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焦虑抑郁·韩娜娜3月前
抑郁症最常见的7种表现，出现5个以上就要引起重视了 #焦虑#抑郁#医学科普#精神科#抖出健康宝藏知识@
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中医耳鼻喉科李洵2天前
小朋友别熬夜啦，十点之前要睡觉 #熬夜 #儿童 #医学小知识 #李洵医生
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儿科医生郑月琳11月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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张愿生2周前
父母别再踩坑！孩子的健康，才是成长的根基！你家孩子是否也熬夜到十一二点？上课昏沉、脾气暴躁、免疫力差？别让“成绩至上”的执念，透支孩子的未来！6-12岁孩子每日需10小时睡眠，9点前入睡、7点前起床才是黄金作息！睡眠不足会拖垮身高、大脑发育与记忆力，本末倒置只会追悔莫及。自律从不是硬熬，而是规律作息、早睡早起！身体健康永远比分数重要，良好习惯才是孩子一生的财富！ 转发给身边家长，一起帮孩子戒掉无效熬夜，给他们健康成长的底气！#孩子健康 #亲子教育 #睡眠对孩子的重要性 #家长必看 #好习惯成就孩子
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睿哥成长日记2天前
第120集｜孩子几点睡更好呢？#家长必看 #孩子习惯 #儿童教育 #晚睡觉对身体的危害
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我就翻一下7月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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蔡星星循证育儿3天前
陪娃熬到12点，我破防了 有没有宝妈跟我一样，陪睡时满脑子没干完的活、加上娃熬到12点不睡，火气直接拉满，忍不住生气，可看着娃熟睡的小脸，又满是内疚，母爱反复横跳，后来想了想，娃不睡是舍不得妈妈，想多黏一会，而我是舍不得自己的独处时间。放平心态+两个小对策，彻底解决陪睡难题：1. 不强迫自己天天陪，珍惜陪伴时光，2. 陪睡前带娃户外运动1小时，榨干体力，回家秒睡，还能养成好习惯 #循证育儿 #育儿情绪 #宝妈自愈 #带娃日常 #育儿经验分享
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新生活化妆品(美容护肤养生)2天前
晚上几点睡觉#失眠党参考 #睡眠不好的你可以参考 # #失眠的口诀
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小音同学2月前
人的头发#有趣的冷知识 #奇怪的知识增加了 #省流
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毛怪不怪2月前
公公今年73岁了，每周一到周五都尽心尽力地帮我们照顾孩子，他总是笑着说“不累”，到了周末，我们总盼着他能好好歇一歇，可他却说：“闲着反而浑身不得劲。”他就是这样，从来都先想着我们，想着这个家，却很少为自己打算。
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正见.三喜1月前
女儿都是凌晨三四点才睡觉，孩子这样到底要教会我什么？#子女教育#自我救赎#因缘#智慧修行#正见传统文化
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西安交大二附院儿科医生尹春燕（生长发育）3月前
女娃晚上睡的晚，长高关键时间点都被错过了 这个女娃晚上12点才睡，一天睡6小时肯定长不高，生长因子就是在晚上10点起作用的，一天要睡够八小时，要不这针就白打了。#生长发育 #医学科普 #门诊实录 #长高 #健康
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焦虑抑郁·韩娜娜2月前
抑郁症最常见的7个表现 #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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精神科医生张彦华3月前
抑郁症常见的六个表现，看看你中了几个呢 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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杜振广医生3天前
22点和23点睡觉，差距到底有多大#医学科普 #健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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一只雅雅1月前
希望我的宝宝新的一年可以睡个好觉#神经衰弱失眠 #高中生#河南人
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妍妍宝贝吖3天前
#症状自查表 解不开的心结，接受不了的事实 ，又没办法改变，我到底该拿什么释怀呢？是凌晨哭肿的的眼睛。还是深夜里的崩溃。我没有办法向任何人解释我的内耗和执着。甚至连自己都无法理解。我想用睡觉来逃避一切，可是我连觉都睡不着……
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萱洋洋2周前
你家孩子都几点睡觉？#人类对豆包的开发不足百分之一 #遇事不决问豆包 #家长必读 #育儿经验分享
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佘继林首都国医名师1月前
宝宝睡觉爱哭是肠胃出问题了！ #宝宝脾胃 #宝宝积食 #过敏体质宝宝 #宝宝睡觉哭闹 #敏宝
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江西长高姚爷爷10月前
#医学科普 #门诊日常 #身高管理 #长高 #家长必读
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儿科教授李兰铮2月前
孩子总是晚上11点后才睡觉，特别是2岁多的小朋友，很容易影响到生长激素的分泌，推荐这个点睡着，这是生长激素分泌的高峰期~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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早点睡1天前
2025年4月2日我拍下了这一段视频，凌晨12点我在租的房子里哭着说我不想高考。 上了高三以后，我的生活就浑浑噩噩，每天除了刷题，干的最多的事情就是发呆，我也不知道自己在想什么，其实也有可能什么也没想，每周天下午四五点才放假，晚上七点又开始上晚自习，我当时只觉得好累。24年11月爸妈来给我送饭，妈妈给我带的自己包的饺子，我们三个就坐在校门口的梯坎上，我一口一口的吃，眼睛却始终望着远方没有焦点，也没怎么和爸妈说话，我记得当时我妈说我要憋出病了，她很心疼我，我之前提过想出去租房子住，这样可以有喘气的时间，那一天他们给我送完饭就立刻去学校对面的小区看了房子，一个星期不到我就从学校搬了出去，从那天之后，我妈经常会过来给我做饭，中午我会回家吃饭，晚上她会把饭送到校门口。她把最大的卧室给我住，自己睡了一个小卧室，就是怕耽误我学习，打扰我休息。我知道他们只是想要我考个好成绩，可我最后却没能如愿，我对不起爸妈，也对不起自己。 我每天都会给自己定目标，写计划，却完成不了，我很崩溃。晚上回到家，我会背高考3500，可是我总是背一点忘一点，我觉得我就是好笨。背完单词我会打开b 站，看学习视频，我记得我看的最多的就是一数，我的数学很差，我想提高我的成绩，我买了一数的高考复习书，看不懂我就一遍又一遍的重复看一道题，我当时觉得我真的好努力，每学会一道题我都会沾沾自喜，可是我忽略了我的效率真的很低。 4月2日，其实我记不得我为什么哭了，可能是意识到自己效率低下，觉得自己蠢，也有可能是月考成绩不理想？或者是单纯的发泄情绪？一年过去了我真的已经不记得了，在大学宿舍床上拉上帘子，清理相册翻到这个视频，情不自禁的跟着视频中的我哭了起来。我的高考成绩并不理想，是我三次模考以来考的最差的一次，每次在网上看到高考成功案例，都会幻想自己肯定也一样高考成绩是最好的一次，但事与愿违，恰恰相反，我觉得我的努力不该是这个成绩，看吧，哪怕现在我都还在骗自己，其实我根本就没有那么努力吧，一切都是我觉得我努力了而已。到现在，我最对不起的就是自己，以及我的父母，我有想过复读，可是我再也拿不起那个勇气，不敢承担那个后果，我承认我就是一个自私的胆小鬼。 谢谢你看完了这段文字，如果你恰好是2026的高考生，那我就祝你得偿所愿，金榜题名，不负今朝，前程似锦。#高考 #高考加油 #高考顺利金榜题名
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学习记忆点1天前
✨孩子总忘事？竟是睡眠在“背锅”！😱 🌙3-6岁要睡10-12小时，7-12岁9-11小时哦！ 💤规律作息+睡前故事，远离电子屏很关键！ 🧠深度睡眠帮大脑整理记忆碎片～赶紧码住！#儿童脑部发育 #分享育儿知识 #孩子脑部发育
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魏什么3天前
睡眠时长决定你怎么活！越睡越死是真的吗？ #熬夜 #睡眠不足 #科普
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肆月April_1周前
肆·告别完美主义！ 美美喝小酒🍷#vlog #便利店调酒 #完美主义 #校园日常 #女性成长
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小胖妈咪3周前
《8月份虎妞女生幼儿园的一天》 习惯每天10点半睡早7点半醒的笑笑，今天突然睡了12小时整夜觉。讲话沟通就是现在这样～识字，背诗英语画画等等技能在家全靠心情展示。没有起床气，焦虑期也已度过（前后两次花半个月时间）再也几个月就要中班了，衣服110到120码鞋子26码，体重35斤身高100多（最近没称）辅食两顿在幼儿园，奶粉两顿回家喝～#记录真实生活 #上幼儿园 #人类幼崽成长计划 #上幼儿园的小朋友 #你家孩子也这样吗
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第1眼新闻7月前
夜里12点冒雨排队，2点雨越下越大，原本有点沮丧的10岁女孩，当听到国歌响起时高举右手敬礼，那一刻胜过千言万语！#升国旗 #天安门升国旗
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小条1月前
4点睡8点自然醒了，已经进化到不咋需要睡眠的阶段了。#vlog日常 #38妇女节
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西宁数学周老师3周前
西宁初中的孩子都几点睡呢？#同城#西宁#家长必读#初中数学
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小团子的成长记1周前
小学六年级21点睡，成绩第一秘诀抓晚上，没有计划的，直接抄 #六年级 #小学六年级 #六年级下册 #家长收藏孩子受益 #热点
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焦虑抑郁·韩娜娜3月前
抑郁症是装不出来的，出现这7个症状要重视 #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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知心阅读1周前
#育儿经验分享 #带娃 #家长必读 #智慧父母 #每天学习一点点
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爱玩游戏的班长🎮1天前
#vlog日常 #小学生的一天#周末 带你体验12岁小学生的一天
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锦妍2天前
谁懂低精力人群的痛苦？也许是你们口中的懒#低精力人群
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沐阳女将军1周前
牛津大学相关研究对心脏最佳入睡时间晚上10～11点 不要再过一边熬夜一边担心小心脏的日子了 早点睡 少熬夜 #最佳入睡时间 #不要熬夜 #熬夜猝死 #养生就是养健康
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好好4月前
上海交大——学霸几点睡？🤔#校园采访 #上海交大 #熬夜
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十三先生说专注力4月前
A娃十点之后就别写作业啦！ #ADHD #成人ADHD #十三先生ADHD #写作业 #作业
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延老师儿童成长营养10月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
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儿科毛医生4周前
孩子睡不好，当然长不高 #儿科医生 #睡眠 #长高 #儿童生长发育
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锅包又4月前
#vlog日常 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 科目一怎么比高考还紧张
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小芽的草本日记8月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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红边的叶子6月前
你达标了吗？睡眠时间的多少与年龄有关！#医者仁心 #医生日常 #诊室日常 #全民健康 #关注健康
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醒目视频2周前
22点和23点睡觉差距到底有多大？22点入睡心梗风险低，建议调整作息，尽量少熬夜。（出镜：白靖；编辑：谭泳欣；实习编辑：陈绮桉；责编：崔锦玥；素材来源：宁夏广电新闻中心、人民网科普）#睡眠 #熬夜 #科普 #健康
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Tyche3月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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戴老师科学睡眠10月前
宝宝夜醒突然大哭是为什么？ 夜里突然大哭可能是睡前活动安排不合理，也可能是作息问题#宝宝睡眠 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #育儿经验分享
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小团子的成长记1周前
小学六年级21点睡，成绩第一秘诀抓晚上，没有计划的，直接抄！ #热点 #小学 #六年级 #小升初
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宏发书语2天前
几点睡觉最好 @抖音小助手
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安心姐3天前
睡够8小时还累？90%人睡错！ 同样睡8小时，为啥你越睡越累？30岁以下23点前睡，50岁以上0点前睡。睡前别刷手机，按神门穴就行。#安心姐养生 #睡眠科普 #实在养生 #居家养生 #健康生活
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浩子不吃鱼1周前
每天只睡5小时的初三生，真的困麻了 #初三 #初中生 #中考倒计时 #学习打卡vlog #困成狗
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罗蔓青少年心理2天前
5步走出情绪低谷 #情绪#女性成长 #青少年心理 #家庭教育 #心理学
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造物者官方旗舰店眼膜1月前
25岁以后真的要注重眼部保养#眼膜 #眼部护理 #眼部保养
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精神科医生寻广磊3周前
睡眠时长自查表 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠时长 #睡眠质量 #年龄相关睡眠变化
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王子乌冬2月前
青春期觉得自己丑的，有招了❗️小粗腿、黑煤球看过来！ #青春期变美 #普通女生如何变美 #女生变美小技巧 #颜值逆袭 #学生党必看
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小亿U1周前
10忧郁拉拉一家三口的一天…#忧郁#vlog
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挽你眉间2天前
#各年龄段睡眠时间标准表 #知识分享 #经验分享 #年龄与睡眠时间对照表 #分享生活小技巧
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小卢的网约车8月前
今天又是一趟活2000+#vlog日常 #顺风车 #网约车
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新西兰Summer1月前
15岁中考娃，做完作业每晚12点后才睡，能吃NAD+吗？ #建议给中小学生少补课多补觉 #家庭教育#孩子教育和成长 #宝妈分享#孩子睡眠
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东哥说1天前
睡眠时长决定你怎么活！越睡越死是真的吗？ #熬夜 #睡眠不足 #科普
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-芸芷溪🍀2天前
@悸温枝⁵²⁰[混剪版] #论文冷知识 这是个伤感的故事，都给我哭！！！！！！！！
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