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吴维（运动变好中……）2月前
打卡原地超慢跑40分钟，自用跑步神曲凤凰传奇歌曲节奏动感欢快，搭配180步频节拍器精准卡点，跑起来畅快淋漓。室内原地跑和户外前进跑都非常适合，大家喜欢的可以点赞收藏起来，方便打卡跟练#超慢跑 #跑步歌单 #跑步歌曲 #180步频音乐
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西柚爱运动6月前
120步频 沉浸式运动歌单 | 健走 快走 爬楼 爬坡 骑行 本期是120BPM踩点运动歌单，以华语金曲为主，逐帧精调，丝滑衔接，适合健走、快走、爬楼、爬坡、骑行、慢跑、热身放松、有氧运动、力量训练等。 #健走 #我的电子健身教练 #音乐 #运动女孩 #歌单
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吴维（运动变好中……）2月前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，凤凰传奇歌曲合集➕节拍器精准踩点，节奏动感欢快，越跑越嗨，原地跑前进跑都非常适合，大家赶快点赞收藏起来跟练打卡吧#超慢跑 #跑步神曲 #180步频音乐 #跑步歌单 #跑步音乐
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是努力健身的栩小24月前
没有串烧的单车课是没有灵魂的 凤凰传奇的五首歌太适合单车了 一口气踩完五首还想再来五首 单车宝子们说下次直接来个十连串 现在真的是强的可怕🤭#动感单车 #暴汗燃脂 #你的坚持终将美好
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刘老湿跑不停（互关）2月前
推荐几首适合跑步听的歌曲#跑步打卡 #蔡依林 #莫文蔚#凤凰传奇#任贤齐
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叶子跟跳4月前
【投屏版】48分钟180步频指压板超慢跑，轻松燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，凤凰传奇歌曲+节拍器，按摩疏通的同时完成运动，边跑边听节奏欢快爽爆了，越跑越起劲，轻松燃脂瘦全身，强身健体，适合所有人的健身运动#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #零基础 #瘦肚子
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叶子跟跳1年前
【投屏版】30分钟180步频超慢跑+拉伸，凤凰传奇歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧#超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #节拍器 #180步频音乐
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叶子跟跳3月前
【投屏版】50分钟180步频指压板超慢跑，瘦身养生两不误，暴汗燃脂+拉伸，凤凰传奇歌曲+节拍器，按摩疏通的同时完成运动，边跑边听节奏欢快爽爆了，越跑越起劲，轻松燃脂瘦全身，强身健体，适合所有人的健身运动#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #养生
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爱养生的营养师李李1年前
我怎么没早点发现这个跑步音乐，稳定180步频秘诀，跑步搭子，凤凰传奇跑步歌单，分享给你们啦！#努力成为更好的自己 #跑步 #每天坚持锻炼 #减肥 #治愈系风景
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yyha1年前
凤凰传奇13首180步频跑步音乐50分钟（音乐来源于网络侵必删）#跑步音乐180步频完整版 #适合跑步时听的音乐推荐 #节奏感强的踩点音乐推荐 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作小助手
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富豪老郭超慢跑1年前
180步频超慢跑40分钟｜凤凰传奇｜横板｜音乐踩点 180步频超慢跑40分钟跟练视频终于更新啦！180步频自用跑步神曲，节拍器精准踩点，快乐超慢跑！横板适合电视投屏或手机横着播 🎵 BGM 1.奢香夫人 2.郎给的诱惑 3.全是爱 4.月亮之上 5.我从草原来 6.云山 7.大声唱 8.蒙古人 9.心驰神往 10.待嫁的新娘 11.神秘彩蛋歌曲 #超慢跑 #居家锻炼 #九月你好 #练对了才有数 #富豪老郭超慢跑
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一一轻运动1年前
凤凰传奇集 180步频节拍，超慢跑50分钟跟练版。 每天坚持超慢跑四十分钟以上，可以有效燃脂，达到减肥瘦身的效果。不受场地和时间的限制，适合所有想锻炼的朋友。#居家锻炼 #运动 #跑步歌曲
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叶子跟跳1年前
30分钟180步频超慢跑+拉伸，凤凰传奇精准踩点歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #健身 #运动女孩
