您是不是在找：

九九(二胎孕期）4天前
你们睡觉会腿抽筋吗？除了缺钙，睡觉伸懒腰的姿势也很重要。 #孕妈必备知识 #创作者中心 #创作灵感 #腿抽筋 #孕妇
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小晗妈育儿分享6年前
你们有出现水肿吗？我还不是很严重，每天这样动一下可以缓解#怀孕
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
大檬吖_(月子中)3月前
山东女孩孕期沪漂日记‖孕27周，预产期2.23‖没想到孕期腿抽筋还是小时候那招最管用！直接从床上跳下来，瞬间腿抽筋消失！避免腿抽筋的小技巧：早上起床伸懒腰时不要把腿绷直哦，要不然很容易痉挛，小腿肚会抽筋的！#孕期vlog #孕期记录 #孕期腿抽筋该怎么缓解 #孕期 #记录真实生活
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
酱酱酱_C7月前
三胎孕妈33周孕期日常｜怀孕后更会爱自己了 #舒适宝孕妇枕#孕期 #独居孕妇#孕期饮食#抱枕
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
汤圆成长日记7月前
孕晚期伸个懒腰小腿竟然抽筋了 #孕晚期 #孕晚期倒计时 #怀孕 #怀孕日记 #孕期
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小樾樾2年前
妈妈我是你的龙宝宝，孕期可以伸伸懒腰踢踢腿哦 #每天持续分享科普知识 #孕期注意事项 #产检一路绿灯 #孕期饮食 #孕期知识
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
皮皮（纯奶粉喂养版）1年前
孕期睡觉千万不要伸懒腰😭只要伸懒腰必抽筋！！有没有姐妹也这样#抖音记录孕期生活 #孕期日记vlog #孕期记录 #孕晚期睡不着的真实原因 #一个身体两个心跳
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿曼da1年前
孕晚期大家腿抽筋了吗？ 给大家分享一下怎么缓解伸懒腰腿抽筋的小方法，希望能帮到大家哦，爱你们😘 #孕期 #孕期记录 #孕期抽筋怎么办
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
穹鼎母婴7年前
#穹鼎孕产小百科 孕期不能做的几个动作哦～孕妈们要注意哦！
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1578
瑜伽孕妈唐唐呀4天前
孕期拒绝妊娠纹，拒绝腹直肌分离，预防腰背疼痛，跟着练就行啦 #一个身体两个心跳 #孕妇 #孕期运动 #孕产 #孕妇瑜伽
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
示单说未医2月前
#早起 #早睡早起 #伸懒腰 #再睡五分钟 #睡眠
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
瑜伽老师大威8月前
大猫伸懒腰精讲来啦～～～✌️ #瑜伽#瑜伽体式#更美更健康#零基础学瑜伽 #一起瑜伽吧
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Mohini的瑜伽日记4月前
懒人自有懒人的练习方法。在伸懒腰中找到自己的节奏，重塑内在空间和秩序，拿回掌控感！#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #腰椎
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
李靓雨2周前
剧组孕妇操来一组，千万别学！ #短剧 #小雨老师 #拍摄现场 #李靓雨
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
长泰瑜美人瑜伽普拉提5年前
孕期生活日常：晨起伸个懒腰，开始🤰瑜伽，和胎宝宝的最好连接方式。早安呀！#瑜伽 #孕期 @DOU+小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
产科医生吕英璞9月前
#医学科普 #产检#孕期#宫缩#假宫缩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
之梵瑜伽馆1周前
你会拉伸腰吗？ 不妨看看怎么做才是安全的 #瑜伽#南安同城 #健身#腰酸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
杨百亿带娃3年前
伸懒腰直接🦵抽筋，有过有同样经历的孕妈么？#孕期 #孕期知识 #怀孕
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
包小小（早教期）3年前
不要随便伸懒腰，不然你会疼到想哭#孕期记录 #孕妈
