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奇事趣扒手1月前
选手公然 “作弊” 线路！定线员脸都绿了 #体育 #比赛现场 #体育精神 #攀岩 #极限运动
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valley3天前
攀岩史上最离谱判罚？最后 30 秒看他如何打裁判的脸！ #攀岩 #抱石 #赛场争议 #科林达菲
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多多科普酱1周前
指控作弊到全场膜拜！她的绝招改写攀岩比赛逻辑#攀岩 #攀岩运动员 #攀岩女孩 #体育精神 #涨知识
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阿伟讲故事3周前
女子公然“作弊”卡bug线路，定线员脸都绿了！#降维打击 #极致舒适 #智商碾压 #攀岩 #卡BUG
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Scratches&Scrapes1月前
就算作弊也还是不行 #攀岩失败 #攀岩
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知识小仓库1月前
裁判误判又如何？她用完美表现强势打脸 #奇趣 #科普 #比赛 #体育 #攀岩
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快乐小狗5天前
人生第一次攀岩比赛 |新手小白的赛场初体验✨ 第一次参赛就直接误闯天家up挑战组，属实是初生牛犊不怕虎了！ 平时练线主打一个“抄beta"’，一到赛场直接慌了神，上 墙就懵，耐力直接拉胯，小臂一直胀一直胀🥹 但！看着身边的攀岩大神们在墙上行云流水，真的狠狠被激励到！（下午速度又跑回深康黑练 这一次的不足，都是下一次进步的动力！ 小白第一次参赛，收获满满！以后一定好好练核心、 练耐力，下次再战！ #攀岩是墙上的数学题 #创作者中心 #创作灵感 #交换攀岩的快乐 #攀岩
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小杰的AI剧场1月前
《生死攀岩》（1）改写身心极限的作弊史 "因为山在那里"，马洛里的名言背后，藏着人类文明的密码~#AI #每日分享
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阿伟讲故事2周前
裁判喊破喉咙让她停 #攀岩 #安妮桑德斯 #抱石
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小鱼的故事💚6天前
好乖的宝宝。 #王一博 #探索新境 #攀岩 #辟谣 #采访
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盲人攀岩韩贵南1月前
盲人和攀岩教练pk盲攀，猜猜谁赢了？ #攀岩#运动的乐趣#盲人#挑战@Namo那木攀岩馆官方号
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Tea在英国玩户外🥑2天前
攀岩馆的烂线是怎么来的？ #攀岩 #攀岩定线 #英国鳄梨户外
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下雪了77884天前
臂展不够，板边来凑👏👏 #攀岩 #极限运动 #室内攀岩 #攀岩女孩 #岩时攀岩
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小伍的攀岩世界1年前
这可能是攀岩里最重要的十个技巧，看看你get了几个？ #攀岩新手 #极限运动体验 #攀岩技巧 #抱石 #攀岩教学 自学攀岩练哪些？这可能是攀岩里最重要的十技巧 1、换脚 foot-swaps 跳脚式换脚，简单快速，适用于大脚点（the hop） 扯桌布式换脚，适用于斜面或直壁，一只脚从上往下切入，另一只脚快速抽离（the table cloth） 旋转脚尖预留位置换脚，非常适合大仰角墙面 the twist 滚装式换脚，一进一出，适用于几乎所有情况（the roll ） 踩墙壁换脚，适用于非常小的岩点（smear around） 2、旗式 （flagging） 基础旗式 （basic flag） 常用于侧身抓点 内旗式 （inside flag） 悬空脚从身体内侧搭到墙上，常用于减少换脚连贯出手 外旗式 （ouside flag） ，悬空脚从身体外侧绕过，搭墙壁上形成三角支撑，常用于防开门 3、折膝、扭身 drop knees and twisting 扭转膝盖和身体，让臀部贴近墙壁，有助于双脚分担身体重量，抓到更远的点 4、重心转移 （rock over） 当下一脚点较高、较大时，通过挂脚等动作，将臀部与重心推移到目标脚点上方，让脚承担大部分身体重量，有助于稳定身体。 5、反肩（ gaston） 当手点抓握开口方向与出手方向刚好相反时，很难靠直臂抓握的方式控制身体，需要通过反肩来完成动作 6、动态跳跃（dyno） 常用于手点和脚点比较友好，但目标点很远的场景。通过手脚协调完成全臂跳跃，让四肢离开岩点抓向手点，下半身发力是关键 7、脚后跟挂脚 heel hook 常用于转移重心，分担身体重量，以减小手臂拉力，方便出手 8、勾脚 toe hook 同挂脚一样，也常用于控制身体平衡，分担身体重量。使用时注意腿伸直，脚尖勾向小腿。 9、 踩单车 bicycle 一只脚踩，另一只脚勾或挂，常用于仰角岩壁稳定身体，为下一步发力做准备 10、三脚猫 pogo 适用于目标手点较远的情况。通过摆动一条腿加大出手方向上的动力，这也是最难的动作之一
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小杰的AI剧场4周前
《生死攀岩》（3）完结改写身心极限的"作弊"史#AI #ai短视频
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小蛮要2月前
抠螺丝孔到底算不算「作弊」呢？ 螺丝孔，攀岩人的秘密武器！ 我是真的经常抠哈哈哈哈哈哈哈！ 据说，岩点和造型上的螺丝孔，只要没堵住就能抠，但墙上的不行🌚 这是真的嘛！求大大神科普！ #攀岩 #攀岩女孩 #抱石 #运动 #运动女孩
