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晋宁老村长1月前
云南人的春天来了！又到了一年吃芽吃花吃叶的季节#云南 #美食 #美食教程 #香椿炒鸡蛋
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自律爱己2天前
#创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作人 #美食教程 #美食推荐官
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李捷爱游泳分享健康3周前
春天吃香椿，特别香很好吃我很喜欢。香椿的草酸含量比较高，用沸水焯10秒即可。拌嫩豆腐皮蛋腊八醋醋八蒜和牛肉酱特别好吃。一口红豆乳酪包。春笋牛肉蔬菜汤。加餐吃希腊酸奶，开心果，奶咖和水果百香果。
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老爸的肾食餐【营养师】3周前
每天解锁一个食材【香椿】 直接上数据👇 📊 每100g香椿： ✔️ 蛋白 1.7g（低） ✔️ 嘌呤 40mg（低） ⚠️ 钾 172mg / 磷 147mg（中） ⚠️ 草酸高 ➠ 必须焯水！ 🍳 今日搭配： 香椿110g + 1全蛋1蛋清 + 萝卜丝 + 低蛋白米饭 📉 整餐营养： 蛋白13g｜钾303mg｜磷264mg｜能量600kcal 👩‍🍳 小贴士： 浸泡30分钟 + 沸水焯1分钟（加盐+油）= 去草酸+保翠绿 #优质低蛋白饮食#香椿
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营养师谷传玲1周前
这 5 种春菜不焯水，吃错真伤身 春天吃这 5 种菜，千万别直接下锅！ 香椿亚硝酸盐高、春笋含氰苷、菠菜草酸多、蕨菜有原蕨苷、马齿苋草酸不低， 不焯水直接吃，不仅影响营养吸收，还可能带来安全隐患。 记住关键原则：焯够时间，水一定要倒掉。 香椿、菠菜、马齿苋焯 1 分钟，蕨菜要煮 15~20 分钟，春笋彻底煮熟更安心。 春天尝鲜虽好，安全永远第一位。 转给家里做饭的人，别再吃错啦。 #健康知识 #食品安全 #饮食健康 #春菜吃法
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胸外科谢泽锋医生5月前
这五类菜焯水了再吃更健康 ⚠️香椿、豆角、鲜黄花菜…这些菜不焯水=吃毒？😱 谢医生紧急提醒：5类食物下锅前必须焯水！能去除草酸、毒素和亚硝酸盐，为了家人健康，这个懒绝对不能偷！🔥 快转发给家里做饭的人👇 #健康科普 #厨房冷知识 #焯水 #食品安全#汕头附一谢泽锋
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春哥说石6天前
#预防结石 #肾结石 #香椿 #秀山 #秀山贴心医院
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婧婧来了🌈2天前
香椿炒鸡蛋，很多人都不焯水，这一步一定要记住！#山西dou知道 #香椿炒鸡蛋 #春天的味道
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真是一个机灵鬼3周前
终极无敌早餐 版本1#早餐 #美食 #健康科普 #修仙
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Vic安东尼的兔子3天前
第一次吃香椿，还怪好吃的嘞～#春天的味道 #抖音美食创作者 #晚餐吃什么 #抖音趣胃计划 #一人食记
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小满1周前
香椿炒鸡蛋，春天必须要吃的一口春菜，尝一口，春天来了 #香椿炒鸡蛋 #香椿
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王怡11月前
你们要的香椿做法来了，香椿芽下来了，每年就这几天是香椿好吃的时候，再不腌就老了，这样做的香椿酱，既去除了草酸亚硝酸盐，又好保存，重要的是好吃入味，咸淡适口，就是太费馒头煎饼了，那同志想吃但暂时不能吃的急得，只好问我说说啥味哈哈#记录真实生活 #健康美食自己做 #香椿芽#香椿酱#香椿酱的制作方法
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惠姐日常3天前
自家树上新鲜香椿，好吃，但一定记得焯水，去掉草酸，吃的放心再炒鸡蛋特别香，家常实用小妙招分享给大家#香椿 #家常美食 #生活小妙招 #种草 #想吃鲜香椿的姐妹，可以去搜新鲜头茬香椿
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精灵梅3周前