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2437
小柚子火了2周前
前天发了条“春天要疏肝”的视频，有朋友留言问那具体要怎么做呢。今天我就把这些简单又实用的小方法一次性跟大家讲清楚。 我把它们分成了四类，方便你跟着做： 一是动一动： 伸懒腰、扩胸运动、拍八虚、敲胆经、掏两肋。别小看这些动作，尤其是早晨起来伸个懒腰，能把一身的郁气都舒展开。 二是静一静： 深呼吸、按揉太冲穴。太冲穴在脚背上，每天按几分钟，能帮你把“火气”往下顺。 三是喝点疏肝的： 玫瑰花茶。芳香解郁，特别适合春天。 四，记住这三件事： 少熬夜、少生气、作息规律。饮食上多吃绿色应季蔬菜，记住“少酸增甘”——少吃点酸的，适当吃点甘味的食物养养脾胃。 方法都不难，难在坚持。挑两三个你能做到的，从今天开始做起来，这个春天会舒服很多。记得点赞收藏，转给那个总爱生气的朋友吧。 #健康#春季养生#疏肝#拍八虚#敲胆经
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
知道宏观6年前
胎宝的“一天”是如何度过的？简直是个“小忙人”，萌翻了
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小雅妈妈（备孕中)5年前
#孕期记录 孕妈一定要注意以下动作，快来看看有哪些动作对宝宝不好吧！#母婴
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5065
橙子麻麻夏天2年前
预产期3.8，孕38周，整个孕期伸懒腰，睡觉都抽筋，姐妹们可以试试这个方法，首先把脚掰直，一只手按住脚面的太冲xue ，另一只手按住膝盖，把脚朝孕妈妈方向扳，缓解后用毛巾热敷按摩小腿。准爸爸们快学起来。#怀孕 #孕妈不易 #孕晚期 #孕妈 #孕期记录
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
ShimaComing5年前
记得为身边#孕妇 #宝妈 点赞收藏绝不能做的事情哦～ #热门 @抖音小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
有虎牙的小结巴11月前
怀孕快7个月啦，接近孕晚期， 已经摸不到自己的箭突了。在松弛素和娃不断变大的影响下，肋骨角打开，核心被向外撑开，重心改变。孕妇可以做的训练越来越受限。这个时期的训练尽可能以简单的蹲、推、拉为主，避免心率过高，避免频繁扭转爆发。有训练基础的人酌情参考，没有训练基础的宝妈们从最基础的开始。最好的产后康复是现在。一起加油哇！#孕期运动 #健身 #产后恢复 #健身干货 #怀孕
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
631小姐6年前
猫式伸展：孕期做可以缓解腰酸背痛，增强脊柱灵活性，并且可以矫正胎位不正！#孕妇瑜伽 #孕 #瑜伽 @抖音小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是苏苏呐（多囊妈妈）8月前
孕期锻炼饮食| 营养的美食加上适当的锻炼调节情绪，这些简单的满足，孕期就会一直很快乐！#孕期 #孕妇 #一个身体两个心跳 #怀孕日记 #记录我的孕期生活
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
是小黄吖9月前
32周｜孕期锻炼也是很好的胎教 享受运动带来的快乐#孕妇操 #二胎孕妈 #凯格尔运动 #剖腹产
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
简单的说（孕晚期）6天前
每个孕妇孕期的痛苦～耻骨痛 学会这几招轻松缓解！点赞收藏#耻骨疼 #孕晚期 #孕期知识 #孕期按摩 #孕期记录
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2416
程婷瑜伽1周前
多做这几个动作会很舒服哦，坚持练习，身心轻松#养生瑜伽 #居家锻炼 #郁结#疗愈
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
小明妈妈是叶子5天前
快乐时刻#孕期记录#孕晚期#搞笑#孕妇
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
今天多米了吗❣️6月前
#上热门🔥 #孕期 #怀孕那些事儿 #便秘 #干货分享 孕期如何顺利噗噗💩@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
小宇&麻麻5天前
#怀孕 后经常腰酸屁股痛，怎么睡都不舒服，你们也会吗?赶紧安排了#孕妇枕 托着肚子垫着腰舒服多了!咱们孕妈睡好了宝宝也舒服#孕期好物分享 #孕妇枕推荐
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小萱家孕妇装4天前
夏天穿它显瘦又舒适，高腰阔腿裤太适合孕妈了！ #孕妇裤 #孕期穿搭 #孕妇阔腿裤 #孕妇直筒裤 #当我尝试夏日韩系明媚感穿搭
