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唐小亚3天前
2026.4.2夜爬泰山，红门出发，安检时刚好22点，到南天门是3号凌晨2：55分，走走停停全程5个小时。氛围很好，人不算多也不算少，不会拥挤，也不用害怕，一路上总有同行的人。红门到中天门花了2个小时，那时候还没觉得困难，直到…过了中天门前往十八盘，那是真的感觉南天门在天上，能看到…就是走不到…等走到了…也力竭走不动了，十八盘的梯子很窄也很陡，途中遇到另一对母子，妈妈一直鼓励孩子：我们爬20梯就歇一下，然后孩子就开始数…过了一会儿，孩子爬不动了，妈妈又鼓励他：我们爬10步就歇一会儿…我跟孩子也一样走几步歇一会，坐在梯子边上，不挡住后来居上的人，后半段孩子比我毅力好，他一直慢慢爬，不快不慢，按他自己的速度，他还在前面等我。十八盘开始风很大，站在窄窄的梯子上，感觉这风能把我吹走，立即用手抓住铁链，风大的同时也很冷，十八盘之前速干短袖加软壳冲锋衣，十八盘开始加衣服，一件毛衫，一件羽绒内胆，就这样，里面内衣裤全湿透，外面风吹得人凉飕飕，也幸好是夜爬，只能专注脚下的台阶，担心脚滑，担心力竭被风吹倒…没有看到目的地但一直走不到的心里负担，总感觉下一眼抬头就到南天门了…
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李民事儿1周前
#疲劳驾驶 #讨论 #新规 #交通安全 #真实生活分享计划
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大林在北漂1周前
这周没抢到卧铺，也没抢到硬座——只有一张64.5的无座票。 凌晨0:22，从邯郸站出发，站了5个小时到北京西站，天亮直接上班。 累吗？真的累。 但周五推开家门时她的笑容，孩子那句“爸爸下周还回来吗”，让我觉得，这一夜也没那么长。 值不值得？我觉得，愿意就值得。 #周末夫妻 #跨城通勤 #凌晨火车 #邯郸到北京 #成年人的选择
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哦嘻嘻哈哈1周前
#新交规来了
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海纳百川（鲁山一家人鞋服批发城店员）3天前
车的朋友们，驾驶员新规来了 6月1号开始实施#司机 #驾驶新规@DOU+上热门 @抖音小助手
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中票航空服务~秀秀4天前
国际飞行超6小时 一定要选商务舱 周二晚上23:30 周三凌晨0点 周五晚间22点 这三个时间段是全球航司 集中释放特价商务舱时间 留言行程日期 告诉你隐藏购票渠道#国际机票 #特价商务舱 #美国机票 #美国往返 #留学生机票
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大司马聊科技1周前
22点和23点睡觉差距到底有多大？ 睡错时间段比睡不够更伤身！凌晨3点睡够8小时，损伤远超11点睡5小时，《自然》杂志+顶级医学期刊实锤真相。 #硅基智能 #司马华鹏 #OPC创业找硅基 #数字人智能体领导者硅基#科普
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杜振广医生5天前
22点和23点睡觉，差距到底有多大#医学科普 #健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大参考4天前
抓住“黄金睡眠4小时”，深夜11点至凌晨三点是“黄金时段”，医生：血管、大脑都受益。
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追风1月前
#高速堵车 夜色如墨，车流似河，每一盏尾灯都是未归人的心事。高速上，时间被拉长成一条无尽的线，我们都在奔赴，却困在了彼此的途中。原来最远的距离，不是目的地，而是堵在路上的沉默。#高速堵车#春运#返程高峰 #春运 #热点
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麻辣鱼皮🌙1月前
2.22晚安曲合集@皮皮皮皮朱 #皮皮皮皮朱 #皮皮皮皮朱的直播录屏 #晚安曲
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荟荟啥都会（孕中期）2周前
你永远不知道！孕期面对你的是什么 #怀孕日记 #怀孕 #怀孕那些事 #怀孕宝妈指南分享
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中票国际Gjjp1215天前
国际飞行超6小时，一定要选商务舱。周二深夜22:30分、周三凌晨0点、周五晚间22点。这三个时间段是全球航司集中释放特价商务舱的时间，留言行程日期告诉你隐藏购票渠道#美国头等舱商务舱#底特律#洛杉矶#旧金山#美国回国出
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六六三十六1月前
26.2月22-23 女生第一视角夜爬罗浮山，用时五个半小时到达飞云顶，山顶风大，衣物要带够 #夜爬罗浮山 #爬山 #罗浮山 #徒步 #爬山vlog
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平平淡淡，就是福4天前
科学睡眠 对成年人（18-64岁），最佳入睡时间是：22:00–23:00（晚上10点–11点） 。 按年龄的推荐入睡时间 - 青少年（14–17岁）：22:30–23:30 - 成年人（18–64岁）：22:00–23:00 - 老年人（65+）：21:00–22:00 - 学龄儿童（6–13岁）：20:30–21:30 关键原则（比几点睡更重要） 1. 规律：每天同一时间睡、同一时间起（包括周末） 2. 时长：- 成人：7–9小时 - 青少年：8–10小时 - 老人：6–7小时 3. 质量：30分钟内入睡、夜醒≤1次、醒后精神 要不要我根据你的年龄和起床时间，帮你算出最适合的入睡点？
