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焦三2月前
育英三幻神#土耳其舞蹈一镜到底 #精卫dj #雷霆站姿 #0帧起手
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清远嘉豪2月前
粉丝投稿的东城一中#土耳其舞蹈#精卫dj#感觉至上#清远嘉豪#灵魂舞者
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显眼宝涛哥2月前
万般努力，只为爬得更高。太帅了#纯情男人#精卫dj #陀螺小子 #土耳其舞蹈
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单色中国舞鹿子老师3天前
所谓有求而不得#精卫舞蹈挑战 #精卫 #敦煌舞 #镜面教学分解
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. 乐 .3月前
依旧有劲！#刘梓逸 #土耳其舞蹈 #精卫
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今昭·茜大妮er1周前
“剑起江湖恩怨，拂袖照明月”🗡️#精卫 #剑舞 #国风 #舞剑 #一套动作行云流水 原创@美琳
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莫鑫3月前
须知少时凌云志，曾许人间第一流#土耳其舞蹈#精卫dj#刘梓逸#
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承夬1天前
依旧#精卫 小舞蹈#土耳其舞蹈跳上了 #一字义 #是关中王来了
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郭少(冲一千）3月前
依旧有劲. #精卫dj #土耳其舞蹈 #一字义#妮蔻 @抖音媒体内容优推官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @大美忻州文旅推荐官
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小小喵.2月前
该放下的就要放下 吃火锅的筷子除外#精卫 #土耳其舞蹈 #熊喵来了
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山东崔胜铉2月前
君执长枪破万军 热血坚韧永少年#土耳其舞蹈 #运镜#一镜到底 #精卫dj #山东大雪 @热美式 @发呆魚
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Weni Dance邢文文9月前
是谁要的分解 #精卫 原创基础剑技组合
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山东崔胜铉2月前
今朝磨剑待明日，来日霜刃试锋芒#土耳其舞蹈 #忘本摇 #一镜到底 #运镜 #精卫dj
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中国舞(战神)晏子1年前
《精卫》舞蹈…喜欢的可以跟着教学学起来哦..😁，#精卫舞蹈 #精卫舞蹈教学#背面教学 #敦煌舞 #镜面教学
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黄金分哥2月前
本期严肃脸致敬母校#精卫#土耳其舞蹈#刘梓逸 #我要上热门🔥#沂水三中
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失败的Man.4月前
谁定制的教程？快来抄答案.#土耳其 #失败的Man#刘梓逸 #热门
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山东崔胜铉2月前
莫忘少年凌云志 曾许人间第一流#运镜 #土耳其舞蹈 #一镜到底 #精卫dj #科目三
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Elowen.22月前
感觉至上#依旧#精卫#刘梓逸#土耳其舞蹈
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街舞老师艺超4月前
刘梓逸舞蹈结尾科目三教学#刘梓逸 #土耳其舞蹈教学 #科目三舞蹈教学
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艾瑞巴弟1月前
展示领域！#刘梓逸 #精卫 #运镜 #土耳其舞蹈 #社恐内向
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栗子大王10月前
舞蹈《精卫》0.9倍速镜面动作附上~宝子们长按屏幕可放慢倍速练习哦🫶🏻 原创大美女🌷：@肤白貌美zwxy #翻跳 #国风古韵 #舞蹈 #古典舞 #零基础教学
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白逸豪3月前
游京2.0舞蹈教学它来了 成品在最后！！！@刘梓逸 #刘梓逸 #土耳其舞蹈 #妮蔻摇 #土耳其舞蹈教学 #抖音推广
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黄金分哥2月前
沂水二中上大分！！！#精卫#土耳其舞蹈#刘梓逸#我要上热门🔥#沂水二中
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梧桐树儿2月前
超级超级详细版精卫dj教程，中间的纯享是0.9慢速的哦~ 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #精卫 #精卫dj #舞蹈教程 #柠檬叉编舞 #简单易学舞蹈
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黄金分哥1月前
沂水四中上大分啦！！！#精卫#刘梓逸#土耳其舞蹈#沂水四中#叶问蹲
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霍雅芳-小嚯嚯舞蹈3年前
扫把都买好了吧？更详细的教学来了 转发给你的姐妹让她跳给你看 （有谁知道原创，帮我艾特出来） #扫把舞 #精卫 #舞蹈 #背面教学
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武冈孙健舞蹈～朵朵老师10月前
#同城热点 #零基础教学 #分解动作 #精卫 #肤白貌美zwxy
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谢小敏、菲欣2天前
咳咳，一个站不稳，后面动作全僵住了🤣老师说下次拍
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陈书予⚡️.耀眼🔥2月前
少年莫嫌出身穷 只是浅水困蛟龙#精卫dj #土耳其舞蹈 #二创视频激励计划
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你的阿强4月前
妮蔻同款舞蹈动作教程来了、不对的地方多多包涵首尾画面@刘梓逸 #妮蔻舞蹈教程#妮蔻运镜#刘梓逸舞蹈教程#你的阿强
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弑神3月前
全是干货，加油未来的网红们，后面有成品#刘梓逸 #土耳其舞蹈 #妮蔻摇 #高质量#青创计划
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美尤柰李2月前
真是捅了精卫的窝了 #精卫 #土耳其舞蹈 #妮蔻 #四肢不协调系列
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街舞老师艺超4月前