3月15日 (5) 精灵梅 ✅ 科学食用建议 焯水处理： 香椿、春笋、菠菜等建议沸水焯烫1–3分钟，可有效去除大部分草酸和亚硝酸盐。 控制摄入量： 如春笋，每日不超过200克（生重），避免连续多日大量食用。 搭配合理： 荤素搭配，如韭菜炒鸡蛋、香椿拌豆腐，既提升营养吸收，又减轻肠胃负担。 不喝焯菜水： 焯过菜的水中草酸浓度高，切勿重复使用或饮用。 🌱 春菜虽好，贵在“适量”与“对人”。 享受春天的鲜美时，别忘了根据自身体质科学选择，才能真正“吃出健康”。#健康科普 #健康养生 #健康饮食 #热点小助手 ##晒晒我的健身日常
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美食斌哥～陈百万2周前
又到了吃香椿的季节，以后再把香椿买回来就和我这样做#美食教程
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童洋 PFC饮食11月前
春菜虽然鲜美，但是处理不好危害反而很大@童洋健康 #春菜 #香椿 #饮食安全 #童洋pfc饮食
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食品老师科普1周前
野菜尝鲜？先看这篇！春笋、香椿的“毒”这样解！ #野菜 #纯天然绿色蔬菜 #美味野菜推荐 #香椿 #春季饮食
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敏佳吖💕4天前
一口香椿，便是整个春天。鲜嫩的香椿遇上金黄的鸡蛋，简单一炒，便是人间至味。满口都是春日的清香，鲜得纯粹，香得温柔。#香椿#香椿炒鸡蛋 #美食教程
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云晓尘记1月前
这些蔬菜，再急也要焯水#知识科普 #蔬菜 #焯水 #经验分享 #厨房
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一日三餐小厨房1周前
#真实生活分享计划 #蔬菜焯水 #分享你知道的生活小常识 蔬菜焯水必看｜去涩去草酸，好吃又健康 #生活小妙招 #厨房小妙招和技巧
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娃娃是比熊猪呀3周前
狗狗的碗碗也要换上季节限定的菜单～所有的蔬菜都要焯水哦，尤其是香椿，去除草酸～第一次吃的食材，餐后要记得观察狗狗的便便哦～#万物可爱计划 #萌宠成精了 #宠物vlog #抖in萌宠计划 #vlog十亿流量扶持计划
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贵阳惠而鲜超市1周前
需要焯水的蔬菜，你知道吗？ 我是菠菜，草酸含量高，焯水才能去除涩味、释放钙质。 我是黄花菜，含秋水仙碱，焯水后才能安全食用。 我是香椿，富含亚硝酸盐，焯水是关键一步。 我是木薯，含氰化物，必须彻底焯水或浸泡。 我是茭白，草酸也不少，焯水后更健康。 我是蕨菜，含有原蕨苷，焯水能降低风险。 我是四季豆，藏着皂素和植物血凝素，不焯水会中毒哦！ 我们都要焯水再吃，你记住了吗？ ！内容仅供参考，如有不适请线下就医 #生活小妙招 #蔬菜冷知识 #长风沧海养生#蔬菜科普 #食品安全 @巨量千川 @DOU+小助手
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第一帮帮团2周前
过量食用“春分野菜” 男子剧烈胸痛 确诊心肌梗死 医生：警惕蕨菜 香椿富含草酸 易让血管痉挛 焯水2-3分钟后再吃 高血压患者更要小心吃#媒体精选计划
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猪猪分享4天前
香椿焯水是严重错误，40年大厨教我一招，鲜嫩入味，营养丰富
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一念2天前
青团香椿这样吃，别让春味变危险！ 又到品尝青团、香椿的时节，但你真的吃对了吗？青团高脂高糖，不当食用可能诱发急性胰腺炎；香椿亚硝酸盐含量高，处理不当存在健康隐患。这期视频不讲空泛的理论，直接给你最核心的风险警示和可操作的“安全食用指南”：青团怎么选、吃多少？香椿焯水到底要几分钟？看完你就懂，让你安心享受春日限定美味，健康与美味兼得。#健康饮食 #时令美食 #生活科普 #青团 #香椿
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一个厨子3周前
#学厨师 #真实分享计划 春天的味道，怎么留住？
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医路有福7月前
蔬菜要“焯水” 小心亚硝酸盐 #萎缩性胃炎 #亚硝酸盐 #香椿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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昕妍爱生活4天前
又到吃香椿的季节！按我这样保存的香椿，一整年都可以留住这口香嫩#香椿保鲜 #香椿保存方法 #香椿怎么保存不会坏 #香椿 #春天的味道
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殷老师讲健康7月前
做饭炒菜要清洗干净 #炒菜 #草酸 #饮食 #养生 #健康科普
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军哥家常菜1周前
解锁一道香椿的新吃法#美食教程#香椿
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爷俩的农村生活2天前
#香椿酱 #真实材料制作美食 #现炒现吃才够味 #地道正宗美食 #我要上热门 用馍夹这个香椿酱 我敢说你能多吃两个 太香了 独特的风味
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张国际2周前
制作时候 香椿一定要焯水(去掉 亚硝酸盐)#合理饮食营养均衡 #膳食营养知识科普 #做饭小技巧 #我为家乡农产品代言 #日常生活小窍门
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闫地的美食分享2周前
#真实生活分享计划 #香椿豆腐 #每天都是新鲜食材 #真材实料才能做出好味道 #美食教程 春天一定要记得吃点香椿哦、学会正确处理香椿、吃的才健康、安全！
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朴素素食-刘姐（欢乐汇店）3天前
吃香椿的最佳时期！解锁的香椿的神仙吃法！ #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐
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阿欢美食4天前
把香椿用开水烫一下 出锅就是这个季节特别好吃的一道经典美食 鲜香嫩滑#香椿炒鸡蛋 #抖音美食推荐官
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天佑華德2周前
春分吃春菜：1.香椿2.春笋3.荠菜4.蒲公英5.马兰头6.草头7.春菠菜。一洗二焯去除草酸，每天200克以内，不认识的别挖，不新鲜的别买，春菜补全身，趁着春天，赶紧吃起来#居家锻炼#养生#锻炼#小动作大作用贵在坚持#生活方式
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云南老村长洋哥2周前
这些蔬菜妙前必须焯水，快告诉你的家人 #创作灵感 #生活小妙招 #涨知识 #正能量 #上热搜
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悟则刹那间5天前
吃出健康 #随拍 #健康 #食疗 #美食
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好好吃饭5天前
香椿炒鸡蛋 香椿，选嫩芽，炒鸡蛋，春天第一口鲜 #香椿 #香椿炒鸡蛋 #春天的味道 #香椿芽 #妈呀太香了
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悦美甄选3天前
到手10斤#草酸清洁剂 #污渍轻松去除 #超便宜超划算 #草酸清洗剂 #草酸
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杜暖暖爱生活5天前
#美食#美食教程 #我是美食创作者 #香椿
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开饭啦鱼干2天前
只有春天才能吃到的香椿炒鸡蛋‼️简单又好吃，两个小技巧包你做的鲜香滑嫩，巨下饭 #春季美食推荐 #香椿炒鸡蛋 #香椿 #美食教程 #青年创作者扶持计划
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玥薇妈4天前
只有这几天才能吃到的香椿煎蛋，春天芽鲜嫩，蛋香浓郁！#香椿炒鸡蛋 #香椿芽 #香椿的神仙吃法 #香椿鸡蛋饼
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W小宇2天前
小时候都不愿意吃，现在真是争着抢着想吃#香椿炒鸡蛋 #河南美食 #不时不食 #春季限定
