您是不是在找：

大毛DAMO4月前
分享一节成人训练课🔥 #篮球训练 #训练计划 #私教一对一 #大毛DAMO
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1739
马鞍山🏀训练师-谢教2月前
三天学会超远三分，赶紧收藏，免费学投篮#成人篮球 #篮球训练 #投篮 #马鞍山同城 #体育培训
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
张三分篮球9月前
张三分成人私教小班课，不管你是30岁，40岁，还是50岁，都可以让你的投篮变得更加轻松稳定#张三分篮球学院 #成人私教
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
重庆体训唐教练2月前
热爱从来不会因为年龄而止步、 训练贵在坚持、量变到质变 #重庆篮球培训#重庆成人篮球培训#投篮教学 #投篮姿势 #篮球技巧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
重庆体训唐教练1月前
悬浮球结合高低重心 上篮训练 重庆南岸成人篮球片段 #重庆篮球培训 #成人篮球 #投篮训练 #篮球教学 #重庆成人篮球培训
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
篮球教练(赵大胆儿)4周前
背后总打腿！今天让你学会如何练习#训练 #技巧分享 #篮球教学 #背后运球教学 #运球教学
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
金鱼一加一1年前
什么？之前上篮方式都是错的，快@你兄弟来学这个拨指@控球王Milenko #实战篮球 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
重庆体训唐教练2月前
悬浮球结合高低重心 成人篮球片段 #重庆篮球培训 #成人篮球训练 #重庆成人篮球培训 #篮球技巧 #篮球教学
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
重庆体训唐教练5月前
热爱从来不会因为年龄而止步、重庆成人篮球训练、投篮动作纠正、精英青少年、幼儿、都可 #投篮训练 #成人篮球训练 #重庆篮球培训 #投篮教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
篮球训练师—大苏7月前
💥左手不会突破？10种弱侧手强化训练！左手变强左右开弓🔥 💥弱侧手逆袭指南：10个强化动作，让你从“单侧玩家”变全能进攻手☄️ #篮球 #篮球私教 #篮球单招训练 #投篮一对一 #济南成人篮球特训 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @头条体育 @体育新闻早高峰
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
熊熊睿8月前
如何快速找到运球手腕发力感#篮球需要沉淀 #篮球#杭州篮球训练营 #杭州成人篮球#个人技巧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
76年篮球大叔2月前
双球训练我最近已经不练了，刚开始练习的时候每天也是必练的，所以咱们中年爱好者如果是刚开始学篮球那就没事练习练习，就是每次练的时候还是尽量大力去做，这样效果才会明显！#篮球#篮球双球练习 #篮球需要沉淀 #篮球双球训练 #中年篮球
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
教篮球的梁教练5月前
成人训练内容分享#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #狂风聚星篮球俱乐部 #合肥篮球培训
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
重庆体训唐教练1月前
上篮对抗细节 坐标重庆南岸 #上篮 #重庆篮球培训 #成人篮球训练 #篮球技巧 #抖音球风挑战赛
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
魔鬼筋肉人🏀Wayne8月前
花哨不实用？太难了学不会？ 一分钟带你揭秘双球训练！ #炎热夏季 #drafted狠练俱乐部 #篮球教学 #双球训练 #上海成人篮球训练
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
昆明训练师 万仔8月前
零基础学篮球之弱侧手提升计划 每天30分钟让你彻底告别弱侧手#训练师万仔 #篮球疯子 #淬炼计划篮球特训中心 #弱侧手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4442
熊熊睿3月前
基础控球训练#篮球 #杭州成人篮球训练营 #杭州篮球私教 #运球训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
我心欢喜3月前
天津成人篮球训练 先听再练再悟 #篮球训练营 #成人篮球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
重庆体训唐教练5月前
2个动作改善跳投前倾、发力不流畅、脚步混乱、重庆成人篮球训练、投篮动作纠正、精英青少年、幼儿、想要变强记得来 #重庆篮球培训 #投篮训练 #成人篮球训练 #投篮教学 #篮球技巧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
DL怼训营6月前
无体能、不篮球🏀 #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
塔拉甫4月前
成人篮球私教 欢迎私信 #篮球文化 #热爱篮球热爱生活 #篮球过人 #篮球基础教学 #篮球干货
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
昆明训练师 万仔10月前
零基础学体前变相 一分钟从零教会你体前变相#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #体前变相
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5655
重庆体训唐教练3月前
重庆成人投篮训练、运球结合跳投脚步训练 #重庆篮球培训 #重庆成人篮球培训 #成人篮球训练 #投篮 #跳投
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
篮球训练师—大苏2月前
🏀跟练米尔斯运控训练！球感提升一个档次✔️ 🏀运控的速度、重心、节奏，这三点你练到位了吗❓️ #篮球 #运球节奏 #成人篮球训练 #寒假篮球训练 #篮球私教课 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
DL怼训营4月前
揭秘罗斯那让所有人闻风丧胆的推进动作！ #追波来福#DL怼训营#北京成人篮球培训
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
美式4月前
还在为不知道怎么过人而烦恼吗？跟着我的视频 练起来 让你制霸野球场！#篮球训练#过人训练#义乌私教训练#义乌成人篮球训练#义乌精英篮球训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
China刘小帅1周前
今日分享4种原地运球 #篮球技巧教学 #准者准者成人RG-800ULTRA超纤篮球 #原地运球训练 #篮球教学 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
三分大狮青训营4月前
成人私教约起来了，零基础也可以学习，#三分大狮青训营 #篮球教学 #篮球训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
岱3秒9月前
i人新手如何一个人在篮球场练球 #打篮球的女孩 #运动跟练 #篮球基本功 #练就有效
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
王启｜篮球训练4周前
成人团训从最基础的开始，简单的动作也有细节 #南昌篮球 #篮球训练 #成人篮球训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
DL怼训营4月前
投篮手型不对你永远投不进去 #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
态极来袭1月前
NBA训练师乔丹劳力教你如何训练弱侧手！这个寒假让弱侧手不再是你的弱点！#态极来袭#篮球教学#匹克切磋拳篮大战 #匹克无双EX
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6868
TP ｜篮球教学🏀2周前
成人篮球课🏀 #创作灵感 #南京成人篮球培训 #篮球1对1训练 #篮球教学干货 #篮球技巧教学 @抖音小助手
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
高光时刻篮球训练中心2月前
成人篮球进阶训练：分腿胯下变化 + 重步停终结全流程 #高光时刻篮球训练中心 #贵阳篮球 #贵阳篮球培训 #贵阳成人篮球 #篮球急停急起教学
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
唐子恩2周前
篮球打不好，多半是脚步没练到。 今天分享5个脚步灵敏训练 每天10分钟，启动更快、变向更稳、防守不被过。 #篮球脚步训练 #青少年篮球 #成人篮球 #重庆篮球 #篮球基础
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
壹教练球（暑期训练）7月前
做对了发力流畅 做错了发力脱节 #篮球#投篮#成人训练#青少年篮球培训#篮球女生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
DL怼训营3月前
30秒纠正你的震荡运球 #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
DL怼训营3月前
30秒教会你丝滑的体前变向 #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
唤醒篮院（五一特训营）4月前
‹华大训练实录› 本期全长6′40″ 全面的变向基本功元素拆解训练 涵盖13种+套路 适用青训梯队/校队/小篮球#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #华大男篮 #福州唤醒成人篮球训练
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8384
南昌陶校创业记（私训）1月前
篮球必练的基本功运球训练，快速提升篮球球性#篮球基本功#篮球教学#南昌成人篮球私教#篮球私教
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
🏀杜指导9月前
新手必看！3步解锁正确运球姿势🔥 手掌张开推按球，手腕发力超丝滑～ 压低重心屈膝冲，下一个球场MVP就是你！#篮球干货 #运球教学#一学就会 #篮球技巧
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
DL怼训营4月前
