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舒舒小食光7月前
夏天必吃‼️低卡柠檬鸡丝，酸辣开胃还不胖 家中常备菜，不吃辣的女儿都可以炫一盘，鸡胸肉嫩滑不柴，柠檬清香+微辣料汁，低卡低脂还高蛋白，减脂期也能放心吃～#凉拌菜 #低卡低脂餐 #手撕鸡 #鸡胸肉 #家常菜
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庆哥孬菜嘎嘎香✨1年前
㊙️低脂低卡柠檬手撕鸡 ㊙️ 酸辣开胃 炒鸡好吃😋#抖音美食推荐官 #减脂餐 #柠檬手撕鸡 #健身餐 #下饭菜
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食间小憩9月前
🍋🥗【柠檬手撕鸡｜夏日必备清爽涼拌菜】 鸡胸肉也能吃得超嫩超入味！一口清爽、一口鲜香， 不油不腻，热天没胃口时来一盘，直接扫光！ ✨重点来了： •鸡胸肉冷水下锅，小火煮沸＋焖10分钟，锁住肉汁不柴口 •洋葱丝冰水泡到半透明，去除辛辣感，入口清脆甘甜 •酱汁灵魂：醬油＋蒜泥＋檸檬汁＋烏醋，酸香有层次，再撒点白芝麻提香！ 📌食材一览（2人份）： •鸡胸肉 250g（手撕成条） •小黄瓜丝 70g •洋葱丝 120g •柠檬果肉或青柠果肉 50g •七味粉 少许（提香可省） 📌黄金比例酱汁： •蒜泥 2瓣 •白芝麻粒 1茶匙 •酱油 2大勺 •乌醋 1大勺 •柠檬汁 3大勺 •白糖 半小勺 👩‍🍳做法超简单： 1️⃣ 洋葱丝泡冰水至半透明 2️⃣ 鸡胸肉冷水煮沸，继续煮1分钟后关火焖10分钟，放凉撕丝 3️⃣ 混合小黄瓜丝、洋葱丝、柠檬果肉和鸡丝 4️⃣ 倒入调好的酱汁拌匀，撒上七味粉，完成！ 🥄小贴士：可提前做好冷藏30分钟，风味更佳！ #手撕鸡 #夏日凉拌菜 #减脂餐 #高蛋白低脂 #开胃料理
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锋哥会做菜2月前
青柠手撕鸡 清爽开胃又好吃！#川菜
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小高的美食札记3月前
【柠檬手撕鸡】封神吃法！这清爽让我一秒梦回那个夏天 看这金黄鸡丝裹满透亮料汁，柠檬片在酸辣汁里打滚！记住这三招：鸡肉焖熟更嫩、料汁主打酸辣、爽口开胃超解腻！#柠檬手撕鸡 #凉菜 #夏日食谱#在家做美食
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程天玩😼（教老公做饭）1年前
柠檬手撕鸡保姆级教学！配方简单，这么做酸爽开胃，好吃到根本停不下来！#柠檬手撕鸡#鸡肉的神仙吃法#手撕鸡#下饭#教老公做饭
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咕噜噜椰11月前
宿舍美食之柠檬手撕鸡#今天吃啥 #柠檬手撕鸡 #美食 #大学生日常 #dou上热门
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小岱做的菜7月前
柠檬手撕鸡保姆级教学！方法超级简单 这样做出来的鸡肉嫩滑 酸酸辣辣超级开胃#柠檬手撕鸡 #鸡肉的神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度 #一起学做菜 #美食教程
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墨丘利土豆7月前
🇬🇧留子食谱｜夏天就要吃柠檬手撕鸡🍋！ 酸酸辣辣好开胃 冷藏后更清爽 还可以加香菜进去哦！ #柠檬手撕鸡 #留子做饭 #好好吃饭大赛 #美食新星计划 #留学生做饭讲究学
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嘉嘉麻麻5年前
适合没有胃口的时候就吃酸辣柠檬手撕鸡！好吃还不腻~#美食创作新星计划 #抖音美食创作人
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踩到朕的裙子了9月前
这道柠檬手撕鸡太适合夏天了，不开火，不加一滴水的原汁鸡汤调味。酸辣开胃，一上桌就空盘！ #夏天吃什么 #蒸菜 #不开火美食 #快手菜 #美食vlog
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不讲李的菜11月前
超简单的柠檬手撕鸡教程，清爽解腻、酸辣开胃，好吃到停不下来！ #柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #鸡肉的神仙吃法 #解腻开胃 #抖音美食推荐官
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小林教做菜10月前
