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小陈在努力💪3周前
健身，是成本最低、回报最高的自我投资#博客#小宇宙#健身
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燃脂小森林4周前
减肥减脂之前听这播客，少走弯路一辈子 听3遍的播客，关于减肥饮食运动睡眠的精华 作为一个老减肥人了，《自习室》的这期播客，听了三遍，狠狠的修正了我的误区。如果你是要开始减肥了，我觉得可以去听听，很实用。 #播客推荐 #减脂 #减肥 #自习室 #运动
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蒜泥猪大肠儿1月前
真的强推所有想减肥的小姐妹去听一听，茅塞顿开！！#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #人生感悟 #身材管理
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元气小张4月前
hello 欢迎大家收听小张的碎碎念 今天主要推荐几个博客 看完《令人心动的offer》听说这样能够锻炼自己的表达能力 哈哈 我表达能力为零 最开始复试的时候怕自己表现不好 就自己录视频来自我介绍 当时我记得自己一句话也说不出来哈哈哈😂 现在能说来一点点了 这个视频我没有化妆 就随口说的哈#研究生 #读研#播客 #播客推荐
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173的丹曦2天前
分享给你最近听到的特别好的博客，收藏起来慢慢听 1、沉没成本不参与重大决策，已有损失不影响当期的决定 2、方向错了尽快停止就是进步 3、上帝关上了一扇门总会为你再打开一扇窗，现在我变了，我不在寻找窗，我就是决心从门走出去，大大方方的带着星光带着荣耀坦然的走出去，如果上帝把门关了，那我便再把它打开，门不就这样用的吗，开开关关的，你以为你遇到了关上的门就转头去找窗，其实那不是理性，是一种妥协，而当你一再坚持并亲手打开了那扇门，上帝才会微笑。 4、你每次退缩都让自己变得更小，你每次勇敢都让自己变得更大。（能量）大道这个世界好像都是为了承载你而存在的。你自己变大了，所有的事情都变小了。如果你变得更有勇气，如果你变得更有胆量，你变得可以离开这里，你的世界就会比他们大，他就会跟你像两个世界的人，以前你们的世界是如此的相似，甚至是融为一体的，可能一个家族的形式存在，可能以一个群体绑定的形式存在，当你更大，你会拥有自己的世界，你会拥有自己的小宇宙的时候，就会让周围的人害怕。你光是做自己，你光是散发出你的光芒，你光是无所畏惧就会让身边的很多人害怕，因为他们不敢。 5、全情投入于过程，不是为了结果而全心投入，是为了过程全情投入，对结果的全力以赴会让人患得患失焦虑不安，但如果全情投入的是过程呢，你全情投入的去爱不是为了得到回报，而是你想要体验爱本身。 6、史铁生：一个只想要使过程精彩的人是无法被剥夺的，因为死神也无法将一个精彩的过程变成不精彩的过程，因为坏运也无法阻挡你去创造一个精彩的过程，相反你可以把死亡也变成一个精彩的过程，相反坏运更利于你去创造精彩的过程。#播客推荐 #女性成长 #女性智慧 #个人成长 #自我成长日记
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KingBo（练无止境）5天前
听了我的音乐小小100kg男的卧推、女的臀桥😬😬😬#电子音乐 #音乐分享 #健身音乐
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275天前
想要变强，先做一个清晰的人#听博客
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陇西燕教授健康食品严选店1周前
肉身是密度最大的念头#一张图证明你在健身 #健身打卡day #一起野个好身材 #燕教授 #阳谋开源
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Kiki落地就健身9月前
健身除了听歌还能听什么？#girlstalk女性成长 #健身 #健身打卡
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风之意1天前
让万物穿过自己，让自己活着更轻松一些！#给陌生的你听 #博客 @Tian💫
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馋嘴咪咪1周前
我现在放慢了脚步，平静的心态，每天去公园，戴上耳机听听博客，听一些健康科普知识，听听轻音乐，每天走路五六千步，练练八段锦，#日常练习 #锻炼给自己一个好身体 #持之以恒的坚持 #日常 #健康
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有猫1年前
推荐一个博客☝️ 很适合练听力而且有趣 #日语学习 #背景音 #日语口语 #播客 #日语听力
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DJ HAN11周前
持续更新！关注➕收藏 耗时一星期只为打造最夯歌单 健身/开车/跑步/爬坡/运动 所有set均为现场录制 喜欢的的可以搜网易☁️电台：ONE WORLD RADIO#开车歌单 #跑步歌单 #爬坡歌单 #健身歌单 #学英语