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提款4天前
被挂在悬崖上的时候，我被诊断为东亚人 #野攀 #泰国 #甲米
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塞西玛攀岩测评1周前
4月1日，3条野攀快讯 #野攀 #攀岩 #临安狮子岩 #临安攀岩小镇
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三三才得久👏8月前
印度🇮🇳高考，奇葩作弊，奇葩的阿三#外国人真会玩 #万万没想到 #全程高能 #上热搜
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塞西玛攀岩测评5天前
4月2日，最新岩场奇闻 #攀岩 #野攀 #临安攀岩小镇 #攀岩馆 #攀岩教练
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塞西玛攀岩测评9月前
攀岩的真相，给想攀岩的你 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #健身
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定西2天前
Dyno 大比拼 #攀岩 #Dyno #交换攀岩的快乐 #攀岩动态
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阿宁🧗‍♀️4天前
#逃票的后果 #被判刑 忍心判了一天
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悠晓悠2天前
上了5.11动作这么多的么 #室内攀岩 #攀岩🧗 #攀岩运动 #爬墙 #挑战自己突破自己
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古月嘎嘎3天前
新人的Dyno公开课（下）— 实操练习 #攀岩 #抱石 #公开课 #攀岩技巧 #攀岩教学
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能赋体育培训（报名看主页）1周前
喜欢攀岩就来考这两个证书，别看现在很小众，未来就业很吃香。#攀岩#攀岩运动#攀岩教练证#攀岩裁判证#学生就业
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Rex（攀岩版）2周前
系统性抱石安全入门指南 第3期 DeadPoint 本期内容为deadpoint（静滞点）的概念说明，在攀岩中的运用以及重要内容半自主下落 观看指引 00:00 开篇 00:14 DeadPoint是什么? 00:36 DeadPoint的重要性 00:46 DeadPoint抓点演示 01:17 DeadPoint有助于进步 01:27 DeadPoint与下落 01:45 半自主下落的概念 02:12 半自主下落的练习方法 02:31 如何在抱石中练习半自主下落 03:10 结尾 #攀岩 #抱石 #室内抱石 #运动损伤 #运动安全
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李春华攀岩运动推广4月前
攀岩摆荡训练名场面！2.5米极限飞跃直接炸场连螺丝都扛不住 dyno训练名场面！2.5米极限飞跃直接炸场💥 连螺丝都扛不住这爆发力，当场崩开——这就是岩壁上的“飞行术”！#攀岩 #抱石 #dyno
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塞西玛攀岩测评8月前
初级攀岩指导员抄答案系列！ #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #初级攀岩 #攀岩教练证
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见世君8月前
印度高考作弊有多逆天？家长集体爬墙送小抄，人字拖夹层里装蓝牙
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🐼深圳制造强少1月前
#攀岩 #攀岩囧态 这大哥挂上面了
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早安攀岩馆8月前
新手攀岩入坑必看！线路等级+岩壁类型全讲透！ 第一次来攀岩馆，墙上五颜六色的贴条到底代表什么？ 还有各种角度的岩壁，到底哪个适合新手？哪个超难爬？ 别再蒙着爬！这条视频用最简单的方式带你一次搞懂👇 📌 贴条难度怎么看 📌 墙壁角度怎么选 📌 哪些墙适合新手练手 看完再上墙，少走很多弯路！#攀岩 #抱石 #早安攀岩馆 #长沙攀岩 #攀岩新手
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SoS5月前
攀岩人十大酷刑之 穿小鞋真的太痛了 假装努力被揭穿 #攀岩 #攀岩鞋 #痛 #谁懂啊
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塞西玛攀岩测评6月前
张三又带姑娘攀岩 #攀岩 #攀岩馆 #攀岩事故 #抱石 #攀岩教练
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羚羊公主4天前
#攀岩 #抱石 #室内攀岩
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Rex（攀岩版）1周前
防御性磕线①一条坡面助跑手脚对抗起步的V4 今天遇到一条需要助跑上坡面稳定住起步的V4，之前从来没遇到过这种起步的线，请看我们如何安全地磕过这条线（内有焚决——瓦式呼吸） #攀岩 #室内抱石 #抱石
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Rex（攀岩版）3周前
系统性抱石安全入门指南第1期 坠落能力测试 本系列将用科学的方法尽量帮助抱石新手降低抱石时受伤的风险 观看指引 00:00 开篇 00:43 测试1：原地跳跃落地 01:02 测试2：单腿平衡测试 01:18 原地跳跃落地测试通过标准说明 01:57 单腿平衡测试通过标准说明 02:20 膝内扣+足弓塌陷受力分析及危险性说明 04:10 女性生理特征导致的高受伤率说明 04:45 GTG训练法说明（提升落地动作神经募集能力） 05:53 5cm高度 冲击感知 06:36 结尾 #攀岩 #抱石 #室内抱石 #运动损伤