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花生6天前
和你分享我22岁独自来到奥太娜的故事。 从天河路A口到黑水县的车程是5个多小时。凌晨3:00起床，4:00多到景区门口，5:00多来到山脚下。历时4个多小时从海拔3600+爬到4200。意义是什么？看着阳光洒在雪山上的那一刻，我说，感受深刻就是一种意义非凡了。 虽然被称为“新手的第一座雪山”，但是登顶奥太娜并没有网上说的那么轻松。和大多数人一样，我没有爬上山顶。从7号点到8号点一路都是很难走的石子路，我一鼓作气，每四步数一个数，一共数了508下。以后的生活里我可能会常常想起这508*4个步子。精疲力尽坐在休息处的时候，我很知足。我在哪里，哪里就是我的山顶了。 年初的时候，站在校园生活和工作社会交界的过渡处，面临很多选择。一位前辈跟我说，“工作是游戏，不喜欢的时候大胆卸载就好了”。我想可能不是所有人都有卸载的底气，但我们都应该有随时按下暂停键的勇气。去新的目的地，去做新的事，去品味新的感受。有些答案是突然之间降临的。 抉择本身就是向前。 你真的已经很棒了。 #人生第一座雪山 #奥太娜 #雪山之子奥太娜 #徒步登山 #三奥雪山
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花儿舞团（加班号）6天前
难迷糊了！#公司日常 #背井离乡 #缅甸女孩 每天早上10点开播到凌晨2点连播16小时
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记者主持人王宝森1周前
#疲劳驾驶 #机动车驾驶人疲劳驾驶认定规则
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大乐3月前
同学们 请认真听讲
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阿李谈健康1周前
#健康生活必备知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠黄金 4 小时，23 点前要睡着#小知识大作用
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锄头写诗224天前
#上热门话题🔥🔥🔥 本想错过高峰期，结果做了一回大聪明#一路向前生活不止眼前的苟且还有诗和远方
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花儿舞团（加班号）4天前
难迷糊了！#公司日常 #背井离乡 #缅甸女孩 每天早上10点开播到凌晨2点连播16小时
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Nurmangul 🌼3天前
🎊2026年4月4日，凌晨1点半开始出现宫缩，每小时疼一次，每次持续半小时。 到早上7点半，宫缩变得频繁，10分钟疼一次。 11点半到医院后，宫缩又变成每半小时到一小时疼一次。 下午23点40进入产房，又疼了两个小时，宝宝在2026年1点15分顺利出生，和我们见面啦。🥹🫀👨‍👩‍👦‍👦
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无聊青年1月前
单车通宵送一个晚上外卖是什么体验 这一宿，跨越了半个洛阳。搬过车、看过了雪，也钻过像迷宫一样的走廊。直到早上7点，看着满大街赶着上班的人，我才发现自己真该睡觉了。#洛阳 #深夜纪实 #单车 #真实生活 #城市观察
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路西的心理课1周前
只需5天就能把作息调到22点，跟着我说的步骤操作！！！ 把熬夜到凌晨的坏毛病，改成22点准时入睡#作息 #心理学 #认知 #认知提升 #自我成长
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霸州市融媒体中心3天前
6月1日起 疲劳驾驶新规实施! 有这些情形之一将被认定为疲劳驾驶#融媒主播看点#霸州
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事哩明白3天前
别再乱睡觉了！最佳入睡时间，很多人都错了#睡眠健康 #熬夜危害 #医学科普 #健康知识 #年轻人养生
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郝建1周前
#送外卖能赚多少钱 #vlog #骑手 在潍坊凌晨档8小时200米是什么水平？
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22小时营业康乐大道得胜路十字路口3天前
#好吃不贵经济实惠宝藏美食 22小时营业哦到凌晨4点
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上海网约车小徐1周前
上海网约车那些事#网约车#滴滴司机#上海网约车#上海网约车小徐
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江南cc3天前
#00后 9小时高强度出勤的一天#酒精计划 #真实生活分享计划
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承德比亚迪｜营运车中心1周前
出租网约有新规了？ #出租车#网约车 #新规 #规则 #网约车司机
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卢骁的急诊日记5天前
从零点干到凌晨3点，3小时是死神的极限，不是我的极限！#卢骁的急诊日记
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油罐车--光头强1周前
疲劳驾驶新规 #危化品运输 #司机#普货
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SuperCoolY1周前