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
呦呦妈妈（8月1日已生）9月前
你是怎么解决孕期胀气的？#孕期 #一个身体两个心跳 #孕期记录 #只有宝妈才懂吧 #孕期知识 内容仅供参考，如有不适请线下就医
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
睿睿奕奕的妈妈3年前
预产期7.14，你们腿抽筋 脚肿吗？孕晚期最近腿经常抽筋，伸个懒腰也会抽筋太疼了，经历过的都懂！孕期还好有老公在身边……#二胎 #怀孕 #孕期记录 #孕晚期
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2810
好孕母婴5天前
#孕产 #孕妇 #新生儿 #怀孕 #产检
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
方了个方1月前
那些容易忽略的健康知识⑥最伟大伸展可以激活全身 #方了个方 #复工健康指南 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #拉伸
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6746
小航总（近粉丝👗有介绍）3天前
希望能帮到南宁更多的孕妈们#南宁 #怀孕 #孕期
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
墩哥满弟成长日记3年前
怀孕🤰不能随便伸懒腰哦，我小腿抽筋痛出了一身汗😭，有跟我一样腿抽筋的孕妈妈吗#孕期记录 #怀孕 #一个孕妇的日常
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
是大粒啊（点点麻麻）3年前
醒来总会不自觉要伸个懒腰 然后觉得小腹扯着疼 怀个孕失去了伸懒腰自由 #一个孕妇的日常 #期待你的到来 #孕期vlog #孕期记录 #一个身体两个心跳
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
产科艾文主任5月前
孕晚期总是耻骨痛？医生教你3招缓解· #孕晚期 #怀孕 #产检 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
秋秋的记录生活4天前
正在孕期的孕妇，大家都是怎么挣脱焦虑感的#vlog日常 #怀孕职场 #职场怀孕的女性 #孕妇
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李医生说健康3周前
足月一定要知道的事 #新手爸妈必看 #孕妇 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
盛韵孕产丨天津孕期瑜伽普拉提2月前
天津孕妈跟练｜温和画圆伸展，缓解全身僵紧 天津的准妈妈们，有没有觉得孕期身体越来越紧，连伸懒腰都小心翼翼？ 青青老师分享一个 「坐姿伸展画圆」，超级安全，在家坐着就能练，专门放松你那僵硬的腰侧和后背！ ✨ 动作好处： ✅ 温和伸展侧腰、背部与肩膀，缓解紧绷感 ✅ 安全坐姿完成，对腹部无压力 ✅ 促进上半身血液循环，改善姿态 ✨ 跟练步骤： 1️⃣ 舒适坐好：盘腿或美人鱼坐，选择你舒服的姿势，脊柱自然挺直。 2️⃣ 单臂上举：右手放松下垂，左臂慢慢贴向左耳，眼睛看向左大臂内侧。 3️⃣ 画圆伸展：眼睛持续跟随手臂，以肩膀为轴，向后、向上、向前缓慢画圆。幅度由小渐大，感受伸展逐步加深。 4️⃣ 调整与循环：如果手臂发麻，可轻轻抖动手腕。每侧画5-8圈。 5️⃣ 温和收式：最后一圈后，眼睛看向左腋下，用左手肘微微加深伸展。然后低头含胸，手臂画半个圆弧，慢慢收回身体，坐直放松。 ⚠️ 安全提示（练习前必看）： ▫️ 所有动作务必缓慢，以“舒展感”而非“疼痛感”为准。 ▫️ 过程中保持自然呼吸，不要憋气。 ▫️ 如果出现任何头晕或不适，请立即停止休息。 🌟 给天津宝妈的贴心话： 每个人的身体柔韧性不同，练习感受也各异。如果自己练习后，紧绷感仍未明显缓解，或想得到更针对性的指导，我们线下门店随时欢迎你。老师可以为你评估体态，设计更适合你个人情况的舒缓方案。 🧘‍♀️ 一起来聊聊： 天津的孕妈们，你们平时会做哪些动作来放松身体？评论区交换一下灵感吧！ #天津孕妇瑜伽 #孕期运动 #孕期普拉提 #盛韵孕产 #天津孕妈
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小羊冲冲冲8月前
#孕妇 #孕期 #怀孕 #孕妇日常 #孕中期 孕中期的一大挑战就是胸闷气短，别担心，三个小妙招瞬间缓解它
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
李饱饱（孕中期）2周前
这个托腹带对于我这种前壁下怀胎盘低的人来说简直不要太友好，走路终于不用两只手捧着了#孕妇托腹带 #孕期好物分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
