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小房不停脚3天前
我得让跑步自由，如果它回到你身边，这是属于你的，如果它不会回来，你就从未拥有过它。靠近跑步，靠近了痛苦，远离跑步，远离了幸福，傲慢，让跑步无法来爱我偏见，让我无法去爱跑步。#潮流运动场#城野两栖#每周一山#运动帮帮团#中国10K
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✨-梦-✨1周前
#运动与健康 你身边有坚持晨跑50年，还在跑步的人么；我身边就有一位，第一张那个就是，今年71了，每天都是那个速度，天天10公里，坚持的特别好！我想对于跑步这个事儿，到底对我们身体是有益还是有害的，可能都要根据每个人的自身情况，不能一概而论，总体就是别跑太快，也别跑过量，应该是没问题的！快夏天了，我得减肥了，加油吧兄弟们！
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做光学的阿胶糕师傅3天前
以前不管是出门还是跑步 就算永远只有大头贴 我也觉得我就是最靓的仔[耶] 自从有了你 镜头下面不再是唯一的我 你就是我心目中最亮的仔[耶]
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小方慢跑6天前
你跑步是喜欢一个人跑还是一群人一起跑呢？#跑团#跑步#运动#跑步那些事
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我是小老虎4天前
也许我走的过程就是比别人长，而且我还年轻，还是需要向前多看一看的。#虎哥的2026 #跑步治愈一切 #跑步随感 #春天户外
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辰初3天前
减肥第27天，你都是为什么开始减肥的#减肥#跑步#记录生活 #vlog日常
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小房不停脚2周前
认识世界，克服困难，洞悉所有，贴近生活，寻找热爱，感受彼此 这就是跑步，我们怎能不爱！#武汉马拉松#潮流运动场#运动帮帮团#跑步#运动
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迪卡侬DECATHLON1周前
懂你的#跑鞋全在这！从夯到更夯，一个视频带你速通#KIPRUN跑鞋矩阵~#迪卡侬#为每个第一次#迪卡侬性价比好物
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嘻嘻是梓荞1周前
4:02AM｜13.14km能微笑着跑步就是最治愈的配速 13.14公里，是我用脚步写的情书💌 能微笑着跑完的配速 从来都不是最慢的 却是最治愈的 风知道我的心事 路记得我的坚持 随心跑出的13.14 是我对生活最深情的告白 全程穿马孔多羽燕跑步服 凉感防晒很在线，后背网眼透气速干，出汗也没异味 配套压缩裤自带大网袋，装手机超方便，弹性贴合跑着无束缚 一身清爽舒服，才能稳稳享受慢跑的快乐✨ 着羽燕，步履如风，舒适不止一步 #没错是我的腿呀 #跑步 #vlog十亿流量扶持计划 #自律 #跑步治愈一切
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胖大豆🏃🏻（父子跑步）1周前
做一件事可能不是奔着结果去而是奔着热爱去，可能结果真的就不一样#跑步打卡 #亲子跑步 #跑步我们是认真的 #初中生日常 #3公里的快乐
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D叔6天前
跑步到底是在健身，还是在透支？90%人都搞错了 最近很多人问我：跑步到底是在健身，还是在透支身体？ 我总结了我的看法 #跑步和健康 #猝死 #运动与健康 #锻炼的意义 #健康科普
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仙马一姐4天前
女人跑步不容易 做家务累 上班干活累 赛道上却总也不累🥳#马拉松的快乐跑过的人才知道
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黑皮翔仔（跑步版）1周前
年人的世界，能自己掌控的事情不多，跑步算一个。 脚步自己定，速度自己选，这种感觉，真的很爽。#晨跑 #记录我的跑步日常 #跑步我是认真的 #跑步治愈一切
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小曹要有马甲线3天前
空腹有氧Day11｜开始很累，过程是享受，结果才是我想要得到的#跑步日常vlog #自律挑战
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青沙雨1周前
花费两千飞跃一千公里，只为跑个C类半程马拉松 跑步从来都不只是比赛，它就是我探索这个世界的方式 ##这个春天我在场 #晒晒我的健身日常 #2026光泽半程马拉松 #光泽有光幸福有你 #威赢赛事 @威赢赛事
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Vivian薇薇安（自律版）1周前
有预感，这就是我的户外跑本命搭子#华为WatchGT Runner 2#用华为跑表准没错#跑神同款智能专业跑表
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老王体能康复(5月份训练营北京站)1周前
分享一节HYROX跑步体能训练课，所有跑步爱好者都可以按着练。#干货分享#体能训练#运动#跑步#Hyrox
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小飞家2周前
跑步会出现身体问题吗，该怎么看待跑步和马拉松这件事，我自己的亲身经历和你分享#跑步#马拉松
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美诺国际～郭姐4天前
人生最美好的事情就是想你所想，做你所做，愿你都如愿！加油👏，做最好的自己！凡事贵在坚持！#今天的你坚持运动了吗 #记录和姐妹一起跑步的快乐
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跑步新奇士2周前
能跑马≠会跑。张雪峰训练踩的坑，90%的人都在踩——平时跑得比全马还快，不是自律，是消耗。但跑步本身没错，错在强度没控好。慢下来，用MAF180跑在有氧区，跑步才能真正成为你的充电器，而不是压垮你的那根稻草。#跑步 #马拉松 #张雪峰#科学跑步#MAF180
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啵啵4月前
第一视角带你们体验看看主播追上这六个男人需要多久#中长跑 #啵啵 #冬训 #加油 #大正爱跑步
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丰瑞寄售　　　　　 　　　　　　 🪳3天前
是裤子买小了，还是人又胖了#就这样记录你慢慢长大 #减肥跑步 #跑步 #跑步治愈一切 #乐高车神就是我
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努力奔跑的中年人6天前
#日常跑步 #用抖音记录人生 #身体和灵魂总有一个在路上生活值得记录。
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水兵张生荣5天前
今天放假，运动了12公里，跑了十公里，走了两公里的样子，汗畅淋漓的感觉非常棒！[拳头][拳头][拳头] 今天的视频回答网友的两个关切：一是为什么我跑步总是一个人;二是我运动和孝顺父母，为什么要发视频号！[疑问][疑问][疑问] 如果您看到了最后，欢迎您评论我说的对不对，并给出批评意见，谢谢！[福][玫瑰][抱拳]
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小鹭（上学版）4天前
读书运动，做自己该做的，下一个成功的人就是你（VLOG1） #真实生活分享计划 #大学生vlog
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游不动的小明2月前
早上跟哥几个来操场训练跑个步啊，你们都喜欢什么时候跑步#冬日跑步装备大赏 #hello时尚季 #运动场就是我的秀场 #运动帮帮团
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大鄄城的小姐姐5天前
不要和任何人较劲，没人值得你消耗自己。这世间万物，最没意思的就是人，你热一分，我进一分，你冷一分，我退一分，不强求任何一段不咸不淡的关系，即使我很在意，善良和爱都是免费的，但绝不廉价。就像我对你好，是我愿意，而不是我应该。#一起奔跑吧伙伴
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若兰🍟1月前
看着你和别人不一样的跑姿，看着你那不敢弯曲的右腿，我的思绪总会被牵回17年，一针封闭针给你带来的就是永久的病根，所有人都知道那段历史，可却成为了他们攻击你的一把利刃，都说乒乓球的受伤几率是最小的，可为什么在你身上我总能看到伤，后来我不再去关注比赛的结果，而是只希望你们能够健健康康的，只要你们能够健健康康的，不把自己搞伤，结果一点也不重要 #孙颖莎王楚钦 #若兰的专属话题
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呱呱爆笑社🐸6天前
#体育锻炼要量力而行
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周姐3天前
拥抱自然，释放能量！🌿💪 户外健身让你呼吸新鲜空气，感受阳光温暖！🏃‍♂️🌞 无论是跑步、瑜伽还是力量训练，大自然就是你的健身房！🌲🔥 快来加入我们，一起挥洒汗水吧！ #户外健身 #健康生活 #运动打卡 #自然力量 #活力满满
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爱跑步滴跑渣6天前
Hello，兄弟们，我是跑渣！跑步到底大步幅还是高步频？90%新手都踩坑：跑两步膝盖疼、没几百米就喘，甚至直接跑伤。今天一条视频讲透，温馨提示，视频有点长，如有需要，还请耐心看完哦。 核心概念 高步频：黄金步频每分钟180步左右，步幅小、落地轻，靠快节奏推进。 大步幅：单步跨得远，靠蹬伸发力，步频偏低，靠跨度提速。 优缺点一句话说清 ✅高步频：伤膝风险低、节奏稳、新手友好；但小腿易累、提速有上限。 ✅大步幅：跑得快、练全身力量、后程更省；但冲击力大、对力量要求高，新手易伤。 新手直接照做 优先练高步频（170–180），先做到无伤、能坚持，再慢慢加步幅。别一上来就硬迈大步！ 训练&避坑 高步频：跟节拍器、小碎步热身、别踮脚跑。 大步幅：先练臀腿核心力量、别跨步砸地、别跳着跑。 总结 步频+步幅才是王道。新手先稳步频、保安全，再练步幅、提成绩。安全永远比速度重要！🏃‍♂️💨 #中长跑 #跑步 #大迫杰 #新手跑步 #跑步干货
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🐮¹⁹₉₃杨℘࿐ （努力涨粉一万）3天前
#危险动作请勿模仿 #搞笑 #搞笑视频 #抖音二创激励计划 #热门
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许昌时光隧道跑团双龙湖分团1月前
夫妻是原配的好还是半路好#董卿#治愈#跑步#人生感悟#智慧人生@DOU+小助手 @许昌时光隧道跑团👍👍
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明钰是只鱼5天前
练八分钟歇一分钟，新手也能笑着完成 不论是hyrox还是斯巴达deka比赛，归根结底都是体能比赛～平时训练都是融合跑步的间歇训练～ 💌如何开启你的第一场体能试炼～ 今天它它它来了😎 计划内容： 💡每8分钟完成一个zone区，然后强制休息一分钟再进入下一个zone！（早结束 早休息）#汗水主理人[话题]# 🏋️ zone 1： 600米跑步 ➕100个墙球 zone 2： 200米农夫行走➕50个波比 zone 3： 600划船➕100米弓箭步行走 zone 4： 500米滑雪➕50米波比跳远 💡这是我做过最新手友好的计划 并且丰俭由人...重量的改变,完成的速度都影响着它的难度～#deka #hyrox #斯巴达 #体能
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Caelum Quill Rune3天前
医学生假期在校vlog 2026的第二期vlog来啦！这个题材很早就有想法了，不过由于身体原因和剪辑经验太少还是和想法有些出入，期待4.26能做得更好#清明节 #医学生 #vlog日常 #跑步 #自律遇见更好的自己
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这里是1124酱1周前
用跑步，感受天地与岁月 趁雨未至，跑着欣赏世界 #运动女孩 #跑步那些事 #运动帮帮团 #就这样记录你慢慢长大 #1124酱
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校园又在跑步4天前
昨天长距离穿的是飞影plaid3，对我们跑马拉松训练的人来说，20km其实算短的，通过几公里的变速，对这双鞋就算有一些简单的了解吧，我现在对它的评价就是慢跑的时候，你会感觉它是一双中底不是很厚的顶碳，但是配速进入到你的马配附近以后，中底的那种厚实的澎湃感就出来了，我是后掌落地的跑法这双鞋我初步的感受并不是强滚动的鞋，而是那种偏蹬身发力的鞋，而它发力的点是在中足靠前，并没有到脚尖的那个位置，这种前进的方式会能充分的感觉他前长得饱满，跑完以后感觉右脚踝有点不舒服，我不知道是不是因为左侧生肌伤导致的右侧代偿，但这双鞋后掌落地肯定能穿，后掌弹性反馈很足，而且弹速很快，这种弹速我觉得并不输飞电6e至于前掌的推进力，我应该怎么评价呢？因为对于我这种后掌跑法来说，410以内的配速的落地方式才能刚刚迈入到中前掌的区间内，也就是我刚好能踩到中前掌的饱满度以及回弹的反馈的时候，如果说能感受到更强的推进力，应该需要跑到350以内吧 Plaid的系列每一代我都穿过，让我满意的就是软弹一直没有变，而且前掌一直都不震脚(这个我特别喜欢)，三代虽然没有一代和1.5代那么软，但是在厚度上面做的更好，目前为止应该是整个plaid的系列最夯的一代吧，最后建议大家还是按照以往plaid的系列尺码去买也就是按照内长去买就可以 #跑步 #飞影plaid3
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纸巾老撕跑跑步2周前
普通人跑一场全马会经历什么 #无锡马拉松 #马拉松 #跑步 #李宁飞电6 #飞电pb利器
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晨跑吃瘦记3天前
运动也要讲究技巧#日常分享 #跑步#享受大自然
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@JIN . 未来色光金龙龙3天前
#跑步运动鞋推荐
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奔跑的白云姑娘6天前
我要带你到处去飞翔，各个山头看一看，那里不是你拉爆我，就是我拉爆你～#跑步#红花岭公园 #向山而跑非凡之路
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佟湘钰🌾（涨粉中..）3天前
不管怎样，今天你快乐了吗？#搞笑视频
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小元Leo4天前
愿你童真常驻 #童真 #天幕之舞
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▲ ﹏、龍 ．4天前
#晨跑打卡早安 #跟着心动走 #与你一起走过的小路
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十五爷5天前
#专治不开心 惊喜的瞬间
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蓝胖墩儿5天前
夏季运动四件套 宽松显瘦休闲跑步居家套装 #ootd穿搭 #短袖t恤 #短裤
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反二朋友圈3天前
【老实人抽象登山工作室】P5四个博主面试抽象直播员-中专辍学父母双亡悲惨小伙#风思 #龙少 #凶狠凯蒂 #吉他张 #抽象
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轻奢好物3天前
牛霸道 夏季不累脚鞋健身曳舞男女同款亲子跑步广场跳舞鞋235510
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密度眼镜旗舰店3天前
超多好物，快来直播间看看
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贝贝拉🧸4天前
高品质运动速干三分裤！显臀型好看！有内衬有手机口袋 #运动穿搭 #运动短裤女 #速干短裤女 #跑步短裤 #跑步短裤推荐
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小 男 孩3天前
#vlong日常
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省中康复梁子禄3天前
#康复运动 #医学知识科普
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泽杰（暗区突围）3天前
#暗区突围 #暗区s17诡雾山谷共享宝藏 #暗区双倍爆率治愈san值 1million撤离😊😊
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🐻熊小熊🐻3天前
#章若楠同款 #帆布鞋 #运动鞋 #减龄穿搭 #德训鞋
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新百伦领跑NEW BAILUNLP顾悦专卖店3天前
这双被人问爆链接的老爹鞋，真的太帅了！！#好鞋推荐#男鞋#增高鞋#百搭鞋子#软底软面穿上超舒服
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