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黎小狗饲养员1月前
逼男朋友吃减脂餐第4️⃣5️⃣天❗️ 巧克力奶我爱你 #情侣 #美食 #减肥 #减脂餐 #萌宠
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黎小狗饲养员1月前
逼男朋友吃减脂餐第4️⃣7️⃣天❗️ 人，斗瘦了，可以夸斗吗 #情侣 #美食 #减肥 #减脂餐 #抽象
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一瓶小齐喜9月前
二人食情侣晚餐｜自制家庭版烤肉🥩 花50💰和男朋友在家实现烤肉自由🍖 太香啦❗️#好好吃饭大赛 #家庭版烤肉 #抖音美食推荐官 #dou上热门 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小饭日记🍚6天前
00后失业在家｜给男朋友做饭第11天🥣 🍽️今日菜单🍱上线 ·包菜丝炒蛋🍳 ·青椒炒牛肉🫑 中国胃减脂餐，拒绝水煮菜！中式减脂餐，好吃无负担！ #减脂餐 #晚饭吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音二创激励计划 #下饭神器
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黎小狗饲养员1月前
逼男朋友吃减脂餐第4️⃣9️⃣天❗️ 一大盘东西就一样爱吃的，人，能为斗发声吗 #美食 #情侣 #减肥 #减脂餐 #萌宠
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黎小狗饲养员2月前
逼男朋友吃减脂餐第2️⃣2️⃣天❗️ #美食 #抽象 #减脂餐 #减肥 #配餐
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珊珊吖和冠冠耶💋1周前
00年女生每天给不扫兴的男朋友做饭有多幸福，今天的菠萝炒牛肉好开胃，我的厨艺越来越好啦#日常vlog #谁懂这一口的好吃程度 #菠萝牛肉 #出国留学
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黎小狗饲养员1月前
逼男朋友吃减脂餐第4️⃣8️⃣天❗️ 斗，你很自律，饲养员为你感到骄傲！！ #情侣 #减肥 #减脂餐 #美食 #抽象
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黎小狗饲养员3周前
逼男朋友吃减脂餐第5️⃣5️⃣天 今天吃tree虾和牛肉片 #美食 #减脂餐 #情侣
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黎小狗饲养员4月前
逼男朋友吃减脂餐第四天❗️今天有他不爱吃的奇异果🥝和他很爱吃的牛肉🥩 #美食 #吃货 #情侣 #反差 #减肥
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黎小狗饲养员2月前
逼男朋友吃减脂餐第2️⃣5️⃣天❗️ #减脂餐 #减肥 #反差 #美食 #做饭
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黎小狗饲养员1月前
逼男朋友吃减脂餐第4️⃣1️⃣天❗️ 饲养员忘记买牛肉tree了，斗意见很大 #情侣 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #抽象
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小饭日记🍚1周前
00后失业在家｜给男朋友做饭第7天🥣 今天吃番茄牛肉面🍅🍜｜番茄汤底酸酸甜甜，配上劲道面条和软烂牛肉，太满足了！！！ #番茄牛肉面 #今天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭 #在家做美食
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黎小狗饲养员4月前
逼男朋友吃减脂餐第7️⃣天❗️ 今天吃他最爱的牛肉粒口蘑🥩和玉子豆腐🥚 #美食 #减脂餐 #情侣 #吃货 #减肥
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黎小狗饲养员2月前
逼男朋友吃减脂餐第3️⃣3️⃣天❗️ #情侣 #美食 #减肥 #减脂餐 #萌宠
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黎小狗饲养员1周前
逼男朋友吃减脂餐第6️⃣1️⃣天❗️ 每天都在偷吃，反耳是胖了两斤 #情侣 #减脂餐 #减肥 #美食 #抽象
