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💗Cherish.拾月💗1月前
今天视频有点长！他是跳绳的初学者，昨天还能连续跳五个，今天怎么努力也没办法连续跳五个。连续跳了二十分钟，随着时间的加长，体能的不断消耗，他也渐渐的出现了畏难的情绪，几度崩溃。其实孩子就像弹簧，压的越紧越容易崩溃，我能做的就是陪在身边，理解他的情绪。很开心他最后战胜了困难～#拾月日常
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高大锁3天前
有梦想就去追，因为坚持、不放弃，必能创造奇迹，实现梦想 ! 致敬那些永不放弃的人。#热门 #乡村教师 #跳绳 #治愈系
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小肥羊10月前
跳绳让我瘦了20斤，强烈推荐大家去试试这套瘦全身的高效间接跳绳法！！！！#瘦腿 #减肥女孩 #减肥逆袭 #跳绳#瘦肚子
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鸣华鑫文化（海北老师）1月前
一定要练跳绳，一定要练跳绳 #跳绳打卡 #让孩子每天动起来#每日运动#中小学家长
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绳动跳绳跑酷俱乐部官方号4天前
学会的不止是跳绳，更是自信 #淄博#跳绳#教跳绳#学跳绳#绳动
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鹿儿圆3天前
当你犹豫要不要去运动的时候，我已经跳起来了🤾‍♂️⛸️🚲#少儿跳绳 #运动使我快乐 #假期生活
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绳动跳绳跑酷俱乐部官方号4天前
好的老师都是热爱教学，迷恋课堂，否则根本不会持久， #淄博 #跳绳#教跳绳#学跳绳#绳动
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我的神经女友段小玉3周前
走了走了，我要去跳绳2000个！五一之前必须瘦20斤，加油奥利给！#健身#跳绳#减肥
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@🌟陈3天前
告诉你一个进入社会后的经验：不要补短板，要无限延长你的长板！ #刘晓艳 #木桶效应 #真实经验分享
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儿科长高董大夫3月前
这个时间让孩子坚持跳绳，生长激素分泌更多，孩子长个更快 #长高 #身高 #长个
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刘永斌3天前
祝大家体育中考超预期！仰卧起坐下去的时候要放松！跳绳的时候心里默念，手腕放松！跳绳跳之前一定要把绳子调整到自己平时的长度并试跳几下
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珊珊A3天前
小孩子多运动特别好，这个跳绳有需要的闭眼入吧，特别好用。#跳绳 #运动神器 #好物推荐🔥 #强烈推荐
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俊铭哥的跳绳日记4天前
小学生周末打卡5000+跳绳，强健体魄，增强心肺功能 #小学生日常 #长高 #清明节#真实生活分享计划
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协和减重夏泽锋3天前
减重医生，教你一套燃脂超强的跳绳运动减肥法 #燃脂 #跳绳减肥 #减重代谢手术 #协和减重夏泽锋 #武汉
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敏敏无敌4天前
一跳一摇，都是回不去的旧时光#跳绳 #童年动画 #热门 @抖音作者助手 #创作者扶持计划
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爱运动的🐷3天前
休息两天 今天又要开始跳了#跳绳 #跳绳跳绳走一波 #创作者中心 #创作灵感
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大伟ㅤ1月前
一分钟跳绳200以上技巧 #跳绳技巧教学
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终极黑带道场官方号3天前
#跳绳课训练 #跳绳班 #跳绳训练班 #体育运动课程 有人说跳绳还需要学吗 普普通通当然不用学 如果你想更好 或者喜欢 或者压根学不会自己跳 肯定要专业指导一下呀 而且跳绳的快乐 你不跳怎么能懂 #青少年综合素质训练
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武汉儿童医院武汉市妇幼保健院6天前
#科普 #原创 在 #运动 这块易出现两个极端，要么强迫娃 #每天跳绳上千个 ，要么娃懒得动，快来说说你是怎么要求娃的。
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社牛小姐📸5天前
抓我干嘛？？我要去力行体育学跳绳#银川跳绳 #花样跳绳
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励志先生3天前
为什么要跳绳呢#跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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登云社小王子1周前
