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安时膳语1周前
清明六不碰 #清明 #二十四节气 #七白饮
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青蜂侠2天前
清明起居有讲究，夜卧早起别忘春捂 #清明节 #养生 #夜卧早起 #春捂秋冻 #健康乘风计划
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梁同学5天前
#实用冷知识 #每天跟我涨知识 #知识科普
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终南山无字天书3天前
清明节要注意什么？听懂的人都很顺#清明节#祭祖#周末 #神 #河图洛书
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老王陪你成长4天前
#中华文化知识讲解 #国学经典我传承
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三甲医生说2天前
清明起居有讲究，夜卧早起别忘春捂 #清明节 #养生 #夜卧早起 #春捂秋冻 #健康乘风计划
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道法自然天成4天前
继续驳斥关于清明的谣言#传统文化#原创#易学智慧#清明#辟谣
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老子说别急4天前
清明早起默念三句话#清明节#传统文化
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中国新闻网4天前
清明时节缓解“春燥”“春困”，从补水健脾开始 #中新健康
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岐黄少年说1周前
#传统文化 #黄帝内经 #24节气 #清明节 #养生就是养健康
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若嘉爱读书4天前
清明六不做，早听早知道。 #清明 #二十四节
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有弘说易1周前
清明节祭祖#清明节 #祭祖 #传统文化
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主持人丽娟4天前
清明节的六条禁忌#清明节 #国学文化
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武当合一堂3天前
道家清明养生｜老祖宗的智慧，错过等一年 清明不只是节气，更是养生关键期！ 道家讲：清明前后，肝气最旺，阳气升发 这个时候养对了，一整年都通泰✨ 记住三点： 早睡早起，顺应阳气 多吃青绿，疏肝理气 轻柔导引，舒展筋骨 老祖宗传下来的智慧，别浪费了！ #道家文化 #老祖宗的智慧 #武当山 #清明节 #二十四节气
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临猗县妇幼保健计划生育服务中心1天前
儿科小课堂—清明时节，儿童健康养生要点
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Kiki🧀2天前
VLOG🍃清明假期｜西园寺｜平江路-裘真｜早起充实的一天
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大山故事会5天前
清明六不做#涨知识#传统文化
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早起一杯温水3天前
清明节注意事项~ #清明节 #中医养生 #倪海厦 #中医传承 #倪师
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玖月5天前
清明五不做，日子更顺心#就想说点大实话 #清明#传统节日#黄芪粉#养生甘肃黄芪
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今天海草干嘛了4天前
早起晨跑精神满满，上完坟和家人野炊，这才是最有烟火气的清明假期🔥#日常vlog #真实生活记录 #清明节 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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经꧁🐯꧂典2天前
#清明节 清明节前后“六不做”“吃七白”
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渺渺兮2天前
清明扫墓早起的一天记录 #真实生活记录 #vlog日常
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晓燕说榜样1周前
#清明节 #民俗文化 #清明时节雨纷纷
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岚岚好物08215天前
家里有老人孩子的！清明这6件事千万别做！ #清明习俗 #清明养生 #清明禁忌 #传统文化 @岚岚好物0821
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巧思说1周前
#民俗文化#清明节
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王先生2周前
清明节6不做#涨知识#传统文化
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养生太极拳：明灵3天前
清明，气清景明，万物皆显。 既是节气，也是节日。 此时肝气旺盛，宜夜卧早起，广步于庭。 多食柔肝养肺之物，少食发物。 练一套太极，采天地清明之气。 愿你我不负春光，身心俱安#24节日#中国传统文化#太极养生
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家有初中生和小学生宝妈4天前
清明放假的早上你们都在干什么，也都是宅在家里吗
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月芬甄选1周前
#清明节 #民俗文化传承
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香河县中西医结合医院3天前
清明养生#中医#养生#清明节
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月芬甄选1周前
#清明 #民俗文化
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三藏严选3天前
清明六不做，四季不惹祸 #清明节 #传统 #涨知识 #三藏甄选
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巧思说1周前
#民俗文化#清明节
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田东县中医医院4天前
清明时节如何养生
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普通谭3天前
清明节养生小提示 24 节气之清明时 顺应天时，好好养身体，早睡早起 #养生知识分享 #清明节 #食材调理知识 #心情好一切都好
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小菲说1周前
#民俗文化#清明节
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周运涛3天前
清明早晨，在太阳未出来前，打柳好处多多，能驱虫辟邪，护佑家人平安健康！
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九月智慧4天前
清明避三忌 #传统文化# 传统习俗#清明节
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🇨🇳龙晨4天前
清明清明，万物生灵。体健心康，到老不慌。勤炼多锻，人生无恙。
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本草小食光2天前
🌿清明养生三件事： 疏肝，健脾，清湿热。 让身体，像春天一样干净透亮。 🍃生活篇·三件小事 🌛夜卧早起 晚上9～10点睡，养肝藏阴 清晨6点前起，到阳台或庭院 伸个懒腰，舒展四肢 像柳枝一样柔软🍃 🌱 踏青导滞 上午9～11点，最适合出门走走 穿宽松棉麻，慢慢走、轻轻行 登高时试试“呵字诀” 把浊气缓缓呼出～ 🌸 防湿避秽 随身带个艾草香囊，清香又驱虫 雨天回家，用艾草煮水泡泡脚 从脚底暖到心里，湿气悄悄散掉💧#清明节 #养生妙招 #节气调养
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浅笑安然(๑•॒̀ ູ॒•́๑)3天前
又是一年清明至，凌晨5点半起床，我们用一场早起，开启清明的这一天。 在这个特别的日子，愿另一个世界的故人，还有人间的我们，皆得安宁幸福🌹 人生不会是十全十美，愿心有遗憾的人们，想开看开。你要思考，对你好的人，就算他们不在了，他们也希望你过好每一天。#清明节 #拜山扫墓
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小菲说1周前
#民俗文化#清明节
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南汐说1周前
#清明 #清明节 #民俗文化
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销售大玩家·开心老师4天前
清明四不做 一不做：入夜不晚归，早归安身心 二不做：出言有敬畏，忌语不轻谈 三不做：清晨不洗沐，不扰初升阳 四不做：饮食不重荤，清简护脾胃 #玩家教育 #销售大玩家开心老师#清明节 #清明
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澄澄家店铺3天前
#清明节#三宜三忌#传统习俗#国学智慧#节气养生
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晨跑希希4天前
清明时节，愿你平安顺遂。清明假期第一天，雨后清晨，空气清透，万物温柔，晨跑太舒服了#晨跑打卡 #清明节#宝妈 #自律遇见更好的自己
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朱东晨滴日常5天前
春日“升阳气”，没日都精神#朱东晨 #中医 #春日
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素年锦时4天前
你以为清明只是扫墓，黄帝内经说，这是一年中最重要的能量重启日。 黄帝内经里有一句被大多数人忽略的话： “春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。” 这段话讲的是春天的养生法则。 清明，是春三月里的第五个节气。 “清明”这两个字，不是在描述天气——是在描述能量的状态。 清，是清气上升；明，是阳气通透。 天地积攒了一冬天的浊气被春风带走，沉睡的阳气被春雷唤醒。 天地在这一刻，完成了自我更新。 黄帝内经里还有一句更重要的话：“逆春气，则少阳不生，肝气内变。” 意思是，如果你违背了春天的能量规律，你体内的少阳之气就生发不起来，肝气就会出问题。 清明前后，是肝气最旺的时候。肝在五行属木，对应春天。这个时候，肝气应该向上、向外生发。 可现代人的肝气，恰恰很多是堵住的。 你为什么困？因为肝气升不上来。阳气该升的时候升不起来，就闷在里面，变成郁热。郁热往上走，你烦躁；郁热往下走，你疲惫。 你为什么情绪低落？因为肝主情志，肝气一堵，情绪就堵。 清明前后，天地在“发陈”——把旧的、浊的、积压的东西发出去。可你的身体没有跟着发，你的情绪也跟着堵住了。 这就是为什么清明前后，有人抑郁加重，有人莫名烦躁。 不是天气的问题，是你没有跟上天地更新的节奏。 那普通人到底该怎么做，才能抓住这个一年一度的“能量重启日”？这个视频清清楚楚的告诉了你答案。 #黄帝内经 #清明 #春季养生 #春天怎么养生 #养生知识
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金华汪南城3天前
清明时节，气温回升、雨水增多，中医讲究清明养生重疏肝健脾、祛湿调气。 此时宜早睡早起、多外出踏青舒展心情，少吃油腻寒凉，多吃应季新鲜食材。 缅怀先人之余，更要顾好身体，顺应时节养正气，平稳度过春夏交替。 #清明养生#春季养生 #健康生活#康复护理医院#义乌宾王康复医院
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赵珩2天前
清明时节养生要点#中医养生#清明
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罗付云言道3天前
今天就是清明节了，这些一定要注意 #涨知识 #国学智慧#传统文化
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自选1周前
#早起#清明祭祖#自媒体#自选记录生活
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既来之则安之3天前
2026年4月5日，清明时节没有雨纷纷，早起晨跑，跑出去感受春日的美好，感受生命的美好#清明踏青 #晨跑
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周周小钱包1周前
清明养生 夜卧早起 有利于阳气生发
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玄灵子3天前
清明—— 清明气清景明，万物皆显，养生当顺应阳气升发、肝气畅达、湿气渐盛之道，以疏肝解郁、健脾祛湿、清润和中、宁心安神为核心： 🛏 起居：早睡早起，适度春捂，早晚防风防湿，多户外缓步踏青，助阳气平和升发，疏解春困郁气。 🥦 饮食：多食荠菜、马兰头、春笋、山药、薏米等应季清润之品，少酸增甘，忌生冷厚腻，顾护脾胃。 ☕ 茶饮：宜饮明前绿茶，鲜爽清润、疏肝醒神；搭配茯苓陈皮茶，健脾祛湿、理气和中，消解春湿积滞。 🧘🏻‍♀ 心神：平和舒缓，少怒少郁，踏青赏春、静心品茗，调和情志，令身心清和通透。 🌸 赏物：插一束清明应季花枝入瓶，以花怡情，以茶静心，与清明清和之气相融，滋养身心。 顺时而养，以插花怡情、清茶润肝、起居调阳、饮食健脾，安度清明。
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春凤3天前
清明风暖，万物复苏。 早起晨练，是对身体最好的滋养。🌿 顺应时节，重点养肝护胃： 舒展筋骨，驱散春寒， 让元气满满地迎接新一天的到来。 最好的养生，是坚持热爱，不负春光。 #清明 #晨练 #养生之道 #不负好时光 #生命在于运动一起锻炼吧
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烟台徐功3天前
🌿清明清晨的古村落有多治愈？五更天祭祖人群匆匆行～ 📜诗句里藏着千年传承：慎终追远，忠孝两存心！ 💫你家乡的清明有哪些老讲究？评论区聊聊～
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Ocean3天前
顺应春气：清明是阳气升发的节气，早起慢跑有助疏肝理气、舒展气血。#春季户外运动打卡
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四知-中医生活化4天前
清明养生 清明由来，阳气散发，早睡早起，注意饮食
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卖纸的小眼睛👀3天前
#清明节 清明早起，折柳插门。寓意家宅康宁。 浅尝三两清明粿，咸中带肉，甜中留香。 遥想那送人的王维，客舍青，柳色新。 “渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新”。 千年前的送别也在这折柳的清明。
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