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篮球风语4月前
技术解析｜迅速虚晃！NBA四位球星“内外侧”运球技术对比！ #篮球技巧 #篮球干货 #nba #欧文 #亚历山大
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叫我安琪Patricia1周前
内外侧髋弹响如何改善 #髋弹响#健康冷知识 #康复运动
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6号健身房(拱墅）6月前
手臂训练内外侧的区别#24小时健身房 #月付制健身房#手臂训练 #健身干货#杭州拱墅区
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陈同学8月前
脚内侧和脚背外侧带球的区别？#足球 #足球带球 #足球的魅力 #足球新手
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idmatch8月前
Idmatch成都｜骑行时膝盖内外侧疼痛 是因为什么原因导致 #公路车 #骑行 #idmatch成都 #idmatch #fitting
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疏雨ANAT8月前
扁平足，足弓塌陷的内、外侧纵弓和横弓。 #解剖学 #扁平足 #足弓塌陷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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弈轩说康复1周前
方位术语是教练发出指令的基础#运动康复 #方位术语 #解刨学
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北京同仁医院骨科佟刚医生8月前
膝内侧和外侧疼有什么不同吗#医者仁心#膝关节炎#膝盖疼#抖出健康知识宝藏
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谢新辉医生4月前
膝盖总是咔咔响还疼？可能是半月板在报警！分清内外侧损伤信号 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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太阳雨5月前
外侧与内侧右转区别
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阿拉蕾2周前
腿细了8厘米的铁梨，期间都做了这些运动。#普拉提内外侧#泡沫轴#拉伸#瘦腿
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李金清 轮廓整形7月前
什么是内轮廓什么是外轮廓？ #医学科普 #面部提升 #轮廓整形李金清
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毕博士运动康复10月前
弹响髋自测与改善流程，内外侧分型解析+肌力激活方案！ #毕博士 #毕博士运动康复 #干货分享 #dou是知识点
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足踝外科 方真华主任5月前
踝关节不稳 担心！焦绿！体重控制！踝关节内外侧韧带损伤#踝关节扭伤 #三角韧带损伤 #距腓前韧带断裂
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动中复健1周前
彩绘讲解 腓肠肌 #腓肠肌 是藏在你小腿肚浅层的一块“显眼”肌肉，它由内外两个头组成，像个小山丘一样隆起在腿后侧。它的起点在#股骨髁 （也就是膝盖窝上方的大腿骨末端），止点则通过粗壮的跟腱牢牢抓住脚后跟。它的主要工作非常核心：负责让你踮起脚尖。当你走路蹬地、#跑步 冲刺或跳跃腾空时，它都在猛烈收缩。有趣的是，它不仅管脚踝，还跨越了膝关节，能辅助弯曲膝盖。如果这块肌肉累了或受伤了，你会感觉小腿后方酸胀剧痛，甚至出现突发的“#抽筋 ”。因为它的位置很直观，这种痛常被误认为是普通的运动疲劳。最需要注意的是，因为缺钙或过度疲劳，腓肠肌容易发生#痉挛 （俗称“腿肚子转筋”），那种肌肉瞬间僵硬如石头的剧痛，往往让你在半夜痛醒或运动中被迫停下。
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榴莲千层（已瘦20斤）1月前
大腿粗就这么练 普拉提内外侧100次，针对大腿内外侧，假胯宽，臀部，巨有用#普拉提内外侧100次 #一起野个好身材 #腿粗 #瘦大腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吴准笑-运动朋友圈2月前
游蛙泳腿的时候大腿内外侧疼解决方法#蛙泳腿#蛙泳 #吴准笑教游泳
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榴莲千层（已瘦20斤）2周前
普拉提内外侧100次 #普拉提内外侧100次 #瘦腿 #泡沫轴 #拉筋板 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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膝痛松解董医生2月前
40岁患者长期跑步出现内外侧半月板损伤 #医学科普 #膝盖疼痛 #半月板损伤
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榴莲千层（已瘦20斤）3周前
普拉提内外侧100次完整版跟练 #普拉提内外侧100次 #瘦腿 #瘦腿跟练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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世界和平2月前
小白学剑经验总结，什么是外挽花、内挽花、外撩花和内撩花？#剑来 #剑网3 #运动一下段练身体 #武术
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门窗侠黄俊1月前
室内外压线区别和分辨#门窗 #系统窗
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掌上视界4周前
膝关节超声详细讲解下【掌超直击】Vol.35 直播精华cut #掌超#掌上视界#超声学习#sonoeye#肌骨超声
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汽车知识5天前
过弯通用技巧 1. 外—内—外走线 入弯靠外侧→弯心贴内侧→出弯回外侧，视野最好、最稳。 2. 看不见弯心就当有车 盲弯提前鸣笛、减速、靠右，别心存侥幸。 3. 弯前减速，弯中给油 速度控制在“能随时刹停”的程度。 #真实行车记录 #记录行车路上 #行车记录仪原视频 #防御性驾驶 #行车记录仪视角
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张艳君3月前
膝关节内外侧疼痛的原因分析#膝关节内侧疼痛
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苗振-康复论1月前
为什么膝盖内侧痛？脚内外侧支撑重心是关键！ #苗振 #足踝 #脚的内外侧支撑 #膝盖内侧疼 #骨盆
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千逐（养成系～）1周前
巨虐大腿内外侧！全程躺练#真实生活分享计划 #瘦腿 #睡前运动 #梨形身材 #大小腿
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AAaaa3月前
普拉提内外侧100瘦腿绝了❗️瘦大腿内外侧（不服不行）❗️普拉提瘦大腿内侧100次，绝对的瘦腿，真不愧的瘦腿界的天花板！全程躺练，既能瘦大腿内侧赘肉，又能改善大腿外侧凸出，快跟我一起练起来吧！ #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦小腿#瘦腿 #变美
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疼痛科岳剑宁医生2周前
一分钟自查膝关节疼痛，前侧、后侧、内侧、外侧病因各不相同#岳剑宁医生 #膝关节疼痛 #医疗科普 #疼痛医生 #医者仁心
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碗K2周前
普拉提100次腿内外侧训练，虽然酸爽，确实夯！ 帕梅拉三部曲燃脂顶到不行，主页有合集带拉伸的！ 周六野很适合大基数的宝子跟练～ 欧阳春晓大美女的沙漏腰3.0和芭杆运动强推！！ #健身 #运动 #自律 #变美变瘦变好看 忘了一位上古真神……郑多燕！年轻的时候跟练了半年，后来反弹了……变成了肌肉腿……
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大牙的分享2周前
安娜瘦腿操20分钟 大腿内外侧、翘臀美腿。深蹲少膝盖友好、新手友好。#瘦身塑形 #安娜瘦腿 #瘦腿提臀 #燃脂爆汗
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苗太傅-点穴妙招2月前
膝盖疼 #膝盖疼 #苗太傅#膝盖内外侧 #健康 #健康科普
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超国门窗宠粉号1月前
家里装门窗，玻璃内外侧到底是打胶好，还是压胶条好#门窗#封阳台换窗户#断桥铝门窗#系统门窗#福州门窗
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骨康大王邱Sir2月前
崴脚后，脚踝内外侧不适竟不同，一起来看看是什么 #大连运动康复 #崴脚 #踝关节 #韧带损伤
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讲解剖的天宇老师1月前
影响髋关节灵活性的因素#健身 #运动康复 #瑜伽 #普拉提
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路可可Lukeco4月前
大脑内侧面（壹） 主要介绍了大脑内侧面胼胝体、穹隆、扣带回、旁中央小叶、楔叶、舌回、梭状回、枕颞回、视觉通路、视野缺损#胼胝体 #穹隆 #扣带回 #旁中央小叶 #枕叶
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番禺米其林轮胎(驰加钟村)4月前
揭开轮胎内外侧容易吃胎原因，少花冤枉钱 #轮胎吃胎 #安全就选米其林 #轮胎
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足球迎风起5月前
双脚脚内外侧运球#足球技术 #励志正能量
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木子说肌肉1月前
#小圆肌#人体结构#运动解剖#肌肉开关#每天学习一点点
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茉莉Molly花🧀（养成系）2月前
普拉提内外侧100次，改善假胯宽，瘦大腿，带结尾提示音，全程不剪辑🔥，一起跟练叭🤗#普拉提内外侧100次 #改善假胯宽 #瘦大腿 #锻炼
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林光辉3天前
#卡压神经#大腿内外侧疼痛#棒打疗法#
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医学升本曹老师2周前