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张哈哈（运动变好中）4月前
凤凰传奇46分钟超慢跑跟练打卡 适合肉肉多但又不爱运动的朋友，睡眠不好，肠胃不好也可以试试，坚持一个月拥有健康好身体#超慢跑 #180步频音乐 #凤凰传奇 #居家锻炼
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运动养生莫老师5月前
超慢跑180步频凤凰传奇的奢香夫人，歌曲好听，韵律优美，节奏强！饭后最适合来一首了#180步频音乐 #超慢跑打卡 #指压板 #瑜伽鞋
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嘉齐运动养生1月前
超慢跑凤凰传奇热歌跟练版 `指压板超慢跑跟练🔥凤凰传奇歌单，不伤膝盖不伤腰，每天一杯温水，一边听歌，适合大肚腩，肉肉多，想在家运动的姐妹 #居家锻练 #腿粗 #大肚腩变小蛮腰＃超慢跑 #指压板#
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中式养生操（瘦身塑形）2月前
30分钟有氧燃脂操 凤凰传奇9首连跳，高效燃脂瘦全身，适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #30分钟暴汗减肥操 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #燃脂操
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辣妈66爱运动1年前
180步频｜15分钟超慢跑跟练 超燃！凤凰传奇的歌特别适合跑步，180步频15分钟原地超慢跑，健康运动快乐跟练#跑步音乐180步频完整版 #原地超慢跑#指压板#指压板超慢跑#跑步歌单
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叶子跟跳1年前
30分钟180步频超慢跑+拉伸，精准踩点凤凰传奇歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧#凤凰传奇 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #暴汗燃脂瘦全身
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小七吃不胖~1年前
指压板超慢跑40分钟跟练来咯！《凤凰传奇系列》 180步频+节拍器，精准踩点，赶紧点赞收藏，一起跑起来吧，身心也舒畅了！#超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #足底按摩好处多 #高效燃脂
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超越5月前
#找到适合自己的赛道 #慢跑才是跑步的精髓 #慢跑减肥 #慢跑 跟我一起慢跑吧
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简单爱运动2天前
#超慢跑#居家锻炼#减肥 管不住嘴，那就迈开腿。 超慢跑门槛低、易坚持，最适合普通人减脂。 不用快，只要动，汗水不会辜负你。 从今天开始，一起超慢跑，一起变瘦变好看！
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炸栗子酱3周前
玲花老师在线带大家做广播体操 凤凰传奇演唱会杭州站首场！起飞！ #玲花 #杨魏玲花 #凤凰传奇 #凤凰传奇演唱会 #凤凰传奇杭州站
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丫头健身操9月前
夏季小串欢快的节奏🎵#适合所有人 #简单易学 #凤凰传奇 #运动 #自律 @一米团队 @燕子🐦有氧健身（橱窗有好物） @音乐制作人-阿浩
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胡椒老师超慢跑1年前
30分钟180步频凤凰传奇踩点歌单超慢跑 今天是经典的凤凰传奇的歌单噢，一起继续坚持吧！#超慢跑 #凤凰传奇歌单 #180步频跑步音乐 #原地超慢跑 #健康减脂
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张丽3天前
啥时候能轮到我体验现场军训#凤凰传奇演唱会#凤凰传奇#玲花
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郭天天有小兔牙🐰2天前
出奇的百搭哈哈！ 终于要上学了！我可太开心了🥳#热点话题 #凤凰传奇#thatsanono #itzy#混跳
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完整版（看主页简介）6月前
🔥🔥元旦新年喜庆欢快节目《凤凰传奇串烧》，适合公司年会，元旦晚会，运动会等活动零基础舞蹈表演推荐《凤凰传奇串烧》热门舞蹈串烧，适合零基础舞蹈小白。有详细分解教学和背景led一整套拿来就可以用。#年会舞蹈 #凤凰传奇串烧 #开场舞 #元旦舞蹈 #年会节目
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肉彦彦1周前
巡总说梦回齐齐哈尔跑操#凤凰传奇演唱会
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超慢跑的牛2月前