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小饭日记🍚2周前
00后失业在家｜给男朋友做饭第4天🥣 ·🍽️今日菜谱🍱 ·🥩牛肉滑蛋 ·🥔酸辣土豆丝 ·🥒清炒莴笋 #我的厨房日记 #电子饭友 #厨房日记vlog #vlog十亿流量扶持计划 #家常菜
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黎小狗饲养员1月前
逼男朋友吃减脂餐第3️⃣7️⃣天❗️ #情侣 #减肥 #减脂餐 #抽象 #美食
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黎小狗饲养员1周前
逼男朋友吃减脂餐第5️⃣9️⃣天❗️ 今天饲养员给了两片牛肉tree！ #美食 #减肥 #减脂餐 #妈呀太香了 #抽象
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夜猫子抓香料3天前
牛肉、粉丝加千张，就这淮南牛肉汤，味太对了#淮南牛肉汤 #配方 #香料搭配
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黎小狗饲养员3月前
逼男朋友吃减脂餐第2️⃣1️⃣天❗️ #情侣 #减肥 #减脂餐 #抽象 #反差
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黎小狗饲养员1周前
逼男朋友吃减脂餐第6️⃣0️⃣天❗️ 此斗最近心眼子很多，护食很严重 #美食 #减肥 #减脂餐 #抽象 #萌宠
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深秋1月前
炖牛肉软烂入味的小妙招#美食小技巧 #跟着视频学做菜
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哎柚喂美食厨房2周前
男朋友做的黑松露口蘑牛肉粒，香到舔盘！ 蒜香口蘑配牛肉粒，加上黑松露酱直接香迷糊了 牛肉嫩到爆汁，口蘑鲜到上头，5 分钟就能搞定 不用复杂调料，厨房小白也能一次成功，下饭又下酒！ 快艾特你家对象给你做！你们吃牛肉最爱什么做法？评论区说～ #家常菜 #口蘑牛肉粒 #男友下厨 #懒人美食 #晚餐吃什么
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周阿姨挺爱吃3月前
碳水控又来了 今儿吃牛肉拌面 食材：牛肉片180克 洋葱半个 彩椒一些 牛肉片加一丢丢盐生抽淀粉+小苏打抓匀用油封层 洋葱切块 彩椒切丝切块都行 先来煮个面 这次用的是碱水面比较有嚼劲 煮面的同时先来过一下牛肉片～热油下牛肉片炒至变色即可 这时面条也好了捞出加点葱油拌一下，没有葱油的话也没事 留底油，下入洋葱和彩椒翻炒，淋上一圈生抽，下入牛肉片，淋上一丢丢老抽，一丢丢蚝油，白糖和胡椒粉，继续翻炒，淋上一点水淀粉，大火翻炒 弄油赤酱的拌面🍜 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #拌面 #牛肉拌面
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西域食光4天前
#新疆婚礼美食 #kordah #土豆炖牛肉做法 #新疆美食 #新疆
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蛋仔今天吃什么（辅食版）3天前
宝宝不爱吃饭 试试这个番茄肉酱 拌面拌饭超下饭 汤香浓郁 酸甜可口 🥗准备食材： 猪肉末200g，牛肉末200g，去皮番茄2个，洋葱碎，彩椒碎，香菇三个，姜片少许 🔥制作方法： 1、锅中放油，放入姜片煸炒出香味 2、下肉末翻炒至变色 3、依次加入洋葱，彩椒，香菇碎，继续翻炒，最后倒入番茄翻炒后加少量清水，盖盖小火闷煮1小时 4、煮熟后晾凉，分装冷冻即可 💡吃的时候提前冷藏解冻，锅中完全复热后方可拌面拌饭食用#番茄肉酱 #辅食 #一岁宝宝吃什么 #辅食教程
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提克大叔3天前
夏天不爱吃饭的那是买吃我做的凉拌牛肉 #夏天到了凉拌牛肉该上场了 #凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃
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小吃方悦3天前
加州牛肉面核心香料及配方 加州牛肉面核心香料，按克精准配比，香味醇厚、去腥增香、汤头浓郁不浑浊，家用商用都稳定，食材常见、做法简单，煮出的牛肉软烂入味、汤底鲜香回甜，百吃不厌。#加州牛肉面 #加州牛肉面配方 #牛肉面香料 #牛肉面汤底 #牛肉面教学
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Lorraine5天前
番茄炖牛腩🔥香迷糊啦～🧑‍🍳 厨房日记来更新啦，一学就会的配方快来码住！ #vlog日常 #晚饭吃什么 #番茄牛腩 #日常做饭 #日常分享
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阿丽3天前
少油减盐版自制牛肉酱。这次没有放青辣椒，个人觉得还是放一点好吃，可以购买不辣和辣的放一起剁碎放进去，微辣口感好吃。因为没有很多油和盐，所以做得不多250克生牛肉的量。做好了放冷藏一晚，更好吃哈！也可以把牛肉换成猪肉，鸡肉，都可以。下次给大家看看，牛肉酱的好多吃法哈！
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是瑞瑞呀5天前
谁发明的菠萝拌牛肉！一口封神，酸甜解腻巨开胃，低脂健康还解馋#菠萝拌牛肉 #开胃凉菜 #低脂低卡美食 #牛肉的神仙吃法 #夏天必吃
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景聚优选百货店1周前
GULNARE烧烤料两种口味香辣味孜然味玻璃瓶装（2瓶x90克）#烧烤料 #香辣口味 #孜然口味 #玻璃瓶装 #美食调料
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隔壁子家常菜4天前
#美食教程 #家常菜#凉拌牛肉
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莹莹母婴用品1周前
GULNARE烧烤料两种口味香辣味孜然味玻璃瓶装（2瓶x90克）
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简语食记3月前
没想到只用盐和花椒 加清水煮一煮 出来的味道却这么惊艳！ 食材： 牛腱子 4根 食盐 50克 花椒粉 25克 八角 一颗 #牛肉 #盐水牛肉 #减脂
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百里無常✨5天前
这是以前在香港吃过，酸菜牛肉牛腩牛杂煲！ 今日有时间就复克一下！#牛腩牛杂煲 #酸菜鱼调料包 #在家煮饭吃 #晚餐吃什么
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🇨🇳张🇨🇳🇨🇳3天前
1嫩肉粉 2嫩鱼粉 以腌制1斤牛肉为例 1、称取嫩肉腌制料料7-10克,加150-200克水(加血水码出来的牛肉颜色更佳)，用水将腌制料充分溶解，分批次倒入牛肉中(每次添加前，要将牛肉按照一个方向进行搅拌，拍打至牛肉粘手，使其充分将水分吸收后再添加)，待腌制料溶液添加完毕，牛肉充分吃水后，码制2分钟; 2、加入 5-10g蛋清，搅拌均匀; 3、加入色拉油30-50g搅拌均匀，冷藏备用。 2嫩鱼粉 用量：8g腌鱼粉腌制500g鱼
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兔子女士4周前
新手友好｜一次成功｜酱牛肉～大口吃肉太爽啦 三斤牛肉用牙签扎扎眼，好入味 1.生抽270克倒进去，按摩，冰箱浸泡一晚 2.浸泡好的肉和生抽倒进锅里，加凉水没过牛肉，水开撇去浮沫加姜片，花椒，八角，桂皮，香叶，草果，干辣椒加两颗，只香不辣，加甜面酱150克，豆腐乳一块，盐稍微适量，水开之后小火顿2小时，用筷子一插就透就可以 3.时间到了放在阴凉地浸泡入味 4.小tips，浸泡好之后，捞出控控水份，放在保鲜膜里，使劲攥紧，攥成长条，放进冰箱定型，切的时候不散，会更好切#酱牛肉 #卤牛肉 #牛腱子 #酱牛肉做法 #小高姐三酱牛肉
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大炮又饿了3周前
真的巨好吃，赶紧@你的男朋友做起来吧！ #土豆丝焖牛肉 #有机生活就选海天 #跟着抖音学做菜 #减脂餐 #海天有机酱油
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财税张小厨3天前