欧贝尔曼3年前
#孕妈妈#知识分享有时孕妈妈会感到一阵阵拉扯般的疼痛，这种疼痛是因为子宫在生长使得腹部韧带拉伸带来的感受。 这种拉伸带来的子宫收缩时常自然发生，多数时候没有问题，只要躺下安静休息一阵子，症状就会自然消失。 Ps：休息后仍不见好转，如果还伴随腹痛和出血，要及时去医院。
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
张张包的凡凡1年前
#创作灵感 八个月小孕妇拒绝焦虑#孕妇的一日三餐 #我的生活日记 #日常vlog #一个身体两个心跳
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞749
半糖云官方旗舰店4天前
#怀孕 的姐妹都知道，到了孕中晚期睡觉真的是太难受了，真的需要一个舒服的孕妇枕。前拖肚子，后垫腰。缓解肚子的下坠感和腰酸背痛！#孕妇枕 #孕期好物分享 #孕期睡觉姿势 #半糖云孕妇枕
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
high卷卷（🍼双胎）9月前
🤰双胎28周 今天正式进入孕晚期啦 孕妇是不是不能躺着伸懒腰啊 立马就会抽筋 真的好疼！！ 新的阶段每天都有拆不完的快递📦啦 准备待产包真的是一件费心费神费米的工作！ #双胎孕晚期 #孕期记录 #待产包拆箱 #孕期饮食 #怀孕那些事
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
余瑛-奇果孕育4年前
孕期腿抽筋，2个动作，有效改善#孕期腿抽筋 #孕期瑜伽 #孕产运动 #余瑛
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
娜娜（育儿辅食中2年前
孕妇腿抽筋是什么原因呢？这个问题我太有发言权了，第一胎的时候每天晚上都抽，第二胎没怎么抽了，每天晚上睡觉盖被子不盖，受凉了，然后伸懒腰就抽了😭那感觉你们懂吗#孕期抽筋怎么办 #孕妇腿抽筋
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小马麻麻的育儿日记5天前
孕期肚子越来越大了，孕妇枕一定要安排上 前托肚子后垫腰，宝宝妈妈都舒服#孕期 #孕妇枕 #母婴好物
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
ℯ⃝🐟 路🌱ོ1周前
工作太过劳累，千万别突然就伸懒腰，缓解缓解，再缓解，再缓解，再伸懒腰也不迟
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Fitness girl-小趙（健身版）1年前
开启我的旅途啦#怀孕 #日常vlog #抖音记录孕期生活 #卸货倒计时 #记录真实生活
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞871
星妈汇月子中心（东平店）1年前
🤰孕妈千万不能做这5个动作，尤其是最后1个‼️#孕妇不能做的几件事情 #孕期知识 #怀孕注意事项 #孕妈知识学堂 #月子中心
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小p的日常4天前
孕期vlog｜用简单的生活填满自己🧘#孕期记录 #volg日常
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
小小雯（月子中）4月前
90后25周小孕妇宅家运动的一天#怀孕日记 #孕期饮食 #孕期运动#长胎不长肉 #热门
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
刘刘大顺.9月前
关于孕晚期如何左侧睡教程来啦～需要注意的是：左侧睡是向左侧稍微倾斜15到30度左右且左右两侧有承托力，可以有效缓解孕晚期躺姿带来的的不适，绝对不是倾斜90度，绝对不是绝对不是～希望姐妹们都能平安顺利生产哦～加油～#孕期日记 #孕晚期 #左侧睡
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
周周不想上班（孕期中）5月前
一个人在家仅靠一部手机一个支架也可以轻松完整拍摄和剪辑哦#自媒体经验 #剪辑拍摄 #孕期vlog #vlog日常 #拍摄现场
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
郑目分1月前
孕晚期33周| 整个孕期在努力做一个不内耗的妈妈，不受孕激素影响努力调整自己的心态，去做自己喜欢的事情，即要做妈妈，也要做自己！#孕期 #vlgo
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞334

简介:

您在查找“孕妇怎么伸懒腰”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-07 05:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: