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针灸匠张宝旬1年前
清明节气导引 动作说明 预备式：盘坐，双目平视，呼吸自然。 双手握空拳从体前抬起，升至膻中穴，左手立掌向左推出，右手握空拳向右拉开，置于右云门穴。同时头向左转，目视推出之左掌，此为左开弓式。然后双手回归于体前，头颈转正，目视前方。 换右开弓式：双手握空拳从体前抬起，升至膻中穴，右手立掌向右推出，同时头向右转，左手握空拳向右拉开，置于左云门穴。目视推出之右掌。如此左右替换，往复行功。 收式：双手放松置于双膝，自然呼吸。 要点：肩松沉不可耸，立掌推出，劳宫外展。 #二十四节气#节气养生
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针灸匠张宝旬2年前
节气导引#针灸匠张宝旬
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针灸匠张宝旬3年前
一朝春雨万物清明，散寒、抗过敏正当时 | 雨水节气养生 内容都放在视频里啦，祝大家节气安康🙂 #针灸匠张宝旬#雨水#二十四节气
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涓涓细流5天前
35《金光咒》（微博博主“针灸匠张宝旬原创音疗/音药作品） 各种不舒服的时候听，辟邪！！ 天地玄宗，万炁本根。 广修亿劫，证吾神通。 三界内外，惟道独尊。 体有金光，覆映吾身。 视之不见，听之不闻。 包罗天地，养育群生。 受持万遍，身有光明。 三界侍卫，五帝司迎。 万神朝礼，役使雷霆。 鬼妖丧胆，精怪亡形。 内有霹雳，雷神隐名。 洞慧交彻，五炁腾腾。 金光速现，覆护真人。 #张宝旬小妙招
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喜-歡喜5天前
张宝旬老师象数音疗-金光咒#张宝旬 #张宝旬小妙招
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针灸匠张宝旬11月前
谷雨节气导引 动作说明  预备式：盘坐，双手扶膝，双目平视，呼吸自然。  左手掌抚右肋，右掌向上托天。手指平展向左。头颈转向左侧平视。 落右臂，升左臂，在胸前交叉同时头颈转正。 然后变为右手掌抚左肋，左掌托天，手指平展向右，头颈转向右侧平视。如此往复。  收式：双手放松置于双膝，自然呼吸。日常保健可不拘泥于上述练习时间。  要点：托天之手掌心外吐，手指平展，肩头落下不可耸，抚肋之掌轻贴身体，有安抚顺气之意。 #二十四节气#节气养生
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涓涓细流4天前
36《407》（微博博主“针灸匠张宝旬”原创音疗/音药作品） 肝郁湿阻出结石。 疏肝祛湿。 #张宝旬小妙招 #一天一个能量音乐#
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U福有米1周前
#宝妈#日更100条#罗振宇视频日记#一人公司不答哥#清明节
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喜-歡喜5天前
张宝旬老师象数音疗405#张宝旬 #张宝旬小妙招
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涓涓细流5天前
34《养心歌》（微博博主“针灸匠张宝旬”原创音疗/音药作品） 西医说的心脏问题，中医很多是肾的问题，心脏是发动机，而肾才是真正的变电站。要好好睡觉，心梗有的时候是发动机供不上电了，出了大事。 #张宝旬小妙招
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喜-歡喜1周前
张宝旬老师象数音疗-养心歌#张宝旬 #张宝旬小妙招
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喜-歡喜1周前
张宝旬老师象数音疗-401#张宝旬 #张宝旬小妙招
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喜-歡喜1周前
张宝旬老师象数音疗-3.30疏肝#张宝旬小妙招
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喜-歡喜1周前
张宝旬老师象数音疗-护身咒#张宝旬小妙招
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喜-歡喜5天前
张宝旬老师象数音疗-404#张宝旬 #张宝旬小妙招
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喜-歡喜1周前
张宝旬老师象数音疗-3.29疏肝#张宝旬小妙招
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涓涓细流1周前
33《张宝旬护身咒》（微博博主“针灸匠张宝旬原创音疗/音药作品） #张宝旬小妙招
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喜-歡喜1周前
张宝旬老师象数音疗-血府逐瘀歌#张宝旬小妙招
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喜-歡喜1周前
张宝旬老师象数音疗-涌泉延寿歌#张宝旬 小妙招
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涓涓细流2周前
28《明月几时有》（微博博主“针灸匠张宝旬原创音疗/音药作品）适合高血压患者听 心胸宽阔对心脏有好处 #张宝旬小妙招
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喜-歡喜2周前
张宝旬老师象数音疗-护眼#张宝旬小妙招
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彭美溪5天前
今天这个动作特别简单额 快跟上吧 ！ 今天的童子功之左右捶胯法，主要作用是通胆经，脑洞大开的网友还给它起了个有趣的名字——「钟摆敲」。#健康#张宝旬小妙招
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喜-歡喜3周前
张宝旬老师Ai音疗-采太阳咒#张宝旬小妙招
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针灸匠张宝旬1年前
谷雨节气导引#针灸匠张宝旬
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喜-歡喜4周前
张宝旬老师妙招决#张宝旬
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是星汶呀（养生）1周前
跟着张宝旬老师学 学到真东西了！#花椒敷肚脐 #花椒敷肚子 #张宝旬
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飞鸟农场2周前
被张宝旬老师的糖豆腐惊艳到了✨春天换季、感冒初起咳嗽，不用急着吃药，几块豆腐+一点糖，蒸一蒸就搞定！#张宝旬 #糖豆腐 #止咳食疗 #春季养生 #药食同源
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道承养生8月前
张宝旬老师乳腺刮痧经常脾气急躁 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #乳腺结节#刮痧排毒 #养生就是养健康
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闵大慧慧8月前
张宝旬老先生的方子，才喝了三天，绝了！#每天一杯喝出好气色 #中医养生 #湿气
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艾吉莉8月前
胸部疏通，刮开这4个地方！张宝旬老师推荐！#养生健康#经络疏通#养生保健#女性保养#刮痧
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麦麦的养生屋11月前
每天5分钟睡前疏通“甲状腺四穴”张宝旬老师推荐 视频内容参考张宝旬老师分享和中里巴人老师的《求人不如求己》春个人经验分享没有任何医疗建议，感恩请勿误判✅#小动作大作用 #甲状腺 #甲状腺结节#女性必备#刮痧养生
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道承养生7月前
张宝旬老师小房子刮痧手法分享，经常熬夜脾气急躁 #一人分享一个养生小知识#中医养生好方法 #养生就是养健康 #乳腺健康 #刮痧
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小缇笔记8月前
对于齿痕舌，张宝旬老师给了我们一个很好的适合夏天饮料！#苹果冬瓜姜汤 #冬瓜茶 #齿痕舌 #祛湿茶喝起来
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米多多7月前
去黄的尽头是护肝，肝净才能脸净，张宝旬老师的这个养肝方法，我到底要不要告诉她……#养肝 #去黄提亮 #熬夜 #养生就是养健康 #变美的尽头是养生
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喜-歡喜4周前
张宝旬老师Ai象数音疗-定心歌#张宝旬小妙招
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喜-歡喜5天前
张宝旬老师象数音疗-407 #张宝旬 #张宝旬小妙招
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黄豆排骨3周前
#中医的养生之道 来自#张宝旬 音乐合集
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涓涓细流2周前
24 《行气歌》（微博博主“针灸匠张宝旬”原创音疗/音药作品）呼吸法，恢复精力 念呼吸二字， 慢慢的说把呼说10秒， 吸的时候用吸气的方式说吸10秒， 同时听这个行气歌， 一会儿精力就好太多了。 这就是最简单呼吸法。 调好了呼吸， 你每一次的呼吸都是宇宙的呼吸。 #张宝旬小妙招
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天道酬勤20263周前
张宝旬：疏肝理气歌
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涓涓细流4周前
17 《疏肝理气歌》（微博博主“针灸匠张宝旬”原创音疗/音药作品）疏肝 传统春天就是疏肝， 很多的结节肿瘤和消化道疾病都和肝郁有关， 人的心情是很有季节性的， 春天疏肝最好。 #张宝旬小妙招
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喜-歡喜3周前
张宝旬老师象数音疗-行气歌#张宝旬小妙招
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喜-歡喜2周前
张宝旬老师象数音疗-养肺#张宝旬小妙招
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图图养生记3月前
张宝旬老师甲Z腺节节刮痧手法#甲状腺结节
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喜-歡喜2周前
张宝旬老师象数音疗-328#张宝旬小妙招
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VC养生日常7月前
疏通乳腺结节 今日分享张宝旬老师的方子 赶紧刮起来吧#经络穴位 #穴位养生 #养生 #乳腺结节 #乳腺健康
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针灸匠张宝旬1年前
春分期间非常适合做返魂锁，不是春分也可常做#节气养生
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华雯爱养生1月前
刮痧养生#张宝旬#穴位养生#中医传承 #每天分享
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月澜书梦4周前
#小妙招大作用 来自针灸匠张宝旬的小方法，分享给需要的朋友们！春天里的一杯清茶，助你呼吸更畅通。
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涓涓细流2周前
25《护眼歌》（微博博主“针灸匠张宝旬原创音疗/音药作品”） 贺普仁大师护眼法： 1、双目微闭，全身放松，专注地轻柔、缓慢转动眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。 2、用食指按住承泣穴（目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点），左右反复揉搓50下。 张宝旬把明目粥和护眼的像素编成歌曲，边听边按摩，按压这些穴位最有效的办法就是心思在这个事儿上就像眼随拳走，心随眼走，这是很关键的。做什么事要把这个事落在当下，只做按摩手法会很管用。 #张宝旬小妙招
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馋猫静静10月前
🌙长期熬夜真的伤不起！🔥肝火旺盛随之而来，反复上火、眼屎增多、面部冒痘这些烦恼统统找上门😫！张宝旬老师推荐的✨绿豆梨汤✨，可以化解内热🌿！将清甜梨子与解毒绿豆巧妙搭配，煮出一碗清香润喉的降火茶🍐🌱，#食疗养生 #养生#肝火旺 #肺热 #干咳
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天道酬勤20263周前
张宝旬：五脏强壮歌
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杨杨爱养生。1周前
爱生气必看！张宝旬老师乳腺疏通法 #乳腺结节 #乳腺健康 #刮痧 #张宝旬 #养生 #刮痧排毒 #经络疏通 #女性健康 #健康养生 #涨知识
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馒头菜菜6月前
发缝宽的！！都去试！！（我又泡了一桶看能不能长长🤔）#拯救发际线 #发量少 #防脱生发 #掉发
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张宝旬老师象数音疗-327退心火#张宝旬小妙招
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仟伊树脂工具用品店2周前
🌟张宝旬老师的刮法太实用啦！💆♀️跟着做告别不适，超简单～📖快学起来！#上热门🔥
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净念养生~6月前
今天分钟张宝旬老师乳腺疏通散节法，刮手腕➕大包➕膻中穴，请收藏保存#穴位养生 #中医文化 #乳腺健康 #健康养生
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佑妈碎碎念3月前
感谢张宝旬老师分享的小妙招，护娃不费妈，分享给需要的宝妈们，收藏起来，养娃更省心 #育儿经验分享 #小妙招大作用 #带娃日常
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VC养生日常7月前
今日分享张宝旬老师的甲状腺结节刮痧法#甲状腺结节 #刮痧 #养生 #甲状腺#养生日常
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郑东济回堂服务中心5月前
今日分享张宝旬老师的方子，赶紧刮起来吧#健康小妙招 #健康
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