经典川菜干煸牛肉丝教程 干煸牛肉丝是川菜里的经典下饭菜，讲究肉丝干香筋道、麻辣入味、无多余汤汁，做法看似简单，火候和步骤是关键，在家也能做出饭店味。 食材准备 主料：牛里脊300克（选瘦嫩无筋的部位，口感更佳） 辅料：芹菜100克、干辣椒15克、花椒3克、姜蒜适量、葱少许 调料：生抽2勺、料酒1勺、盐少许、白糖半勺、食用油适量、鸡精少许 处理食材 1. 牛里脊逆着纹理切成均匀细丝，逆纹切能避免肉丝塞牙，加1勺料酒、半勺生抽抓匀腌制10分钟，去腥入底味。 2. 芹菜去叶切寸段，姜蒜切末，干辣椒剪段（去掉部分籽减少辣味），葱切葱花备用。 制作步骤 1. 煸炒肉丝：热锅放比平时炒菜多一点的油，油热后下入腌好的牛肉丝，大火快速翻炒至肉丝变色，转中小火慢慢煸炒，不停翻动，把肉丝里的水分炒干，直到肉丝变得微焦干香、色泽深红，盛出备用。这一步是干煸的核心，一定要炒干水分，肉丝才筋道不柴。 2. 炒香底料：锅中留底油，开小火，放入花椒、干辣椒段、姜蒜末，慢慢煸炒出麻辣香味，注意火候，别把辣椒炒糊发苦。 3. 混合翻炒：倒入芹菜段，转大火翻炒1分钟至芹菜断生，再放入炒好的牛肉丝，快速翻炒均匀。 4. 调味出锅：加1勺生抽、半勺白糖、少许盐和鸡精，大火快速翻炒入味，撒上葱花，翻炒几下即可关火装盘。 关键小贴士 1. 牛肉一定要选里脊，逆纹切丝，腌制时别放淀粉，否则做不出干香口感。 2. 干煸肉丝时全程中小火，耐心炒干水分，这是决定口感的关键。 3. 麻辣度可根据口味调整，喜辣可多放辣椒，花椒选青花椒，麻香更浓郁。 4. 全程不用加水，干煸的精髓就是无汤汁，肉丝干香不油腻。 这道干煸牛肉丝麻辣鲜香，肉丝越嚼越香，配米饭能多吃两碗，做法简单又地道，赶紧试试吧！
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一勺儿黄豆酱1周前
呲溜！超好吃的电饭锅番茄牛肋条！ 香迷糊了！简单上手不翻车 #一起学做菜 #电饭锅美食 #我的厨房日记 #美食教程 #今天吃啥
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周梓超1周前
15分钟搞定#健身饮食 #健身餐
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周阿姨挺爱吃4月前
卤牛肉真的又好吃又不难 食材：牛腱芯1200克 我这次是山姆买的，觉得挺好的，炖出来的牛肉很嫩还有纹理 可以吃完晚饭之后，把买的牛腱芯冷水浸泡至少三小时以上，去一下血水 洗干净之后，用叉子搓搓搓方便入味 开始腌制，我倒了两瓶1100毫升的矿泉水，没过牛肉就行，加入120毫升的生抽，我这里用的是薄盐生抽。50毫升老抽，3毫升的醋和6克的盐 2颗八角、5片香叶、20粒花椒、一小截桂皮，25颗冰糖倒进去，冰箱隔夜冷藏6小时以上 第二天就可以开始卤了，食材连同卤汁一同倒入锅里，这里我另外加了一瓶550毫升的矿泉水，一定要水充足防止烧干 大火煮开后，转小火炖煮2小时，期间可以多翻翻面，以防粘底 2小时后，用筷子戳一下，可以轻松到底，就是卤好了 这时候可以夹出包上保鲜膜放凉之后切片 可以拌面做牛肉粉丝汤吃都可以 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #美食教程 #卤牛肉
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静静流呀1周前
咸口牛肉意式脆饼🥖酸甜辣太上头了~无糖无油版本也超香！ 全麦粉100克 （可以用低筋） 燕麦80克 泡打粉5克 代糖15克 盐2克 鸡蛋2颗 酸甜辣酱40克 卤牛肉60克 #低卡低脂 #低卡甜品 #低卡零食 #烘焙教程 #抖音美食创作人
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河南小周(大锅菜)3天前
食堂机密泄露... #美食教程 #西湖牛肉羹 #大锅菜 #抖音美食创作人 #美食配方
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宸宸麻麻🌸4天前
10 月龄+辅食|番茄牛肉疙瘩 鲜香味美，宝宝爱吃，快试试！#宝宝辅食 #辅食教程 #牛肉辅食 #宝宝爱吃#辅食
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黎小狗饲养员3月前
逼男朋友吃减脂餐第1️⃣6️⃣天❗️ #情侣 #减肥 #减脂餐 #抽象 #反差
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幸福料理站2月前
P91《番茄土豆炖牛腩》 软烂入味的番茄土豆牛腩，土豆沙沙的混着有番茄味道汤汁拌上大米饭真的香晕了❗️#番茄土豆炖牛腩 #美食教程 #晒出你的家常菜做法
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是田田吖5天前
从未见过如此简单干净的清汤牛肉 肉嫩汤鲜 低卡好吃#左滑看我的减脂餐 #交换反复点的外卖 #低卡美食 #牛肉汤
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黎小狗饲养员4周前
逼男朋友吃减脂餐第5️⃣4️⃣天❗️ 今天斗自己报菜名！ #减肥 #减脂餐 #三文鱼 #吃瘦不饿瘦 #抽象
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小张有在好好吃饭1周前
我发现人一旦爱上水油焖菜，就会一直，真的是一锅出的不二之选！不仅有肉有菜还有蛋和碳水，有手就会做！这个一人食的豆浆比例一定要去学哦～#做饭日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #水油焖菜 #vlog @DOU+上热门 @抖音作者助手
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黎小狗饲养员1月前
逼男朋友吃减脂餐第5️⃣0️⃣天❗️ 比饲养员手掌还大的虾🦐，在斗手里好小 #情侣 #美食 #减肥 #减脂餐 #抽象
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小葫芦辅食记5天前
12月龄宝宝辅食｜牛肉面疙瘩，解决宝宝不爱吃肉难题 营养美味 #12月龄宝宝辅食 食材：牛肉、面粉、番茄、青菜、 步骤：1. 牛肉搅碎加面粉搅拌均匀 2. 番茄炒出沙加水，水开煮牛肉面疙瘩3分钟 3. 加入青菜煮两分钟。 ✅富含优质蛋白，软烂易消化，适合12月龄及以上宝宝 喜欢的宝妈点赞收藏关注哦，评论区聊聊你家宝宝的辅食偏好，我会一一回复。#宝宝辅食 #牛肉面疙瘩 #疙瘩汤#辅食教程 @DOU+小助手
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卷卷姨的小厨房1周前
豆芽焖牛肉 健康饮食拒绝外卖第 23 天：150g 牛肉，250g 黄豆芽，80g 洋葱，120g 米饭，总热量 466kcal。#健康饮食 #懒人美食 #露肉的季节来了你准备好了吗 #好好吃饭就能瘦 #我的厨房日记
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任芸丽2月前
简单干净，你从未见过如此神奇的盐卤牛肉： 再也不买外面的卤牛肉了！这个方子真的简单到离谱，只用了两种调料（盐+花椒），还原牛腱子肉本身的醇香。煮完直接得到两大宝藏：整块紧实入味的【盐卤牛肉】 + 一锅巨鲜的牛肉清汤！当凉菜、做沙拉、夹馒头夹烧饼、煮面煮粉放几片…健康又方便！冷藏后更好切，摆盘超漂亮，绝对是马上到来年节桌上最快光盘的冷盘！提前做好放冰箱，年夜饭直接端上桌，适合从容不迫的你！#抖音美食推荐官 #早餐吃什么 #来自热心市民的溜达建议 #低脂营养 #懒人美食
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雅膳居美食2周前
#粉丝一千万 #美食技巧 #烹饪技巧 #美食小技巧
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青岛北阑商贸有限公司企业店5天前
牛肉一斤出八两腌制保水剂配方 @极香极味形象店精选号 #卤牛肉 #熟食 #云面大壳
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小杜小杜今年暴富（减脂版）5天前
减脂期也要好好吃饭 今日菜系 黑椒牛肉炒乌冬 番茄蛋汤 拌生菜#减脂餐 #两人食 #厨神日记 #晚饭吃什么 #一周减脂餐不重样
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灿灿·墨荷杂货铺3天前
内蒙牛肉干🥩，95干！ 记得！给人生加一些料…… 产地：内蒙古。 配料：牛肉🥩！食用盐🧂！味精！香辛料！（干净） 净含量：500克。 保质期：90天。 #牛肉干 #零食推荐 #内蒙牛肉干
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馋嘴的何大胖1月前
管理期也能吃的炒饭，关键简单好吃，加上蒜蓉酱更满足啦，爱吃辣的一定试试！！#晒出我亲手做的美食 #低卡低脂餐 #牛肉时蔬炒饭 #管理期吃什么 #过完年抓紧减肥吧
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辉辉家常菜4天前
碎牛肉炒出来更入味，麻辣鲜香，没胃口吃饭的去试试这个菜#下饭菜 #家常小炒 #炒出锅气
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还能再吃一碗5天前
很多人蛋白质其实可能都吃少了#小知识 #健身 #减脂 #科普
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金城（小厨哥）4周前
一道咸甜麻辣酸鲜香俱全的经典川菜——怪味牛仔粒 灵魂怪味汁—万物皆可怪味外酥里嫩、一口上头！ #舌尖上的美味 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #春天吃口新鲜的#怪味
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