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睁眼看世界1周前
家庭制作，简单好吃的韩式料理部队锅，下班回家20分钟搞定！ 下班回家只需20分钟，制作完成好吃开胃的韩式料理部队锅！可以根据自己的喜好放置自己喜欢的食材哦！#韩式料理 #韩式部队锅 #部队锅 #美食教程 #韩国美食
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「YS」鸡的抗炎早餐3天前
如果大家也想尝试轻松的饮食调整，完全可以从这份食谱开始。食材可以根据家里的存货灵活替换，核心是吃新鲜、吃原型、吃多样。 需要这份抗氧食谱的宝子，可以在评论区留言告诉我哦，一起变美变轻盈！💪 #果蔬汁 #抗炎饮食#健身饮食#破壁机食谱#健身
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乌啦啦5天前
健康饮食第一弹欧耶 第一次尝试滑蛋#早餐打卡系列 #元气早餐系列
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文琪的素食日记1周前
百吃不腻的豆腐杂菜煲，鲜香入味巨下饭！！（蛋奶素） 豆腐和白菜吸满了汤汁，拌米饭吃太香了！ 用这个料汁，食材可以根据喜好自由搭配，就是一锅压轴美味！#美食 #豆腐煲 #素食 #美食分享 #家常菜
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东子说菜3天前
素拼盘 #陕西素拼 来自陕西夜市以及面馆的小凉菜，一年四季都少不了。酸辣爽口，越吃越爱吃。#美食分享 #东子说菜 #抖音美食创作人
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杨杨不遛娃1周前
贵阳也可以吃到DIY糖水自助啦，5种汤底加全场20多种食材可自选搭配！！#发财米 #发财米手作糖水 #抹茶奶豆花#糖水铺#贵阳糖水
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好运美羊🩵1周前
来回驱车500多公里，只为这一顿中式#omakase #厦门美食 每个食材都是根据客人喜好当天现买，海鲜炒鸡新鲜呀都是满满的膏，每道菜看着师傅现做然后给我们介绍～满满的仪式感#美食趣胃计划 #美食探店
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雨鑫1周前
真的是不用去云南，也能吃上这么不错的云南特色火锅啦！很有云南特色，关键我发现，现在抖音还有活动，比店里要便宜，可以先团上优惠，想吃了随时来！#吃出春天的味道 #附近团购
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Himeko-今天力丸唱日文歌了吗3月前
新年新气象🪭厨房小白也能把春意端上餐桌 之前就做过一次#越南春卷 这次做的更好看更好吃～很多食材可以根据个人喜好替换 但是蟹柳个人非常推荐 很提鲜味～ （封面图有使用ai换背景 #年夜饭 #漂亮饭 #美食教程 #跨年
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韩小起1月前
一周抗炎减脂早餐备餐#备餐 #减脂 #抗炎饮食 #创作者计划 #vlog
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呱呱日记4天前
最近超火的CPB减脂法教程来了！ 我是小基数苹果型身材，过年去云南胖的全在肚子上 所以CPB减脂对我效果很明显的就是肚子瘦了！ 三斤掉的是纯脂肪且精准在我长胖的部位 这个吃法教程是我个人觉得非常好吃的 更容易坚持的吃法，如果到后期很难坚持或者想长期挑战cpb减脂的可以尝试这个砂锅焖菜做法！#cpb #cpb减脂 #减脂餐分享 #小基数减脂 #健身餐食谱
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纳米姐爱生活9月前
天热不想烧饭的时候，我就喜欢做这个风味凉拌荞麦面，食材可以根据自己喜好来搭配，重点是这个灵魂酱汁，学会了可以做各种凉拌面，跟我做起来吧！#凉拌荞麦面 #家常菜 #夏日美食
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米宗子10月前
自制小鸟零食，在家里自己就能做，食材可根据自家小鸟的喜好换～#牡丹鹦鹉#鹦鹉零食制作 #鹦鹉日常
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子衿好难瘦8月前
懒人乱炖一锅出，懒到极致也能瘦！ 减脂餐也可以做的很好吃，别再吃水煮菜了，试试这个低脂低卡的，乱炖一锅出！做法简单而且营养全面！几分钟做好还吃又掉秤#健身餐 #轻断食 #低脂低卡 #懒人食谱 #减肥食谱