手撕鸡 广东捞鸡之柠檬手撕鸡要是有柠檬叶那就更完美了，天气热了在家里做凉拌白切鸡也不错#美食教程
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呆丸粉妈11月前
学校生活丰富又多彩，这不又开始整活啦~ #舌尖上的抖音 #抖音美食创作者 #柠檬手撕鸡 #呆丸粉妈
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悦来悦饿2周前
酸辣开胃的柠檬手撕鸡，好吃无负担～ #做菜我是认真的 #减脂 #手撕鸡 #好吃到停不下来#开胃菜
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碳水星人8月前
今晚夜宵简简单单吃个7斤重#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #好吃到停不下来 #柠檬手撕鸡 #腹肌
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小甜甜10月前
傣味柠檬手撕鸡，酸辣爽口，超级开胃，简单易做，太适合夏天吃了，赶快做起来。#十亿流量扶持计划 #傣味柠檬手撕鸡 #做菜教程
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卜老师的厨房日记2周前
柠檬手撕鸡家庭简单版，酸辣开胃😋卜老师经验总结：根据鸡肉的具体情况来煮，老土鸡要煮久一些，或者将鸡肉切开一些煮更容易熟；用鸡腿肉或鸡胸肉手撕更方便。 卜老师敲重点：灵魂酱料很关键✊#我的厨房日记 #家常菜 #柠檬手撕鸡 #真实生活分享计划
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小杜的烟火厨房🥦🍅🍆🌶10月前
柠檬手撕鸡，酸辣开胃好吃又实惠，怎么吃都不胖#柠檬手撕鸡 #家常菜#蜜雪冰城进厨房 #简单易做#抖音美食
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MM10月前
🍋柠檬凉拌鸡丝！夏日开胃王，凉到心坎里了～ #鸡胸肉 #手撕鸡 #凉拌菜 #低卡低脂餐 #夏天的味道
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小花的美食分享8月前
夏天没有什么胃口 可以试试这个柠檬手撕鸡的做法🔥酸辣开胃放冰箱冷藏一会冰冰凉凉的特别解暑#柠檬手撕鸡#美食分享 #美食推荐#好好吃饭大赛
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小孙爱吃肉（减脂版）5天前
瘦了40的小孙今日减脂餐手撕柠檬鸡胸肉 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #手撕柠檬鸡 #鸡胸肉的神仙吃法
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大柠减脂轻食8月前
三伏天减脂餐之柠檬手撕鸡！超酸爽，超满足，热量低，负担小。#减肥黄金30天来了 #减肥黄金期一日三餐怎么吃 #柠檬手撕鸡
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Mr.李小翔8月前
柠檬手撕鸡 这期视频含坤量极高#抖音精选 #深夜放毒 #一人食记 #坤坤真爱粉 #鸡
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饿了饿了11月前
柠檬手撕鸡如何才能做到肉质滑嫩香辣入味？记住几个关键步骤即可 #柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #手撕鸡做法 #美食教程 #美食制作
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吃嘛嘛香8月前
🍋 柠檬手撕鸡 · 一口清爽，满嘴鲜香！🍗 酸爽开胃的柠檬汁浸润嫩滑鸡丝，搭配小米辣的鲜辣与香菜的清新，每一口都像在舌尖跳舞！低脂高蛋白，减脂期也能放肆吃～冰冰凉凉的夏日神仙凉菜，拌一拌就上桌，专治没胃口！ ✨ 推荐理由： ✅ 鸡腿肉手撕入味，柔嫩不柴 ✅ 柠檬+秘制酱汁，酸辣解腻超上头 ✅ 5分钟快手菜，懒人必囤 🌿 吃法彩蛋：冷藏半小时更冰爽，拌面or夹吐司也绝配！ 👉 今日份快乐源泉，就从这盘透心凉的柠檬手撕鸡开始吧！ 夏日必吃 #低卡食谱 #酸辣过瘾
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拉哥的坚强6年前
鸡胸肉继续解锁，喜欢酸辣口的朋友们有口福了。#健康饮食 #减脂餐
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好运蛋蛋10月前
你们要的低卡美味餐来啦#柠檬手撕鸡 #低卡低脂餐 #宿舍小锅美食 #大学生