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我是媛媛（在学英语）1月前
碎片时间狂刷的英文博客。🔥英语小白必听！这播客太适合泛听了💯 发现一个超适合基础差的英语播客！语速慢、用词简单，全是日常话题，双语字幕超友好～洗衣服时听超上头，亲测好用！👂✨#英语学习 #英语播客 #英语口语 #零基础英语 #自学英语
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沙士比亚健康11月前
塑形臀腿日，来点音乐，给训练加上精神氮泵 #健身#歌单#塑形#活粒玩家前来报到#建行生活
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拧巴不拧巴3天前
这是一篇听了十多遍的博客。 #博客分享 #博客推荐 #用心分享 @小宇宙播客App
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北美K学姐5月前
5个磨耳朵提升英文的博客 #每日英语 #留学 #零基础英语 #留学故事 #英文博客
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马德发-教练提升1周前
月入3W的健身教练，谈单全流程曝光！ 你是不是专业很强，带课效果也不错，就是一到谈单就卡壳？ 不敢开口、话术生硬、客户一听就跑，最后只能拿基础课时费，看着别人月入3W干着急？ 今天把月入3W健身教练的谈单全流程，直接给你讲透！ 从思维转变、破冰、SPIN挖需求、案例展示、异议处理，到逼单、维护，一步不落。 记住：谈单不是卖课，是做客户的健身规划顾问。 先共情、先了解、再给方案，让客户觉得你是帮他解决问题，不是赚他钱。 破冰、挖痛点、给方案、给保障，信任建立了，签单就是水到渠成。 学会这套，你也能轻松月入3W！ #健身教练谈单 #私教谈单技巧 #健身行业干货 #健身教练成长 #健身销售技巧
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碎碎念1周前
#博客 #博客推荐 #焦虑 #迷茫 当痛苦大于你能承受的范围时，请允许自己不坚强，允许自己的痛苦“外化”
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哲林Jillina.4周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #博客 #认知 抖音爸爸我爱你😍
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马德发-教练提升3周前
不会做规划？私教三板斧话术，会员乖乖续费 私教，想让会员信任你、跟着你长期练、主动续费， 靠的不是画饼，而是一套清晰、可落地的运动规划。 今天把我一直在用的 「私人教练运动规划三板斧」 全部分享给你，话术直接照抄。 ✅ 第一板斧：基础期（6-8周） 不追求快速减脂， 先调体态、稳关节、养习惯、建信任。 会员焦虑没效果？ 就告诉TA： 内在改变，决定外在表现。 先把身体“发动机”修好，后面减脂才快。 ✅ 第二板斧：进步期（4-5个月） 这是会员肉眼可见变瘦、变好看的阶段。 上强度、加变化、冲效果。 话术直接说： 前面打基础，现在才是真正出效果的时候。 ✅ 第三板斧：巩固期（2-3个月） 塑形收尾、防止反弹、教会会员自我训练。 核心逻辑： 好身材不是练一时，而是练一辈子。 真正厉害的私教， 不是练得有多猛， 而是会规划、会沟通、会给会员安全感。 这三板斧，你吃透了， 成交、续费、转介绍，都会越来越顺。 #私人教练 #健身教练 #私教谈单 #私教话术 #健身规划
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周好运9月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去听#博客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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Jrake11月前
快速学习，怎么把所有内容都变成有声书? #个人成长 #播客 #有声书 #个人提升 #jrake
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重启第一天4天前
如果你也听博客#小宇宙 #博客 #非暴力沟通 #自习室博客 #声音疗愈
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我是陈好好5天前
喜欢听书的同学，推荐一定要听一下博客#博客#听书
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万卡罗（找自己4周前
保养前额叶 听这3期博客 听播客是前额叶最自然的养护方式 #个人成长 #前额叶 #行动力 #拖延症 #博客
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那又怎样1周前
我觉得没几个人能听完这一整期博客的 半夜听的我难受的睡不着 #和三个直男聊完女权我吐了 #博客 #博客推荐
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健身马德发4周前
