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蕾甄好2天前
情绪管理也是需要修的#上热门 @DOU+小助手 #个人成长 #情绪管理 #情绪稳定 #女性成长
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童言释放3月前
处理情绪的四种方式#莱斯特释放法
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cookie的觉醒之旅4月前
心理学上的情绪消失术，3个超好用的处理负面情绪的方法 #负面情绪 #心理学 #情绪管理 #焦虑情绪
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人脉经营师5天前
别硬扛，别压抑。八种常见坏情绪，对应八种转化方法#别硬扛别压抑 #情绪管理
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Peter进化论1周前
#情绪管理 面对心情不好或者情绪失控，及时抽离、学会独处和刻意练习，可以缓解情绪及消除负面影响。#心理健康
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大师兄suyo2周前
和女生吵架一招教你化解负面情绪且提高情绪自控力 学会后不用哄也不用买礼物两个人还越和睦#固精益气 #道家智慧 #修身养性 #恋爱日常 #女朋友生气怎么办
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见微书房1周前
7个简单有效的情绪处理方法 #情绪 #心理学 #干货分享 #提升自己 #压力
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与生活和解✨1周前
今日 · 1分钟情绪清空练习 （现在就可以跟着做） 1. 找个舒服的姿势坐好，轻轻闭上眼睛 2. 深呼吸一次： 吸气 4 秒 → 呼气 6 秒 3. 在心里，慢慢对自己说： 我允许我有情绪。 我不怪我自己。 我放过我自己。 4. 最后再深呼吸一次，轻轻睁开眼。 你已经完成了今天的自我疗愈。 记住： 你不用一直硬撑，我会一直在这里陪你。
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王祎非-艺术疗愈2周前
大脑清理｜用10分钟处理积压情绪 分享自我疗愈日常。 #绘画疗愈 #画画使我快乐 #自我疗愈 #情绪管理 #解压
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谭露情绪具身5月前
8分钟情绪冥想｜安抚一到晚上就想哭的你 其实晚上想流的眼泪，都是白天还没有处理的情绪， 我们总是把白天的情绪，留到晚上清空。 不要去责怪自己，给自己8分钟的时间，让情绪流动起来。 想哭，就哭一会吧，没关系 #情感共鸣 #情绪 #冥想 #释放压力 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @友吾心理
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李老头2天前
处理好情绪 只需8分钟和两只烟
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破局人1周前
情绪掌控的八种高阶做法#认知觉醒 #情绪稳定
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张昕说1周前
青年加速器——工作背后的情绪困局，如何破？ 表面是工作问题，实际是情绪消耗 #自我成长#职场那些事#个人成长#职场干货#职场思维
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认知风暴局3天前
掌控情绪10大方法，做情绪的主人#认知提升 #顶级思维 #自我提升#知识分享
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自我重塑2周前
生气时如何既表达愤怒又不伤人#情绪管理 #自我提升#停止内耗 #人际关系 #个人成长
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关系情抱局4月前
分手后6个超有用的情绪消失术（专治心碎） #分手 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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