凤凰传奇一开嗓，我踩指压板的脚都带风！这歌单太上头了🔥 谁懂啊！用凤凰传奇的歌跑步，动力直接拉满！《月亮之上》《奢香夫人》这节奏，太适合踩点了！ 专门做了30分钟指压板慢跑跟练，卡着180的步频，听着歌跑根本感觉不到累，暴汗特别爽。 不管你是运动小白还是体重基数大，在家有块空地就能跟。亲测有效，越跑越带劲！ 点个赞收藏起来，明天一起做健身房最靓的仔！#180步频跑步音乐 #居家锻练 #超慢跑 #180步频超慢跑歌曲 #180步频超慢跑歌单
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刘老师的居家运动笔记4月前
指压板超慢跑跟练🔥凤凰传奇歌单，不伤膝盖不伤腰，每天一杯温水，一边听歌，适合大肚腩，肉肉多，想在家运动的姐妹 #居家锻练 #腿粗 #大肚腩变小蛮腰＃超慢跑 #指压板
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不是棉花呀～11月前
又是血气充足的一天！#凤凰传奇 #绿旋风 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #翻跳
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多囊贝贝超慢跑（减肥版）1年前
🔥凤凰传奇180步频自用跑步神曲来喽！节拍器精准踩点，很适合跑步跳绳的歌单。时长总共⏰40分钟，宝子们！一起🏃‍♀️🏃动次打次跑起来，跑出健康舒畅，跑出帅气美丽！ 🎼完整歌单如下： 1.瞄着你就爱00:00 2.我和草原有个约定04:25 3.高山槐花开07:52 4.香香12:29 5.待嫁的新娘16:07 6.新疆玫瑰 20:37 7.沙漠之恋:27:10 8.大漠情人31:53 9.天蓝蓝36:06 10.秋画40:06 🫡制作不易，感谢大家的点赞关注❤️也期待你们提供歌单！我要快要歌穷了👊😄 #跑步音乐#180步频音乐 #超慢跑 #健康跑步 #跑步运动
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卡卡要瘦3月前
更适合中国宝宝的帕梅拉，今天是凤凰传奇的音乐合集版！#健身 #好身材练起来 #居家锻炼 #逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 #真实生活分享计划
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木棉越来越好4月前
超慢跑30分钟跟练，凤凰传奇歌单180步频 指压板搭配超慢跑是很好的有氧运动，适合肉肉多又不爱运动的姐妹，居家锻炼就可以高效燃脂，一起点赞收藏来打卡吧#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身 #超慢跑#跑步歌单
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艾比的运动日记5月前
指压板超慢跑跟练🔥凤凰传奇歌单，每天一杯温水，一边听歌，适合大肚腩，肉肉多，想在家运动的姐妹 #居家锻练 #腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #超慢跑 #指压板
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小猫爱健身5月前
凤 凰传奇歌单 | 30分钟指压板超慢跑跟练版来啦❗❗赶紧来完成今天的打卡目标吧 体验感很棒 180步频节拍精 准 非常适合居家锻炼 不限时间 不限地点 不限年龄 随时随地都能开练🔥#瘦腰瘦腿瘦肚子 #高效燃脂 #指压板 #超慢跑 #运动
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吃一小碗5月前
帕梅拉三部曲配乐凤凰传奇！暴汗燃脂瘦全身 40分钟带拉伸，有氧运动新手友好#帕梅拉 #居家锻炼 #健身 #塑形减脂 #改善体态
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木木冉冉8月前
凤凰传奇的歌每一首都适合转呼啦圈，越转越带劲！#呼啦圈转起来 #转呼啦圈音乐 #运动 #居家锻炼 #呼啦圈
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Jack超的单车2天前
天蓝蓝秋草香，是心中的天堂#天蓝蓝 #凤凰传奇 #动感单车 #运动 #减肥
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潘潘（运动变好中……）4月前
「凤凰传奇歌单」30分钟指压板超慢跑跟练版来啦！！ 赶紧来完成今天的打卡目标吧！体验感很，180步频节拍精 准非常适合居家锻炼，不限时间+不限地点+不限年龄，随时随地都能开练🔥#居家健身有新招 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #指压板#超慢跑
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柳七七形体健身有氧运动4月前
更适合中国宝宝的帕梅拉，凤凰传奇一唱，帕姐可简单了#帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥#瘦 #居家运动
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中式养生操（瘦身塑形）3月前
凤凰传奇《光芒》有氧健身燃脂操 不跑不跳，健身燃脂，适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #有氧健身操 #瘦身塑形 #变瘦变美变好看
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小邓老师2天前
#教室里的少年有无限力量 #可爱的学生课间小娱乐 #凤凰传奇自由飞翔 教室班自由飞翔 一群戏精上线
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酸子阿5月前
更适合中国宝宝的帕梅拉！ #帕梅拉 #凤凰传奇全是爱 #运动 #健身 #瘦身
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着陆的熊2天前
4月6日 (1) 巴适得很，唱出了yoyoyo现场既视感，全网找寻“快乐的街溜子”#凤凰传奇 #体力主播 #公路车爬坡#日常分享
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小胡同学4周前
凤凰传奇老婆们集合啦，会员独家帕梅拉跟练版瘦手臂和后背他来啦，全程无跑跳站着就能练，非常适合新手 一起练起来吧#凤凰传奇演唱会 #居家锻炼 #快乐燃脂 #职场妈妈健身 #瘦后背 @DOU+小助手
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运动养生简老师5月前
凤 凰传奇歌单 | 30分钟指压板超慢跑跟练版来啦❗❗赶紧来完成今天的打卡目标吧 体验感很棒 180步频节拍精 准 非常适合居家锻炼 不限时间 不限地点 不限年龄 随时随地都能开练🔥#瘦腰瘦腿瘦肚子 #高效燃脂 #指压板 #超慢跑 #运动
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胖莹200斤（已瘦75斤）9月前
凤凰传奇跟这节适配度真的好高啊，一节暴汗、动作简单、音乐够嗨，快点跳起来吧#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #减肥逆袭 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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～@Mr.Li@～1周前
大雨中军训爽爆了！！！#凤凰传奇 #军训 #大雨 #绿旋风 #凤凰传奇厦门演唱会
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田雪甜又辣（已瘦40斤2年前
15分钟无绳跳绳跟练一遍爆汗，凤凰传奇歌曲合集[勾引] 5首连跳,方便朋友们一次跟练,不用来回切换! 15分钟2500次左右，一遍暴汗，两遍强燃脂! 无绳跳绳，对于新手、小基数友好，搭配跳绳垫静音不扰民，很适合居家减脂! 收紧核心，收腹提臀，保持规律呼吸节奏，前脚掌着地，膝盖始终小幅度弹动，记得拉伸哦![爱心] #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳打卡 #跳绳歌单 #创作灵感
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大狮子1年前
【投屏版】35分钟踏步站立有氧操跟练！ 全程站立，中低强度，无跑跳、无深蹲，老少皆宜，凤凰传奇BGM，快叫上家人一起动起来吧！#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #运动 #减肥 #抖音小助手
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@抖音精选3天前
凤凰传奇的含金量还在上升 医生建议唱凤凰传奇的歌 他们的歌节奏快、气势足 能发泄情绪 疏肝气 通气血 建议边唱边跳，热情参与 一段时间之后会，身体有意想不到的收获#上热门 #史上最牛演唱会
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🏃🏻‍♀️跑步121（跟练版）1年前
原地超慢跑太神奇了·低强度不伤膝·轻松高高消耗·30分钟180步频超慢跑+拉伸，抖音热门歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧 分享凤凰传奇歌单：7首合集 1.全是爱 2.奢香夫人 3.郎的诱惑 4.我从草原来 5.自由飞翔 6.天籁传奇 7.荷塘月色 #超慢跑#居家锻炼#热门歌曲#暴汗燃脂瘦全身#跑步音乐
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超慢跑老车1年前
50分钟凤凰传奇跑步神曲，新手跟练神曲。#运动 #超慢跑打卡 #居家锻炼
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董小董3周前
超慢跑跟练打卡1，体重94斤#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播6月前
《全是爱》健身操完整版视频分享 #凤凰传奇 #全是爱 #健身 #运动 动感带劲，简单易学，适合所有的人的有氧健身操！满满都是爱！！！
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可可的可.3天前
报告！怀念那场暴雨中的军训！ #凤凰传奇 #绿旋风 #军训
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）1年前
凤凰传奇-绿旋风有氧运动，不跑不跳，低强度，新手也适合哟#有氧操健身 #凤凰传奇 #锻炼身体增强体质
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