健身教练必学：产后会员评估+训练全流程 很多教练带产后会员，一上来就练核心、练腹，其实非常危险。 真正专业的产后恢复，一定要按这套流程来： 第一步：先看时间窗口 顺产黄金修复期42天，剖腹产90天，没恢复好坚决不上强度。 第二步：严格筛查禁忌症 高血压、糖尿病、心脏病、子宫脱垂，这些必须先就医，不能练。 还要看B超、伤口恢复情况，安全永远第一。 第三步：做完整体态评估 骨盆前倾、膝超伸、肩胛骨不平衡、步态异常， 这些问题不解决，练再多也没用。 第四步：针对性训练 骨盆问题练蚌式开合、臀桥； 含胸驼背练靠墙天使、弹力带外旋； 月子期只做轻柔呼吸和凯格尔，不做高强度。 想做好产后私教，评估比训练更重要，顺序比强度更重要。 #产后恢复 #产后训练 #健身教练 #产后体态矫正 #私教干货
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hi萝拉6天前
mel robbins最新播客总结：肠道通，事事顺？！#有趣的知识又增长了
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桃玉米3周前
通过脑科学实验，健身时应该专注肌肉发力，找到募集感，这样健身效果更好，达到更多刺激肌肉生长的目的。
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屁屁酱4月前
女性友好的博客分享#博客 #girlstalk #凹凸电波 #分享@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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灵耳抖抖3天前
#听障 #人间观察计划 #听力障碍 #听力康复
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黑球喵喵2周前
林芊妤瘦大腿20min全程跟练讲解版来啦，过一个冬反正我腿是粗了所以又做回了这套瘦腿操，一起练起来 瘦了多少记得评论区打卡～#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感#林芊妤 #林芊妤瘦腿操20分 #瘦腿
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刘嫱Olivia5月前
建议截图点赞收藏，哈佛学姐播客推荐｜碎片时间提升思维和财商
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简七七4月前
这 4 个博客让我脑子和钱包一起变富 #博客 #创作者中心 #创作灵感 #博客推荐 #涨知识
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噜噜瑶1周前
可是你不懂博客 我的精神粮食和助眠剂#博客
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财姐1月前
不想通过读书学习投资理财的，可以去听听搞钱的博客#每日分享 #博客 #财经知识 #投资 #搞钱
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月亮邮递员~6天前
生命无常，我有常｜听播客可真的太能把碎片化时间利用起来了！推荐大家都去听博客特别有力量！！#岩中花述#小宇宙#自我认知 #女性成长
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盛燃（新专上线版《站台station182天前
去哪给你找又搞说唱又健身的 依旧新专辑曲目《gym star》☁️#健身 #说唱 #afro #女rapper #中国新说唱
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是Celine吖🥳7月前
推荐一个我用了很久的博客，英语初学者可以试试哇！#每天进步一点 #英语没那么难 #播客推荐 #每日学习打卡
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雅姐谈健康6月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去听#博客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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Lisha学姐2周前
雅思老师推荐｜从零基础到高分党的英语播客推荐！ #英语博客 #英语学习方法技巧 #雅思老师 #英语博主 #英语口语
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十四1月前
#博客#健身 分享今天做有氧听的喜欢的一段话！
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三月1周前
最近喜欢听博客（） #她山石 #小宇宙
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Unicorn小郭1月前
爱一个人全身心付出没有错，是TA没有能力承载我们的爱#杨天真博客 #马思纯 #视频日记 #女性成长
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二月二2周前
Day 4 人生博客，磨耳朵 #英语 #零基础英语 #抖音创作者大会 #英语口语 #英语启蒙
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会主持婚礼的语文老师4月前
推荐一个宝藏博客，大家千万别错过#小宇宙 #播客 #播客推荐 #播客分享 #你静不下来
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Echo Lounge(健身音乐版)6月前
绝对适合你的超燃力量训练歌单 健身音乐除了是在锻炼时间听个响以外，最重要的还是旋律节奏和发力的匹配。适合健身的音乐可以让你在锻炼的时候，保持持续的兴奋度，发力更为顺畅。这份超燃力量训练歌单，专为你健身房硬核训练打造！节奏感强、热血沸腾的BGM，完美适配深蹲、硬拉、卧推等高强度动作，点燃你的运动激情！无论你是增肌还是塑型。这份歌单应该都能助你突破极限！ #健身 #健身音乐 #力量训练 #撸铁 #健身歌单
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健身马德发3周前
ACE证书备考全攻略，健身教练必看！ 健身教练想往上走，ACE证书真的绕不开。 别再瞎备考、乱买资料、死记硬背了， 今天这条视频，把ACE从0到拿证全给你讲透。 报考条件、报名流程、备考周期、 核心教材、视频怎么看、题怎么刷、 四大模块重点、考试技巧、避坑指南…… 我全都整理成一套保姆级攻略。 不管你是零基础新人， 还是想提升竞争力的老教练， 照着学，少走半年弯路，一次通关更稳。 想在健身行业长期发展， 专业，才是你最硬的底气。 #ACE证书 #ACE备考 #健身教练考证 #私教证书 #健身教练必备
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一建二建睡前听1周前
熬夜背水利实务？不如睡前听这档播客🚀 拒绝枯燥，躺着也能高效备考✨碎片化时间逆袭，上班族也能轻松过线💪#一建 #水利实务 #建造师考试 #催眠#助眠学习
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健身马德发1月前
筋膜刀到底是什么？一次讲清楚 筋膜刀系统干货｜认知+原理+实操+禁忌 不夸大、不误导，纯知识分享 想科学放松肌肉的，这条认真看完 #筋膜放松 #运动康复 #肌肉放松 #肩颈放松 #腰背部放松
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胡一练3天前
一个闭眼夯的补剂！ 回复 @🌚耀的评论 我自己都回购了四五次真的好东西#d3k2 #维生素d #维生素K2
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(｡･ω･｡)ﾉ♡1天前
什么！听鹊说修麦开始健身啦？？？@𝑇.桥鹊🦒 @𝑇.麦麦ᵐ🌾 @𝑇.Js @𝑇.翔屿🦈ˣʸ @𝑇.崔十八¹⁸ @𝑇.饶子🥦ᴿᙆ #成熟男人的美丽秘籍#桥鹊#听潮阁礼桥鹊#鹊氏开心#听潮阁二创
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每日英语2天前
慢速英语博客 #每日学习打卡#每日英语#英语口语#英语学习打卡#英语听读
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a琴单词听3天前
磨耳英语口语，一个视频中学习33个情境单词 博主English by Jay Sprout #英语口语 #英语博客
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阿鹏3月前
稳定的精神内核与身体的核心力量#运动锻炼 #内核稳定 #内核 #核心力量
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想不起来名字6天前
命运无常 我有常#每天必打开的软件 #成长 #博客 #坚持 #焦虑
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马德发-教练提升1月前
健身教练谈单别瞎聊！一张图搞定成交 私教，讲再多，不如一张图。 体测数据、训练计划、体态问题、进步路径 全部可视化展示给会员看。 • 会员一看就懂 • 一听就信 • 一信就买单 可视化谈单，才是现代私教的核心竞争力。 把专业讲清楚，成交自然来。 #健身教练谈单 #私教成交技巧 #健身可视化谈单 #私教必备话术 #私教提升业绩
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一建二建睡前听1周前
熬夜背水利实务？不如睡前听这档播客🚀 拒绝枯燥，躺着也能高效备考✨碎片化时间逆袭，上班族也能轻松过线💪#一建 #水利实务 #建造师考试 #催眠 #助眠学习
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人间清醒博客2周前
每日睡前一听🎧👂 #鲁豫#岩中花述#录音#博客 当你的收入比欲望多一块钱 ，你就财富自由了。
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自我救赎2周前
你身体的稳定会反补你精神的稳定！#运动 #精神#相互成就 #小宇宙 #博客
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是小巫女呀1月前
搞钱博客，提升自己的搞钱能力#搞钱才是王道 #搞钱 #博客 #提升自己
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