王哲林上篮不稳 一定是没练这个动作！ #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
DL怼训营4月前
只要悬浮球在手 天龙八步随意走！ #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
重庆体训唐教练4月前
第一次来、60分钟投篮纠正指导、轻松解锁三分 #重庆篮球培训 #成人篮球训练 #投篮训练 #投篮教学 #篮球技巧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
佛系篮球-成人训练9月前
成人篮球怎么训练？每周二四六晚90分钟高效训练等你来 #佛山篮球 #成人篮球 #篮球训练 #舒特尔篮球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
DL怼训营5月前
还在练单手运球？快走出舒适区，把双手练起来！ #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
篮球训练师—大苏4天前
🏀实战投篮总不稳❓️先把投篮脚步练对🎯🎯🎯 ☄️4招实战投篮脚步🎯🎯🎯练完命中率直接涨🎈🎈🎈 #篮球 #投篮脚步 #练就有效 #篮球私教 #成人篮球训练 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
篮球训练师—大苏3月前
🔥运球总丢？那就试试这6种悬浮运球训练！提高运球能力✅ 6种悬浮球训练让我运球更稳！ #篮球 #悬浮运球 #成人篮球私教 #篮球私教一对一 #投篮一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
三分大狮青训营3周前
一个细节教会你发力，提高投篮命中率#成人私教 #厦门篮球训练营 #张三分篮球学院 #三分大狮
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
篮球训练师—大苏7月前
🔥锋线持球训练计划！练完就涨球🏀 🔥持球锋线独练秘籍：一个人也能练出撕裂防线的狠劲💥#篮球 #篮球私教 #济南篮球成人训练 #篮球私教课 #投篮一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
洢嘉成人篮球7月前
基础班的训练内容来啦 会不会很简单，如果是你能完成训练吗？ #深圳篮球 #深圳成人篮球训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
唤醒篮院（五一特训营）7月前
进攻框架#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #福州唤醒成人篮球训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
常晋篮球徐教练3月前
如何通过训练来纠正身体的不协调？ #身体不协调 #篮球教学 #常州篮球 #篮球干货分享 #常晋篮球
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6087
关宁篮球特训基地5月前
成人特训 热爱进阶#关宁#关宁篮球特训#篮球干货 #今儿练了吗 #吉庆全运会喝王老吉
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
洢嘉成人篮球6月前
篮球进阶训练-辅助手的运用 你养成作用辅助手的习惯了吗？#篮球基本功 #深圳篮球 #深圳篮球成人训练 #篮球需要沉淀
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
江哥🏀带你学篮球(私教特训)1年前
新手在球场如何练球呢？ 新手在球场别整那些没用的，把这五种基本功给我练好了#控球训练 #篮球基本功 #新手篮球
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
芦洋篮球特训1月前
成人爱好者，别再瞎练基本功了 你缺的不是热情，是方法 上海篮球私教，只教实用好用的干货 私信我，帮你诊断技术问题 #芦洋篮球特训 #篮球私教 #篮球教学 #基本功 #我在抖音聊篮球
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
张三分篮球3周前
投篮教学 “投篮细节决定了你的命中率和稳定性”#想变准找张三分 #投篮教学 #成人私教 #张三分篮球学院
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
唤醒篮院（五一特训营）8月前
暑期技巧加减法#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #福州唤醒成人篮球训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
DL怼训营6月前
这期纯纯干货分享🏜️ #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1156
唤醒篮院（五一特训营）4月前
‹华大训练实录› 「快攻/早期进攻」阶段 Bounce out+Skip+Hip Rotation 衔接阅读+决策＃2种选项#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #华大男篮 #福州唤醒成人篮球训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞232

简介:

您在查找“成人如何学篮球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-07 07:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: