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期个七1周前
英语角农场更新，期七：炸了！ #过期水母 #期个七 #英语天天练 #abc英语角 #ABC英语角
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RunnerLoc2天前
如何提高乳酸阈值 | 保姆级教学 这支视频由 Steve Magness 深度讲解乳酸阈值的真实意义、误区与训练方法。他首先澄清：乳酸不是疲劳元凶，真正让你崩的是氢离子累积；乳酸本身是燃料，也是触发适应的信号。阈值测试在实验室都很“猜”，所以训练中只能大致抓区间。关键不是把阈值当成一个“魔法点”，而是理解它是有氧系统（把曲线往右拉）与无氧系统（往左拉）之间的拉扯。如果你只做慢跑和阈值跑，会让无氧系统变弱，曲线看似右移但比赛速度下降；反之只练速度也会让曲线左移。提升阈值的训练必须按顺序：① 打基础：大量 easy（Steve 讨厌区间，但就是“你能长期坚持的轻松强度”），建立毛细血管、线粒体等“道路系统”；② 高端有氧（接近马拉松配速）：作为 easy 与阈值之间的桥梁，训练更难招募的慢肌与中间纤维；③ 阈值以下的大量累积：重点是“时间”，不是“硬撑”，可用分段（如 5×5min）减少心理疲劳；④ 阈值+（在阈值训练末尾加入一点更快的刺激）：轻微提高乳酸、招募更多快肌但不破坏整体刺激；⑤ Alternations（上下阈值交替）：在略高于阈值与略低于阈值之间切换，让身体学会在高负荷下清除乳酸，使曲线高端更平滑；⑥ Igloi 式有氧间歇：短间歇、短休息，以略快于阈值的速度跑，但保持整体仍偏有氧，是 Ingebrigtsen 系列常用方法。Steve 最后强调：所有方法都有效，关键是顺序、时机与适合你的项目需求（800m 与马拉松完全不同）。 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：Steve Magness的yt频道 #如何提升乳酸阈值 #乳酸阈值 #跑步耐力提升 #跑步训练
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哆啦Tiffie1月前
高考英语147｜听力建议&请求 另一类听力信号词来啦#高考 #高考英语 #英语听力 #高考加油 #经验分享
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我叫小老凯k1年前
who i am！ #英语口音测试挑战 #游戏主播 #英语 #口语天天练 #神秘信号
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英语加油站4月前
信号不好用英语怎么说 实用英语口语 #英语口语天天练 #零基础英语教学 #出国旅游英语
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斐听口语5月前
场景英语：反馈酒店房间WiFi信号问题 #每日英语打卡 #英语口语场景对话 #英语朗读跟读版 #每天学习英语 #英语口语天天练
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纳兰英语训练营1周前
英语天天练#英语学习#新概念英语
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大浪英语1年前
每日英语 视频很卡 信号不好用英语怎么说 #日常英语口语 #实用英语表达 #英语口语天天练 #海外生活英语 #学英语
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万姐网课2周前
爪爪 初中英语 阅读理解教抓逻辑信号词，完形填空给实用排除法，语法拆解成真题例句，作文有可直接套用的框架，全程干货不废话。跟着练了一个月，做题速度和正确率都肉眼可见提升，再也不用盲目刷题啦～ 真心推荐给想高效提分的宝，不用死记硬背，跟着节奏学就能打通英语任督二脉！#初中英语 #英语口语 #英语教学 #初中英语怎么学
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完美岛英语2月前
英语听力：一分钟了解什么是斩杀线 #英语听力 #斩杀线
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竞击的驴2天前
#知识科普 #科普一下 #冷知识科普
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奋斗酱(陪读）3天前
#英语 #语法 #新概念英语 #每天学习一点点 #小学生 小学生初中生语法弱，跟着视频学考点，讲透每一个考点，关键词。信号词。语法有技巧。
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纳木错的Hope3周前
猜词题，抓住这个突破口！阅读理解 解题策略 第15期 下次猜词时，遇到生词、陌生短语，别慌，先找找这些 “信号弹”，保准你做得又快又准#高中英语 #高中英语老师 #高中生 #高考英语 #英语教学
