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晚风读信1天前
用温柔的声音，陪你度过每个夜晚🌛 #晚安电台 #声音陪伴 #治愈读文 #睡前必听
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大哈要拼命努力3周前
睡前小憩...#每日一读 #让孩子爱上读书 #四年级的娃#俩娃 #算了你肯定觉得没意思
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星夜听书1天前
睡前听书|《呼啸山庄》 也许，爱的本质不是占有，不是牺牲，甚至不是陪伴。爱的本质，是被看见。#睡前听书 #助眠 #呼啸山庄 #晚安 #读书分享
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听风吟🍃1周前
#睡前小憩 #自我放松时刻
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心屿读书3周前
第四集｜阿尔贝·加缪的《西西弗神话》："真正重要的并不在于如何活的更好，而是在于尽可能的去经历" #西西弗神话 #人生哲理 #好书分享#夜读听书#助眠
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璐博士1周前
别只会说sleep了！9个睡眠英语单词😴 😴 累了困了只会说 I'm tired？ 今天教你9个超实用的睡眠放松英语动词👇 💤 sleep 睡觉 | lie down 躺下 💤 rest 休息 | yawn 打哈欠 💤 dream 做梦 | snore 打鼾 💤 stretch 伸懒腰 | nap 小睡 💤 relax 放松 学会这9个词 聊天再也不卡壳😎 睡前刷到就是缘分～ 双击❤️收藏⭐明天复习！ #英语词汇 #零基础学英语 #英语启蒙 #小初高英语 #英语单词速记 #学英语其实很简单 #实用英语口语 #睡前学英语 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+上热门 #这也能开播
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辛辰枕畔读3周前
秋花静开，温柔入心 🌙 辛辰睡前夜读｜汪曾祺《北京的秋花》 静心慢读，治愈疲惫，一夜好眠#这也能开播 # 北京的秋花 #秋日治愈 #精神内耗 #助眠神器
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YUE的晚安陪伴【助眠】1年前
缓慢读睡前小故事 放轻松 睡个好觉 #asmr #助眠 #催眠 #睡前故事 #声控
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安安助眠4月前
ASMR轻语读小王子｜睡前故事 #助眠解压 #哄睡 #助眠 #助眠视频#asmr
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姐夫老男孩2周前
6岁轻语英文助眠读睡前故事，绘本书籍分享 大家好，我是 Momo。今天我要和大家分享的，是我自己创作的绘本，还有我平时读的一些课外书。其中有一本我最喜欢的书，它是会动的，希望大家喜欢。 大家好，我是姐夫。今天帮 Momo 剪视频，真觉得她特别厉害！虽然还不能像妈妈一样专业，但她面对镜头，一板一眼地分享自己写的故事，还是用英文来讲。虽然有点害羞，却依然值得鼓励，肯定比我 6 岁的时候强不少。每一段视频，都是记录她的成长与进步，也感谢大家一起见证她慢慢长大！ 这是 3 月份最后一个 Momo 视频，祝大家晚安！感谢大家的支持！ #睡前故事 #英文助眠 #宝宝助眠 #ASMR #轻语助眠
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喵的睡前读物3周前
愿我们在精神彻底坍塌的时候，都能找到活下去的勇气 #听书助眠 #朗诵 #助眠 #史铁生 #我与地坛
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睡前哄睡喵2月前
听我读一本好书，哄你入睡吧温柔女声读《聊斋》 #助眠#聊斋 #经典文学#睡前故事#戴耳机效果更佳
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睡前哄睡喵2月前
听我读一本好书，哄你入睡吧温柔女声读《呼兰河传》 #助眠#呼兰河传 #经典文学#睡前故事#听书
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清和 ྃ2天前
《落在地球》——醒觉后，你自然会宁静，发现不仅可以放过自己，还可以放过这个世界。#读书 #认知 #高维智慧 #杨定一 #人生
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睡前解忧电台3周前
【深夜听书】虽然路途坎坷，但别忘了今晚要好好休息。 致每一个努力生活的你：今晚，让祥子的故事陪你入睡。🕯️ 在祥子的执着里，找回内心的那份纯粹。 祥子曾说：“只要有自己的车，就有了一切。”这种简单的渴望，总是能触动深夜里奋斗的人。今晚，我们不谈悲剧，只谈那个曾经满怀希望、步履坚定的少年。让老舍温厚的文字抚平你的焦虑，告诉自己：辛苦了，今晚好好睡一觉，明天又是新的起跑线。✨ #骆驼祥子 #老舍 #必读书单 #深夜书店 #老舍经典