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这个烧麦卖不卖（会飞版）2月前
零失败教程|95后打工人周末在家给狗做鲜食 清单里面的果蔬大家可以根据狗狗的喜好自行替换，我因为担心吃不完做的分量比较小，如果份量大的话，横切面会更好看～#自制狗饭 #西高地白梗 #狗狗烘焙 #狗狗鲜食#做饭
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老王（麻辣冷吃）4天前
92年辞职不上班，准备摆摊做麻辣冷吃 #麻辣冷吃 #小吃#创业#云阳美食 #抖音美食推荐官
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kimi1月前
今早做了恰巴塔 可以把培根换成牛肉 也可以加一些彩椒 口蘑 ，总之家里有什么食材根据自己的喜好都可以加 #恰巴塔面包做法 #早餐吃什么
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酒妈不刷碗🍳3天前
抽动孩子换季吃点什么解馋#美食小技巧 #动手自己做美食 #记录我的美食生活 #创作者中心 #创作灵感
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🦄小Ｑ3月前
复刻肉蟹煲 又get一道费米饭美食！喷喷香，配菜可以根据自己的喜好添加！#美食vlog #日常做饭 #肉蟹煲 #真实生活分享官 #抖音合集升级计划
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Wen.的厨房日记3天前
打工人的轻食晚餐🥣 蘸水水煮菜#蘸水水煮菜 #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂餐分享
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Shaun厨房4周前
海鲜葱饼🤩外脆里嫩韩餐厅配方做法超简单 和餐厅里一样美味酥脆，只需要在面粉里加入适量的玉米/红薯淀粉！ 食材建议 大虾、鱿鱼、牡蛎、花蛤、蟹腿肉等任意喜好海鲜。小葱选择白露葱，线椒、小米辣用量根据喜好调节。 Step1.除鸡蛋外全部食材混合均匀，质地呈酸奶状。 Step2.小葱和海鲜分开，蘸裹面糊，先下入小葱，后将海鲜铺匀，上层铺辣椒，将鸡蛋液顺着缝隙倒入。 Step3.翻转后按压煎制成熟，大约3分钟左右。 饼糊 面粉..............120g 淀粉..............20g 水.................180ml 盐..................适量 鸡蛋..............1个 蘸料 白洋葱碎.........适量 大蒜...............2瓣 小米辣............适量 白芝麻............1茶匙 生抽...............40ml 苹果醋............20ml 水..................20ml #海鲜葱饼 #韩式海鲜葱饼 #韩餐 #今晚吃什么 #简单美食
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芭乐🦋2周前
#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 挑战！让豆包根据我自己的情况和现有的食材，从现在开始到四月份之前从57公斤减到50公斤的第27天！#减肥食谱 #减肥食谱每天食谱 @DOU+小助手 @抖音小助手
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木木的小食光🥪🍙🧁（互）1周前
#真实生活分享计划 用心做，用料实在、分量超足的自选寿司 冬天刚出摊时，前两次营业额只有四十几块， 根据大家的喜好，每天调整，慢慢做到稳定在200➕。 给孩子们吃的东西，一定要凭良心去做❤️ 所有食材都是按自己吃的标准来选，干净放心。 所以好多都是回头客，家长们一吃就知道食材好不好。 不耽误照顾俩娃，碎片时间还能有份小收入， 日子踏实且知足，继续加油～ #一拖二宝妈碎片时间不躺平 #摆摊卖寿司 #创业 #一拖二宝妈碎片时间不躺平
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芭乐🦋3天前
#减肥挑战打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 挑战！让豆包根据我自己的情况和现有的食材，从现在开始到四月份之前从57公斤减到50公斤的第38天！#瘦身食谱 ##减肥日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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百变小熊喵2天前
