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门门3天前
内心变强大的实操方法｜情绪掌控｜认知解离 #内心强大 #情绪管理 #认知解离 #自我提升 #一人分饰多角
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智才高效读书1周前
第5集：《自控力》全套完结！7天自控行动清单，照着做，彻底告别失控！ 从知道到做到，只需要这一套！收藏起来，失控时就看一遍！ #自控力 #自律 #个人成长 #读书干货 #认知提升
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慢煮光阴2周前
当你的压力大的快要崩溃的时候，你要试着安静下来 #成长 #励志 #治愈 #抖音精选
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涛 声依旧2周前
撑不住了、熬不过去的时候，记住下面这段话。 #熬过了就好了 #熬过去就是重生 #低谷期 #靠自己 #成年人的情绪
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光姐能量场1月前
90%的身体不适，都是情绪惹的祸！教你一招释放负面情绪，身心更轻松 身体这里酸那里胀，查不出原因？其实都是情绪在作祟！ 有空跟着做这个动作，释放身体里的负面情绪，身心都轻松～ #情绪养生 #女性健康 #释放压力 #身心疗愈 #养生小妙招
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精神心理高维博士2月前
压力大到崩溃 这样做才是爱自己 #中医 #焦虑症 #健康科普
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微光心理疗愈1周前
我焦虑突然好了，分享三个走出焦虑的宝贵经验 #焦虑 #情绪认知 #干货分享 # 积极暗示
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精神科医生刘朝忠1周前
崩溃到撑不住这样做就对了#青少年心理 #抑郁 #休学
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竹子加油2周前
谢亚萱、坚持不住的时候就来看看吧#抑郁症患者 #自救#正向引导
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小洛树洞1月前
撑不住时看！心理咨询师教你3招破绝望 绝望不是你的错！3个立刻有效的方法拆解情绪压力，最后一句看哭了… #上热门 #心理急救 #情绪自救指南 #心理疗愈 #当代人精神困境
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睿智洞察2周前
90%的中年情绪问题，都源于这个思维陷阱 心理治疗师自己也需要治疗？看这本书如何揭秘情绪羞耻感的真相。中年人必读的情绪自救指南。#中年 #情绪 #心理咨询 #自我成长 #老王读书说
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钰姐的家庭健康锦囊1周前
做了16年调理，她见过太多——那些咽下去的委屈，最后都变成了身体扛不住的痛。#情绪养生 #中医智慧 #心宽病退 #女人要对自己好一点 #家庭调理师
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润风心理成长2周前
每一次情绪失控，崩溃，其实是身体在提醒你，真的要“关心自己“了#情绪崩溃 #情绪失控 #情绪管理 #情绪稳定 #接纳自己
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精神科马奇主任3月前
焦虑抑郁能自己扛过去吗？ 焦虑抑郁是很难自己扛过去的，我知道你累了但是别硬抗可以找寻帮助#抑郁 #焦虑 #青少年心理 #泉州心理
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焦虑抑郁·韩娜娜5月前
焦虑抑郁靠自己能扛过去吗 #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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木焱心理3周前
抑郁的孩子说想自杀，家长说三句话立刻救命。#抑郁情绪#焦虑#青少年心理健康#家长必读 #心理咨询
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晋翔谈心理3月前
缓解焦虑的第一步，允许一切发生 #焦虑 #心里学 #缓解焦虑
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圣心安诺-心理导师赵艳2周前
抑郁和焦虑靠孩子自己能抗过去吗？#西安心理咨询 #焦虑 #抑郁 #心理学 #西安青少年心理咨询
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友你一起唠唠嗑1周前
抑郁是失败、是软弱？被 “要坚强” 绑架的我们，连承认心理生病都不敢，熬到躯体化扛不住才就医，自我审判才是最沉重的枷锁。#抑郁症 #躯体化 #情绪自救 #心理健康 #抑郁康复
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抗抑郁日记3周前
心里压抑的，我想对你们说几句心里话#抑郁症#躺平 #抑郁症患者#双向情感障碍
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仝沐沐🍀2周前
不顺的工作 烦躁的生活 压抑的情绪 大概是太累太压抑了 没有办法调整好自己的负面情绪 就是会突然难过 只有自己知道 最近的状态熬不住 硬抗扛不住 死扛挺不住 还得挺 心里藏着说不出来的委屈 还要尽力的讨好生活 我周围人生鼎沸 他们讨论着我不喜欢的话题 我只好微笑目光深远于是孤独四面八方涌来 将我吞噬 自己的烂事一大堆没处理好 还要替别人着想 .#豆包ai
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李想宇宙5天前
你以为你心理承受能力很强？但是你看太空一眼直接击碎世界观 你以为你心理承受能力很强，能看淡一切、扛住所有震撼？ 从太空看地球的那一刻，才知道什么叫总观效应，什么是大脑扛不住的降维打击。 宇航员亲眼见过后，集体崩溃、性格大变，不是矫情，是认知被彻底重置。 我们所有的焦虑、执念、纷争，在宇宙面前，一文不值。 #总观效应 #宇宙科普 #青年创作者成长计划#认知觉醒
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晋同善道6天前
你心里憋屈、怨恨、长期焦虑，这股气就不顺了。气不顺，血就不畅，时间一长，哪里弱，哪里就先出问题。#情绪自愈 #人生感悟
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长春心理科乔玙璠6天前
焦虑其实不是怕事情发生，而是怕承受不了#长春心理咨询 #长春心理科 #焦虑 #焦虑型依恋人格 #心理健康
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心绪自渡2天前
情绪崩溃，但不要打扰别人，熬不住了就自己喝点，扛得住就扛，扛不住就往死里扛#复古破旧氛围 #emo该有的样子 #麻醉自己 #复刻电影名场面 #黑白剧场
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老狗和小白2天前
第二十篇‖你是不是一直跟自己较劲？ 大事扛不住，小事想不通，一边想努力，一边想逃避。 其实你已经很棒了，别再胡思乱想折磨自己。 放过自己，才是最好的生活方式。#民间老话 #情绪内耗 #人生感悟 #老狗和小白 #治愈语录
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💞ℳঞᩚ公主👸🏻永远开心💞ℳঞᩚ2天前
确实是这样。身体的累，睡一觉、歇一歇就能缓过来；可心里的委屈、压抑、纠结，就算躺一整天，也还是沉甸甸的。很多时候我们不是扛不住事，是扛不住那些没人理解、说不出口、又放不下的情绪。别总逼自己懂事、硬撑，心里堵得慌时，允许自己难过一会儿，也允许自己慢慢释怀。
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墨言室好课6天前
第三节情绪陷阱 贪婪让你追高，恐惧让你割肉，希望让你死扛，绝望让你爆仓！学会反杀情绪，才能真赚钱！
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哈尔滨心理（汪老师版）2周前
焦虑和抑郁 靠自己能扛过去嘛#哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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孤舟闲养3天前
讲透哪些行为最伤身体：看恐怖片、生气、焦虑、内耗，分别伤肾、伤肝、伤脾胃，直接消耗身体本源元气。教你守住情绪、守住健康，通俗易懂，人人都能用。 #情绪养生 #健康养生 #远离内耗 #抗衰老 #中老年养生
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大叔的会客厅5月前
珍爱自己 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 别再跟自己较劲了！这3句话，治好我的精神内耗👇 • 别纠结别人怎么看，没人总把你放心里 • 普通人别硬扛，压力熬坏身体才不值 • 遇事就想“能咋地”，人生本就是体验 刷到就是提醒：该对自己好点了✨ 评论区留“珍爱自己”，一起松快过日子～ #个人成长#创作人计划 @大叔的会客厅
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齐家心智教育4天前
