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科言新语6天前
肩窄别怨骨架！两个动作练出直角肩 #健身 #健身干货 #肩部训练 #增肌
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就是叫暴龙1年前
宽肩窄腰，好看的衣架 #肩部训练 #宽肩窄腰 #雕刻自己 #健身vlog #既要见人又要健身
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adi 教练5月前
怎么样把肩练宽#健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #减脂 #肩宽腰窄
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信仰-健身之路7月前
如果你也是天生肩膀窄一定要去哦对加强肩膀训练！#健身干货 #肩部训练 #居家锻炼
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阿龙讲健身3周前
外胚才是上帝赐予的薄肌圣体#外胚#薄肌#健身#宽肩窄腰@抖音小助手 #薄肌
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身体罗盘3月前
先懂身材比例，再去练#知识分享 #身材 #身材管理 #身材比例 #肌肉
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进击的小姨4月前
你是真的头大/头肩比/头身比差吗？ #大头 #窄肩 #脸型分析 #方圆脸 #大脸盘子小姐姐
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Joey 祖2周前
#万胜围#女私教#体态调整#溜肩
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棉棉的日常穿搭2月前
天生溜肩窄肩看这里 穿它就行 连内衣肩贴都省掉了#直角肩 #垫肩 #垫肩内衣 #穿搭灵感 #溜肩女生穿搭技巧 I芝
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林子爱搬砖（只讲真话）3天前
兄弟们增肌粉蛋白粉千万别买错了！不然后果很严重 #健身 #运动 #康比特增肌粉
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卓(自律版）1年前
三个动作帮你解决天生头大肩窄问题#自律 #健身 #教学#体态纠正 #薄肌
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青川1月前
手细肩窄的瘦子，天生就是衣架子苗子#健身 #运动 #自律#康比特增肌粉
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小龙健身干货2月前
你以为的竹竿男孩，其实是健身圈中的薄肌圣体 #健身小白必看经验 #foyes增肌粉 #健身 #FoYes数智工厂
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小左儿天天健10月前
今天练肩… 大宽肩谁不想要，但我就是小窄肩，不过没事儿…面对不完美 不焦虑 #记录 #坚持自律 #健身打卡 #不忌口 #满满正能量积极又向上
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辣味葵葵8月前
直角肩坦白局～ #直角肩 #变美
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阿k（腰脱版）11月前
宽肩提升颜值❗️居家三个动作女生也能完成✅ #宽肩 #田一名 #情感共鸣 #肩膀训练 #直角肩
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小路。3年前
你们要的背部训练来喽#背阔肌 #撸铁
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超人段教练2月前
外胚型瘦子，居然才是健身天赋怪！#外胚型体质 #健身干货#宽肩窄腰#薄肌男孩
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威朗普2月前
瘦子兄弟坚持三个月，身材就会大变化#健身 #运动 #康比特增肌粉 #康比特增肌粉max
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小钢炮1月前
天崩开局、天赋极差，头大肩窄骨架小。过年还掉了一公斤#自然健身 #普通人健身
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杰瑞讲健身2周前
他才是健身界最完美的体质，中胚型体质想练出宽肩窄腰就这样练#中胚#宽肩窄腰#徒手健身#俯卧撑#引体向上
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小谦讲健身3天前
小谦讲健身 外胚才是上天赐予的薄肌圣体！ #健身 #外胚型 #宽肩窄腰#薄肌
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酒醉小精怪5月前
健身+后天努力，她的肩缺一不可。#鞠婧祎 #直角肩 #变美
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影影子1周前
如何判断你的肩膀也没有天赋
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解构运动1月前
第13期：你的天生骨架的结构，决定了体型和运动表现偏好 #胸骨下角 #体型体态 #梨形身材
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阿宇讲干货1周前
告别窄肩！男生怎么练显宽？！【内附教程】#宽肩窄腰 #健身干货 #增肌减脂 #新手健身 #倒三角身材
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adi 教练3月前
谁肩膀还练不宽的？#健身变化 #减肥健身 #健身 #宽肩窄腰 #健身小白必看经验
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徳欧塔4天前
我没健身，有些东西是天生的#健身 #健体造型 #宽肩窄腰
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Dylan爱健身6月前
肩膀练不宽的有救了✅小妙招让你练出大宽肩 双开门大宽肩估计是许多男生健身的目标🎯但是无论怎么练、推多大重量，肩膀看起来还是窄，尤其是天生骨架小的兄弟们 这里给大家分享个小妙招、真实有效我也是这样把肩练宽的，就是把你平时推的所有动作、反过来坐着练❗️这样能让你的肩中束更多参与发力，肩膀中束发达了就会看起来宽哦 快去试试吧 #健身小白必看经验 #健身教学 #练肩 #直角肩 #健身干货
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心之钢健身（只讲干货）4月前
#健身日常 如果你也是外胚，那你就是天生的薄肌#健身干货 #健身 #宽肩窄腰
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一千（自律版）4月前
从头大肩窄的瘦子练成现在这样，真的不容易！#健身 #康比特增肌粉 #健身干货
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阿星带你调体态🔅5天前
斜方肌厚，肩内扣，呼吸短不是天生的，而且你的呼吸空间被压缩了 #胸廓压缩 #肩颈疏通 #胸式呼吸 #肩内扣 #斜方肌肥厚
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莱美人【创始人吴盈锦】5月前
女人最常见的五种身材，看看你属于哪一种 #跳舞#健康#身材#干货分享#成人零基础舞蹈培训
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美臀黄建1年前
练肩，肩中束 肩太窄？没有型？ #圆肩溜肩怎么改善 #美臀黄建 #居家锻炼 #改善体态
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健身难孩2月前
瘦子兄弟想进步，营养补充千万得到位 #foyes增肌粉#健身#FoYes数智工厂
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阿杰讲健身4天前
他才是健身界最完美的体质，中胚型体质想练出宽肩窄腰就这样练#中胚 #宽肩窄腰 #健身干货 #健身 #引体向上
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小钢炮4月前
只有小骨架才懂小骨架，只有天生竹竿才知道增肌吃的时候有多痛苦。#健身逆袭 #薄肌养成 #瘦子增肌
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诺米讲健身1周前
外胚才是上帝赐予的薄肌圣体#外胚#薄肌#健身 #宽肩窄腰@抖音小助手
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菊菊大王8月前
163/80斤瘦子半年增重20斤成为宽肩窄腰的保姆教程经验分享 （拖了半年终于拍出来了!希望对大家有帮助吧） #增肌 #健身饮食 #直角肩 #健身 #宽肩窄腰
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小海讲健身3周前
外胚就是天生的薄肌圣体@DOU+小助手 #外胚型 #增肌 #宽肩窄腰
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猫哥不猫1周前
胚型最终章—健身天赋拉满的中胚型！ @DOU+小助手 #中胚型 #宽肩窄腰 #健身干货 #健身 #自律
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@潇潇3天前
#健身小白必看经验 #健身训练小技巧 肩窄是什么原因造成的，你为什么练不出来倒三角
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阿龙讲健身6天前
中胚型体质太完美了，不要浪费了你的天赋!#中胚型#健身干货#新手健身#宽肩窄腰@抖音小助手
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项城融媒1周前
“直角肩”精神还好看?大可不必#养生就是养健康
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阿龙讲健身1周前
外胚型才是天生的薄肌圣体!#健身干货#新手健身#外胚型#宽肩窄腰@抖音小助手
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老皮健身2周前
天赋异禀的先天薄肌圣体，稍微练练就是宽肩窄腰衣架子#健身知识 #健身#薄肌#外胚型#形体
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小海讲健身3周前
最让人羡慕的体质是什么@DOU+小助手 #中胚 #健身 #宽肩窄腰 #健身干货
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阿龙讲健身2周前
不要浪费了你的天赋，中胚才是最让人羡慕的体质!#中胚型#健身#薄肌#宽肩窄腰@抖音小助手
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小马讲健身5天前
它才是最让人羡慕的体质！#健身#外胚型#宽肩窄腰#薄肌
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爱健身的二娃2周前
揭秘网络肩宽腰窄肌肉男#肩宽腰窄#网络肌肉男#邪修健身
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衍哥（徒手暴徒）3月前
你是中胚型体质吗 如果你是中胚型体质，跟着这三个动作练出宽肩窄腰的体型。#宽肩窄腰#中胚型体质 #薄肌 #居家锻炼 #徒手健身
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柯基没有腿1月前
肩窄手细的瘦子居然是健身圈里的薄肌圣体，找准方法你也可以 #foyes增肌粉 #健身 #FoYes数智工厂
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小帅健身2周前
你的肩膀看起来窄，可能是没做对动作#健身#健身干货#肩部训练
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范老师说3月前
天地一肩窄，毫发万钧深。#家庭教育 #国学智慧 #人间清醒
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刘板筋儿（鸟人）1周前
我想告诉大家 我真的不是天生的瘦干螂！ #沉肩 #体态纠正 #瘦背 #体态 #开肩美背
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嘉豪讲健身5天前
徒手打造宽肩窄腰的倒三角身材，这三个练肩动作一定要练起来！#徒手健身 #新手健身 #簿肌 #健身干货 #健身
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阿古2月前
自然健身，关于肩膀的真相？#健身 #练肩 #训练
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克里超Chris4天前
肩膀练不宽？试试这份思路#肩部训练 #健身干货 #增肌 #健身小白必看经验 #训练计划
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橘函邵一年（束胸严母）4天前
开挂直角肩和天生纸片胸直接拿捏#直角肩 #显瘦穿搭 #橘函
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不是阿龙y2周前
赶在夏天拿下薄肌的兄弟，试着给饮食做到位，坚持半月进步超乎想象！#健身#健身干货#健身补剂#米糊#健身小白必看经验
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秦阳Finn2月前
瘦子兄弟吃对练对，轻松逆袭双开门型男！#健身 #运动 #康比特增肌粉 #康比特增肌粉max
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李志佑（躺尸哥）7月前
骨架小肩窄的瘦子真是练薄肌圣体，只要做好饮食，那么训练效果超乎想象#健身 #自律#米糊
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电驰（麦蔻回放）2周前
#麦蔻 #健身 #新手健身 #健身小白必看经验
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