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小田（陪伴260斤婆婆瘦身日记)9月前
减脂版无油无糖卤酱牛肉，全家一起吃，健康又低卡#吃对了这些都是减脂餐 #酱牛肉教程 #减脂期吃什么 #减脂食谱 #低卡低脂餐
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住在厨房的小静1月前
电饭煲无油懒人酱牛肉，减脂备餐必备！ 减脂自律期离不开的酱牛肉，不加一滴油，只用电饭煲就能搞定，做法超简单！我一般一次做3-4斤，卤好分装冷冻保存，可以吃好几周，自己做干净无添加，吃着也放心。##抖音年味争霸赛 #邪修派 #酱牛肉 #电饭煲美食 #减脂食谱
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六七爱健身2年前
秋天的第一顿减脂餐 #酱牛肉 #减脂餐 #低卡低脂 #爱做饭的男人
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一只胖可丁1年前
沉浸式备餐vlog｜一周满满蛋白质减脂餐 快捷版三酱牛腱肉、卤去皮鸡腿、虾滑、杂粮饭，均无油无糖减脂期方便随时食用！#低卡低脂餐 #备餐 #沉浸式备餐
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夏面条er6月前
无油无糖0失误的卤牛腱做法｜减脂期蛋白质的mvp选手~0厨艺新手小白也能一键搞定~✌#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #卤牛肉 #电饭锅美食
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大手2年前
减脂期做酱牛肉，请掌握这几个小秘密，牛肉不松散！无糖无油配料超干净#酱牛肉 #生活化减脂 #美食
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大芬吃不胖1年前
#小高姐的酱牛肉 真是绝了，做了无数次，没有一次是失败的。全家人都很喜欢吃，比外面卖的都好吃。减脂期的姐妹就去吃它，最好的优质蛋白。吃不完放冰箱保存#酱牛肉 #减脂餐#减肥吃什么 #生活化减脂
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双子天行天戈6年前
分享增肌必备利器💪🏼无油无糖版秘制酱牛肉🐂 零失败#健身 #健身餐 @抖音小助手
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延边恩妮1天前
花上小半天时间，做一周的健康餐！ #减脂餐 #农村美食
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楠楠自律2年前
减脂期间必备无油无盐无糖酱牛肉，简单好做，牛肉真的绝了！巨入味！姐妹们赶紧做起来吧！#三酱牛肉 #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #卤牛肉
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左耳朵6月前
低脂备餐｜无糖无油的全麦帕尼尼+卤牛腱子#在家做美食 #vlog日常 #备餐 #低脂备餐 #早餐吃什么
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六六姨4月前
一周减脂备餐酱牛肉，不加一滴水 0油低脂高蛋白，强烈建议纳入 减脂餐食谱！关键做法简单，酱香浓郁 超好吃！#减脂餐 #低脂高蛋白 #酱牛肉 #siroca西罗卡#siroca西罗卡智能锁鲜电压力锅
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张大胆吃挺好1周前
新手0失误💪🏻无油酱牛肉✓简单方便一周不用愁#健身餐 #减肥吃什么 #减脂食谱
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饭小吞10月前
卤香酱牛肉#跟着抖音学做菜 #电饭煲食谱 #抖音美食创作人 #超级下饭的家常菜
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齐锅锅2年前
无油无盐，但又香又入味，用电饭锅就能做的低卡酱牛肉，快试试吧 #电饭锅美食 #酱牛肉 #卤牛肉
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源赞牛肉工厂总部-直播号4周前
#牛腱子 #源赞牛肉 #减脂 0油低卡减脂期卤牛肉教程安排上了，快来试试看吧～
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小瑞的暖心厨房1月前
超好吃的酱牛肉教程，做法简单，厨房小白也能轻松复刻！#酱牛肉 #酱牛肉的家常做法 #卤牛肉 #美食教程 #真实生活分享计划
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牛门客栈1年前
无油酱牛肉，减脂期的宝藏菜单 #卤牛肉 #美食教程 #跟着抖音学做菜 #酱牛肉 #内容启发搜索
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繁繁日食记7月前
在家复刻百吃不厌的酱牛肉，新手0难度0失败❗低脂低卡，无油无糖，牛肉香醇软烂，我要把这个做法传给我的孙子，邪修做饭就是简单！#电饭煲蛋糕大赛 #电饭煲卤牛肉 #复刻厚皮橙同款美食#邪修生活指南 #在家复刻百吃不厌的酱牛肉
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小猪丹子5天前