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小熊的营养健康课1周前
食物中的“植酸、草酸”，如何正确的处理才能不影响营养的吸收 #植酸 #草酸 #钙 #矿物质
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付厨(教做菜）6天前
香椿酱做法#香椿 #美食教程 #家常菜
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农村张大厨2周前
香椿还能怎吃？ #香椿#新农人计划 #晒出我亲手做的美食 #农村家常美食我来做
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自然养生道3月前
这些蔬菜一定要抄水，可以有效去除大部分的草酸#健康养生 #焯水的蔬菜 #饮食健康 #多吃青菜身体好 #吃出健康好身体
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瑶瑶2天前
古人云：“不时不食”春天正当季，唯有美食不可缺，香椿炒鸡蛋，做法简单，满口春味#香椿的神仙吃法 #时令
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奔腾融媒6月前
这几种蔬菜 不焯水当心全家中毒! 香椿即便是炒鸡蛋也得先焯水 油炒对菠菜中草酸的去除率并不高 菠菜、空心菜、芹菜、苋菜、豆角、四季豆、鲜黄花菜等都需要焯水#美食 #热点 #科普
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慈溪塘头人3周前
错过再等一年！春日限定美食抓紧时间入手！ #爱生活爱美食 #一起学做菜 #慈溪同城 #家常菜
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艳姐的日常妙招4周前
蔬菜不是洗干净就直接炒！有些菜必须焯水，去涩、去草酸、去残留，口感嫩、营养好、更安全！#冷知识 #生活妙招 #实用技巧 #妙招分享
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福客隆超市苏州园区店·纪实版5天前
厨房小白必看！🙋🏻‍♀️这几种蔬菜千万别直接炒❌ 🥦西兰花：掰开焯水1分钟，高温消毒更放心~✨ 🥬菠菜：去草酸不涩口，口感更嫩滑🌻 🫛豆角类：去毒素，吃着更安全🤩 🎍春笋：去苦涩草酸，减少肠胃刺激🏕️ 🌿香椿：焯水去有害物质，吃着才安心🔥 关注福客隆超市，解锁更多实用厨房技巧！🌹 #生活小妙招 #小常识每天为你更新 #点赞收藏 #焯水才能吃的蔬菜 #厨房好帮手
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安东尼大叔2周前
又到了吃香椿的季节了，非常简单的凉拌香椿，赶紧做起来吧 #简单美食 #烧菜
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盼盼达爱奏饭4天前
#农村的烟火气息 #陕西美食 公婆做的香椿酱来啦，好吃又耐放，夹馍拌面绝了，香到能连炫三个馍！
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家萁爱美爱养生11月前
10种食材“焯水秘密”！你吃对了吗？ 在日常烹饪中，有些食材看似无害，但如果不经过焯水处理，就可能影响健康和口感。从菠菜的草酸到香椿的亚硝酸盐，这些食材都有自己的“小秘密”。快来看看如何正确处理这些食材，让你的每一口都更安心美味！#健康饮食#焯水的蔬菜 #国学文化 营养搭配
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李小萌2周前
春天的味道就是“一口鲜”，赶紧看看你吃对了没有#春菜 #春天的味道 #健康
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蓝之星集团代理招商部-草酸6天前
济南新材料交易中心化工原料#化工原料#化工行业#草酸#草酸在造纸工业中的应用#草酸工业用途
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胃肠外科秦医生2周前
"咬春"要当心，这几个菜可得好好处理 品尝春菜要适量，春笋香椿，哪个是你的心头好？#咬春#野菜#亚硝酸盐#消化#春笋
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米果麻麻2周前
你们有没有吃过香椿叶，超级美味，今天来个香椿叶炒鸡蛋
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