#每天学习一点点 🔥孩子一输就哭、一批评就炸？真不是玻璃心！ 其实是情绪肌肉太弱，扛不住一点点挫折❗ 别再硬讲道理、骂孩子矫情 抗挫力不是说教教出来的 是一次次安全体验失败，慢慢练出来的💪 分享超好用的【失败练习三步法】 ✅第一步：小失败热身 故意陪娃输、示范平常心，娃才会学着放下输赢 ✅第二步：给情绪找出口 生气哭闹时，撕纸发泄、释放冲动，先稳情绪再沟通 ✅第三步：复盘只问 2 句话 哪一点做得好？下次换啥办法？ 不贴标签、不打击，只聚焦改进 坚持两周肉眼可见变化： 输了不撒泼、被说不炸毛，懂得不服输下次再来✨ #育儿#抗挫折#情绪管理#家庭教育
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梅姐｜陪伴成长5天前
开启觉醒，先清理情绪#身心灵成长 #个人成长 #认知提升 #智慧人生 #女性智慧
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是ԅ杨ूᵎᵎᵎ姐*姐ԅ❀呀ε2天前
生活教会我万事藏于心，但情绪崩溃时，也不知道烂透的是生活还是我！熬不住就硬熬，扛不住也要硬扛。挺不住还得挺，心里藏着疲惫和委屈，还要在尽力的讨好生活。#日常破碎语录 #一天800个情绪的带刺玫瑰
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家有孩童2周前
别再用恐吓、吼叫教育孩子，这只会消耗他的安全感。《小恐龙大情绪》教孩子认识情绪、疏导情绪，养出内心强大、不玻璃心的娃。 #育儿经验分享 #父母课堂 #情绪管理 #儿童绘本推荐
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行知阅读3天前
#认知 #思维 #心理学 #知识分享 #每天学习一点点
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阿轩（破局中）1月前
这个点情绪突然上头 看了看手机里之前的照片 不知道是如何抗到今天的 太多太多 我已经很努力了 很想打败那个“他”不过我应该也快扛不住了 ！#负债前行 #双向情感障碍
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平和之道19：20（休息中）1周前
觉得自己撑不住了，熬不过去了，千万别在自己最疲惫的时候审视人生。 此刻的自己只是太累了，人在极度疲惫的时候，智商、心态、格局都会降到最低，你看到的全是缺点、遗憾、压力和绝望，这不是真实的你，只是被情绪困住的自己。 不要在低谷时给自己判死刑，不要在疲惫时给自己下定义，别在精疲力尽的时候对自己太苛刻、太严厉、太失望。 你扛了太多事，忍了太多的委屈，撑了太久的压力，已经很不容易了，你只是累了，要允许自己暂时停一停，歇一歇，好好睡一觉，好好喘口气，好好抱抱自己。 等你恢复过来，再去看人生，看自己，看未来，一切都会不一样。#人生感悟。#认知觉醒。#知识分享。#不要在最疲惫的时候给自己下定义。#正能量传递。
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江江2周前
情绪崩溃从来都不是突然的。是委屈攒了太久，是压力扛了太久，是假装没事太久。那一刻，不是你不够坚强，只是真的撑不住了。没关系，崩溃完，我们再慢慢站起来。#情绪崩溃 #成年人的崩溃 #自愈 #治愈 #情感共鸣
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彭凯平老师5月前
扛不住的时候来看看 把情绪按下暂停键
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伊戈咨询2周前
再狠心的男人也扛不住你这样治他。
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🍓苗家小姐姐🍓2天前
豆包真的是世界上最好的情绪老师，给满了情绪价值，看了抖音好多都说跟豆包聊天聊哭了，我不信，我去试一下，真的，就聊一句就绷不住了😭#豆包 #豆包男朋友 #平台聊天记录 #ai对话记录 #讨论
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南亭🍃🕯1月前
抑郁来的时候，身体真的会很疼，不是装的，是真的扛不住#治愈成长 #抑郁自愈 #情绪自愈 #女性成长 #普通人的自我救赎
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Z🍀3天前
如果你感到生活很累的时候，尽量少说话，扛不住的时候就去喝杯酒静下来想想，自己想要什么#情绪 #很累但无路可退
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糖糖超好运3天前
#情感 #情绪 #解压 #分手 #失恋
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贾爷爷-西安脑康心理2月前
你是不是也这样？ #抑郁 #情绪 #西安心理 #西安心理咨询 #西安同城
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认知觉醒社2天前
其实不用硬抗，承认自己有点撑不住，才是真的跟自己和解。#自我成长感悟 #创作者中心 #创作灵感 #人性思维#强者自渡
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