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蛇莓子1月前
如意如意 按我心意 瘦瘦瘦 #替尔泊肽 #减肥 #身材管理是女人一生的必修课 #替西帕肽减肥日记 #替西
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肚脐整形叶院助手万宁1月前
青岛宝妈问：皮肤松弛，肚脐变形，腹直肌分离，这些问题能不能同时给我解决掉？#肚脐整形#皮肤松弛 #腹直肌分离 #黄金微雕
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阿南（专解娚题版）8月前
太管用了兄弟们，没想到这么神奇！就是我刚按了没有3分钟就有一种异样的感觉有一股暖意，我也不知道为什么，但真的太管用了，兄弟们试一下！ #关元穴#知识分享
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糖糖可咸7月前
不露脸宅家身材照➕1️⃣！又好拍又好p老婆们让我康康你们的腰围～～#拍照姿势 #辣妹拍照姿势 #不露脸拍照 #p图教程 #马甲线拍照
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张发發3月前
精致女孩私藏，每天几分钟刷腹，肚子暖呼呼 #阿卡露精油 #阿卡露精油 #精油 #精油推荐 #刷腹
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爱喝橙c（微胖小个子）5天前
120斤微胖小个子测评川海阁家的黑喵金铃水手服套装！黑金配色好有活力！#微胖小个子测评 #开箱测评 #水手服推荐 #川海阁jk #夏日穿搭
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兽医老于1年前
一分钟睡着，猪大肚脐实操教程。 想学的进来瞅瞅#内容启发搜索 #养猪 #养猪人加油干 #养猪人不容易 #所有养猪人
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嘿！半半（哺乳期）10月前
6个手法🤙🏻帮助产后腹直肌闭合！ 自测方法： 躺平 屈膝 抬头15度 会很明显地感受到两边的肌肉，用手指在肚脐眼感受距离有几根手指，就是分离了几指。 #腹直肌分离#产后恢复#腹直肌修复#剖腹产#剖腹产恢复
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颜小兔11月前
产后经络刷刷腹的详细版，我是一个双胎妈妈，产后5个多月了，生当天腹围108，现在可以穿上孕前的裤子了。#一起来锻炼 #经络刷 #产后妈妈 #产后恢复 #产后减肥
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小涛呢5天前
转眼都12年了,还有人记得吗！#远古视频 #段子 #很多年前我也有梦想
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五五分的卡卡1年前
五五分/超日常又实穿羽绒/棉服 #羽绒服#棉服#派克服#五五分身材 #穿搭
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腰突的大叶叶要减肥8月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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腰突的大叶叶要减肥8月前
#dou上热门 17天亲测有效，瘦肚子邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持， 轻松告别大肚腩， 拥有平坦小腹。 真正的低成本瘦腰，太适合懒人了！ 趁着三伏天都去刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #邪修 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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李壮士的减肥日记10月前
肚脐腰围从93→70厘米！亲测有效的瘦腰瘦肚子训练！平坦腹部 12分钟站立瘦腰瘦肚子训练，甩掉腰腹顽固脂肪！快速练出腹肌马甲线！轻松get沙漏腰！#瘦腰 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #沙漏腰 #腹肌训练
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Rmoong晨晨_爱养生11月前
姐妹们9分钟跟练版刷腹教程终于来啦！！哪里不清楚打在评论区我来回复你们哟～😘#瘦肚子 #刷腹 #养生 #大肚腩变小蛮腰 #小动作大作用
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七喜11月前
姐妹们，@我是蒹葭 练马甲线跟练版来啦，拿去赶快练#马甲线 #小蛮腰马甲线 #细腰 #减脂 #居家锻炼
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瑞妈要逆袭7月前
刷腹跟练版来了姐妹们，之前的一个文字打错了，重新发一下#刷腹 #刷带脉 #瘦肚子 #古法养生
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李壮士的减肥日记5月前
腰围瘦了20厘米的燃脂密码，亲测有效！快速瘦腰瘦肚子！ 10分钟腰腹核心训练，这个真的巨瘦腰腹！一周虐出川字线！甩掉腰腹顽固脂肪！紧致侧腰！轻松get腹肌马甲线！#瘦肚子 #瘦腰 #腰腹训练 #核心训练 #马甲线
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电影镜中人3周前
盘点老三国被删除的绝密镜头 #刘关张阴间重逢貂蝉吕布大尺度吻戏盘点老三国被删除的绝密镜头 #94版三国演义 #绝密镜头 #青年创作者成长计划
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柚子穿搭2周前
姐妹们，这个上衣真的太绝了！它是八分袖的设计，版型超赞，特别显身材，不管是单穿还是叠穿都很好看。#早春姐感穿搭 #春天穿出红人搭配时髦感 #交出你的春日ootd #陪娃逛商场的仪式感 #早春温柔风穿搭
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腰突的大叶叶要减肥7月前
#dou上热门 22天亲测有效！！！瘦肚子届邪修！！！ 已经被评论区好多姐妹反馈有效果的瘦肚子王炸！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩，成为小腰精！ 真正的低成本瘦腰，非常适合不想吃运动的苦又想拥有好身材的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天最后的时间，事半功倍，都去给我刷起来！！！ #减肥 #瘦肚子 #上热门话题90000亿流量第一名 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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INTJ昊哥讲健身｜孕产撸铁1周前
（产后 6周-3个月）葫芦腹必练！稳定版死虫跟练！ #葫芦腹 #产后葫芦腹 #产后肚子 #产后肚子修复 #产后恢复 个人体验仅供参考，效果因人而异，并非医疗建议，开始前请咨询专业人士。
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倩倩育儿1周前
#揉腹操完整版流程 #创作者中心 #创作灵感 #小儿健脾化积 #揉腹好处多 如果妈妈受孩子积食困扰，不知道怎么办，来试试这个揉腹手法
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上海九院产后修复 张铮2周前
九院腹壁医生揭秘腹壁手术真实时长~ #上海九院张铮 #产后修复 #腹壁重塑 #宝妈 #产后大肚子
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聚善古经络安养3天前
女右手在下，左手在上，逆时针揉。手心相对于肚脐眼不动，带动整个腹部转圈。以肚脐为中心。300-500下养生保健，1000下以上达到调理身体功效。空腹时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、 30分钟。以脐热或微微出汗为度。早、晚各做一次，效果最佳，晚上临睡觉前揉，有助于睡眠。很多病根，都在此处。揉脐，就是要把产生疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根。万物生长靠供养，失却供养不生长。胖子肚子里有颗定时炸弹。按揉时手要紧贴脐部，不要在皮肤表面浮滑， 让力量渗透入腹部。揉一会儿一定要多捋几次，否则容易头晕头胀。捋时从耳根下开始，过心脏时轻，过胃时可稍重，到肚脐稍下即可。化 放 过的病人、心脑血管病人、高血压和体极弱者，开始时，一定要轻揉轻按，每次不要超过5分钟，一天不要超过2次，要有个平稳过渡期。特别重要！这类病人不可重按重揉，如果出现不适，先暂停，孕妇保险起见不要揉。
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小王爱跑步（导师）11月前
第94集｜ 腹式呼吸#跑步 #中长跑#跑步干货 #腹式呼吸 @跃动装备库体育服饰 @抖音媒体内容优推官 @抖音热点
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李某某1月前
姐妹们要的真空腹教程来啦！第一次做这样的视频，姐妹们将就着看，我们一起练出沙漏腰✌️#真空腹 #马甲线养成记 #沙漏腰 #小蛮腰 #好身材就是这样练出来的
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一只讲产康的“🥚”3天前
通中焦‼️快速改善产后悬垂腹～ 快来和九年产康师一起来打卡吧#肚子小了腰细了 #悬垂腹 #揉腹 #通中焦 #揉腹锻炼操
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腰突的大叶叶要减肥7月前
#dou上热门 30天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 轻松拥有平坦小腹的王炸！！！ 26分钟跟练版！！！ 每天20几分钟，不受场地和时间限制，操作简单好坚持，轻松拥有迷人小蛮腰！！！ 低成本瘦腰，太适合不想吃运动的苦又想拥有好身材的集美和我这种不能跑跳的腰突星人。 减肥一定是一个积累的过程，不要坚持了三五天或者十几天就说怎么没有效果，你的肉也不是一天涨起来的。胡楚靖说，如果一件事你坚持到最后没有结果，那说明还没有到最后。所以，宝贝们，答应我，你们务必多坚持一下好吗！！！ 抓住夏天的尾巴，事半功倍，都去刷刷刷刷起来吧！！！ #减肥 #瘦肚子 #上热门话题90000亿流量第一名 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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polat1周前
双子与天秤灵动同频，风趣通透互相欣赏，共享世间美好与欢喜，在灵魂共鸣中让相处永远轻松愉悦#星座配对 #星座 #双子与天秤灵 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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故里4天前
#lm99 再看亿遍
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大娟姐养生日常11月前
30分钟刷腹跟练版，刷腹后不要吹风受凉。#经络刷 #经络刷全身通用 #刷腹打卡 #刷腹瘦肚子
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九糯🍹1周前
第94集#无声打卡
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔10月前
80后宝妈坚持刷腹第三十七天，刷带脉瘦肚子，效果显著！有需要的宝妈姐妹可以收藏一起打卡哦！#大肚腩变小蛮腰 #刷腹瘦肚子 #产后有大肚腩怎么减
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欧欧重生版1周前
姐妹们催更的刷腹操完整跟练版来啦！ 每天跟着练2-3组，过程记得补涂精油哦～ 这款电动经络刷，新手和进阶姐妹都很合适！ 坚持刷一刷，帮你疏通腰腹、紧致线条，打造好看的腰腹状态，居家就能轻松练，产后姐妹也能温和调理～ 快跟着一起动起来，养成好状态吧！#刷腹#电动经络刷#腰腹管理#居家养生#宝妈日常
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沛妈变美记1年前
产后大肚子，悬浮肚刷肚教程+手法 #经络刷 #悬浮肚 #悬垂肚 #产后修复 #电动经络刷肚子
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徐短发3月前
今日刷腹打卡完成✅#真实生活分享计划 #产后恢复身材 #刷腹 #经络刷 #宝妈瘦肚子
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元气兮兮Lucycy（专注刷腿揉腹）8月前
95%的姐妹刷带月永都刷错了❗️ 这期视频讲清楚正确的带月永❄️#刷腹#刷带脉 #经络刷#揉腹手法 #刷腹打卡
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）1月前
过年大吃大喝？肚子赘肉别慌！ 应姐妹们要求｜刷腹跟练视频来啦！每天12分钟，跟着练管也不住嘴也能悄悄逆袭～#过年刷腹 #瘦腰 #一起野个好身材 #跟练打卡 #大肚腩变小蛮腰
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小胡刷腹日记4天前
刷腹还是太权威了，1️⃣个月穿衣都自信了🥰#真实生活分享计划 #逆袭小蛮腰 #刷腹打卡 #运动型人格指南 #妈妈臀如何改善
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卿卿1月前
📚铭【冬日通吃】超爽后序~知~Hu~兔~Fei~👀 #攻略秦彻的5次配享太庙 #喜欢秦澈的第二年后续 #苏沐禾人物介绍 #正和京圈大佬做恨我穿越了 #春色通吃免费阅读
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INTJ昊哥讲健身｜孕产撸铁1周前
（产后0-6周）葫芦腹必练！新手友好版葫芦腹跟练来啦！ #葫芦腹 #悬垂腹 #产后葫芦腹 #肚子分层 #上腹凸出 下期预告： 6周到3个月： 5分钟松解➕脐周稳定版死虫， 都放在合集里面更新。 如果节段式呼吸找不到感觉评论区留言。 个人体验仅供参考，效果因人而异，并非医疗建议，开始前请咨询专业人士。
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彭雨1周前
#热门推荐 #减肥 #记录美好生活 钢铁一般的意志力💪
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豌豆-15岁金毛2周前
15岁金毛长寿经验，艾灸养生方法合集，第一集。 1.中脘穴：肚脐和胸口骨头尖的中点，灸8分钟。 - 2. 足三里：膝盖外侧往下4指，左右两侧各5分钟。 - 3. 丰隆穴：足三里再往下3指，灸5分钟。 #养宠知识 #科学养宠攻略 #萌宠日常记录 #老年狗 #萌宠日常记录
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韩小四AprilHan1周前
【真的有用！】瘦肚子·大腿·手臂｜20分钟跟练合集 今天是一期不用跑不用跳，20分钟居家跟练分享，专攻腰腹腿手臂，坚持下来，瘦下来真的很简单！赶紧一起来打卡吧～ #健身 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦手臂 #减脂
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一只讲产康的“🥚”1周前
告别产后悬垂腹，快来 跟着九年产康师一起来打卡～ #悬垂腹 #腹直肌 #腹直肌分离 #悬垂腹修复 #揉腹
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康复吴典捷主任4月前
别再硬扛了！痛经不用忍！脐针25分钟快速止痛。#中医康复#脐针 #痛经 #三水区运动医学康复中心#康复吴典捷主任
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幺妹子@名医思邈 瘦身小丸子8月前
千金小丸子产品的使用教程，包括产品介绍，使用方法和注意事项。使用时需先喷防清肤水，滴肚脐精油按摩吸收，放入小丸子，贴贴纸，并保持12~15小时，取下后清洁肚脐眼。30秒搞定，晚上贴，早上SO[胜利][胜利]
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瑞妈要逆袭4月前
刷一段时间的姐妹可以跟练50分钟视频，沉浸式刷腹，一天一次就可以啦#刷腹 #刷腹打卡 #刷带脉
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𝙎𝘼𝙍𝘼𝙄1月前
《暴力本性》第4集；类型：惊悚、恐怖、血腥猎杀。共6集94分钟完整版电影剧情解说： 在加拿大安大略省北部的原始森林深处，流传着一个关于复仇恶灵的古老传说。百年前，一个名叫约翰尼的哑巴青年，因一场残酷的恶作剧被残忍杀害，尸体被遗弃在荒野之中。他的灵魂与一条象征着他身份的金色吊坠绑定，永远地困在了这片森林里。 百年之后，一群年轻的露营者闯入了这片禁地。他们在一处废弃的狩猎小屋中，意外发现了约翰尼的遗骸，并顺手拿走了那条看似普通的金色吊坠。这个无心之举，彻底打破了森林的宁静，唤醒了沉睡百年的复仇恶灵。 复生后的约翰尼，成为了一个刀枪不入的杀戮机器。他没有任何言语，只有一双冰冷的眼睛和对夺回吊坠的执念。他戴着破旧的消防面具，手持镰刀与铁链，在茂密的树林中如鬼魅般穿行。他的猎杀没有明确的目标，所有闯入他领地的人，都成了他复仇的对象。 影片以一种极为独特的“杀手视角”展开叙事，观众仿佛附身于约翰尼体内，冷静地目睹他追踪、伏击、并以极其血腥的方式收割生命。斧头劈砍、镰刀割喉、徒手撕裂……每一次杀戮都直接而残酷，没有任何修饰。这种慢节奏、沉浸式的体验，让观众在压抑的氛围中，感受到原始暴力的恐怖。 随着杀戮升级，幸存的露营者们陷入了绝望的逃亡。他们试图逃离这片死亡森林，却发现自己早已被恶灵的执念所缠绕。每一次看似成功的逃脱，都只是将他们引向更深的绝望。影片的高潮部分，幸存者们终于意识到，要想活下去，唯一的办法就是将吊坠归还给它的主人，平息这场跨越百年的复仇。 《暴力本性》摒弃了传统恐怖片的 jump scare（跳吓）手法，转而用极致的冷静和生猛的血浆场面，营造出一种令人窒息的压迫感。它不仅是一部砍杀片，更是对人性黑暗面和自然复仇力量的深刻反思。当人类的贪婪与无知打破了自然的平衡，迎接他们的，将是最原始、最无情的暴力审判。 #恐怖惊悚 #高分电影 #上热门 #电影解说 #好看电影推荐
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逗宝。（悬垂腹居家锻炼）2月前
黄铜刷刷腹13分钟完整跟练版来了✅，产后3年+宝妈亲测有效，姐妹们一起收藏打卡吧！结尾还有生活化食谱菜单哦！#刷腹 #刷带脉 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #刷腹打卡
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周周在努力（刷腹版）1周前
一分钟教会你刷腹顺序 还在瞎刷肚子？难怪越刷越不舒服！ 今天这条视频，把我压箱底的刷腹顺序全给你们，全程干货无废话，记得点赞收藏慢慢练！#瘦小肚子的小妙招 #去除大肚腩的简单方法 #瘦腰腹赘肉 #刷腹 #刷腹顺序 @DOU+小助手 @抖音作者助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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美中宜和舒珊主任1周前
腹腔镜手术全过程 #腹腔镜 #女性健康
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儿科路医生1月前
3分钟，带你了解女性下腹痛的原因。#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #妇科问题我来帮 #女性下腹痛 #腹痛的不同位置
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喵喵看世界9月前
肚脐眼中的污垢居然能做奶酪？ #科普 #3d动画
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陶陶要变瘦（哺乳期）3月前
姐妹们催的古法健身操跟练版来啦✅老祖宗的智慧就是🐮，跟练一个月古法练操简直跟换了一个人似的⁉️#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
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儿科教授李兰铮3月前
小朋友如果肚脐疼痛，在家有时间可以做做艾灸，我来详细教会你~ #宝宝脾胃 #艾灸 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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郝好哒要变美（刷腹刷腿刷全身版）2月前
每日刷腹必跟40分钟刷腹跟练版，姐妹们点赞收藏跟起来#好身材要不断雕刻 #身材管理是女人一生的必修课
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朵朵妈妈1月前
月嫂走了，也能把宝宝照顾的很好啦#养娃日常 #一月龄宝宝 #母婴
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