不知道吃什么的时候就做一锅酱牛肉！#酱牛肉 #我的厨房日记 #治愈系美食 #优质蛋白
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草莓🍓酱1年前
#减脂餐 #酱牛肉 超级简单的酱牛肉的做法‼️有手就会‼️减脂期最佳蛋白质‼️无油无糖版，更加无负担，放心吃！#低卡低脂餐 #学会快去试试吧🔥
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可言啊3周前
#美食 #vlog日常 #卤牛肉 #做饭 #姜妍二胖
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举个栗子🌰1年前
完美零失误复刻小高姐三酱牛肉！没有油，对减脂的宝宝也非常友好。酱肉的卤子也别浪费正好再做个牛肉面！#小高姐三酱牛肉 #美食vlog #晚饭吃什么
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健熊1年前
极简无油版酱牛肉，水加的很多不用担心钠会超，除了牛肉有点贵其他挑不出毛病#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #酱牛肉
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自律欣欣8月前
减脂餐分享 自己做的牛肉最美味！ 减肥的宝子们快学起来✌️ #美食 #抖音美食创作者 #牛肉 #美食教程 #减肥
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宝葫芦私厨1月前
家庭版的酱牛肉，简单家常，酱香味浓，比买的好吃#酱牛肉 #抖音美食推荐官 #抖音美食争霸赛
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一朵蒋花花8月前
懒人电饭锅酱牛肉，这个配方能吃一辈子，味道不比饭店差，做法简单零失败！#懒人美食 #电饭锅美食 #酱牛肉 #天选做饭人 #抖音美食创作者
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姐妹花美食分享🇨🇳1年前
#卤牛肉 #低卡低脂餐 #酱牛肉#无油无盐 #简单易学
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Bonnie一家💕5月前
超简单又好吃的酱牛肉一定要试试呀～#记录真实生活 #日常vlog #全职妈妈 #美食分享
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吃啥呀2年前
无油版酱牛肉，香软又入味 #酱牛肉 #家常酱牛肉
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樱桃酱🍒3月前
酸奶酱牛肉恰巴塔，非常推荐这个酸奶酱，无糖酸奶做的吃起来没负担，而且巨好吃！搭配炸物也很清新解腻好吃😋 牛油果香蕉酸奶奶昔，商场卖三四十的，自己在家做更好喝！#自己动手做美食 #快手菜 #早餐吃什么
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向自由3年前
你吃过三无（无油无盐无糖）酱牛肉吗？自制色香味儿三无酱牛肉 #在家做美食 #酱牛肉 #太香了 #牛腱子 #做菜我是认真的
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两千金10月前
#酱牛肉 就跟吕小厨做保准没错，多做点冻冰箱跟 #减脂餐 搭配吃，健康营养
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凤姐（爱生活）2月前
#过年啦#在家自己做酱牛肉吃#美食 #老好吃啦@DOU+小助手
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仙女妈妈自律日记4年前
自制低卡酱牛肉#减肥日常 #低卡低脂餐 #我的减肥日记 #美食vlog #日常做饭
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张立宏 ·厚德载物1月前
今天用金锅教大家做无水无油的脱脂酱牛肉 #健康美食自己做 #酱牛肉腱子的做法 #舌尖上的味道
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石头与大宝4月前
超简单的家庭版 酱牛肉#卤牛肉 #酱牛肉 @石头妈妈
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滋辣辣7月前
无糖无油低脂卤牛肉好吃到哭！做法步骤配料放视频里了，快去看看吧 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #美食 #减脂期 #大口吃肉的感觉真好
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小树2月前
铸铁锅炖牛腱子，下饭配面一绝，也是年夜饭硬菜#卤牛肉 #牛腱子 #年夜菜 #酱牛肉 #铸铁锅美食做法
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🐰Aurora დღ♡🌼11月前
酱牛肉家常做法，软烂入味，一口下去酱香浓郁，减肥下酒必备零食#学会快去试试吧🔥 #百吃不厌 #味道棒棒哒 #对生活多一份热爱
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172斤的穆穆【以掉40斤】2周前
今天给大家分享绝对不翻车的低卡酱牛肉……#减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐 #酱牛肉
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姜姜厨房日记2周前
无油香炖牛腱，红烧牛腱筋QQ弹～慢炖超软糯～#牛肉
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姜妍二胖(小厨娘)2周前
#美食分享#好吃的无油牛花腱#健康美食#腱子肉#爱生活爱美食
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妍妍爱美食3天前
#热门 #牛腱子 #牛肉#美食分享#卤牛肉
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湫姐喊你吃饭啦5年前
简单营养好吃的无油无水酱牛肉，一次能吃10斤，好吃到舔手指，馋哭了邻居🏠的小朋友。#美食 #原创
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鲁卡妮🌵（宝妈日记）9月前
做法简单又入味的卤牛腱子，香滴很 赶紧让你对象给你做去吧#酱牛肉#卤牛肉#牛腱子#教程#好吃
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麦香厨房5月前
超级好吃的酱牛肉，方法简单软烂入味。#太香啦 #酱牛肉#在家做美食
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嘟嘟奶爸👨‍🍼1天前
在家做酱牛肉，比熟食店的还好吃！#酱牛肉
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小橙子🍊6月前
电饭煲一键做牛健子肉，没有任何技术含量，方便还简单#邪修做饭有多简单#牛键子#酱牛肉#电饭煲美食#电饭煲卤牛肉
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老徐爱做饭4月前
不用腌制，不用炒糖色的酱牛肉来了，家人们一起做起来吧。#酱牛肉 #家常美食 #上热门🔥
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觅可5天前
适合减脂备餐的简易版三酱牛肉#备餐#酱牛肉#减脂 #一人食#00后做饭
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含含的《美食分享》4天前
超好吃的酱牛肉做法简单，厨房小白都能完成#酱牛肉 #酱牛肉的家常做法 #酱牛肉 #美食教程
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姜妍小红婶儿的厨房6天前
无油Q软牛排骨～原汁烩面两吃～轻松大口吃肉#唯美食不能辜负 #姜妍厨娘天花板
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新城花园聚福炒鸡店2天前
#牛肉的吃法 #牛肉美食爱好者 #酱牛肉
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姜妍二胖的厨房2周前
今日美食分享:无油牛腱子肉#我最爱的家乡特色美食 #有没有见过这种吃法 #舌尖上的味道 #来过来尝尝这个 #味道好极了你们想吃吗
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早早吃饱饱2周前
减脂早餐酱牛肉来喽~ #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #酱牛肉 #减脂 #宝妈
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小米的厨房5月前
打工牛马下班快速吃上饭❗️快手酱牛肉✌️ #抖音美食教程 #酱牛肉 #健身饮食 #卤牛肉 #一锅出
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大蒜mer（互粉互关）4天前
巨下饭的酱牛肉教程 放假在家给自己一个小时，出锅一道巨好吃的酱牛肉，菜比肉还香#牛肉 #酱牛肉做法 #放假 #宅家抖出好食光 #美食教程
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静静流呀5天前
咸口牛肉意式脆饼🥖酸甜辣太上头了~无糖无油版本也超香！ 全麦粉100克 （可以用低筋） 燕麦80克 泡打粉5克 代糖15克 盐2克 鸡蛋2颗 酸甜辣酱40克 卤牛肉60克 #低卡低脂 #低卡甜品 #低卡零食 #烘焙教程 #抖音美食创作人
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愛如初見❤️9月前
家庭秘制酱牛肉❗️ 减脂期吃肉也不怕胖哦！都去做起来吧，小白零失败！#珐琅锅美食 #减脂食谱分享 #酱牛肉
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小岱做的菜6月前
酱～牛肉 低脂高蛋白 酱香浓郁 真的超好吃🥹#酱牛肉 #牛肉的神仙吃法 #好好吃饭大赛 #一起学做菜 #妈呀太香了
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小Y的两人三餐日记2月前
跟着村驴老师学做酱牛肉#年味儿就藏在这碗肉里 #村驴 #过年 #卤牛肉 #减脂餐
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吴百万🍊8月前
新手小白可以做的拿手菜，就去做这个酱牛肉吧。跟着厚皮橙入手的牛腱子，卤出来的牛腱子Q弹有嚼劲，我做的辣卤，煮面凉拌都可以拿出来吃，低卡饱腹又好吃#酱牛肉 #解锁牛肉的神仙吃法 #好好吃饭大赛 #电饭煲美食 #解馋
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