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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #说真话 #减脂 感觉自己肉很紧，不好减肥咋办
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肛肠科韩海涛医生3周前
身体里的“套娃”现象？这个小肉球别忽视! #肛肠科 #直肠脱垂 #肛肠科常见病 #河南中医药大学第一附属医院 #韩海涛医生
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NS-豪哥的BodyCraft1月前
开间美背 初级开肩，每天10分钟挺拔身形#开肩美背 #体态改善 #居家锻炼
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天鹅老师美肩背4月前
（跟练）改善颈纹 下巴肉多
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琳琳Yoga3月前
救命！！🔥🔥每天5分钟 虎背熊腰真真真掰直了！！ 瑜伽靠墙拉伸 不用瑜伽垫 有墙的地方就可以练 做一周 就能感觉自己 身体好像打开直起来了😱😱 对于手臂拜拜肉 圆肩含🐻 不好看的体态有不错的改善 坚持练习吧！！ 我已经想不到比这个更方便居家练习的懒人动作了
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房超讲运动解剖7月前
拉伸颈阔肌，颈前纹路能改善 #改善颈纹 #干货分享 #普拉提 #瑜伽
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肥康教练 光教不练9月前
拜拜肉、手臂粗壮，手臂不紧致，三个动作轻松甩掉拜拜肉，#拜拜肉 #蝴蝶袖 #三亚 #体态 #减脂
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跟倪海厦学中医11月前
#穴位养生 #会阴穴 #倪海厦 #倪师 养生知识分享，非医疗行为，非医疗建议，如有不适请及时就医 仅限文化探讨，请遵医嘱
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中医周斌（疼痛克星）8月前
小伙张嘴弹响，一张嘴就听到了。手法治疗 #颞下颌关节紊乱 #张嘴弹响 #中医 #正骨 #推拿
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Flora是瑶瑶耶🔆10月前
【投屏版】💥大家好呀！今天带来一套MIZI10分钟的站立拉伸训练，特别适合有腰痛、肌肉僵硬、活动力不足的小伙伴，或者在开始日常活动前让身体放松一下！这一套拉伸可以全方位地舒展身体，马上感觉更轻松、更自在～💆‍♀ 这套拉伸简单易学，每天坚持一次，让你感觉越来越舒适，僵硬OUT，灵活IN！无论是久坐的上班族还是爱运动的小伙伴都可以加入，快来体验这10分钟的惬意舒展，提升生活幸福感吧～❤🎉 跟练:MIZI#拉伸 #拉伸放松肌肉 #治愈自己 #舒展操
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马马有点饿11月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
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小莹总双胎已剖2月前
宝宝肌张力高怎么办？每天八个动作缓解宝宝肌张力过高帮助宝宝健康成长~#育儿经验分享#新生儿#人类幼崽#科学育儿
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中医刘亚光5天前
姑娘身高168，体重74公斤，感觉上半身胖，肚子大、胳膊粗 #胳膊粗 #肚子大 #上身胖 #埋线减肥 #刘亚光预约
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合肥体态重塑庆庆2周前
坐着就可以练的矫正骨盆上口外扩，改善妈妈臀的训练动作，快练！#体态纠正 #妈妈臀 #骨盆上口打开 #骨盆上口宽 #居家锻炼@DOU+上热门 @抖音作者助手
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MC运动教室1年前
进行胸肌拉伸时，大口吸气能让胸廓充分张开，达到更好的拉伸效果 #胸肌训练 #胸肌放松
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中医姚鑫3月前
#张嘴受限 #颞下颌关节紊乱 #张嘴弹响 #中医姚鑫
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芙蓉兴盛便利超市(紫鑫御湖湾店)官方号1周前
手臂有掰掰肉的，大腿有掰掰肉的，就戴上负重沙袋锻炼这两个动作，简单好坚持，肉肉变紧实#沙袋 #居家锻炼 #小动作大作用 #拜拜肉 #好物推荐
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0🍄2月前
改善体态真的有用！！！分享我自用的跟练视频#胸椎灵活性 #vlog十亿流量扶持计划
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Cui你健身3月前
真假大肚腩，肉不多就是感觉肚子大，找到问题的根本原因，恢复你的身体的本质。 #改善肋骨外翻 #骨盆前倾纠正 #体态纠正 #肚子大
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芙蓉兴盛便利超市(紫鑫御湖湾店)官方号1周前
手臂有掰掰肉的，大腿有掰掰肉的，就戴上负重沙袋锻炼这两个动作，简单好坚持，肉肉变紧实#沙袋 #居家锻炼 #小动作大作用 #拜拜肉 #好物推荐
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运动康复-郑老师3周前
脖子后面鼓起“富贵包” 别乱按，越揉越大！ #康复 #运动康复 #富贵包 #四川赫尔森康复医院
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中医毛毛语8月前
夏天湿气重容易水肿怎么办？教给你超级高效的排湿减肥穴位组合！每天按揉，祛湿消肿，告别小肚子和水肿腿，美美过夏天！#減肥 #中医养生 #祛湿 #消水肿
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小鱼快快游3月前
新手练背器械之助力引体向上器械 背厚肉多 体态不好的姐妹一定要练 #健身 #健身干货 #开肩美背 #引体向上 #体态矫正
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衣洋健康5月前
筋长一寸肉薄三分？每天80下，筋缩打开真舒服
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人类幼崽呵护员8月前
每天八个动作，缓解宝宝肌张力高 #育儿经验分享 #新生儿护理 #科学育儿 #新生儿 #人类幼崽
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40+蓓姐爱健身4天前
哑铃训练保姆级教程来了🔥（详细版动作教学）✅ 想要改善含胸驼背的，体态不好，斜方肌高，背厚肉多肉松手臂有拜拜肉的，想练出一字肩和锁骨的姐妹们看看你们有没有练对！动作最对效果翻倍！ #少女背 #背部训练 #居家锻炼 #开肩美背 #哑铃
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梁娜医生2月前
腋下鼓起小肉包，是胖还是病？ #副乳腺 #肥胖 #乳腺科普
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宝总不吃鱼1月前
过完年坐下都感觉裤子勒肉的，这些“放纵后悔水”真的可以冲！#液断#自律#饮品教程#吃瘦不饿瘦#宝总带球跑
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蜡笔小心爱养生11月前
40岁老阿姨👩🏻甩袋拍打15天，真心建议家人有时间都去拍打身体😄从圆肩驼背🐦巨冰臀🧊拜拜肉🥩到现在慢慢挺拔背🤣暖暖臀🌞纤细手臂，用老祖宗的方法养自己，一起拍打起来吧#每天拍打身体的好处 #拍打养生 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #蜡笔小心爱养生
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砭艾师姐·法意2月前
月土月土肉松松，这俩地方刮一刮～分享给有需要的家人朋友们#健康 #养生 #调理身体 #感受身体与心灵的对话 #带脉
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健身砖家3月前
肌肥大练多了肌肉僵硬肩颈紧张怎么办？ #健身 #健身干货
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砭艾师姐·法意4月前
肉堆在腰腹？根本原因在不通！试着把身体的“交通枢纽”打开！分享给身边有需要的家人朋友们！#健康 #养生 #养生就是养健康 #调理身体 #中焦不通
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大叔国学健身1年前
春养肝 抠一抠 身体平躺轻吸一口气，让胸肋显的更明显。手指张开大拇指放在胸部下缘，五个手指的指腹对应肋间隙，从腋下往胸前来回抠，感觉有疙疙瘩瘩颗粒感的地方，就重点关照多做几下，过程中会有打嗝排气，属正常现象，按完后感觉呼吸轻松，胸中没有闷气，很舒服。单侧150到200下，睡前平躺床上练习更佳#春养肝 #学会快去试试吧🔥 #睡眠质量不好怎么办 #续航灭霸 #养肝
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中医劳主任1月前
#减肥#降脂#肥胖#肚子大#男性健康
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为家体重管理4天前
虚胖如何减肥#健身小白必看经验 #科学减肥 #虚胖减肥营 #虚胖#虚胖减肥打卡
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北京御艺健康科技有限公司5天前
#中医传承#知识分享
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颜菲颐养容颜护肤品店3周前
肉紧自然开关，我们身体都有的#紧致提升
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济阳博爱2月前
告别“脂包骨”，3步打造紧实健康身材 #脂包骨#增肌减脂 #先跑再说 #瘦胖子#身材管理 @DOU+小助手
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方昕宇FXY8月前
单侧身体过度向前，一边屁股坐在肉上一边坐在骨头上。#骨盆修复 #骨盆旋转 #臀扁平 #体态纠正
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Mooki 瑜伽5天前
20分钟体态管理篇｜下肢力量｜告别骨盆前倾+小肚子突出+紧致 ✅ 20分钟高效下肢体态管理 ✅ 针对性改善：骨盆前倾、肋骨外翻、大腿内侧肉多、小肚子突出 ✅ 强化大腿前侧、美化腿型、紧致小腹 ✅ 动作简单易跟练，零基础也能做 ✅ 坚持练，体态挺拔、线条更紧致！#每日瑜伽打卡 #针对性训练 #瘦腿 #腿部塑形 #改善骨盆前倾