我们聊了很多，他告诉我每个时间段都要干什么，听起来很辛苦，虽然生活不如意，他还是乐观面对，祝身体健康#铁路 #火车
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是粥粥椰3天前
2021-2026，我快恨死你了。 这条视频拍摄与2026年4月6日凌晨2点01分，我崩溃了一个小时。 没有想纠缠也没有不让他谈恋爱的意思，我只是不想在这么短的时间里再被骗一次了，因为他上次就是这样绿我的，后来和别人谈了一个月分手还来求我隐瞒寒假和我复合的事实，并且他说如果不是和我和好，他大学一定不会再谈了。 重点不是这一次，只是上一次的伤害还在，就当是应激了所以才崩溃。 几个月前你还在谴责你朋友说大三不应该谈新的恋爱。 我不知道他是不是又在和什么女生朋友玩换情头的游戏，又或者真的进入了一段感情，在此之前我发的所有视频都不想让他受到伤害，都会很小心的把所有信息加上马赛克，我知道他是一个很脆弱的人特别害怕被骂在学校又总是在被骂，但无论事实如何，今天不想打码了。 x你真的很恶心，myc你真的很恶心。为什么不肯把我的照片书还给我，求你把我的真心还给我 （二编：谢谢大家评论我都有看，眼泪的事我在评论里解释了因为哭的很丑，磨皮开的很大，发了一张很丑的哭的截图了，其他问题在Q&A视频里有回答过。然后他刚联系我了说没谈恋爱是陪网友换的因为初中生想拍个照，我说之前绿我呢，他说都过去这么久了。抱歉大家，这次这件事可能是我太片面情绪化了！希望大家更多关注我的讲述，不要上升为对他的攻击谢谢谢谢）#爱本身就是无解的命题 #遗憾是常有的吧 #前任#校园恋爱 #分手
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@网约小哥5天前
#2026新交规#网约车司机 收到6/1日新交规的消息、我瞬间找不到北了！
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王园长2周前
#22点睡觉与23点睡觉有什么区别？#大家知道吗？#
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手心里的温柔💫2周前
#这是个真实的事情
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老马玩配音1周前
疲劳驾驶新规6月1号实施！驾车超4小时，强制休息20分钟！#神配音 #老三国 #三国演义
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瑶瑶是我吖2周前
#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道 #熬夜 #猝死
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✨Scorpio·拾月2周前
#熬夜 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道 #猝死
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生活那点事1周前
#疲劳驾驶 对于新规你怎么看
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Ppp（众包仔）1周前
#淘宝闪购 #众包骑手 小鸟有活动还可以，5小时150，但是感觉不如京东跑的舒服
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飞龙在天2周前
#发作品上热门 #互联网资讯 #这是个真实的事情
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有娱学姐2周前
单休出国这辈子都没想过这俩词能放一起#万万没想到#追星 #出国 #演唱会 #娱乐评论大赏
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小满吖4天前
司机师傅们注意了6月1号新规出来了#司机师傅太难了 #新规出台#网约车司机#分享日常
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温3周前
峨眉山单人大环线，00:00出发，登顶用时12时16分，全程用时21小时20分，终于成功圆满完成#夜爬峨眉山
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Ogggggggg2周前
22点和23点睡觉差距到底有多大#冷知识 #知识科普 #科普
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诺宇是我呀1周前
不知道问豆包#熬夜 #人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道#猝死
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伊人静好4天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬。也体会不到凌晨2，3点的夜有多疲惫，有多困。明知熬夜伤身，为了生活，我却熬了一夜又一夜。
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启智增慧1周前
#中国文学常识#12时辰对应时间和生肖 #涨知识
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无花果5天前
泰安本地人…泰山攻略
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乌鲁木齐天山国际机场1周前
天山机场乘机入口如何选择你了解吗？ #乌鲁木齐天山国际机场 #乘机小知识 #乘机攻略 #万人说新疆 #新疆是个好地方
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