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健身搞肌（身材管理）7月前
七个特种部队常用的训练动作，能造惊人的力量。 #健身训练 #健身动作
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寇金鹏1周前
新兵下连后怎么争取学技术！#新兵 #参军 #入伍 #当兵 #部队
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寇金鹏1月前
在部队立足靠这三点！#部队 #留队 #当兵 #参军 #入伍
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军考提分笔记2天前
部队备考没时间？教你把碎片时间用成提分神器 #军考 #大学生 #参军入伍 #部队 #军考资料
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小郑班长🇨🇳4月前
在部队一定要记住这一件事情亲身经历#涨知识 #正能量 #上热门话题🔥🔥🔥 #部队#残疾军人
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吉良健身1周前
军式壶铃复合训练 #健身 #健身干货
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椰城守岛人3月前
当兵怎么拉韧带？ #真实生活分享计划 当兵拉韧带的方法？五维四型的训练方法？怎么练习腰腹力量？#参军入伍 #五维四型 #部队 #拉韧带教学
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星星公安体考入伍体测2月前
练练练，练为战！#连云港入伍体能 #连云港参军入伍 #连云港体能训练 #连云港运动表现 #star运动训练中心
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Xin城日常2月前
提升耐力，多练 多次数少组数长间歇，还是少次数多组数短间歇#引体向上 #单杠 #部队 #Xin城引体教学
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冠明军考指导员1月前
新兵连体能训练标准 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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彬斌有礼10月前
咨询问题 找对象 在@斌彬有礼 #兵哥哥 #当兵 #新兵 #参军入伍 #参军知识
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助学 （战班长）🇨🇳3月前
孩子去当兵，一定要做好这几点！#这话没毛病
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寇金鹏1月前
入伍前做好这几个方面的准备！#入伍 #留队 #参军 #当兵 #部队
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小龙班长4月前
2026年参军体能训练，下一个兵王就是你#参军入伍 #当兵 #体能训练
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健身搞肌（身材管理）1周前
海豹突击队都在练的3个动作，比去健身房更狠 #海豹突击队训练 #健身房训练 #核心训练 #力量训练
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宋班长｜退伍不褪色，讲点实在话2天前
新兵入伍必看！班长用19年经验给你4句实在话#退役军人 #怎么当兵 #新兵入伍 #参军知识 #真实记录
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大川（引体百科全书）1月前
引体向上训练过度，数量越练越少怎么办#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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椰城守岛人9月前
新兵入伍自己能准备些啥？ 新兵入伍应该怎么训练？入伍自己在家怎么训练？#部队 #抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog #看见100种生活
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FPV穿越机无人机飞行教练1月前
部队0基础穿越机培训，有什么弯道超车的技巧？ #部队 #无人机 #穿越机 #fpv #穿越机培训
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爱学习的小张2周前
在部队考军校都是自学吗？该怎么学？ #军考#学习方法 #军考资料 #大学生 #部队
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二五八影视4周前
周卫国提供部队素质 让徐虎叫他们近战格斗
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开封无人机维修培训3天前
无人机双证，入伍全攻略#无人机 #CAAC #参军入伍 #大学生参军 #无人机维修
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龚有明 32天前
当兵必考跳绳提前练起来#参军入伍 #兵爸兵妈#军人#当兵#参军梦
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鲸鱼翻身6天前
12年特种兵，中年破局全靠这3步#退伍特种兵 #中年男人 #下班搞钱 #执行力 #自媒体创业
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粤兵哥8月前
#当兵的人 #体能训练 #让军人成为全社会尊崇的职业 #粤兵家具 #粤兵哥
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逐梦军营进行时2天前
怕苦的别去当兵！26年秋季役前训练班开启，想当兵的不要错过。#当兵 #新兵 #参军入伍 #役前训练 #兵爸兵妈
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冠明军考指导员2天前
在新兵连要训练多久 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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魏班长不说教2周前
现在部队的体能要求 说实话已经不能再低了 但大部分人入伍之前根本不练 觉得反正进了部队有人带你练 到时候跟着训练就行了 这个想法大错特错 #就想说点大实话 #体能训练 #当兵体能标准 #新兵入伍季 #班长班长
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张搬长1月前
在部队怎么才能当上班长#留队#入伍#当班长
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老兵王班长2天前
#上热门 #参军入伍 #新兵 #兵爸兵妈 #班长 新兵入伍，要想得到班长认可，快速融入到大集体，这七条黄金法则要牢记，让你军旅路上不踩坑
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尹华明2周前
武警连队（标准作息:） 早晨(6:00-8:00) -6:00起床、整理着装 -6:10-6:40早操(队列/体能，约30分钟) -6:40-7:00洗漱、整理个人卫生 7:00-7:30早餐 7:30-7:50整理内务、打扫卫生 上午(8:00-12:00) -8:00-12:00操课(训练、学习、执勤)中午 (12:00-14:30) 12:00-12:30午餐 12:30-14:20午休(卧床休息) -14:20-14:30起床、整理、集合 下午 (14:30-18:00) -14:30-16:30操课 16:30-17:30体能训练 ·17:30-18:00洗漱、换衣、准备晚餐 晚上(18:00-22:00) 18:00-18:30晚餐 ·18:30-19:00自由活动/连队活动 ·19:00-19:30看新闻联播 ·19:30-21:30政治学习、班务会、体能补差 等 21:30-22:00晚点名、洗漱、准备就寝22:00熄灯就寝 休息日/节假日:可推迟30分钟起床、前一晚推迟1小时熄灯。 -执勤/公差/伤病:按批准调整，不参加统一操课。
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戎聚④2天前
想在部队混好，先把这段话刻进骨子里 #部队生活 #参军知识 #入伍须知 #当兵干货 #戎聚
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参军陈指导2天前
想要入党申请书模板的打在评论区#参军入伍#入党#兵爸兵妈#参军知识
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蔡班长8月前
25年走兵前的最后一道坎，一定要把握好#参军入伍#役前训练#役前教育#参军知识
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智途军考文职陈晓3周前
部队遇到贵人，怎么牢牢抓住？一定要学会借力 #参军知识分享 #当兵 #新兵 #兵爸兵妈 #干货分享
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指导员洗车2天前
部队教会我啥，我用啥。擦枪指导员，执行部队车场日制度。退役十年有余的老兵，战友们检验一下还有精气神吗？#擦枪指导员 #指导员洗车 #车场日 #退役军人
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冠明参军指导3天前
当兵一定要坚持的五个好习惯 #当兵 #参军入伍 #参军光荣 #好习惯 #坚持
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大学张导教你入伍3月前
火箭军退役士兵文书怎么练体能#入伍参军 #参军知识 #参军入伍 #部队 #火箭军
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龚有明44天前
孩子在部队里面情绪不好，父母该如何引导才能更好的帮助到孩子#兵爸兵妈#家长必读#参军入伍报效国家
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岳洋科普2周前
部队里都是怎么让新兵训练胆量的，半夜去抄碑文，停尸房找扑克牌 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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龚有明12天前
在部队里面不需要人情世故，也能干满12年的1个方法路径#参军知识#家长必读#兵爸兵妈#参军入伍
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铁血军魂3天前
老武警的日常训练，若有战召必回#强身健体正能量
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柏教官2月前
实用技能怎么学#参军入伍 #参军知识 #入伍参军 #入伍 #军营生活
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师之航军考-知识部落2年前
入伍前怎样训练，到部队体能才合格？#当兵 #参军入伍 #体能训练
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剑仙2周前
中国解放军刺杀训练展示讲解，俗称拼刺刀！ 中国形意拳半步崩拳展示讲解，半步崩拳打天下！
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你好阿星6天前
在部队考提干不要老实巴交，这些捷径还是要走的#提干 #提干备考 #提干备考资料 #提干复习 #提干复习规划
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军武视界4周前
部队里是怎么让新兵练胆子的？ #军事科普
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龚有明61周前
普通家庭如何在部队里干满十二年，脱颖而出#兵爸兵妈 #参军入伍 #当兵 #家长必看
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张张张琪PLA🇨🇳2天前
我感觉手榴弹投掷是最简单的一个科目了 至今也想不通为什么有人会不及格🌚#军旅
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蒋文祥-51周前
兵爸兵妈别担心#新兵#当兵#参军入伍#兵爸兵妈
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二蛋班长（正能量）7月前
当兵想留队？这两件事比努力更重要！ #参军入伍报效国家 #留队 #人情世故 #为每一种未来 #干货分享
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军眼赋赢涨（戎梦军考）4天前
#军考资料 #军考培训 #军考辅导 #军考复习 #军考预考
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逐梦军营进行时3天前
男孩子一定要去当兵，想当兵的一点要看！#当兵 #参军入伍 #新兵 #兵爸兵妈#役前训练
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技能鉴定（速通版）1月前
专科入伍，怎么做最大优势 #部队 #专科 #入伍参军 #专科入伍 #部队生活
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椰城守岛人1月前
转发给你即将入伍的对象朋友看！ #真实生活分享计划 刚到新兵连怎么可以得到的班长的喜欢？答案都藏在小细节里面！#新兵入伍季 #新兵连 #参军入伍 #部队
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田老师戎生定向规划5月前
#传播正能量#高中 #参军知识 #参军入伍 #当兵#考军校
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那一抹浪花白🌊1周前
义务兵怎么拿到四有评选规则是什么 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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吴指导（参军入伍）1月前
如何规划参军入伍 普通家庭如何规划参军入伍呢？简单总结这几点，大家点赞关注，收藏！#参军入伍 #当兵 #大学生
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技能鉴定致远鹿军3天前
如何在入伍快人一步 #军人#军旅#参军入伍#部队#二次入伍
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君途领航员3周前
役前训练～态度决定一切 #役前训练#五维四型#参军入伍#征兵
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高凉子弟兵4周前
根据自身情况选择适合自己的兵种 #新兵入伍 #保卫祖国 #中国军人 #致敬军旅 #兵妈
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双溪湖一陈清清3天前
#真实生活记录 #当兵的历史 #手榴弹投掷 #军旅生活 曾经在部队，投手榴弹你能投几米
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