刘梓逸土耳其舞蹈教学#刘梓逸 #土耳其舞蹈教学 #妮蔻刘梓逸
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街舞老师艺超3月前
小哲摇教学#小哲摇 #蝴蝶步教程 #土耳其舞蹈
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墨屿🎶2月前
“有位精卫，它不填海”#精卫cover王悦辰#超燃音乐#音乐推荐#土耳其舞蹈必备音乐 #音乐推荐 #汽水音乐🎶
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丢了个丢（带娃中）3月前
#丢丢摇12 详细版教程来喽！赶快收藏学起来！#卡点舞 #原创 #丢丢摇12舞蹈教程 #精卫
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刘先生2月前
兄弟日常背靠背#土耳其舞蹈 #刘梓逸 #妮蔻刘梓逸 #精卫dj #用我的方式打开文旅宣传
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@你 4🤞 渣男吗✌️2天前
#土耳其精卫 #红色校服护体
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奈欢3月前
零帧起手#社恐 #土耳其舞蹈 #精卫dj #刘梓逸#一字义
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刘先生2月前
#抖音热门舞蹈挑战 #土耳其舞蹈 #刘梓逸 #精卫dj #运镜 冬天的风吹不散孩子对跳舞的热情
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诸葛诺川3月前
#舞蹈 #土耳其舞蹈教学 #刘梓逸 #妮蔻 #翻拍 三步学会0.1基础版土耳其舞蹈！
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练体能的火箭🚀9月前
土耳其起立被誉为“功能训练之王”，它能在一个连贯动作中测试和锻炼几乎全身的主要肌群、关节稳定性和运动链的协调性。熟练掌握此动作对提升整体运动表现、预防损伤和增强本体感觉至关重要。#关节活动度训练 #训练教学 #土耳其起立 #土耳其起立教学
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落客李4月前
你们要的分解来了，三步学会妮蔻 #妮蔻 #土耳其舞蹈 #落客李 #原创
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佳琪.🍍1天前
所谓有求而不得，人心欲壑#敦煌舞 这个👖裤子显得我的动作好丑啊#精卫 自学 有几个动作跳错了后期已经改啦！#精卫舞蹈挑战 原创@蟹不rou
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霖LIN2天前
土耳其起立🇹🇷 今天推荐一个非常有价值的训练动作：土耳其起立。 Turkish Get-Up 是一个全身整合型动作，不仅仅是力量训练，更是对身体控制能力的全面挑战。 它可以： •🧠 提高身体协调性 & 本体感觉（proprioception） •💪 强化核心稳定（anti-rotation & anti-extension） •🦴 提升肩关节稳定性（尤其是overhead control） •🦵 建立髋部发力模式（hip drive & hinge） 赶快练起来吧！ #土耳其起立#伦敦私教#伦敦健身
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街舞老师艺超3月前
小美我恨你舞蹈教学#小美我恨你 #小雾神 #蝴蝶步 #土耳其舞蹈
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由比滨结衣1周前
“万物终归向海，何必衔木石来” #流萤#精卫 #崩坏星穹铁道#献给破晓的失控#游戏破壁计划 动作参考：桃酷儿
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小珑1月前
出征温州 野摊二人组出征温州#土耳其舞蹈 #精卫dj #野摊铁锅炖 #运镜 #一镜到底
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山西加菲猫.2天前
翻出以前的视频 动作没现在专业 那时候是真的开心和紧张 跳完也感冒了 #山西加菲猫 #社牛天花板 #土耳其舞蹈 #高中生
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街舞老师艺超3周前
娜少摇教学 小妹妹、你挺……#娜少摇 #蝴蝶步 #土耳其舞蹈 视频来源@娜少大帝
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旭蔻（目标1w粉，冲刺中）2月前
#舞蹈教学#刘梓逸#妮蔻#土耳其舞蹈 感谢观看
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是姜姜呀3月前
#雷霆音乐 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教程简单易学#土耳其舞蹈教学
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烫烫脚3月前
小哲摇教程 它来了#小哲摇 #小哲摇教程 #俄舞 #蝴蝶步 #土耳其舞蹈
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水水的舞房日记3年前
万般皆苦，唯有自渡。《精卫》详细分解动作，想学的小姐妹快来动起来呀～#零基础学舞蹈 #古典舞 #成人古典舞 #浅跳一下 #扬州如云舞蹈
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爱跳舞的倾橙儿4月前
土耳其舞蹈怎么跳？1分钟教会你～#土耳其舞蹈教学 #如果说是真的爱我舞蹈挑战 #舞蹈教程简单易学 #简单舞蹈一学就会
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街舞老师艺超3月前
心做舞蹈教学#心做dj #不顾摇 #心做舞蹈教程
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酱酱酱7月前
#一学就会系列 #土耳其舞蹈 #适合零基础的舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #记录跳舞日常 超简单只有两个动作 前面自由发挥～
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大橙子Diary3月前
一学就会的土耳其起立 #唯有训练不可辜负 #因为热爱所以坚持 #健身干货 #动作示范 #土耳其起立
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大攀运动健康笔记3月前
一个动作练全身🔥土耳其起立 #健身干货分享  #壶铃  #核心训练  #土耳其起立  #我的电子健身教练
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库库动作库1年前
集力量，核心，平衡，协调，灵活稳定性，体能，心肺于一体的练全身动作，会员总问我有没有一个动作能练全身，那这个简单的动作几乎包含了运动所有，他就是土耳其起立。动作细节很多，对于新手有较大挑战，我尽量用最言简意赅的口令帮你梳理了要领细节，赶紧学起来吧。注意全程负重手都要垂直于地面，眼睛盯着负重物。#健身入坑指南 #健身 #见人不如健身 #灵活性训练
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