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塞西玛攀岩测评9月前
没有觉悟的dyno不是好dyno👊#攀岩 #抱石 #攀岩馆 #dyno
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玛卡巴卡卡2天前
#攀岩 #分享攀岩记录 #室内攀岩 爬完一条超怪的线之后感觉这条线简直如沐春风！！！and今日收尾线lolo
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早安攀岩馆1年前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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小木军曹3天前
#攀岩阅读线 #攀岩书单 #攀岩技巧 #攀岩
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小帅影探2天前
外出游玩不料遇到这种事 #抖音精选#了不起的精讲团
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不如别说3天前
#攀岩 好消息 自保的难度线能刷完 甚至连爬两条了 坏消息 抱石卡在v2…
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YYYYYYY3天前
今日新线v2速递，这批线主要考脚法的，全是小脚点，一路爬下来脚踩的生疼😂，脚法差的抖得要死。#室内攀岩 #上墙吧攀岩人 #力气和手段都用在攀岩上了#攀岩是一场自我的重建
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爱运动的 Ccc3天前
边爬边悟#力气和手段都用在攀岩上了+ #攀岩是一场自我的重建
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宁宝3天前
太讷了！#攀健攀岩 ##攀岩🧗 #抱石 #室内攀岩
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世违2天前
也是爬上墙了哈 #攀岩 #新手#手忙脚乱的我
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阿度撒8月前
攀岩心法#攀岩 #幽默 #搞笑 #上热搜
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加减法3月前
哈哈哈我好无聊 说实话其实是没那么疼的 和碘伏的感觉差不多 也可能是我这个伤口面积不大吧 #攀岩 #日常 #vlog #DRK #如有不适请及时线下就医
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龙哥攀岩3年前
上一次讲这个登山扣竟然有一百多万人看，今天给大家测试证明为什么不能用！测试在安全环境下进行，请勿模仿#户外运动 #户外户外#攀岩装备 #快挂
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肖恩DzShawn3天前
手皮比我先投降 #攀岩 #生活碎片#力气和手段都用在攀岩上了
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八两户外运动3天前
下山不是终点，回家才是终点！ 每一次出发，都要平安回家。分享3个攀爬安全要点，希望大家都能安全玩户外。#徒步注意事项 #户外知识 #爬山 #徒步 #户外攻略
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浩子【123】分享快乐直播3天前
#vlog十亿流量扶持计划 搞攀岩小伙一来就翻18个，太牛掰了吧❗️压力给到啦上次的那个健身冠军了#浩子1023 #正能量传递
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阿亚WYY2天前
2026国少选拔U15攀石赛姐姐第40个(最后一个）出场，这条红色🔴线路，拿下就压八拿到入选资格，起步后发现线路跟她原想的不一样，既然能快速的做了调整，一把轻松的完攀线路！这也太惊喜了！打破以往想赢怕输的心态，为她的表现点赞！#上墙吧攀岩人 #攀岩🧗 #分享攀岩记录 #上墙吧攀岩 #攀岩gogogo
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剪刀纪实7月前
印度考试作弊究竟有多离谱，学生在屋里考试家长在外面攀岩，考的不是知识是财力#离谱 #搞笑 #印度 #万万没想到 #骚操作
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攀岩4天前
来看看，你对这个事怎么评判#情感#男女情感#创作灵感#同城热点#攀岩@DOU+小助手
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末末lianglidameinv2天前
以下是： 1️⃣和女明星攀岩（我在吹） 2️⃣第一次从结束点掉下来，幸运的没受伤 3️⃣嗨抱拼好线 4️⃣快乐老家过v3和v2（包括朋友解说版） 5️⃣一条难度线 稳定5.8 #抱石 #室内攀岩 #攀岩 #攀岩女孩
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V2攀岩大叔1月前
上海nomoss的V2，攀岩夹角线撑墙更轻松！一条夹角的V2线路，通过撑墙，踩墙和转脚尖，就可以轻松过线！攀岩不进要抓，还有很多动作哦#攀岩 #攀岩技巧 #抱石 #运动 #V2
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塞西玛攀岩测评6月前
攀岩场边的强奸案 #攀岩 #攀岩馆 #野攀 #攀岩教练 #抱石
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