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宇宙电台2天前
今日午后酣眠三时，故今夜欲苦读通宵，兼锻吾专注力。年齿渐长，觉专注力远不逮昔，每日处事，辄行辄分神矣。#自律 #学习 #学习vlog #vlog #遇见更好的自己
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今天读什么3周前
呼兰河传 #呼兰河传 #萧红 #助眠 #听书 满天星子碎成银屑，半轮冷月侵在井水里，这人间怎就这般清寂？
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沧钰l努力学习中5天前
[ASMR] 特雷西娅给你讲睡前小故事#cosplsy #萌系 #明日方舟 #音律联觉 #特蕾西娅
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睡前哄睡喵3月前
听我读一本好书，哄你入睡吧温柔女声读窗 #助眠#窗 #林海音 #经典文学#睡前故事
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辛辰枕畔读2周前
深夜慢读林清玄，浮躁的心都安稳了 🌙 辛辰睡前夜读｜林清玄《过火》 静心聆听，治愈心事，一夜好眠。 #睡前读一本书 #温一壶月光下酒 #林清玄 #这也能开播 #睡前治愈 #深夜读书 #文字治愈 #人生感悟
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不学英语的Kiera（求关注版）2周前
17.关于午休/小憩/靠枕/休息/沙发sofa #亲子口语 #亲子共读 #雅思口语 #四六级
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晚安小水獭🦦1天前
即使知道世界明天就要毁灭，今天也要种一棵小苹果树。 #读书 #焦虑的人 #焦虑 #每日推文
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儿童精选故事屋2天前
成语故事 第31集《南柯一梦》 成语释义：南柯一梦（nán kē yī mèng） 指在南面的大树枝下做了一场美梦，比喻一场虚幻的梦境，或形容一场空欢喜，所有的荣华富贵转瞬即逝，到头来都是一场空。 成语道理：人生中的名利、富贵往往如同梦境一般虚幻短暂，太过执着于功名利禄，最终只会落得一场空。我们要认清现实，看淡浮华，珍惜当下真实的生活，脚踏实地做事，不要沉迷于不切实际的幻想，更不要为虚无的名利耗费心神，懂得知足常乐，才能收获真正的幸福。 #中华成语故事# #成语故事 #南柯一梦 #儿童睡前故事 #南柯一梦终会醒
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睡前伴读喵1天前
橘子不是唯一的水果，就像世间没有唯一的答案。 #橘子不是唯一的水果 #好书分享 #好书推荐 #书籍推荐
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悦儿姐姐9月前
深度助眠☁️适宜：午睡小憩 及睡前压力失眠助睡 #深度助眠冥想 #悦儿老师助眠冥想 #失眠 #助眠声控 #助眠解压
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是安儿呀～1月前
这本最适合给孩子们做睡前读物啦～读完刚好睡觉#布书 #布书推荐 #布书讲解 #睡前读物 #哄睡
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晚夜说书人1天前
焦虑到睡不着时，一定要读懂这一句话 #应对焦虑 #好书分享 #睡前故事 #反焦虑 #青年创作者计划
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辛辰枕畔读3周前
慢读烟火日常，今夜安心好眠 🌙 辛辰睡前夜读｜汪曾祺《端午的鸭蛋》 静下心慢慢听，治愈疲惫，一夜好眠 # 端午的鸭蛋 #轻松治愈 #睡前读物 #人间小美好#这也能开播
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乔曼睡前阅读3周前
第6集：累了就缓缓，人生不是赶路，是看路边的花。#人生缓缓 #听书助眠 #睡前阅读
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晚风治愈馆2天前
睡前读一读，治愈一整天都疲惫✨ #治愈文案 #晚安心语#风景治愈#情感语录
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辣妈乐一李🤩1周前
三月的最后一篇睡前故事 sleeping bunnies！🐰 这是毛毛虫点读笔的配套丛书之一 其实这个系列我最爱的是Row the boat 四月来读📖 配上读笔的歌曲更有趣哦～（找不到🐛了 明天再战！） #亲子 #绘本 #睡前故事
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以书入眠2天前
苦难岁月，纯真爱暖人心#曹文轩 #青铜葵花 #好书分享 #助眠 #成长
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辛辰枕畔读2周前