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金的日记11月前
西农Vlog｜挑战宿舍低成本自制柠檬手撕鸡🍋+菠萝咕咾肉🍍 配料表详情见评论区哦~📝 我是围巾🧣你的互联网同桌 下期同桌们想看什么呢？评论区tell me⬇️⬇️⬇️ #西农 #宿舍美食 #大学生 #黑暗料理 #大学生vlog
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小姜快乐屋9月前
茄汁柠檬手撕鸡 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #治愈系美食
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小西吃饭啦9月前
酸辣开胃的柠檬手撕鸡太适合夏天啦！#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #抖音美食创作者 #柠檬手撕鸡
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老板来了10月前
夏日必学凉菜～🍋柠檬手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #国际生 #庆猫摇 #justnow #万物皆可种草搜
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肉松吃不吃10月前
#dou上热门 夏天低卡好吃的柠檬手撕鸡安利给所有人，嫩滑鲜辣还解馋，可以说是减脂餐里的yyds了，好吃无负担 晚餐吃它第二天有惊喜哦!#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+上热门
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休息9月前
减脂都去冲柠檬手撕鸡🍋低卡又饱腹，咔咔炫不长肉，减脂人的福星😋#美食 #减肥#在家做美食 #下饭菜 #减脂
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吃货李6月前
【柠檬手撕鸡】云南酸酸辣辣的傣味凉鸡详细做法。 傣味凉鸡酸辣减脂，超级好吃 详细做法： 食材：鸡肉（减脂期可以用鸡胸肉）、柠檬（云南老品种柠檬）、大叶芫荽、小米辣、大蒜、生抽、白糖 制作：1、鸡肉冷水下锅，水沸时撇去浮沫，放入大料（八角、花椒、草果），盖上锅盖，中小火炖煮一小时（煮到筷子可以插穿的程度）捞出来放凉备用 2、大蒜切成末，小米辣切成圈，一个柠檬切成两半，另外的一个切成片，大叶芫荽切成段 3、放凉后的鸡肉，撕成合适的大小，加入切好的调料，挤入柠檬汁，加入生抽，适量的白砂糖，抓拌均匀 这样做的柠檬凉（手撕）鸡酸辣爽口 果香浓郁，减脂期也可以放心吃 #柠檬凉鸡 #柠檬手撕鸡 #减脂期美食 #云南美食 #傣味
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丽丽 (教做菜)11月前
简单又好吃的凉拌手撕鸡，酸辣开胃，柠檬手撕鸡教程来了，简单好吃一看就会#手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #凉拌手撕鸡 #妈呀太香了 #家常菜
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人间小蚂蚁6天前
【做饭其实很简单】柠檬手撕鸡#唯美食不能辜负
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不一沫11月前
《宿舍无火无电自制柠檬手撕鸡➕蜂蜜柠檬水➕🧊》 #不一沫 #宿舍美食 #香辣柠檬手撕鸡 #蜂蜜柠檬水 #抖音美食推荐官
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武哥在努力2月前
酸辣柠檬鸡胸肉#味道棒棒哒健康美食自己做 #做饭小技巧 #教你做美食 #晒出你的家常菜做法
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多爸学做饭11月前
天气渐渐热了，想吃鸡了可以做道柠檬手撕鸡，开胃不上火#好吃到停不下来 #手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #在家做美食 #晚餐吃什么
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小阿姨呀9月前
不是我吹，没有哪个川渝娃儿能拒绝这碗柠檬手撕鸡#柠檬手撕鸡 #凉拌鸡肉#手撕鸡 #谁懂这一口的好吃程度 #凉拌菜
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一瓶小齐喜8月前
