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小刘老师体育面试分享🏅6月前
5分钟让你轻松学会跨栏跑技术！#跨栏跑 #跨栏 #技能展示
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冯志强（训练招生中）3月前
#跨栏 今天来了一位全国中运会400米栏冠军 400栏左右攻栏到底怎么练？现在这个阶段最合适！ 后续教大家如何从15步改14步的节奏
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体育教师面试-彭老师（专注面试）11月前
田径——跨栏跑 #跨栏跑 #体育教资面试 #体育试讲 #体育说课 #体育教师面试
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骋風者R跨栏吧田径2年前
跨栏8八步起跑，右腿攻栏技术动作#运动 #田径 #跨栏 #日常训练 #教育
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冯志强（训练招生中）2月前
#冬训 超级完整的400栏教学 赶紧点赞收藏@你的同学 尝试吧 #跨栏 一直让我出跨栏的教学 今天来了！
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路南第一自律2周前
小学跨栏教学视频#跨栏#跨栏高手 #路南第一自律 #影石goultra@我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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骋風者R跨栏吧田径2年前
跨栏跑技术——过栏技术#跨栏 #田径 #运动 #体育生 #教育
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A-WH.9月前
大家说说，攻栏的角度（起跨腿即将离开地面时大腿与地面的角度）与身高有没有关系？此视频主角来自@︒ 感谢分享 #田径 #跨栏#训练
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武久火绳11月前
纯享版跨栏运动员攻栏，从国家级到世界级#田径 #比赛 #跨栏#110米栏 #起跑
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小刘老师体育面试分享🏅11月前
体育面试高频考点-跨栏跑技术动作示范#体育教资面试 #跨栏 #跨栏跑教学 #技能展示
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老谭不会跑步1年前
很少有看到练跨栏的同学#体考 #短跑 #运动 #经验 #跨栏
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小刘老师体育面试分享🏅2月前
跨栏跑动作速成 体育面试高频难点之跨栏跑技术教学视频#体育考编面试 #体育试讲 #跨栏跑教学 #跨栏 #小刘老师体育面试
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姚大师6月前
聪明的人已经艾特你身边的朋友学起来了、后面我会出几个技术动作的具体细节#田径训练 #跨栏 #体育生 #技术 #杭州法斯特田径俱乐部
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巧克力派来的3月前
110米跨栏#真实生活分享计划 #田径 #青年创作者成长计划 #跨栏 #石家庄勤越体育
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A-WH.8月前
大家说说 攻栏角度和身高有什么关系？#田径 #跨栏 #短跑 #体育精神 视频来自@@许桂芬
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A-WH.5月前
来看看这位学生的跨栏技术动作，虽然栏上技术非常粗糙，但是栏间三步积极的攻栏可以弥补这个弱点#田径 #跨栏 #田径训练 #短跑 #体育生
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杭州柏木田径训练营（招生中）2月前
跨栏专项生在练习的时候都有哪些问题呢#跨栏 #田径 #体育单招
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张腿儿就跨2年前
#田径训练 跨栏短跑技术搞一搞，不装了我摊牌了#四百栏#体育生
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山东卓越体育（招生ing）6月前
跨栏专项的同学看过来了！
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湖南锋驰田径俱乐部5月前
跨栏的基本练习，也可以当做跨栏的准备活动来做#跨栏 #日常训练 #田径 #体育生
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济南非特体育1年前
艾军老师的跨栏攻栏技术你找到那个“劲”了吗？#田径 #跨栏 #中国田径协会教练员
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温州超凡体育-崔教练（全年招生）1年前
跨栏日常训练，攻栏腿下压和提拉腿迅速提拉练习，#跨栏 #日常训练
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短跨毛大师3年前
跨栏基本动作 大致分为三部分 起跨攻栏 腾空过栏 落地支撑 再者注意栏间节奏 #山东速迈体育 #跨栏 #暑假训练营 #田径 #达级赛 @DOU+小助手
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全网最年轻Coach-斌sir🏃🏿8月前
“培养一个听话优秀的运动员不容易”在拿到福清百米双冠后毅然决然改项目，中间吃的苦和勇气只有我们师徒二人所知…#田径 #跨栏#弹射者
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青少年田径运动训练4月前
跨栏辅助训练#田径训练 #体育生 #运动训练 #日常训练 #青少年体能训练
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北体田径邵老师2年前
跨栏攻摆腿技术差，栏下练习也可以帮你改进跨栏步的技术，跟邵老师学起来吧！#跨栏 #体育生 #北体田径邵老师
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北体田径邵老师1年前
软杆栏架模仿练习 #田径训练 #跨栏 #北京体育大学 #北体田径邵老师
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終忬海7月前
欢迎各位热爱跨栏的伙伴一起交流学习，咨询可以找@宁波涌兴—王教练（四项、跨栏） #田径 #田径训练 #日常训练 #跨栏
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小刘老师体育面试分享🏅9月前
体育考编面试：跨栏跑动作示范与讲解#跨栏 #跨栏跑 #技能展示 #动作要领
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砺锋体育(助力体育老师上岸)1周前
难怪你跨栏总停顿！做好这几点，你也能像刘翔一样丝滑！ 体育考编技能——跨栏#体育考编技能 #体育教师编制 #体育考编面试
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福软运动训练1年前
福软体育生跨栏训练，速度如火，技巧如诗。 看我们如何在毫秒之间，精准拿捏每一个起跨腿与摆动腿的瞬间，演绎跨栏艺术的极致！#福建体育生 #跨栏训练 #体育生日常训练
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骋風者R跨栏吧田径1年前
400栏前五栏练习，实践中会左右攻栏是有优势的#跨栏 #体育生 #冬训 #体育单招 #田径
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全网最年轻Coach-斌sir🏃🏿3月前
中国田径跨栏项目的耕耘者-方水泉指导讲解攻栏技术，受益匪浅，属于他自己的一套模版～
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老谭不会跑步8月前
跨栏技术动作练习#体育生 #体考生 #田径 #田径训练 #跨栏高手
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至简体育—温州二高田径队2年前
攻栏就该这样凶#高水平运动员 #日常训练 #跨栏
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温州超凡体育-崔教练（全年招生）7月前
提升跨栏攻栏腿能力需结合力量爆发、动作协调、负荷控制以及柔韧性。#田径训练 #跨栏 #国家一级运动员
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骋風者R跨栏吧田径9月前
400米栏进步了，事实证明，左右攻栏训练是非常有意义的#400米栏 #跨栏 #沂源 #田径
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弓长雨辰🇨🇳2年前
分享跨栏训练中注意的几个点：攻栏腿下栏支撑，摆动腿高提膝，摆动腿落地回踩交换！此运动员是奥运会女子全能运动员安娜，100米栏PB 12.65。评论区讨论起来。
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吕阳3年前
跨栏其实就是一个熟能生巧的运动，多做栏专让你攻栏的时候能让你本能的把训练时候的动作发挥出来#田径 #体育精神 #我心中最好的妈妈 #田径的魅力 #竞技体育
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哈布尔Hohhot8月前
#全国田径接力锦标赛 男女混合跨栏接力，@刘俊茜xi. @陈佳敏（努力版） 组成的队伍夺冠。“意义就是给自己信心，开心，当然很多高手没来放了我们一马” #田径说一哈 #田径
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田径短跨教练🏃‍♂️9月前
跨栏摆动腿和起跨腿的基本练习训练方式，主动下压，积极提拉摆正。#创作灵感 #田径 #训练 #跨栏 #专项训练
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山东卓越体育（招生ing）5月前
跨栏小分队逐渐壮大 欢迎加入我们👏#短跑 #110米栏
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董耕~跨跳清华人5年前
栏上三部曲，跨栏的基础练习，由清马运动俱乐部主教练：戎成文进行指导。#清马田径运动俱乐部
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冠峰体育训练（小班制招生中）3年前
五道岛国现役400栏最强选手，全程采用三个节奏，1－5栏13步，5－8栏14步左右开攻，8－10栏15步，相当平滑#体育生 #田径 #体育精神 #体育 #跑步 #400米栏 #跨栏
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bick田径分析（接线上指导）6年前
#田径 #体育生 攻栏你们做到了吗
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孙浩儒1年前
今天有学生过来学跨栏，但建议他去练800米！#跨栏 #田径 #体育生
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田径时光社2年前
女子百米栏惊现“女版刘翔”！夏思凝13秒25夺冠，长腿攻栏太凌厉 #跨栏 #夏思凝#田径#夏思凝颜值与实力并存
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战训课堂1年前
消防员跨栏架训练 目的：通过训练强化下肢力量，增强腿部爆发力及髋关节的灵活性，提升身体协调性与柔韧性。 科目：侧栏单腿摆压、侧栏交替摆压、双腿跳栏、侧向钻栏、方形绕栏。#锻炼 #消防救援 （临沂消防）
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温州超凡体育-崔教练（全年招生）9月前
来自短跨组的跨栏训练日常#训练
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吕阳3年前
分享一下400栏运动员练习左右腿攻栏的训练方法。#田径 #竞技体育 #日常训练 #全力以赴
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田径短跨教练🏃‍♂️10月前
学会送髋攻栏，让你的成绩突飞猛进。练起来吧#跨栏 #栏架练髋 #田径 #运动员
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田径短跨教练🏃‍♂️10月前
攻栏腿下压练习，攻栏下压没劲就练起来#田径 #跨栏 #运动员 #日常训练
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陈光教练2年前
跨栏重心偏后，左右摇摆。步子已经刻意迈大，栏间距还是太远的解决技术要点 #田径训练 #跨栏#体育老师#田径的魅力 #跨栏教学
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淄博超越体育俱乐部（招生中）1年前
400米栏训练:精准推算栏间距离，对技术进行详细讲解，队员第一次跨栏，而且左右攻栏！#田径 #日常训练 #体育生
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爱吃麻辣兔头酱4月前
教资高频考点跨栏跑 ，如何区分摆动腿 和起跨腿 ？先过栏的叫摆动腿 ，后过栏的叫起跨腿 。摆动腿 ：抬升压 。起跨腿 ：蹬展拉。#跨栏跑#田径大单元#体育教资面试 #教资面试高频考点#教资面试试讲
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一叶姐1周前
#跨栏#跨栏既要克服心理障碍，又要技术动作过硬，缺一不可
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骋風者R跨栏吧田径5月前
山东体考110米栏满分标准真不难，这非直道栏专项，一米七多的队员，也可以随便跑满，只要肯练就可以#体育生 #山东体考 #跨栏 #沂源骋風者田径
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SUN5月前
刘翔职业生涯经典赛事完整版（2001年-2012年），会勾起多少人的回忆？#刘翔 #110米栏 #田径
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运动美學3周前
吴艳妮 为跨栏而生，这英姿太飒 #美女 #运动女孩 #田径 #运动之美
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体能教练铁头孔3年前
#体育生 #田径 #跨栏 攻栏以后快速下压的感觉有了，不过攻栏腿还是不够坚决，支撑稍微靠前，向前性太强从而影响栏间节奏。全国寻找一起备战2036年奥运会队友。@霓总 @中国国家田径队
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好兮兮1年前
#学生时代 #跨栏 栏间三步是王道 左右攻也是协调性的体现 长相甜美 性格开朗 文化体育成绩优异 妥妥的别人家的孩子
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北体邵艳组5月前
想要提升跨栏技术？ 快来看看北体邵艳组 的栏架训练动作吧！ #北京体育大学 #北体邵艳组 #体育生 #体育训练 #跨栏 @北体田径邵老师
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北体田径邵老师7月前
有栏架不知道怎么练？ 来跟邵老师学栏架专门性练习！#北体田径邵老师 #体育生 #体育训练 #邵艳组 #北京体育大学
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