面 场面
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紫薯精（纯享版）6天前
紫薯精揭秘直播间生活中的套路合集3#紫薯精#不怪我都怪张美玲 #周小闹
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街健·醉翁1年前
同样一口气可以完成30个俯卧撑的人，为何实力却比较悬殊？ #徒手健身 #俯卧撑 #专项训练 #花式俯卧撑
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ᥫᩣ༠°長疯1周前
#自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独 #dou+小助手
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有点酸4周前
付航哥还是太有实力了🔥🔥🔥#综艺名场面
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小丸子4周前
“高叶：整的还怪不好意思呢”#综艺搞笑 #名场面 #手绘 #高叶
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干健身的龍总3月前
很久不练了，还能做30个俯卧撑，10个引体向上的，什么水平？ #千里挑一#健身#肃然起敬
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小黄爱锻炼2周前
“懂得克制才是最高级的自律”#自律 #健身干货 #小白健身
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二月初四3周前
你能做30个标准俯卧撑吗？#自律 #锻炼 #俯卧撑#挑战
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衫彊定制中心3周前
30个标准俯卧撑打败90%男性，50个能拿满分，你现在是哪个段位呢？#俯卧撑 #全民健身 #50个俯卧撑免费领定制衬衫 #衬衫定制 #衫疆定制
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陆紧张2周前
肯定觉得自己帅惨了#学生时代 #尴尬 #crush #超能演剧情大赛 #陆紧张
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蟹老板！3周前
学到点！融洽的夫妻关系没有你们想的那么难！
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投影仪🍂4天前
粉丝：“我得到了惩罚～”#何铮 #大大怪 #孟令辉 #土豆 #搞笑 @何秋亊 @啊哈～（大大怪） @孟令辉 @土豆🥔、
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涂大大3月前
30个俯卧撑不算啥？先报体重再说话！#俯卧撑
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府霖在努力5月前
#徒手健身 那么问题来了，我们爱好者们一组都能做多少个20个30个40个50个#每日俯卧撑 #强身健体增强免疫力
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小鱼（自律版）2年前
“嘿！兄弟，给你说个事情，一口气做不了30个俯卧撑的会被称为细狗”
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村长健康5月前
每天30个俯卧撑会带来什么 #健康 #健身 #俯卧撑 #血糖 #运动
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凡 哥1周前
#俯卧撑普通人 #凡事不要慌拍个抖音在说
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忠稳爱运动1月前
一口气30个俯卧撑，值得炫耀吗？ #跟我一起做运动 #俯卧撑 #徒手健身 #体能测试
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小翟运动健身5天前
每天100个俯卧撑30天后你的身体会发生哪些变化 坚持做俯卧撑的这些利害关系你一定要知道#健身 #健身干货 #俯卧撑
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青松稍息2月前
俯卧撑30个什么水平？#俯卧撑 #健身
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武汉龍健身俊哥3月前
俯卧撑挑战赛，街头随机抓人发💰鼓励搞锻炼，一名成年男性30个， 女性10如果都完不成，那真的要把身体素质好好锤炼一下了，全民健身志在必行。#俯卧撑挑战 #正能量传递 #体育强国 #全民健身推广大使俊哥 #武汉龍健身俊哥 @龍健身官方号
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程程你身边的头皮养护专家5天前
真正拉开差距的，从来不是爆发力，而是微习惯#微习惯 #复利思维 #自我成长#自律 #微小改变
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晚渡🍂4天前
依旧有节目哈哈哈哈 @何秋亊 #何铮 #土豆 #大大怪 #孟令辉 #搞笑
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小飞梨🍂(被哥哥锐评版)4天前
笑一下蒜了@何秋亊 @何铮 #土豆 #孟令辉 #大大怪 #搞笑视频 #爆笑名场面
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最善良的人2周前
我也申请跟老公打羽毛球🏸#王影璐
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伊忘公里5月前
你连30个俯卧撑都做不了，你拿什么跟我比#俯卧撑 #日常训练 #健身 #励志正能量
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主持方凯1月前
30个俯卧撑，大家还能做吗？#婚礼 #婚礼现场 #婚礼主持人 #婚礼游戏
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自律小陈6天前
悟空亲自训练你做30天的自行车俯卧撑，身体会发生什么变化？#俯卧撑 #健身 #健身干货
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爱健身2月前
能一口气完成30个俯卧撑的属于什么水平？#俯卧撑 #徒手健身 #自律打卡
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墨子机关坊-工业动画1月前
40岁老登挑战30个俯卧撑，没喘没歇！体能真没你想的那么拉 40 岁老登在线整活！今天挑战 30 个俯卧撑，没偷工减料，没歇气！谁说中年男人体能垮了？咱这身子骨，照样杠杠的！兄弟们，你们 40 岁能做多少个？评论区晒出来比比！ 简单记录一下：40 岁，30 个俯卧撑！没有什么技巧，就是坚持练！人到中年，别躺平，动起来才有力气！刷到的朋友，点个赞鼓励下老登呗！ #40岁大叔的日常 #俯卧撑挑战 #中年男人的倔强 #健身打卡 #体能测试
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冬阳筱雪⁶⁰⁹8月前
我有我的道理！#搞笑夫妻 #逗比夫妻日常
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