挑战两分钟不间断跳绳➕即兴评述，一遍过，妈妈的任务难不倒我#跳绳挑战#即兴评述#小学生口才
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威威爱跳绳🤸‍♀️2天前
当你不想运动的时候✅ 与其和自己较劲，不如试试“5分钟欺骗法”：告诉自己“我只做5分钟，做不完就回来”。 状态是练出来的，不是等出来的。先动5分钟，状态自然就来了😂😂#跳绳
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饭饭1684天前
心大了 小事就淡了 执念少了 快乐就满了 心态才是生活最好的滤镜#花式跳绳 #我的快乐就是这么简单 #一起跳绳吧 #来吧感受一次不一样的锻炼吧
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运动成长记3天前
#每日跳绳 #运动长高 孩子哪里懂坚持自律会有什么收获，最为家长我们要让他明白的话并不只是说教，要用实际行动告诉他。
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二楞3天前
撒娇女人学跳绳 #撒娇女人最好命 #撒娇#女人一定要活成自己喜欢的样子
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🛬🛬🛬5天前
被很多网友抓包没练跳绳，看球的快乐要还的，今日双倍跳绳打卡✅ 双倍加练说到做到💪#训练打卡 #我心中的cba最佳星锐#庞峥麟
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王大东3天前
#上热门 少玩手机，有些事情需要传承。#玩绳子的快乐时光
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玉竹1周前
那个跳绳的孩子，让我想通了养生的真相 最好的养生不是该怎么做，而是你要坚持做#坚持自律 #养生 #老祖宗的智慧 #文化自信 #认知
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尤妮的长高日记2周前
#长高 #逆袭 #经验分享 #禁止废话
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健心综合训练馆2周前
22年体育教学经验，教会大家中考体育不迷路#真实生活分享计划 #中考 #流量 #抖音玩法合伙人计划 #抖音二创激励计划
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刘教练｜中考体育上门提分1周前
训练先思考，自己为什么要练，怎么练，有问题怎么去解决，下次怎么做。大部分人以为练了就有用，其实体育更像是去做一道题目，先思考解题思路，在去练习， 在其中发现问题， 去解决。#体育中考 #跳绳 #上门体育
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沧州上门体育-菜菜1周前
你家孩子是不是总是张开手臂去摇绳，快跟我一起改动作吧#跳绳训练#跳绳技巧#河北沧州#户外运动
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又耳5天前
想怎么跳就怎么跳，只能要能动起来就行 #跳绳 #跳绳减肥 #花式跳绳
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媛宝麻麻3天前
#涨粉秘诀 不怕嘲笑，只为目标！跳绳男孩的“淡定夺冠”课，每个孩子都该看看#亲子教育 #儿童教育 #教育神助攻
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娟娟要自律9月前
跳绳的正确姿势，新手跳绳必看，新手该如何去跳绳！希望对你们有帮助！#跳绳#新手跳绳姿势 #跳绳正确姿势 #一起来锻炼
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龚有明13天前
跳绳是必考科目之一，提前训练起来#参军知识#家长必读#兵爸兵妈#参军入伍
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普竟1周前
13点中关于 跳绳 13点中的第四点 跳绳每天1000 师父说跳绳意义是用半年时间把能震开的堵点震开，最多跳半年，半年后震不开靠奇筋八脉操和打坐来疏通 跳绳要注意 1：1000个是目标，但是量力而行，可 以少量慢慢加 2：跳绳也会伤气，特别特别特别特别虚先不跳
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橘子教练教跳绳（绳动体育）3天前
幼儿园小朋友还不会跳绳？家长们该如何应对呢？一条视频帮你解决#跳绳#学跳绳#幼儿园 #初学者
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峻熙的跳绳日记4天前
体育锻炼好处多多，多运动！#天天跳绳 #运动长高 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己 #跳绳打卡
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东明教跳绳的企鹅教练3天前
#东明 #跳绳 暗号:鹅鹅鹅（企鹅的鹅）曲项向天歌#挑战教会100个宝贝跳绳 #飞绳体育 #去飞绳体育学跳绳 :十八般武艺全部用出，东明的家人们，不要自己瞎练了，纠正起来太难了😫想参与上门一对一的家长朋友记得留言参与哦😲
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俊铭哥的跳绳日记1周前
早起跳绳，活力满满#小学生 #跳绳 #每个动作都是用汗水换来的 #长高