解剖学，你这么学就够了。#解剖学 #河北专升本 #专升本 #医路专升本 #医学生
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足球迎风起5月前
行进间内外侧拉推球
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慧艳调理身体4天前
#抖音激励二创计划 #膝盖内侧外侧不舒服 #居家养生 #疏通经络
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骨科杨文斌医生4天前
内外踝粉碎骨折，别把“崴脚”当小事！#骨折 #粉碎性骨折 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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花满花满(运动版)1周前
调整体态和脸型Day2#普拉提内外侧 #体态纠正 #养气血 #瘦腿 #运动
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连晓东（膝关节保膝中心）1月前
你的内外侧都疼 只能做换膝盖手术 #河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
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连晓东（膝关节保膝中心）1月前
内侧都有症状 全膝置换更稳妥 #河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
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小颂（减脂有氧操）3月前
普拉提内外侧100次完整版跟练视频 姐妹们，想瘦腿，穿裤子磨大腿的真的可以跟练试试，这个巨牛，视频里有文字讲解，刚开始跟练可以仔细看看#减肥#瘦腿 #普拉提内外侧100次#大腿内侧赘肉 #臀凹陷
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德锐老师-潮州819运动康复2月前
膝盖内外侧不得劲可能是这里 #半月板 #膝盖 #运动康复 #潮州运动康复 #819运动康复
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大香蕉1周前
今天是练普拉提瘦大腿内外侧的第八天，大腿细了2cm，小腿细了0.6cm，距离目标越来越近了，继续坚持下去，姐妹们，监督我一起打卡起来～#一起野个好身材 #减肥 #梨形身材穿搭 #微胖女生 #瘦腿
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小嘟同学（120减肥版）2周前
身高162 体重115.1斤 目标瘦到95斤 小基数减肥打卡 #普拉提内外侧 #减肥 #跟练计划 #减肥日常vlog #好身材就要不断的雕刻
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开心姐妹躺式有氧燃脂运动4天前
一个动作带你瘦腿又瘦腹 大腿内外侧靠近臀部位置粗的姐妹，这个动作专门练大腿内外侧肉肉 每天2组，每次20个 #局部训练 #大腿内侧赘肉 #大腿内外侧肌肉训练 #躺着瘦全身
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AAaaa2月前
寒假逆袭！普拉提内外侧瘦腿跟练来啦（精准瘦大腿内外侧，改善假胯宽、肌肉腿每天30分钟，躺着就能练， 坚持7天，腿围肉眼可见变细，穿裤子超显瘦~ #寒假瘦腿#瘦腿#瘦腿打卡 #假胯宽改善#寒假逆袭计划
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三多（修人）1月前
鹅足腱紧张？原来是内外侧肌肉失衡#拉伸 #筋膜松解 #厦门 #康复师 #康复
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苏肥肥3天前
大腿内侧外侧，小腿内侧外侧滚不到位的你，就跟我 这样滚#瘦腿 #泡沫轴使用方法 #瘦大腿内侧 #瘦腿动作 #居家锻炼
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佛山市三水区二手轮胎批发2月前
这个是“阴阳”胎吗？内外侧不一样的！外侧看着没什么事，内侧已经爆裂开了！兄弟们有遇到过这种现象吗？是什么原因导致这样的？#轮胎 #补胎 #汽车 #二手轮胎
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欧金金1周前
第13天 普拉提内外侧100次已练不欠#普拉提内外侧100次 #瘦腿打卡#自律
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山东布莱特威健身器材生产基地4天前
挂片的大腿内外侧终于看到成品了，而且非常好用！#布莱特威健身器材 #大腿内外侧训练器 #健身铁馆器械
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牛哥轮胎优选5月前
轮胎内外侧出现这种情况，记得及时更换#二手轮胎#江西高安#牛哥优选二手轮胎
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百援精养福建官方号2周前
轮胎内外侧吃胎，是什么原因导致的？ #吃胎 #车联创 #福州四轮定位 #四轮定位
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跳跳虎🐯5天前
【周六野28天蜕变计划】Day24 大腿专项训练，紧致内外侧，优化腿型。#周六野#大腿粗#改善腿型 #紧致腿部线条
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