二人食情侣晚餐｜柠檬手撕鸡🔥 肉质滑嫩 酸辣开胃的柠檬手撕鸡❗️吃一次就爱上😋 消暑必备❗️#好好吃饭大赛 #凉拌菜 #省饭课代表 #抖音美食创作者 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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桃子新生活1周前
88斤的自律晚餐｜柠檬手撕鸡是我的最爱～ #211饮食法 #晚餐吃什么 #自律 #手撕鸡
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王小厨11月前
柠檬手撕鸡 特别适合天热吃的，酸辣开胃，皮脆肉滑的柠檬手撕鸡真是百吃不腻#盐焗手撕鸡 #柠檬手撕鸡 #手撕鸡
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尹小黑YYL3年前
用鸡胸肉做的柠檬手撕鸡，吃着酸辣开胃清爽解腻，可当主食可下饭 #美食教程 #柠檬手撕鸡 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #凉拌菜 #手撕鸡 #治愈系美食 #下饭菜 #在家做美食
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一零后的大厨8月前
10岁小学生学做饭的第二十九天｜夏天没啥胃口，来个柠檬手撕鸡吧#柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #柠檬手撕鸡做法 #凉拌菜
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小栗今天吃什么8月前
酸辣柠檬手撕鸡保姆级教程 夏天没胃口必吃!! #酸辣柠檬手撕鸡 #在家做美食 #抖音趣胃计划 #好吃到停不下来 #舌尖上的味道
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芳芳家常菜8月前
夏天做个开胃荤菜柠檬凉拌手撕鸡，孩子们特别喜欢 #柠檬凉拌手撕鸡 #手撕鸡 #开胃菜 #电饭煲美食 #好吃到停不下来
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小喵麻麻8月前
夏天开胃荤菜，柠檬凉拌手撕鸡，孩子爱吃的菜式又来啦～#喵妈拿手菜#凉拌菜#手撕鸡#在家做美食 #懒人美食
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小祁开饭了8月前
柠檬手撕鸡#美食
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洋媳达莎7月前
夏天没胃口？这份酸辣清爽又开胃的柠檬手撕鸡，专治各种不想吃饭。洋媳妇学做中国菜~大家觉得这道菜怎么样？欢迎评论#柠檬手撕鸡 #抖音美食创作者 #夏日必吃美食 #开胃解腻 #凉拌菜天花板
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吃个漂亮饭1周前
救命！这柠檬手撕鸡香到跺脚！连吃3盘都不够！😋 酸辣清爽，专治没胃口，连汤汁都嗦光了！🍗 做法简单到哭，厨房小白也能秒变大厨！👩🍳 #柠檬手撕鸡#简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感
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顺德陆好女婿10月前
天气闷热无胃口就试下整呢个柠檬手撕鸡 鸡肉嫩滑多汁，酸爽醒胃回味无穷 #柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #酸爽开胃 #鸡肉嫩滑多汁 #家常菜
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宁九日8月前
跟着厚皮程学做的夏日反腻神菜！柠檬手撕鸡胸肉，酸甜开胃，不知道夏天吃什么的就做这个吧，全家抢着吃！#柠檬手撕鸡胸肉 #vlog日常 #减脂食谱 #厚皮橙
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唐帅美食记1年前
鸡肉的这个做法酸爽滑嫩，一周吃八次都吃不腻，真的太好好吃了#柠檬手撕鸡 #手撕鸡 #谁懂这一口的好吃程度
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凤雪美食10月前
把鸡胸肉放锅里蒸一蒸，原来可以做出这么好吃的美食，酸辣开胃，特别下饭，夏天吃真的太合适了#美食教程
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