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小谷的梦想🏀4年前
视频有点长❤️满满干货，希望能帮到你😊#兴趣才艺 #青少年成长手册 #篮球教学 @抖音青少年
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我的Coach杨5月前
" 你运球还在啪啪啪么……赶紧Get关键小技巧，让球黏上你的手" #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #运球训练 #篮球🏀
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100%practiceworks3月前
运球训练技巧（一） 运球的发力模式 #篮球需要沉淀 #篮球训练计划
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昆明训练师 万仔8月前
零基础学篮球之口袋运球① 4步带你解锁口袋运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #口袋运球
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施教练聊教学6天前
刚开始接触篮球的小朋友不要急着去运球，学会正确的动作，慢慢来，动作做对再进行练习，熟能生巧#篮球教学 #幼儿篮球 #教孩子
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嘤嘤爱打球🏀9月前
篮球小白运球入门，练起来！ 【运球的入门篇】 手指手腕对球的控制是运球的核心所在 这个12345手指运球的练习希望可以帮到你！ 练过就知道，当你可以用更少的手指熟练地运球之后，用上五个手指运球就是小菜一碟 #篮球教学 #篮球训练 #篮球初学者 #篮球入门 #篮球🏀
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DR1VEN5年前
很多人运球时另一只手总是显得无处安放，正确的姿势应该像视频里这样#dr1ven #篮球
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宇悦体育4年前
篮球运球之手部姿势教学！@宇悦体育 @司马同 #少儿篮球 #篮球教学 #少年篮球训练 #小篮球大梦想
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菠萝的海5月前
新手必练｜首先，你要看起来像个player…… #篮球新手教学 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功#打篮球的女生
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篮球技巧君4年前
新手打篮球怎么入门？#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球技巧教学
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投篮训练师-乔7月前
如何做到正确的持球手型，一条视频给你讲清楚#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔 #有志者UZIS飒影卫裤#有志者先型一步
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投篮训练师-乔2月前
出手僵硬？投不到三分？看看如何做到正确的持球手型与压腕#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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AF泡菜1月前
大臂翻转成习惯，运球自然难翻腕！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #篮球基础教学
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昆明训练师 万仔8月前
零基础学篮球之低手上篮 一分钟教会你低手上篮#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #低手上篮
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）3月前
一天一个实战小技巧——如何正确大力运球！ 大力运球的核心，是手腕爆发控力度，压低重心控高度，护球手架起防抢断，落点选侧后保衔接，配合快慢节奏切换，既能护球不被断，又能为突破、变向创造绝佳时机，练好这几点，你的运球就能又稳又有攻击性！#篮球技巧#篮球#大力运球 #篮球教学 #篮球实战技巧
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NBA特刊3年前
新手打篮球必备基本功——左右手运球@山西兴瑞职业篮球俱乐部#dou来nba#篮球 #NBA特刊
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大嫂徐靖羚🏀6月前
30秒掌握正确的“运球姿势”#运球姿势 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球教学
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街东🏀篮球不说谎1年前
正确运球？？ 新手不会拍球？？那这条视频你一定要收藏练习起来了 他会教会你怎么正确的拍球运球 #街东篮球教学 #运球 #控球
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小王是9号🏀7月前
越简单的方法效果可能越好，跟着视频一起熟练你的运球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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璧山六边形体育 雷大 fu8月前
把握运球细节，才能更快练出好的基本功
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爱打球的力力1年前
运球手型 运球手型问题#篮球技巧 #篮球教学 #运球训练
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季乐 前CBA职业球员1周前
“季”本功第二十四期<季>础运球之手脚运球协调性训练#篮球教练 #季本功 #篮球教学
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🏀白泽篮球干货3周前
别瞎练！双手运球动作拆解分析教学第二集！#篮球教学 #双手运球 #篮球教练员 #篮球基础教学 #篮球入门
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训练师-Mr林（私教小团课）8月前
“练完这一套，感觉球就像长在手上一样！球性得到提升，场上才能更加自信！”#篮球干货 #控球训练 #篮球教学 #球性练习 #欧文
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左手 杨教练10月前
超详细零基础胯下 新手也能 快速掌握 胯下运球 的实用细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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101篮球俱乐部3月前
101初级武器库 运球 双手双球交替运球
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篮球Boy9月前
应大家要求，新的篮球基本功联系来喽，走起，先看看有哪些常范的误区，喜欢的小伙伴们赶紧收藏起来，慢慢联系吧！#篮球 #篮球基本功 #爱篮球爱生活 #我们都有一个篮球梦
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零失误2月前
运球姿态 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #篮球技巧
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志翔体育1月前
正确的运球发力 你学会了么？#篮球教学 #运球发力 #体育教育#篮球馆 #日常训练
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AF泡菜4月前
直臂运球练习关键#篮球教学 #运球教学 #运球技巧 #直臂运球 #dou来运动吧
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小王是9号🏀7月前
正确的发力动作，会让运球变得更加有力且稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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JE篮球-杜教练5月前
原地运球小技巧 #篮球🏀 #篮球教学干货
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🏀杜指导9月前
