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知醒1周前
懒不是毛病，是本能 #拖延症 #自我成长 #人间清醒 #懒人自救
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三多同学9月前
对谈蔡康永：有野心却很懒？两招杀死拖延症！刷到的人下半年开挂 如果你内心不甘于平庸，同时又懒惰吃不了自律的苦，这期视频一定可以帮到你！欢迎来到《三多•贵人介绍所》，我将邀请100位我钦佩的贵人，通过和他们的对谈揭露成功者的思维方式，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ 本期嘉宾：著名主持人、作家——蔡康永 本期话题：有野心却很懒？两招教你杀出重围！ ①如何告别“清醒的摆烂” ②两招杀死拖延症 ③警惕“完美主义陷阱” ④ 如何克服“遇到优秀的人就自卑”的心理 #拖延症 #自我提升 #认知 #自律 #逆袭
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隔壁小苏4月前
别再找借口了，瘦不下来都是你懒的遮羞布#内容过于真实 #每日分享 #别找借口
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好想睡（求冲100粉）2周前
我真的很懒(›´ω`‹)懒得剪视频
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思维食堂2周前
别再骂自己懒了！拖延的根源根本不是自制力，是内心的恐惧｜深度 为什么你明明想努力，却永远拖到最后一刻？总觉得是自己懒、自制力差，其实大错特错！拖延的本质，是内心恐惧在作祟，怕失败、怕不完美、怕被评判，越怕越拖，越拖越内耗。这条视频深度拆解拖延与恐惧的共生关系，结合真实职场、学习、生活场景，剖析核心危害，分享5个落地实用方法，帮你告别内耗，打破拖延闭环，不用强迫自律，也能轻松行动。适合所有被拖延困扰、长期自我内耗的人，看完彻底走出拖延怪圈～
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张三封（网文天才宗大师姐）3月前
犯懒不想码字，怎么办？一招解决！#写小说挣稿费 #写小说干货 #网文作家 #网文 #番茄小说
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不吃各种茄子4周前
为什么懂了那么多拖延的道理，还是改不掉拖延？ 不要继续拖延，勇敢走出第一步！#拖延症 #蜡笔小新 #拖延心理学 #学习
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逃跑的拖把3周前
我承担不起家庭的责任，我也懒 不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想频繁洗衣服拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，只想一个人找钱一个人花，买一些乱七八糟的东西，去旅行，去爬山，去看风景，去各个我想去的地方，做一些毫无意义的事情，那万家灯火的背后都是瓢盆锅碗的嘈杂声，我听过，所以 一盏也不必为我留，我不羡慕。
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柒月加油1周前
第107集:其实我们最大的对手，从来都不是别人。而是我们自己的拖延、懒惰、坏情绪，还有那些一直改不掉的坏习惯。别和别人比，只要每天比昨天的自己更自律一点、更努力一点，你就已经赢了。慢慢变好，你就是自己最稳的靠山。 愿我们都能打败那个内耗的自己，活成想要的模样#励志#成长#女性智慧 #情感#共鸣@DOU+上热门 @DOU+小助手
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亚亚8月前
如果你野心勃勃，却又很懒，给你4个习惯法则！ #原子习惯 #好习惯改变生活 #成长蜕变 #自我提升 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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张开心💋²⁰²⁶1周前
我承担不起家庭的责任，我也懒不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想频繁洗衣服拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，只想一个人找钱一个人花，买一些乱七八糟的东西，去旅行，去爬山，去看风景，去各个我想去的地方，做一些毫无意义的事情，那万家灯火的背后都是瓢盆锅碗的嘈杂声，我听过，所以一盏也不必为我留，我不羡慕。（以上都是废话😜）
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王翊9月前
野心勃勃却又怂又懒，本质是情绪问题没解决 #认知 #提升自己 #个人成长 #独立思考 #心理学
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乔安心智健康1月前
有一种拖延，跟懒没关系。是你的身体在保护你 你骂过自己很多次了吧。 “我怎么这么没用”“别人都能动，就我不行”。 但今天我想跟你说一句不一样的： 那个动不了的你，不是来捣乱的。 她是你身体里一个很小就开始站岗的小孩。 用她唯一会的方式，保护过你。 这不是鸡汤。 这是神经科学，是身体的真实记忆。 如果你也第一次从这个角度看见自己—— 评论区留一句：我看见你了。 #拖延 #焦虑 #停止内耗 #自我觉察 #身体知道答案 #乔安心智健康
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@ 米奇大宝宝1周前
我承担不起家庭的责任，我也懒 不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想频繁洗衣服拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，只想一个人找钱一个人花，买一些乱七八糟的东西，去旅行，去爬山，去看风景，去各个我想去的地方，做一些毫无意义的事情，那万家灯火的背后都是瓢盆锅碗的嘈杂声，我听过，所以一盏也不必为我留，我不羡慕#樱花🌸
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沫沫妈2周前
#关注我一起成长 #创作者中心 #创作灵感 人是怎么废掉的？一懒，二馋，三拖延，假装努力，天天幻想嘴巴上很厉害，行动上却很费。晚上想了千条路，早上醒来走老路。那人是怎么变好的呢？定目标，肯自律。沉下心成长。今天的事，绝不拖到明天。输了就总结，赢了就继续冲。一直都在升级自己，一路打怪兽。朋友，别再等明天了，想做的事，从现在开始吧！#用抖音记录人生 #口播视频
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芒儿1周前
#真实生活记录
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熊有所思1月前
为什么你天天骂自己懒，却还是改不掉拖延？#熊出没 #心理学 #哲学 #心理
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心理师Mina1周前
你的野心配不上行动？别怪自己懒，这是认知问题！ 你有没有过这种感觉？脑子里全是大计划，心里全是好想法，但身体就是动不起来。 你可能会骂自己懒骂自己拖延 但今天我想告诉你一个更扎心的真相 你不是懒，你是认知低下。 我们常说，执行力跟不上认知， 是一种精神内耗。 但在我看来，这个世界上， 根本不存在“我知道该怎么做， 但我就是做不到”这回事。 如果你明明想改变却迟迟无法行动， 本质只有一个：你并不是真的“知道”。 看似什么都懂， 其实是你大脑里的信息一团乱麻。 你分不清什么是主要矛盾， 什么是次要矛盾； 你看不到解决问题的关键点… 这在心理学上叫认知负荷过高！ 你的大脑同时处理了太多无效信息～ 导致它直接“宕机”了 为了保护你，它只能选择什么都不做。 这种低认知的表现，通常有三大表征 1. 完美主义：因为你分不清主次，所以总想面面俱到。 2. 急功近利：因为你不懂事物发展的规律，所以总想一蹴而就。 3. 自我否定：因为你预想不到结果，所以习惯性地先贬低自己。 这就像人人都想考高分，但又都害怕进考场 小时候还有老师约束你，现在长大了，没人给你出题，没人给你定时间。你内心那个“想考满分”的欲望特别强烈！但你永远在“复习”，永远在“准备”。 为什么？因为只要不行动，就不用面对“我可能不行”这个事实这在心理学上叫自我价值保护。 你宁愿让别人觉得你“还没开始”，不愿让别人看到你“失败了”。那么，怎么破局？不用去研究捷径，让我们从认知上来改变！ 先分享一个系统论里的铁律【盖尔定律】 它的核心思想是：一个运转正常的复杂系统， 永远是从一个极其简单的系统开始演变的。 反过来讲，一个从一开始就设计得极其复杂的系统，在实际中几乎不可能正常运行。 这意味着什么？意味着你不需要一个完美的计划你只需要一个“烂开始”。 心理学里有一个对应的概念，叫“行为的最小化原则”当你面对一个庞大目标时，你的大脑会把它感知为“威胁”，从而触发逃避反应，你要做的是把这个目标拆解到小到不可能失败的程度。 举个例子：如果你想健身，不要去想着“每天练一小时”。你的第一个动作可以是“穿上运动鞋” 如果你想学化妆，不要去想着“怎样换头你的第一步可能是从画好眉毛开始，就这第一步，就这一双鞋。这就是你的“简单系统”。 当你把这个微小到不可能失败的动作坚持下来，你会发现一个惊人的变化-行动本身会生成新的认知…
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初雪未央1周前
请在抖音小程序搜#微光书屋 输入N75920看后续吧#女生必看 #超爆小故事 #文荒推荐 #二次元
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莉莉yu1周前
三十岁不结婚不生娃不上班 天天只想懒着什么都不干 废了我多半是废了 又懒又自私 #抚仙湖 #旅居 #旅居生活 #退休 #三十岁退休生活
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向日葵1周前
我承担不起家庭的责任，我也懒 不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想频繁洗衣服拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，只想一个人找钱一个人花，买一些乱七八糟的东西，去旅行，去爬山，去看风景，去各个我想去的地方，做一些毫无意义的事情，那万家灯火的背后都是瓢盆锅碗的嘈杂声，我听过，所以 一盏也不必为我留，我不羡慕#空旷的马路上
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晚鹿听泉1周前
我承担不起家庭的责任，我也懒不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想频繁洗衣服拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，只想一个人挣钱一个人花，买一些乱七八糟的东西，去旅行，去爬山，去看风景，去每个我想去的地方，做一些毫无意义的事情，那万家灯火的背后都是瓢盆锅碗的嘈杂声，我听过，所以一盏也不必为我留，我不羡慕。
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木南☀️1周前
我承担不起家庭的责任，我也懒，不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想频繁洗衣服拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，买一些乱七八糟的东西，去旅行，去爬山，去看风景，去各个我想去的地方，做一些毫无意义的事情。那万家灯火的背后都是瓢盆锅碗的嘈杂声，我听过，所以一盏也不必为我留，我不羡慕。
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胡楚靓大女主1周前
怎么克服懒惰？虽然楚楚也做不到，但是楚楚告诉你减少内耗才是正道！ #克服懒惰 #认知 #个人成长 #内耗
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ꦿ҉好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ加满💞1周前
我承担不起家庭的责任，我也懒，不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想平凡洗衣拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，只想一个人找钱一个人花，买一些乱七八糟的东西，去旅行去爬山，去看风景，去个个我想去的地方，做一些毫无意义的事，那万家灯火的背后都是锅碗瓢盆的嘈杂声，我听过，所以一盏灯也不必为我留，我不羡慕。
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玉无心❤1周前
我承担不起家庭的责任，我也懒不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想频繁洗衣服拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，只想一个人找钱一个人花，买一些乱七八糟的东西，去旅行，去爬山，去看风景，去各个我想去的地方，做一些毫无意义的事情，那万家灯火的背后都是瓢盆锅碗的嘈杂声，我听过，所以一盏也不必为我留，我不羡慕。
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青春有你百货店1周前
我承担不起家庭的责任，我也懒不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想频繁洗衣服拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，只想一个人找钱一个人花，买一些乱七八糟的东西，去旅行，去爬山，去看风景，去各个我想去的地方，做一些毫无意义的事情，那万家灯火的背后都是瓢盆锅碗的嘈杂声，我 听过，所以一盏也不必为我留，我不羡慕。#整蛊双杠道具#恶搞男友#种草
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任性的海苔1周前
我承担不起家庭的责任，我也懒不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想频繁洗衣服拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，只想一个人找钱一个人花，买一些乱七八糟的东西，去旅行，去爬山，去看风景，去各个我想去的地方，做一些毫无意义的事情，那万家灯火的背后都是瓢盆锅碗的嘈杂声，我听过，所以一盏也不必为我留，我不羡慕。
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宋保儿2周前
38岁而已 我承担不起家庭的责任，我也懒 不想每天做三顿饭，不想一直说话，不想频繁洗衣服拖地干家务，不想终日围着他人转，不想与谁吵架，我很自私，我只想让自己快乐，只想一个人找钱一个人花，买一些乱七八糟的东西，去旅行，去爬山，去看风景，去各个我想去的地方，做一些毫无意义的事情，那万家灯火的背后都是瓢盆锅碗的嘈杂声，我听过，所以一盏也不必为我留，我不羡慕。#在平凡的日子里热爱生活 #滑板 #穿搭
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狂人邓哥2周前
你明明不甘平庸，却在一步步废掉自己！ 一懒，二馋，三拖延，假装努力，满是幻想。 想得比谁都明白，做得比谁都敷衍，夜里规划千条路，天亮依旧走老路。 别再自我消耗了，从今天起，逼自己一把！ 认同的，评论区打两个字：改变！#负债#低谷期一定要默默的熬过去 #逆袭#创业#正能量
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小凤的食养践行日记1周前
坚持 4 年我也会偷懒，不用逼自己太完美 坚持了 4 年，我也有想偷懒、不想起床的时候。 很多人觉得我能坚持 4 年，一定特别自律，其实真的不是。 我也有冬天不想出被窝、早上赖床的时候，也有偶尔不想动手、想偷懒的时候。 我的方法很简单，不用逼自己百分百完美，哪怕今天只做了一杯柠檬水，也比什么都没做强，偶尔偷个懒，第二天接着做就好，不用给自己太大压力。 仅为个人日常记录，每个人体质不同，仅供参考～ # 好好吃饭 #自律 #女性成长 #坚持
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cc61周前
如何克服懒惰?是要享受当下，还是继续焦虑。#胡楚靓 #焦虑情绪 #懒惰的人 #就这样记录你慢慢长大 #成功学
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墨语1周前
现在我很懒，不想去经营不重要的关系了，也没有什么兴趣在乎我在别人眼中的定位，只想跟懂我的人，说声幸会#情感#婚姻#情感共鸣 #记录生活
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是卿卿吖1周前
#我试着抄袭以前的自己 事实证明，没有丑的狗，只有懒的主人！哈哈哈哈哈哈哈
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有缘自会相见❤️❤️1周前
说穷吧，还有个班上，说富吧，兜里还没多少钱，说懒吧，每天早出晚归，说傻吧，事事还都明白，感觉已经拼尽全力，却还是事与愿违，上着班，却没存下钱，早出晚归，却没过上想要的生活，一边努力，一边迷茫，这大概就是大多数人的日常吧，说穷吧，有班上，说富吧，没存款，说懒吧，早出晚归，说累吧，还得继续，成年人的生活，一半谋生，一半坚持，每天早出晚归，忙忙碌碌 回头一看，好像什么都有，又好像什么都没有 生活就是，一边撑着，一边往前走。
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X不慌2周前
让任何人都能『轻而易举自律的六个心法』！ 为什么我们想自律却自律不了… #自律 #拖延症 #提升自己 #心理学 #认知思维
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窥线人4周前
别再骂自己懒了 “如果你也觉得自己很懒——能通宵游戏，却拖着不写工作汇报，先别急着骂自己。你可能不是懒，是受伤了。”#习得性无助 #认知心理学 #认知 #拖延症晚期
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壮乡小白5月前
刚开信誓旦旦的说一定要把小鸡照顾好，懒和拖延症还是改不掉，天气变冷希望小鸡能撑的住吧！#我的乡村生活 #原创视频 #农村创业养殖 #创作者服务中心
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小猫崽汁.1周前
文荒推荐 抖音首页🔎：#夕阳故事会， 📚入N90511，可👀厚旭 #宝藏小说#文荒推荐#女生必看#小说推荐
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初遇l1周前
承认自己懒惰且懦弱 @会火 @抖音小助手 @我要上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音娱乐 @豆包 #聊天截图 #这是新的聊天方式 #豆包知道
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包子七七1周前
请在 抖音小程序 微光书屋 输入 NA5406 看厚煦吧#小说推荐 #女生爱看的小说 #超燃混剪
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人类使用说明书1周前
自律是人类行为学最大的谎言 别再怪自己懒不自律了，自律不是自己跟自己较劲，而是设计良好的环境，让自己不用控制自己，理性指导行为是错觉，做自己的人性设计师，只需要一个小动作便能提升执行力#自律 #个人成长 #执行力 #思考快与慢 #人间观察计划
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认知成长日记1周前
拖延的背后，往往是情绪问题 你是不是总骂自己拖延、没毅力？ 可你错了，拖延的背后，从来不是懒，是情绪问题。 看见情绪，才是治愈拖延的开始。 #拖延症 #情绪管理 #停止内耗 #自我成长 #人间清醒
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千一@日尝（关必回）1周前
#抖音玩法大人中心 #治愈语录#情感语录文案#治愈女孩#专治失眠的温柔解药 最近加班到凌晨，整个人像被拧干的毛巾。直到看到这句话：允许自己偶尔疲惫，就像允许花儿有不开的季节。 是啊，休息不是偷懒，是把电池抠出来重新安上。今天不加油也没关系，你已经在路上了。”
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图文馆6年前
形容自己懒的搞笑句子#句子 #文字 #文案 #短句 #朋友圈文案 #我要上热门 #搞笑句子 @抖音小助手
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AAA恋商批发王哥3周前
如果你意识到自己很作，想改又改不掉，可以看看这段话 #矫情 #恋爱 #情感 #恋爱观
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@꧔ꦿ᭄熟悉💞到陌生᭄财运💞爆涨1周前
1、谁一生还还还不犯点错误啊！犯错误就改，改完再犯呐。犯完还改，改完再犯。千锤百炼吧。2、说那些个臭氧层子有啥用啊，我下生就会啊，学呗！3、自己没能耐就说没能耐，还大环境不好，你怎么你到哪哪都大环境不好呢，你是破坏大环境的人啊！4、你得坚强起来啊你瞅你那，你过去那头型呢？你得支楞起来啊！
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琪钰不懒了（瑜伽成长）1周前
你有没有过这种时候？ 想做一件事，却总怕自己不够好， 怕开始了也坚持不下去，怕努力了没结果。 于是一拖再拖，迟迟不敢起步。 但我想告诉你： 不用急着一下子变得很厉害。 不用跟别人比，不用逼自己立刻做到完美。 你只需要，慢慢练。 今天比昨天多坚持一分钟， 这次比上次多进步一点点， 哪怕只是微小的改变，也是在往前走。 成长从来不是爆发式的奇迹， 而是日复一日的积累。 你练的每一次，学的每一点， 都在悄悄帮你变成更好的自己。 别焦虑，别否定自己， 慢慢来，真的没关系。 坚持下去，你会突然发现—— 原来你，比自己想象得更厉害、更优秀。 从现在开始， 不慌不忙，慢慢练习， 你想要的，时间都会给你。#瑜伽是一种生活方式 #线上瑜伽 #居家成长 #女性成长
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温柔似水1周前
抖音 嗖 #微光书屋 输入【N90020】👀厚续～ #文荒推荐 #女生必看 #宝藏小说 #小说推荐
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鹏，咱低调3周前
听我说完后，还觉得自己懒吗？#搞笑#幽默段子#女人
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