您是不是在找：

梁主任说软外5月前
央妈认证的慢性疼痛克星 如果我告诉你，有一种方法可以有效地针对顽固性痛症呢？
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
不吃小猫1月前
来学习央妈的剪甲方法！ #游离线后退#养甲#剪指甲#养甲护甲大作战#啃甲
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2405
樱桃生活记3周前
央妈都推荐的“5+2”轻断食减肥法，是我之前经常用的方法亲测有效，上次一周掉了5.3斤，可以选择间隔两天以上进行。你们还有对什么减肥方法感兴趣的可以提出来，我先试试水#产后减肥 #五加二轻断食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
市民张三1月前
央妈教的#涨工资 #迟到 #合租男女 #葵花点穴手 #职业病
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5057
波少养生局2月前
试试央妈的方法，把🈷️卑胃调起来！#央妈 #脾胃 #养生 #健康 #分享日常
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
杜俊俊8月前
央妈教的剪指甲方法还是太权威了。。。 #剪指甲 #指甲 #养甲 #护甲
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
Debbie香港会客厅1年前
央妈打明牌啦!事关楼市、股市、利率、汇率,风向太清楚了 #央妈降息 #降准降息对房价的影响 #投资理财需谨慎 #炒股经历 #新闻解读
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
清洛1月前
耳聋 耳鸣 熬夜党，一个动作坚持做，会对你有很大帮助 男生敲64下，女生敲49下。敲完之后呢，我们再把耳朵堵住，使耳朵形成一个密闭空间，然后一使劲一放，这算一下，这个动作我们的央妈也提到过，但是它最早呢，是出自于丘处机的颐身集，所以非常适合冬天去做，也适合那些熬夜党呀，没什么精神，你要备考学习的，经常用脑的，有耳鸣的，睡眠质量不太好的那种虚损的体质，你们可以早上一次，晚上一次，这样每天坚持去做。它不仅是简单的保养动作，更是我们安全、便捷的自助健康管理工具。#鸣天鼓 #养生 #补肾 #居家锻炼 #活力
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
锅锅别吃啦9月前
三天轻断食完整版 央妈推荐真的🐮#央妈轻断食 #轻断食 #体重管理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
momo学姐的百宝箱2月前
从脑科学的角度速成恐怖的学习力！假期开挂 接下来两分钟会是你变强的开始， 央妈推荐的超级有效但非常变态的一个学习方法——海马体学习法， 来自脑科学的权威研究，只要你学会了，你学4小时等于别人学24小时。 海马体，是掌管人类记忆的最核心元件、大脑的记忆中枢 一年365天，一天24小时，它从不休息。 学习速度，堪比超级计算机。 而大多数人，从来没正确地用过它。 一、海马体睡前记忆法 二、饥饿学习法 三、音乐唤醒法 四、感恩复盘3问 #脑科学 #自我提升 #脑雾 #记忆力 #执行力
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
峰哥@1年前
央妈带头嗑 谁能不嗑！ 不光卡点妙！哥哥妹妹这拳打的也是真带劲啊！哈哈哈哈哈#肖战 #杨紫 #肖战杨紫 #肖战射雕英雄传侠之大者 #国色芳华
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6005
三胎宝妈日常减重8月前
央妈推荐的5+2轻断食方法，附带七天食谱，需要的收藏起来。#央妈#轻断食 #减肥知识 #科学减肥 #营养饮食的搭配食谱
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一颗洋葱4月前
央妈推荐的国宴豆浆做法#美食 #美食教程#豆浆#美食制作分享
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1006
养芯道易老师2月前
央视推荐的补肾小动作，长寿老人都在做#养生就是养健康 #鸣天鼓 #中医养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2803
我是季大可呀🌞9月前
央妈轻断食太牛啦👍 挑战用央妈轻断食减肥法 从112斤瘦到100斤要多少天 ❓ 今天是正常日💗#我的减肥日记 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #轻断食减肥
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
我是季大可呀🌞8月前
央妈轻断食小基数跟练版❤️央妈轻断食小基数跟练版 如果你是小基数 想在突破下自己 或者说正在卡平台 依然可以用央妈轻断食 这个方法 好坚持 可以满足身体需求 不掉头发 姨妈正常 情绪稳定 操作方法 1️⃣正常日 依然延续5➕2 轻断食 一周5天正常吃 额外2天轻断食 比如一周周1.2 正常吃 周三轻断 周4.周5 周6正常吃 周日轻断 如果已经拿到结果了 还想在突破下可以调整至2➕1 就是2天正常饮食 第三天轻断 2️⃣ 小基数可以结合16➕8 例如一日三餐 三餐 8小时内吃完 额外16小时空腹 如果属于超小基数 或者说一直用的就是这个方法 还想在突破下 可以调整至18➕6 就是一日三餐在6小时内吃完 3️⃣ 轻断日 依然是早餐一个鸡蛋➕1杯牛奶 可以把牛奶换成豆浆 椰汁 咖啡 午餐 一份水果200克 晚餐 25克主食 50克蛋白质 250克青菜 4️⃣正常日 不等于放纵日 只是按着自己正常的饮食就可以 可以根据生活方式 午餐晚餐进行调整 5️⃣每日喝水量保持1500到2500 依然是白开水 柠檬水 枸杞水 咖啡 茶水都可以 如果喝咖啡和茶 放在3点之前 6️⃣每日温水泡脚 或者热敷肚子 就是让身体暖起来 7️⃣好好睡觉 保持好心情放平心态 做到这几点 小基数也能拿到想要的结果 #轻断食 #轻断食食谱 #掉秤 #小基数减脂
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
玖哥爱唠嗑8月前
央妈这手牌打得绝了！731定档9月18日！
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
慧慧子小师妹2月前
跟着央妈一个动作把腎养回来 素材来源：CCTV健康中国 #养生操 #鸣天鼓 #中医养生 #居家锻炼 #养肾
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1137
拍拍熊的树洞2月前
营养师亲测｜央妈版轻断食1天经验分享！干货满满💕 上周六，我尝试了央妈节目中提到的“轻断食”方法，完整实践了一天。为大家分享一下我的真实体验。 ✅️感受：比想象中轻松，但晚餐需控制 ✅️成果：短期见效（轻了一斤多），但别指望一劳永逸。 ✅️经验：1⃣压缩进食窗口；2⃣午餐建议选择苹果；3⃣晚餐需要克制。 ✅️细节：1⃣频率不能高；2⃣补充维生素；3⃣喝够水。 最后想说的是，轻断食是一种工具，可以调节身体状态，但不一定适合所有人，大家谨慎选择。 希望我的经验对您有帮助💕。 #轻断食 #营养师 #减肥 #减重 #瘦身
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
皇城根下的老BABY1月前
跟着央妈，养脾胃，防便秘！ #健康养生 #小动作大作用
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
我是季大可呀🌞8月前
央妈轻断食 大基数跟练版 如果你是大基数 控制不住食欲 怎么吃也不掉秤 用了很多方法 反反复复坚持不下来 那就尝试下央妈5➕2轻断食 这个方法好坚持 操作简单 可以平稳食欲 不会暴饮暴食 并且满足身体所需 不会姨妈出走 头发出走 心情不好 我是掉了43斤 用了很多方法 最喜欢的就是央妈轻断食 好 具体 大基数如何跟练 第一步 首先戒掉零食 饮料 奶茶 咸菜 看似不起眼 但这些都是长肉的元凶 戒掉这一步 第一个星期估计就能掉个2.3斤 第二步 5➕2就是一周5天正常吃饭 额外2天轻断食 操作方法 星期1.2正常吃 星期3轻断 星期4.5.6正常吃 星期日轻断日 正常吃 可以按着你之前的一日三餐 去吃但要戒掉奶茶 零食 饮料 咸菜 每周三 周日为轻断食 早餐1个鸡蛋➕1杯牛奶 如果不喝牛奶 可以换成豆浆 咖啡 午餐一个水果任意200克 晚餐 25克主食生重 50克精瘦肉 生重 250克青菜生重 额外 每天2000到2500喝水量 可以白开水 温水 咖啡 苹果汁 枸杞水 并且每天适当温水泡脚 早点睡觉 是不是特别简单 本人掉了43斤 亲测 大基数做到这几点 一周基本就可以拿到4.到5的结果 #体重管理 #減肥 #轻断食#轻断食减肥
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
我不是考神1周前
央妈力推的升级版海马体背书法，让你记忆力开挂！秒记住！#高级会计师考试 #创作者中心 #创作灵感 #考证考编 #专业课背诵
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
艳姐严选好物4月前
央妈教你放松方法，看看你能做到哪个等级#放松解压 #居家锻炼 #锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1960
百年同仁养生滋补6月前
央妈的推荐祛湿茶，真的强
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1400
毛豆～儿🫛3月前
央妈教的系鞋带方法就是好用🤙#央妈 #系鞋带 #生活 #小技能
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
我是季大可呀🌞9月前
央妈轻断食太牛啦[强] 5➕2轻断食方法 视频末尾有文字版♥️#減肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
NicolasLeeFreud6月前
央妈透露歼16与外国隐身战机博弈过程中，暗示外国作战体系落后 #空战 #空战战术 #歼16 #正能量 #NicolasLeeFreud
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1306
养个锤锤4月前
跟着央妈学面部八段锦#干货分享 #面部提升 #变美 #法令纹 #养生
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CcRru-9月前
宝宝们别再用极端的方法啦，央妈这个食谱不仅吃的幸福又能⬇️，这么权威的方法快快学起来喽#vlog日常 #好好吃饭 #反焦虑 #健康 #央妈
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
佛山市百运通健康科技有限公司企业店2周前
颈椎警报！跟央妈学抱头抗阻训练 #健康生活 #居家锻炼 #肩颈保养 #抱头抗阻训练 #颈椎锻炼
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Lin同学说💡（近公开群）6月前
不愧是央妈强推的背书方法，太权威了#26考研 #考证 #备考 #记忆力 #背书
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6639
霄霄爸学带娃8月前
想打又不想瞎打的 请逐帧观看 #宝妈分享 #育儿经验分享 #养娃不易 #家庭教育
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
升小竹-小水校长在广州4周前
央妈认证开挂方法：用AI把英语学到近母语#辅导作业的那些事 #央妈 #ai学习 #少儿英语 #英语启蒙
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
是江女士呀4月前
如何正确打孩子全流程 #宝妈#打孩子 #亲子教育 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知识进入我脑子6月前
不会咳痰的宝子快来跟着央妈学排痰小技巧#生活小常识 #教你一招 #科普 #强烈推荐 #排痰好方法
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
邵文严选好物1周前
【央妈力荐】B5修护面霜太能打！换季敏感期全靠它救场，维稳修护一级棒！ #B5面霜 #修护神器 #敏感肌救星 #痘印拜拜 #护肤好物
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小范爱养生2周前
央妈推荐！零成本养睥胃。 本视频仅信息分享.无任何医疗引导，如有不适请线下就医。#健脾养胃 #养生 #央视推荐 #小动作大作用 #健康生活
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
企业思维向东说1年前
央妈出手打击“偷油偷税”#加油站 #偷油 #老板 #公司
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
17不打烊9月前
央妈谈跑步怎样跑才是科学的#怎样跑步不伤膝盖 #怎样跑步减肥才有效 #怎样跑步又快又不累 #传递跑步科学训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
卖水果的春姐(榨汁机在橱窗)9月前
香蕉➕牛奶➕鸡蛋，央妈推荐的掉秤冠军🏆，滑肠通畅，补充营养蛋白，不长肚子，榨汁机打的很细，口感非常好喝#水果榨汁机 #榨汁机 #果汁机 #香蕉牛奶
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
来领央妈纪录片1年前
不愧是央妈，出手就是王炸！一千多部央视高清纪录片，专力2岁至15岁孩童打造，涵盖天语文，小四门，每日两集，开阔眼界，告别厌学，建议收藏#家长必读#家长教育#家长如何正确教育孩子#正确教育孩子的方法
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
跑者听风10月前
央妈谈跑步：科学跑法指南来了！让每一步都为健康加分！ #传递跑步的力量 #10公里跑步打卡 #跑步#晨跑#慢跑
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师李靓莉5月前
央妈同款5＋2普通人能怎么吃？ 别再乱饿自己啦，官方思路+实操食谱都整理好了， 既能减脂，还能稳血糖、不掉肌肉。最后还附有更适合打工人的轻断食实操版！ #轻断食 #央妈同款 #减脂期吃什么 #营养师朋友已在线 #健康饮食
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