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中医李倩3月前
女生肚子肉多，记好一碗汤#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #关爱女性健康 #肚子肉多 #减肥
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大个林在运动3周前
就5分钟！专治“摆摆肉”，穿不上小码吊带的来跟🔥 5分钟跟完，手臂立马有发胀发热感，这就对了！ 秘诀：动作放慢，控制发力，感受肌肉在燃烧❗️ 有一口气跟练完的姐妹吗？我第一次练只跟到两分钟就废了🤦‍♀️欢迎评论区交流跟练感受❤️ #居家训练 #瘦手臂 #瘦背瘦手臂 #在家健身系列 #减脂塑形 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手 @全民任务小助手
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塑形老黄的体态美学5月前
如果你有胸阔压缩、头颈前伸、抠肩、颧骨外扩，多做这个小连招#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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小帅康复（治疗师充电站🔋）4天前
还在被颞下颌紊乱反复困扰？ 局部按摩、热敷治标不治本？ 咬合-肌肉-关节协同三角+四维康复矩阵 从根源破解张口弹响、头颈联动痛 教你系统干预，让患者告别复发！ #颞下颌关节紊乱 #康复治疗师 #生物力学康复
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中医刘亚光1周前
姑娘感觉肚子上肉多，肩背厚、胳膊粗，刘老师：都给你安排上 #埋线减肥 #肚子大 #胳膊粗 #肩膀厚 #刘亚光预约
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）3月前
躺平睡不着？只能侧睡？ 那肩膀就内扣定了？ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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是小饭吖3月前
痩手臂真的不难，手臂肉多还不紧致，真的快去试试吧！ #邪修体态 #拜拜肉 #痩手臂 #痩胳膊 #拜拜肉训练
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曾自律（跟练版）1周前
中国宝宝的帕梅拉❗❗不跑不跳不上膝盖，跟着练就能痩❗❗8分钟跟练。带口令🔥🔥#居家锻炼 #养生 #好身材练起来 #一学就会系列 #变美变瘦变好看 跟练：武当小飞龙&武当王资迪
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Kiss羊4周前
动动嘴而已，2Min瘦脸操跟练 最近在一些面部的肌骨结构，后面慢慢讲给大家听，包听完豁然开朗。#瘦脸操 #打造小V脸 #超绝下颌线 #面部瑜伽 #减肥逆袭
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二哥讲健身2周前
四肢纤细肚子却一圈肉，这个视频能帮助到你！！！#健身 #健身干货 #健身教学 #瘦胖子 #减脂
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瑞妍妈咪产后恢复中心(靖边县医院店)3周前
❤ 许多孕妈在生完孩子后，腹部和臀部两侧肉变多，不管怎么运动都甩不掉😨 💁 其实根本都原因就在于骨盆松弛张开❗ ☺ 只要把打开的骨盆闭合回去，自然就会回到原来的样子
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迪迪健康大师4天前
你知道吗？身上有点肉，其实并不是坏事#微胖 #身材焦虑 #伤迪 #伤迪长期护理 #伤迪树洞
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花生毛豆麻麻1周前
毛豆的腺样体面容越来越明显了，张嘴睡觉，上牙明天凸出来， 决定这几天带他去看看～时间充足的午后，做了好吃的蔬菜小花卷，拆箱了一些穿的用的～
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北京卫视养生堂5天前
牛马自救指南！一根弹力带=隐形开肩神器，办公室就能做，效果绝 #科普一下 #微运动 #健身打卡 #清明春游踏青
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安森健脑耶✌🏻5天前
女生们准备好跟你“拜拜肉”说拜拜了吗？#拜拜肉 #减脂 #健身科普 #口播知识分享 #健身教练
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鱼喜儿蜕变记（161 112）5天前
瘦肚子跟练坚持第20天咯！#瘦肚子 #瘦腹 #蜕变 #自律打卡
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珈艺—-每日穿搭1周前
#创作者中心 #创作灵感 #穿出你的时尚你的感觉 #大码女装 #夏季穿搭 @珈艺旗舰店
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ROHSAR🌹1周前
#上热门 #改善下垂、收紧轮廓、淡化法令纹#热门话题 #感谢抖爸爸
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