在南昌吃自助就选随辣，锅底辣度可选，食材新鲜丰富，体验感实在又舒服 #鲜辣江西 #随辣肥牛旋转小火锅 #南昌自助餐 #南昌吃喝玩乐 #人气美食
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下雨天☔3天前
煲汤🍲小能手了 用蒜末爆香 盐 糖 白胡椒粉 香油 食材根据自己喜好添加 超级好喝 ～暖胃又驱寒～#煲汤
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H༆Y1周前
#晒出你亲手做的菜 #来过来尝尝这个 因为我比较喜欢吃菜 所以会放的菜比较多 不爱吃菜的宝贝可以多弄点肉哦😍😘😍😘 配上大米 香蜜湖了
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江小宇麻辣烫（步行街店）1周前
江小宇麻辣烫双人超满足套餐来袭！菜品自选，超划算，赶紧约上伙伴一起冲！#麻辣烫 #双人套餐 #菜品自选 #江小宇 #江小宇麻辣烫
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断糖谷F姐3年前
每天都吃一样的东西是饮食单一，但掌握了搭配原则，根据自己喜好去换食材就行了。早餐小四样原则适合大多数人#早餐 #记录饮食 #孕期记录 #减脂餐
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宁陵县金顶双苑幼儿园—朱园长1周前
一餐一食，皆是用心❤️ 幼儿园今日六菜营养餐新鲜上线！ 菜品丰富多样，荤素科学搭配，让孩子们自由选择爱吃的饭菜，充分照顾到每个宝贝的口味与喜好。从食材采购、精细清洗到精心烹饪，全程新鲜现做，严格把控每一道工序，坚决拒绝预制菜，不添加任何多余调料。 营养均衡又美味可口，干净卫生更放心， 用真材实料和满满爱心，守护每一位宝贝健康快乐成长～ #真材实料才能做出好味道 #每天都是新鲜食材 #金顶双苑幼儿园 #宁陵县金顶双苑幼儿园
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芭乐🦋4天前
#小基数减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 挑战！让豆包根据我自己的情况和现有的食材，从现在开始到四月份之前从57公斤减到50公斤的第37天！#瘦身食谱 #减肥食谱每天食谱 @抖音小助手 @DOU+小助手
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成都营养餐外送 | 营养先生1周前
#成都营养餐#成都儿童营养餐#成都营养恢复餐#成都减脂营养餐#成都老年营养餐
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武食叭5天前
之前没人跟我说土豆这么吃也太好吃了吧！脆土豆培根沙拉 #土豆沙拉 #土豆的神仙吃法 #我的厨房日记 #今天晚餐长这样 #一人食记 《脆土豆培根沙拉》 1-2人份 食材准备： 小土豆……4个 胡萝卜……1根 洋葱……1/4个 小黄瓜……1根 鸡蛋……2枚 培根……2-3条 其余蔬菜根据自身喜好搭配 口感型酱汁： 黑胡椒海盐……1勺 蜜芥末酱……1勺 蛋黄酱……3勺 减脂型酱汁： 黑胡椒海盐……1勺 黄芥末酱……1勺 低糖希腊酸奶……3勺 制作： 1.土豆胡萝卜去皮切块，煮15分钟取适量煮好的土豆块，放入刷好食用油的烤盘中压成薯饼，再刷上一层橄榄油以及黑胡椒海盐，烤箱210度烘烤15分钟（根据个人烤箱功率观察调整时间，边缘焦脆定型即可） 2.剩余的土豆胡萝卜压成泥状，加入用食盐腌制并攥干水分的黄瓜以及洋葱，以及剩下的配菜，根据自身情况加入下列酱汁，搅拌均匀放上薯饼即可食用。
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芭乐🦋1周前
#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 挑战！让豆包根据我自己的情况和现有的食材，从现在开始到四月份之前从57公斤减到50公斤的第29天#减肥vlog #减肥食谱每天食谱 @DOU+小助手 @抖音小助手
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花都开好了🥰6天前
身材管理期主食怎么选？快点进来抄作业！#山姆 #超市 #减脂 #减肥 #好吃
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爱做饭的小龙11月前
一碗清甜可口的水煮饺子#水煮饺子 #饺子 #饺子做法 #做饭
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漂流瓶1月前
小朋友#踏青怎么能少得了#喜之郎美好时光寿司海苔 ，小朋友也可以根据自己喜好来DIY，干净又卫生，不会做饭的我也变厨神啦！哈哈哈。 #送寿司制作教程套装 #舌尖上的美食#解馋
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哈妮莫哈尼2月前
复刻黑白厨师的‘去了纽约的猪肉汤饭’🧑‍🍳 四舍五入也是去过纽约了😏 📝盐可以在放完食材和水之后加一点或者炖完了之后根据自己口味来加盐调咸淡哦 #会做饭的男人最帅 #黑白厨师 #好好吃饭 #所以喜欢能当饭吃 #妈呀太香了
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大大小姐C+姐3周前
推荐一家里水我自己经常出的重庆地摊火锅店给附近的朋友，他们竟然出了一个78的3-4人餐，不仅可以吃到1斤荤菜2斤素材，就连锅底茶位纸巾酱料都包含了，火锅食材都是可以根据自己喜好任选，太喜欢这种火锅店了，里水附近喜欢吃火锅的就来时代家对面这里烫得欢重庆地摊火锅，团购就放在视频左下角定位啦！#上天入地我最爱吃 #烟火老吃家入门考试 #重庆地摊火锅 #没有什么是一顿火锅解决不了 #附近美食优惠团购
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👩‍🍳好厨娘🍜Axpazhan美食6天前
猫耳朵面 #厨房日记美食分享 #美食分亨
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铁锅炖大鹅8月前
来一碗鲜香料足的家庭版里面，食材可以根据自己喜好搭配，做法简单，出锅啦！一碗下肚超满足。#快来一起尝个鲜 #无限回购的宝藏单品 #闽南美食#面条的n种吃法 #抖音美食创作人
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小新超会玩1周前
又来吃我n刷了很多遍的云南菌子火锅，现在开来新塘永旺梦乐城了！还有很划算的代金劵！#菌子火锅#氛围感餐厅#新塘美食#番禺美食#寻味烟火气
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鲜格格玩世界5月前
鲜格格玩世界·日式自助烤肉 日式目助烤肉确买有很多有趣之处，套餐品类很多～ 日式自助烤肉是一种参与型饮食体验，顾客可以亲自烤制食物。根据自己的喜好调整烤制程度，看着食材在烤架上逐渐变色、发出滋滋声，散发出诱人香气，最后品尝自己的劳动成果，充满了成就感。 菜单上不仅有各种肉类，如牛肉、猪肉、鸡肉等，且部位多样，包括排骨、里脊、牛舌等。此外，还有海鲜、烤蔬菜、沙拉、米饭、拌饭以及甜点等，如同一个“美食主题公园”，能满足不同人的口味需求。 日式自助烤肉通常有明确的价格设定，如成人、儿童不同价格，还有多种套餐等级可供选择，如“常用 套餐”“高级套餐”等，不同套餐的肉类等级不同，顾客可以根据自己的预算和需求进行选择，消费透明。 日式自助烤肉店通常装饰有日式风情，播放轻松的背景音乐，营造出一种轻松愉快的氛围，适合朋友小聚、家庭聚餐或团体活动，大家围坐在一起，边烤边聊，增进感情。 通过品尝日式自助烤肉，顾客可以了解和体验日本的饮食文化。比如日式烤肉对食材品质的追求，以及独特的调味汁文化，每家烤肉店的调味汁都是秘而不宣的镇店秘方，只在上桌前才刷到肉上，以衬托出肉本身的鲜美～ #日式烤肉 #烤肉自助 #内脏烧烤 #炉端烧 #夜宵烧烤
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莱邦生活｜家政服务1周前
悄悄告诉你，在成都去哪里进鲜食 那还用说，当然是在自己家里了 自家厨房出品安全又卫生，明厨明灶的，食材可以自己买也可以让阿姨代买，源头可控，菜品口味也让阿姨根据自己的喜好来调整。阿姨做完饭以后收拾好厨房卫生，离开时垃圾也打包带走了，你一到家就吃上热乎饭比啥都好。 还可以定制更多需求：打扫全屋卫生、接送娃、宠物喂养、照顾老人以及其他内容都可以和我们提。 📍成都服务区域： 武侯｜锦江｜青羊｜成华｜金牛｜龙泉驿｜新都｜温江｜郫都｜双流｜高新｜天府新区 #成都上门做饭 #成都做饭阿姨 #成都上门煮饭 #成都钟点工 #莱邦家政
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丽丽特价团购3月前
采用自选菜模式，顾客可以根据自己的喜好随意搭配菜品。食材新鲜是其一大亮点，有每日现切现拌的鲜切吊龙等。#重庆王掌柜地摊火锅(平川店)#抖音团购达人#同城好店推荐#美食趣味计划#白银火锅
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有点意思4周前
懒人养生粥 操作简单方便，配料可以根据喜好自行添加。 上班族的话可以用能煮东西的烧水壶，图方便直接把所有食材一股脑儿全放进去煮，不影响口感哦～嘻嘻！#教你做美食 #滋补养颜 #上热门🔥 #上热门抖音小助手
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陈派豫菜—胡子哥1月前
可以试试，让你在酒桌上多喝二两酒 #陈派豫菜传承 #陈派豫菜 #胡子哥教做菜 #过年的年夜饭 #教做菜
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大脸的减脂餐3天前
懒人低卡备餐｜煎饼的4种神仙吃法 又香又脆 花一个小时，准备一周的早餐，冷冻保存 吃的时候烤箱、空气炸锅、不粘锅加热一下 又香又脆，杂粮煎饼，是减脂期的优质碳水哦 #减脂餐 #备餐 #美食vlog #煎饼 #懒人美食
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同盟冻品-刘敏2天前
自助旋转烤肉食材怎么选？餐饮食材管家刘敏一条视频告诉你！#旋转烤肉食材批发 #餐饮食材批发 #自助餐食材供应商 #同盟冻品
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麦田黑土1周前
热乎关东煮，治愈一切 #关东煮 #关东煮萝卜 #日式关东煮 #在家做美食 #麦田黑土
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女侠刘悉悉6天前
秦皇岛秦悦餐厅升级了，品质还是挺好#秦悦餐厅 #秦皇岛美食 #同城美食推荐 #附近美食推荐
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鲍爆🐆1月前
冬去春来 饭里装着时令 装着春天的色彩 #美食制作分享
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刘名君5天前
来青岛必吃！即东家火锅有内蒙锡林郭勒好肉，自选菜+海鲜自由，99送300开年福利，手慢无！#即东家火锅 #即东生活馆 #即东火锅 #即墨火锅推荐 #即东大酒店
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塔塔的营养生活1月前
#健康早餐 #粗粮 #减脂食谱 #冷冻蔬菜 #稳定血糖
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oo的厨房日记6天前
大学生严选！北京5家我反复点的细糠外卖 #外卖 #吃喝玩乐在北京 #美食推荐 #抖音美食推荐官 #这也太好吃了
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竹鑫岛·甄选海鲜·和牛料理（总部）5天前
竹鑫岛单人日料自助来啦！有牡丹虾、海胆、鳌虾、雪蟹腿等200+菜品，踏春必吃，速囤！#自助餐 #海鲜自助餐 #牡丹虾刺身 #海胆自助餐 #雪蟹腿自助
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柿柿如意3天前
#潮汕人#潮汕地区#潮汕特色#潮汕传统#潮汕好物
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美好发生2周前
#🍋抗炎早餐 50+重养自己 改变饮食结构 每天一杯 身体越来越健康
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山林大红冷藏食品旗舰店3天前
彩虹般的土豆沙拉你吃过吗！试试你就爱上了！ #山林大红 #土豆沙拉#沙拉
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我的禾苗🌱1周前
生活化减脂餐，土豆脑袋百吃不厌#减脂餐 #家常菜
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就酱吃·雅焰2月前
自律减脂餐｜自己在家就可以复刻的便利店同款关东煮，用苹果、白萝卜、胡萝卜、香菇、海带做出的汤底又鲜又好喝，苹果作为水果平平无奇，作为配菜简直无敌了，后面加的食材可以diy，#减脂期 的姐妹选热量低的食材炫起来没负担#减脂餐 #低卡低脂餐 #我的天这么好吃之自制关东煮 #真实生活分享官
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糯米妈妈爱分享2周前
没时间做饭的上班族，这个一锅出太合适了，午餐晚餐都可以，营养均衡，抗炎食材，做法简单，10分钟就搞定#健康美食自己做 #美味健身餐 #抗炎饮食
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