林清玄笔下的温柔，治愈深夜的疲惫 🌙 辛辰睡前夜读｜林清玄《兵卒无河》 静心聆听，温柔治愈，一夜好眠。 #睡前读一本书# 温一壶月光下酒# 林清玄# 睡前读书# 深夜读书#这也能开播 # 读书分享
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听书吧 | 睡前阅读3天前
睡前听完一本书，今天我们读 ——《小镇悠民》 有人说，人这一生最难的，是看透苦难后，还能选择活着。而这本书告诉我——活着之外，我们还需要一个可以安放灵魂的“小镇”。#小镇悠民 #好书分享 #读书 #睡前听书 #人生 # 睡前阅读#书籍分享#书籍推荐#助眠 #听书 #深夜电台 #治愈系声音#情感 #文化#随笔#成长
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东叔叔1周前
择一处静谧之所，于清浅的时光中，安静地小憩。品一品茶叶芳香，体会人生百味；读一读书中文字，感悟岁月无常。时光在一点一滴地悄悄流逝，生活在一天一日地慢慢度过，人生在一段一程地渐渐走着，岁月在一路一站地次次遇见。人生没有彩排，微笑着到达终点；岁月留下记忆，感恩中得到释怀。#用镜头捕捉春天 #我用摄影看世界 #航拍摄影
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辛辰枕畔读3周前
枕着草木书香，今夜好眠 辛辰睡前读书｜《草木春秋》 点赞 + 关注，每晚一篇治愈文字陪你安睡🌿#这也能开播 # 草木春秋 #人间清欢#汪曾祺
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睡前名著说3天前
病隙碎笔：苦难中的生命沉思。#睡前故事 #听书 #好书推荐 #病隙碎笔 #读书
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睡前暖读喵2天前
睡前治愈指南｜治愈人生的，全是烟火里的小事🌿 终其一生，我们都被细碎的善意托举着前行 最近治愈你的一件小事是什么？评论区分享～ #幸得诸君慰平生 #睡前读书 #人间烟火 #自我治愈
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亨通优品汇2周前
午饭后，小憩眠，半小时，解疲倦。 晚餐少，宜清淡，七分饱，睡得安。 睡前泡，热水脚，涌泉穴，胜良药。 少思虑，心要静，多欢笑，病不侵。 善交往，广爱好，心情畅，寿自高。
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豌豆姐妹3天前
#睡前英语 第一弹！每天晚上和妹妹睡觉前都要念一本。我觉得我可以开个栏目专门评点这些童书了。今天念的是入学Reception一定会读的书 叫做Naughty Bus。三到四岁非常适合。大概是我们最喜欢的书之一了。排版和照片都非常高质量 而且还很有伦敦特色。#童书推荐 #一起看英语书
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汪汪睡睡念6天前
#治愈书单#睡前故事#情感播放器
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辛辰枕畔读1周前
细腻温柔的文字，抚平浮躁与不安 每晚 21:00，辛辰陪你读书入睡。 今日夜读：林清玄《温一壶月光下酒・刺花》 细腻温柔的文字，抚平浮躁与不安。 愿月光相伴，带着安宁，安然入梦✨ #睡前读一本书 #温一壶月光下酒 #林清玄 #刺花 #林清玄散文 #睡前治愈 #深夜读书 #散文朗读 #文字治愈 #人生感悟
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小满读书3天前
少食更健康#读书分享
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陈教授育儿小助手3天前
睡前助眠怎么做？ 绘本读了无数遍，宝宝越听越精神？究竟怎么才能做好睡前助眠呢？轻柔抚触一定是一个很好的方法。具体怎么做，新手爸妈看过来。 #绘本 #睡前助眠 #抚触 #新手爸妈必看 #宁波市江北区
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星落诗行2天前
灯火阑珊处，稚子诵唐诗，闻虫声而思古意，心随韵律远 🌙📖 #唐诗启蒙 #国学童趣#读国学经典的小女孩 #睡前小故事 #传统故事启蒙 #古风育儿 @DOU+上热门 @巨量引擎小助手 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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周周（求互关，有关必回）1月前
学习笔记。最好的养生，从来不是花钱买补品，而是把简单的事做到极致。 1. 睡好——比任何补药都强 - 23点前入睡，睡够7～8小时 - 睡前1小时不刷手机、不生气 - 中午小憩10～20分钟，不熬夜 2. 吃对——清淡、规律、七分饱 - 少糖、少油、少辣、少冰 - 三餐定时，晚饭早吃、少吃 - 多菜少肉，细嚼慢咽 3. 动够——每天动一点，胜过猛 - 每天快走30分钟/拉伸/八段锦 - 久坐1小时必须起来活动 - 不追求强度，只追求坚持 4. 心稳——情绪是第一免疫力 - 少生气、少焦虑、少内耗 - 凡事看淡，不跟自己较劲 - 每天留10分钟放空、发呆、深呼吸 5. 通——二便、气血、经络要顺 - 每天排便，不憋大小便 - 常按：足三里、三阴交、涌泉、太冲 - 少受凉，护好腰腹和脚 真正顶级的养生： 睡好觉、吃好饭、排好毒、好心情。
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万物有光11月前
#养生 #中医养生 #大学城#老祖宗的智慧 #睡前故事
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巷陌烟火2月前
通宵后睡不着？15分钟脚本助你入眠。考试周通宵复习后，我先问怎么快速调整生物钟和身体状态应对后续考试，又觉得入睡是最大问题，接着追问通宵后咋快速入睡，最后还让帮忙写一份睡前放松的音频脚本。 豆包先给我整理了通宵后2天找回考试状态的办法，把当天恢复、调生物钟、保身体状态的事都按时间说清楚了，之后针对我睡不着的问题，教了我15分钟就能见效的入睡方法，说了睡前该做啥、上床后咋放松，还提醒了哪些事别做，最后按我的要求，写了一份15分钟的睡前放松音频脚本，里面的呼吸法、身体放松步骤都特别贴合通宵后大脑兴奋的状态。 最后我拿到了通宵后恢复状态的具体办法、快速入睡的小技巧，还有能直接用的放松音频脚本，这些内容都是照着做就行的；本来我又累又睡不着，还担心影响后续考试，现在有了这些具体的方法和脚本，终于知道该咋做了，心里踏实多了。
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辛辰枕畔读2周前
听一段月光往事，安心入眠 每晚 21:00，辛辰陪你读书入睡。 今日夜读：林清玄《月光下的喇叭手》 月光里的故事，藏着最深的温柔与深情。 愿月色安抚心灵，伴你安然入梦✨ #睡前读一本书# 温一壶月光下酒# 林清玄# 睡前读书# 深夜读书#这也能开播
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唐老师教语文1天前
睡前阅读一本书，今天读的是《局外人》荒谬的世界，我永远是局外人。我知道这世界我无处容身，只是你凭什么审判我的灵魂？
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南雪书苑2天前
睡前一本书今天我们读《云边有个小卖铺》 #云边有个小卖铺#睡前故事#治愈#抖音助手助我上热门#人间观察计划
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Book思意铺1周前
木头马【睡前小阅读】小学1-6年级课前阅读名篇巩固提升语文阅 #睡前小阅读 #小学语文阅读 #每天阅读10分钟 #木头马阅读力测评 #名家名篇小学生读本
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睡前哄睡喵3月前
听我读一本好书，哄你入睡吧温柔女声读《局外人》 #助眠#局外人 #经典文学#睡前故事#青年创作者成长计划
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睡前暖读喵1周前
🌙 睡前放松指南｜告别城市内卷！戈壁草原的风，接住你所有疲惫～ 你最想放下的焦虑是什么？评论区说～ #我的阿勒泰 #睡前治愈 #远离内耗 #心灵放松
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今天读什么3周前
漫长的旅途 #漫长的旅途 #卢思浩 #助眠 #听书 美好的事不会常常发生，但有时也会偶然遇到。
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一书精选1天前
人间失格#音乐的开头像故事的结尾 #无人收听 #深夜聆听计划
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今天读什么2周前
人间草木 #人间草木 #汪曾祺 #听书 #助眠 世间万物皆有情，难得最是心从容。
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好梦读书喵2天前
睡前听完一本书，今天我们读《倾城之恋》。 在世俗与真心的拉扯里，拥抱你的脆弱与不安，温柔伴你卸下疲惫。#听书#哄睡#倾城之恋 #睡前故事#听书助眠
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枕边书语2天前
自我疗愈#好书推荐 #听书助眠
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惠儿2天前
睡前读一读，不管认不认识，能背也行。#学习中的他 #加入创作者中心
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薄荷观澜2天前
资治通鉴卷三十一·汉纪二十三 睡前简读#资治通鉴
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晚声听读2天前
低沉温柔的嗓音，像晚风轻拍枕边 把一天的疲惫都揉进夜色里 闭上眼，安心睡吧 今夜，好梦相伴 #温柔男低音 #晚安摇篮曲 #睡前治愈 #助眠
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常伴i1天前
睡前阅读时间，然后读着读着就燃起来了#亲子温馨睡眠时光
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