养生姐姐周麻吉4月前
台湾姐姐复刻央妈食疗方！秋冬用当归补气血 #健康养生 #健康饮食 #养姨妈 #桂圆当归 #锁鲜枸杞
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
营养科学胡一只9月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老书虫推荐5月前
央妈末日重启宣传片引热议！应对方法看这就够了 #末世 #小说 #网文
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
零零七麻麻3天前
打孩子攻略，看这篇就够了！ #宝妈分享 #育儿经验 #打孩子 #打孩子到底该不该打 #涨知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大不满10月前
央妈让撤退，就得听话#以色列 #胡塞武装 #胡塞轰炸以色列
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新新妈妈4月前
打孩子教程来咯，让你打的舒心打的放心#家庭教育 #亲子教育 #打孩子 #做智慧父母
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
朝歌体育1年前
盘点奥运里的那些搞笑时刻，央妈：这球打的真脏啊#巴黎奥运会 #奥运会
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2733
百年硝烟1周前
中国反无人机技术到底多强？
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
欲欲要增肌1月前
跟着央视学瘦身‼️燃脂腿越练越细🔥#科学减脂方法 #健康减肥攻略 #一起变美变瘦变漂亮 #宿舍健身 #女生必看
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1983
小田是妈妈3月前
如何正确打孩子全攻略 分享给各位宝爸宝妈 #打孩子 #亲子教育 #90后带娃 #单亲妈妈 #内容太过真实
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
隔壁老王说财经1天前
看不懂财经也能做黄金，一个方法让你轻松抓住牛市##跟着央妈买黄金 #黄金投资#财经
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
是土土啊1月前
最新最全最理性的打孩子方法#日常唠嗑
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3786
火火呀运动版2月前
央妈谈怎样跑步才是科学的 #跑步 #跑步知识 #运动 #锻炼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
三朵金花🌼1月前
亲测有效，好用得很， #家长必读#日常唠嗑
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2492
张博士讲焦虑2周前
央妈都在用的 478 呼吸法 #呼吸法 #焦虑 #精神内耗 #情绪调节
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
惜惜妈妈8月前
打孩子攻略#日常生活 #日常唠嗑 #每日分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
央妈精品记录片推荐1年前
不愧是央妈，出手就是王炸！1500部央视高分纪录片，专为2岁至15岁孩童打造，涵盖大语文，小四门，每日两集，开阔眼界，告别厌学，建议收藏 #家长必读#家长教育#家长如何正确教育孩子#正确教育孩子的方法#人生一堂课
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
我在硅谷打螺丝5月前
养脾胃我只认这个方子，央妈都在推荐的“四神汤” #养生 #分享 #涨知识 #四神汤 #央妈
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
成子教育🥇萌萌老师下午3:30直播2月前
全网最新的打孩子的方法#家长必读 #父母课堂 #教育孩子#经验分享 #家庭教育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
王懒爸3月前
#创作者中心 #创作灵感 如何正确打孩子全流程#宝妈#打孩子#亲子教育
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞410

简介:

您在查找“央妈打的方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-08 06:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: