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金融界网站2周前
回顾2021年张雪峰纪录片：不管忙到多晚都要抽1小时跑5公里，即使下雨也会举着伞跑#财看
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秋涵不会飞2周前
充足的睡眠是保证你运动是否安全高效的前提 请务必当回事 #健身 #睡眠质量 #减肥 @抖音小助手
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MoMo.V1周前
任何事物一旦过量或者缺乏都会造成负影响 聊聊已经离开的张老师，也聊聊我们脆弱的心脏。 现在很多疾病都开始年轻化，而我们的生活节奏却越来越快，那我们该怎么办呢？ 我只能说，慢下来，认真听自己身体的感受。 #张雪峰 #张雪峰老师 #养生就是养健康 #心脏健康 #健身
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就是爱点赞1周前
精英们一天睡5个小时，是真的吗？#精英 #睡眠 #张雪峰 #天才
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豪车毒小五（搭配师）2周前
一天睡4-5小时 365天连轴转。#豪车毒老纪#健康#健身#张雪峰#睡眠
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远爸营地教育~山东~晴天2周前
运动不要透支，休息不是躺平，无休息，不运动，这才是运动健身的真谛。#张雪峰 #猝死#运动#规律作息 #熬夜
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梦想启航2周前
跑步对身体肯定是有益的，但前提是得有充足的休息！#跑步 #休息 #适量运动 #跑步治愈一切 #张雪峰
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小魏的运动领域2周前
普通人，如何快速恢复身体素质？ #张雪峰 #睡眠 #健身先健脑 #减脂
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永远的张雪峰6天前
张雪峰这19分钟，值得每个家长反复看！做好笔记，太绝了怀念经典#张雪峰#张雪峰高考志愿填报#升学规划#张雪峰19分钟#怀念经典
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木木身心控糖手记1周前
天呐！张雪峰 关于运动真相 控糖必看！！ #张雪峰 #别划走 #来咯来咯真的来咯 #日常生活 #内容过于真实
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247680105291周前
张雪峰这19分钟，值得每个家长反复看！做好笔记，太绝了怀念经典#张雪峰#张雪峰高考志愿填报#升学规划#张雪峰19分钟#怀念经典
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解构运动3天前
教学03期：运动表现并不等于健康丨强健性 vs 韧性 #跑步 #有氧 #力量训练 #张雪峰
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鲍真真2周前
张雪峰老师令人心疼 #张雪峰 #马拉松 #睡眠
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文刀荟1周前
生命在于运动也许是个错误的观点而误导了太多的人，从而忽视了自身的具体情况，盲目更风，从而留下诸多隐患#张雪峰 #张雪峰老师 #运动 #健康 #健康科普
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漆天师1周前
回复 @盛钟沥的评论 张雪峰养生问题！#健康科普 #道家养生 #张雪峰 #练气
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孤独症患者2周前
张雪峰的事件，告诉我们，第一要休息好，第二要压力少，第三运动论因人而异
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跑渣小田儿1周前
到底什么时间跑步才好？#张雪峰#跑步那些事#晨跑#夜跑#午跑
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全哥者也1周前
运动是健康的骗局？运动，不是健康的解药，适度的睡眠才是。 #张雪峰 #健康 #适度运动
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钱馨忆跨界成长之路2周前
别拿年轻赌明天，我用一身病才看懂：身体才是最大本钱。十几年创业，每天只睡4小时，身体给我的教训太痛了#创业 #张雪峰 #健康 #乡村振兴 #自我成长
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大玉儿自媒体2周前
#上热门 此身健康才是最硬核的安全资产 #心身健康 #过量运动的危害 #张雪峰老师
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大女人不绕路2周前
拼命的人都该醒了：睡眠不是奢侈品，是保命刚需！#健康 #快乐 #睡眠 #张雪峰
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屹然新生2周前
看到张雪峰老师的新闻，我想说：身体长期不休息，真的会报警#张雪峰#运动#睡眠#屹然新生
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爱生活的小白。2周前
中午大家最好不要剧烈运动，因为图片心经运行的时间#午睡 #张雪峰 #马拉松
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捷羽体育羽毛球培训2周前
一定要知道自己身体的状况，避免过度运动 #运动#张雪峰
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希热美朵1周前
养心智慧～睡觉相当于救命。张雪峰老师8小时睡眠只睡了一半，寿命也减少一半，他的见证让我们珍惜睡眠质量。谁的睡眠如手机充电，评论区留言
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开心旅游美食1周前
你会睡眠吗？ #睡眠的养生知识 刚刚看到一篇文章：睡觉是天下第一补，告诉你怎么睡最补,所以分享一下仅供参考, 为了你的健康幸福请看完！ #张雪峰 #睡眠质量 #睡眠 #睡眠与健康
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严哥讲健身2周前
睡眠对减脂的重要性，过度运动的危害性#减脂#减肥#腹肌#瘦肚子#张雪峰
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一只小椰奶1周前
亚健康人群运动的强度…… #张雪峰 #就想说点大实话 #行业大揭秘
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玛索曼克24小时健身铁馆4天前
说说闲话吧，大家一听一过吧#沈阳健身 #张雪峰 #沈阳 #东北大学 #沈阳热门
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复旦中山陈竟文医生2周前
好好休息，远离猝死。 致敬拼搏的你：中年人，请把“休息”当成一项最重要的任务。拼搏没有错，但别忘了，你的健康，才是家人最大的底气。今天晚上，早点休息，每个人都要平平安安的。#张雪峰 #熬夜 #睡眠不足 #心脏病 #跑步
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小凯。1周前
#合理作息 #张雪峰 #马振凯医生 #医疗科普 #健康生活
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大狐财经1周前
有钱人压力那么大，为何还要坚持跑马拉松？ 当看完张雪峰离世的消息后，我特意搜了下，发现热衷于跑步的有钱人是真不少。那么问题来了，他们都这么有钱了，还这么缺乏时间，为啥一个一个如此热衷于跑步呢？#看懂中国 #零距离看懂财经 #跑步治愈一切 #张雪峰老师 #马拉松比赛
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阴阳师-之元2周前
每天运动,会有生命的长度吗? #生命的长度与宽度 #张雪峰 #适当运动 #真爱自己
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云舟睡眠解忧所2周前
张雪峰给我们带来的健康警示 运动不一定意味着健康，当身体没有充分休息处于亚健康状态，运动反而会增加负担~#张雪峰 #亚健康 #失眠 #猝死 #运动
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爱分享的大师姐2周前
张雪峰老师走了，同为80后 我决定不再拿命拼了。把睡眠干货整理出来，给所有睡不够的妈妈们：能睡就睡，能偷懒就偷懒。你好了，孩子才能好。
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暮溪养生1周前
长期熬夜的人千万别做剧烈运动#健康科普#健康小知识#熬夜#科学运动
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张雪峰升学正能量3天前
张雪峰这19分钟，值得每个家长反复看！ 张雪峰这19分钟，值得每个家长反复看！做好笔记，太绝了怀念经典# 张雪峰# 张雪峰高考志愿填报# 升学规划# 张雪峰19分钟# 怀念经典
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沈体煌家英傲训练营1周前
运动是对还是错？#张雪峰 #运动的好处 #运动和睡眠
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滢飞高业绩精力管理1周前
别再被睡眠数据拿捏了你 #老板 #张雪峰 #自律 #睡眠 #精力管理
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BWW与君共美好&Jun2周前
适当运动，愉悦心情，均衡营养，充足睡眠，是健康基石，如果运动剧烈，如果压力巨大，如果夜不能寐，那就要营养素在前，补充到足够支撑你生命活动的量～～～#张雪峰 #健康#失传的营养学#用知识指导生活#好好活着
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张雪峰升学正能量3天前
值得每个家长反复看！ 张雪峰这19分钟，值得每个家长反复看！做好笔记，太绝了怀念经典#张雪峰#张雪峰高考志愿填报#升学规划#张雪峰19分钟#怀念经典
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皖姚5天前
张雪峰为啥火？看完这17分钟就懂了！专业选择、家长心态、幸福观，句句都是干货！#张雪峰演讲 #先生大义
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百草苑6天前
张雪峰谈及前女友，脸都红了 #午睡时间超1小时死亡风险增加30
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叶师2周前
#张雪峰 #休息 #跑步 #养生 #睡觉
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耳东王木木2周前
运动还是要适度，不是运动就是健康的#张雪峰 #猝死
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云舟睡眠解忧所2周前
运动并不代表健康 当身体超负荷处于亚健康状态，运动反而会增加身体负担~#亚健康 #健身 #浑身不得劲 #张雪峰 #疲惫
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江心·正念呼吸康养1周前
树立正确的养生观 #健康养生#身心同修#传承弘扬中国传统文化
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张老师资源存档（自用）4天前
#张雪峰老师 #张雪峰
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大帅2周前
熬夜+跑步就是作死的节奏，千万要注意身体#张雪峰
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缺舟1周前
#运动代谢 #张雪峰 #熬夜#运动康复
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用户69847839618542周前
千万别熬夜 千万别熬夜#张雪峰 #熬夜#爱自己
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单眼皮的小耿2周前
#张雪峰 #熬夜 #好好休息 #好好睡觉
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家有二女·爸爸说1周前
别被带偏，这个锅运动背不了#健康#张雪峰 #好好吃饭#好好休息
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一生谈康乐1周前
健身最大的误区，中国每年有54万人死于心源性猝死，也就是说平均每一分钟就有一个人。很多精英都很自律，再晚再累也要坚持健身，其实在健身的角度上适得其反。#跑步 #健身 #运动 #自律 #张雪峰
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武汉颜正太极武馆1周前
适合自己的运动，才能真正养护身体#张雪峰 #运动 #适合自己的才是最好的 #颜正太极拳馆 #养生知识
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真誥2周前
运动不等于健康。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #张雪峰 #运动 #导引术
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每天坚持健身2周前
#真实生活分享计划 健身人必看！一日三餐+练后加餐全记录，附送一条“千万别碰”的铁律#减脂 #健身 #张雪峰 #坚持锻炼给自己一个好身体
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张雪峰经典语录合集4天前
#张雪峰 #张雪峰老师 #孩子教育 #孩子 #最牛演讲 一起来重温张雪峰老师的封神17分钟
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