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夏小白（减肥版）3天前
加速10倍之后视频好奇怪，看着像在反着跳，但是不加速又太长了，给个建议呗#打卡减肥 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #减肥
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）11月前
小学生零基础跳绳总是出现这些问题，今天尼老师一条视频帮你们解决#跳绳 #小学生跳绳 #零基础跳绳 #尼老师教运动
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曳舞跳绳邹邹姐（橱窗有好物）4天前
#跳绳 #简单易学 #花样跳绳教学 #我要上热门 绳友要的慢教程。学起来吧。
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爱跳绳的姐弟2天前
跳绳运动结束千万别大意，记得站在拉筋板上拉伸10分钟！#拉筋板 #儿童运动 #居家拉伸 #运动追高 #每一帧都是热爱
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洛阳CP体能2天前
还有家长问：中考体育跳绳可以自带吗？答案是肯定不行啊，而且，还要在考试时候注意一些细节，考场无大小，一定要认真#中考 #中考体育 #洛阳 #洛阳初中 #洛阳初三
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武汉上门运动 李教练3天前
武汉新起的“运动模式”，教练自带器材上小区教学，放学后一小时，给孩子一个健康的身体#武汉 #家长必读#跳绳#体能训练#中考体育
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苹果李爱跳绳1周前
跳绳之前先搞清楚自己的身体适不适合做这项运动，了解自己的身体，接受他，慢慢去改变他，陪李姐90天就好#跳绳#跳绳打卡 #新手跳绳 #新手跳绳训练计划 #跳绳冷知识
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清华任教练教体育6天前
每天坚持这样做 大长腿不是问题 #任教练 #跳绳 #体测 #长高
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Crazy甩肉小小周3天前
跳绳后必不可少的拉伸跟练，跳绳后别忘了啊 #热点 #拉伸 #拉伸动作 #拉伸放松肌肉 #跳绳后拉伸
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万万跳绳6天前
#跳绳 是必考的，要想跳绳速度快，一定换上#轴承竞速跳绳 一年级开始要求一分钟160个以上，中考满分190个，你家孩子达标了吗#中小学生跳绳推荐 #儿童跳绳
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香妈家有三宝2天前
老大身高管理上岸了，老二继续，我就尽量每天跳绳，吃点健康食物，睡眠时间也尽量早点，做好我自己能做的，健健康康就很满足。#宝妈#身高管理#跳绳
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一一在成长1周前
间歇式跳绳法一年长高了10cm 一一的体能比我（有锻炼习惯）都好，太牛了简直，长期运动身体不会辜负自己的，一定要坚持跳绳哦，不仅长高体能也很棒，以后到初中拼的就是身体。#追高 #运动长高 #跳绳 #身高管理 #你的坚持终将美好
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南昌体育-涂教练1月前
中考跳绳如何正确发力，助力考试满分#中考跳绳 #南昌中考体育#跳绳#江西海棠体育
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六安上门体育的章鱼哥5月前
跳绳垫步问题，要怎么训练 #六安教跳绳的章鱼老师 #六安跳绳
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欧米体育俱乐部1周前
跳绳怎么跳，看教练一招教你到位！#运动长高 #体育中考 #花样跳绳
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佩凯贸易鸿壹3天前
儿童跳绳怎么选，快来听听怎么说！这款提速跳绳，不仅重量轻提速快，小手柄抓握舒服，也不绕绳 #跳绳 #儿童跳绳
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重庆孙教练跳绳体测（粉丝群有教程）4天前
跳绳三步曲，轻松学会跳绳#运动#跳绳#跳绳教学#中考跳绳
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萌面大侠3周前
竞速跳绳 提速不打结，跳绳就选它！ #跳绳训练 #中考体育 #运动装备 #健身必备 #提速神器
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兰教练《跳绳》3天前
孩子跳绳总卡壳？竞速技巧帮你轻松通关。 不打卷不打卷不打卷 重要的事情说三遍！ #学跳绳 #体测 #儿童跳绳 #竞速跳绳推荐 #兰教练跳绳
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蛋蛋妈～好物分享3天前
#跳绳 #学生跳绳 #兰教练跳绳 转为中小学生设计！不缠绕，更好跳！加速更快
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