新手必看！3步解锁正确运球姿势🔥 手掌张开推按球，手腕发力超丝滑～ 压低重心屈膝冲，下一个球场MVP就是你！#篮球干货 #运球教学#一学就会 #篮球技巧
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜新手运球中的一些细节，看看你中招了没！#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基本功 #干货分享 #运球姿势
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清苑篮球（篮球大联盟）刘老师5月前
#创作灵感 #上热门🔥 三个口诀教会你#如何正确运球#篮球 #篮球教学
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米尔扎提9月前
运球基础训练的核心能力培养 #控球训练 #球性培养 #运球手型 #篮球教学 #亿点零壹文化科技
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要运动2周前
别瞎带球！正确运球姿势在这 #足球 #足球技巧 #要运动
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极地篮球官方号1月前
胯下运球卡壳、掉球？多半是节奏和手型错了 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学 #极地篮球
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凌晨景6月前
行进间运球姿势很重要，这个行进间运球姿势以及变招助你成为一个灵活型后卫#篮球干货 #篮球教学
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街东🏀篮球不说谎10月前
正确拍球动作？？ 新手如何正确运球？ 这一期视频看完你就明白了 居家也可以训练起来 #篮球基本功 #街东篮球教学 #运球
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全民体育NationalSports6年前
保罗乔治：教你正确运球姿势 #篮球 #体育 @抖音小助手
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🏀白泽篮球干货3周前
别瞎练双手运球！日本教练一步一步教，细节全讲透. 日本青训标准：双手运球完整教学，从站姿到节奏全拆解#双手运球 #日本篮球 #篮球教练 #篮球教学 #篮球入门
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小虎篮球精工创意园校区宠粉号7月前
你真的会高运球吗？不是球弹得高就行 点进视频↓ 看明星学员拆解发力细节，从姿势到手型，教你把基础打扎实！#篮球🏀 #少儿篮球 #篮球基本功 #花都篮球
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星跃少儿运动馆4月前
你学会了嘛～#篮球技巧 #篮球干货 #球性练习
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季乐 前CBA职业球员1月前
少儿正确基础运球方式#季本功 #篮球教练 #篮球教学
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密云辰星体育教学号🏀2周前
运球不瞎运，投篮不瞎投，细节拉满，球场才能为你发光🔥#辰星体育#篮球干货 #辰星篮球 #密云篮球 #篮球打卡
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜投篮手型｜女生打篮球投篮手型不稳定？一定要练这三个动作！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #运球训练
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LAISEN教练6月前
单手 V 字运球（也叫“V-cut 运球”或“剪刀运球”）是篮球里一种常用的控球技巧，主要用来迷惑防守者、改变运球方向或创造突破空间。它的特点是球在身体前方左右快速摆动，形成一个“V”字形轨迹。 动作要点 1. 站姿：双脚与肩同宽，屈膝微蹲，重心放低。 2. 手型：用手掌的指根到指尖接触球，掌心空出，手腕放松。 3. 运球轨迹：球从身体一侧地面弹起，运到另一侧，形成一个“V”字，左右交替。 4. 速度与节奏：快速低运球，球反弹高度不超过膝盖，保持节奏稳定。 5. 眼睛：不要盯着球，学会抬头观察场上情况。#篮球技巧 #篮球基础教学
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AF泡菜4年前
学会大臂发力，运球自然容易！！ #篮球基本功 #运球训练 #球性练习 #控球训练 #篮球 #NBA #篮球教学
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李大春🍃5年前
运球小细节#你好篮球少年 @DOU+小助手
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AF泡菜8月前
一个小细节，运球大改变！#篮球教学 #篮球需要沉淀 #运球教学 #篮球技巧 #运球技巧
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斯柏德体育4月前
还不会勾手上篮的看过来👀 常见错误和手部正确发力细节 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #上篮技巧
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101篮球俱乐部3月前
101初级武器库 运球 单手高低运球
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星火篮球训练中心2周前
手部运球发力的部位与具体运用#星火篮球 #星火篮球小课堂
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青少年体育—宋老师4月前
拍球运球没有手感？动作全拆解，新手跟着练，球粘手不丢 ~#体育 #篮球 #篮球技巧 #十五运 #运球
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北京德鲁星空体育中心官方号1年前
打篮球，持球站姿可是关键！姿势对了，运球、传球、投篮都更顺，动作也更稳准狠。今天韩教练就来给大家分享正确的持球站姿，纯干货，新手小白必看👀 让你在球场上反应迅速，动作敏捷。快来一起练，成为球场上的MVP！#篮球教学 #持球站姿 #篮球技巧 #少儿篮球 #顺义篮球
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红领巾不能摘3周前
你必须知道的高阶篮球意识 V切+手递手+无球掩护 power dribble+handoff+withoutballscreen #篮球技巧教学 #篮球战术图解 #这才是篮球的正确打法
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合川凯锐篮球李江8月前
投篮手型分享🧐#篮球🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #运球训练
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进指导1月前
篮球里的三种运球姿态，你做对了吗？#篮球 #篮球教学
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AF泡菜4年前
全网唯一！独家解析两种不同的手指运球发力方式！
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搏冠篮球作业号1月前
怀柔搏冠家庭作业第161期 1胯下八字绕球 注意手指击球，每 组五圈 五组 2左右推拉运球 注意手型与球的落点，每组四十个 五组 3左右手跨步圈运球 注意跨步同时圈运球 ，注意幅度 每组左右手四十个 五组 4跨下接背后运球 注意脚步，背后运球不要挺腰 四十个，五组 #怀柔 @怀柔搏冠篮球
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
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宏远训练营石小岩11月前
别再乱出手！30秒掌握固定手型的投篮技巧！ #广东宏远篮球训练营番禺校区   #篮球训练  #篮球教学 #投篮技巧 #少儿篮球
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豹小燃篮球训练营东关校区2周前
正确运球发力｜拍球 ≠ 运球，别再练错了！ ✅ 拍球：原地、静止、靠手臂、无节奏 ✅ 运球：移动、节奏、手指手腕发力、人球合一 孩子练球，先练正确发力，再练速度和变向，少走弯路、进步更快。#篮球技巧教学 #篮球教学干货 #篮球基础教学 #拍球练习 #篮球
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简介:

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