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菠萝柚柚子1周前
康康专项训练三 #2026高考 #金榜题名 #必考考点 #知识点总结 #edg康康
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媛媛英语老师2月前
准备期末考试了，快来复习高频词吧，signal的用法你记得多少呢？#高中英语 #高中英语高频词 #英语词汇学习
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清新自然3周前
英语天天练#每日英语 #小学英语 #英语启蒙 #英语学习 #英语
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沐森启航5天前
掌握三个核心技巧，高效突破英语短篇阅读 今天，我想与家人们分享三个经过验证的实战技巧，帮助大家在有限时间内，精准抓取信息，提升阅读速度和准确率。#英语阅读理解 #英语学习 #考研英语 #一起学习一起进步 #英语没那么难
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会发光的金金子2月前
专八听力对话，老是不知道在讲哪个题？ 此视频涉及的听力对话知识点： 1. 如何判断一个问题会不会出题？ 2. 信号词research/show/discovery，以及情感色彩的词amazingly #专八 #英专生 #英语 #大学生 #听力
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辰辰学英语🍿6月前
当身体发出信号，全世界都会为你让路——找厕所ing🚶‍♂️#💨#家长必看 #英语天天练习 #英语启蒙 #亲子英语启蒙 #英语没那么难
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鄂州英语数学孙老师2周前
🌟每日分享5️⃣2️⃣ #英语基础练习题 #鄂州英语 语法不是死记规则，而是找信号、按逻辑做题。 📝👇 1. 做题先圈：时间词 + 关键词 2. 先判断时态，再动笔写 3. 写完回头检查：单复数、be动词、ing、s/es
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安可在英国9月前
在美国深夜 突然接到火警通知 我却没有慌张 在美国入住酒店，睡意朦胧中，突然听到火警通知，一起来练练听力吧~请把你听到的英文内容写到评论区，明天我们公布正确答案^_^#美国留学 #美国酒店 #英语听力 #火警
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玩转AI智习室3月前
孩子英语学不进去？这3个信号说明方法该换了！ #英语 #家庭教育 #学习方法 #育儿 #亲子
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过往bot2月前
极越智驾日常表现分享，今天的ASD信号来的早一些，同一条路为什么时早时晚？难不成后台还有控制开关？😂 不管了，继续AI聊天 #日常vlog #极越智驾 #极越01 #智能驾驶 #英文口语练习
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周老师教英文2周前
英语差怎么补？一个视频英语全题型覆盖！帮你快速提分！
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腐豆干椒尖1周前
听力满分 最高效和最低效的听力方法 #四六级 #六级听力 #听力 #英语 #考研英语
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英语加油站1年前
信号不好 用英语怎么说 实用英语口语 #英语口语天天练 #零基础英语 #旅游英语
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Elena老师10月前
我这信号不好 和老师一起学习 日常生活英语对话吧 #英语学习 #英语口语天天练 #英语 #英语口语 #日常英语
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英语老师Tina1周前
⌛️正在发生的动作怎么表达？ 看！I am eating .☕️ 记住这些信号词：now, look, listen 现在进行时=be动词+动词ing 学会这个公式，流利说英语不是梦✨#小学英语怎么学 #超实用的英语学习技巧 #日常英语 #英语语法
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只教英语干货的Lily老师9月前
日常口语练习，电话时信号不好如何用英语表达#学英语很简单 #口语天天练 #英语日常打卡 #英文口语教学 #实用口语
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海绵有点渴1月前
献给一生都在寻找技巧的中国学生 分享我在练习中遇到的问题 以及触发的一些思考 #英语学习打卡 #学习打卡 #干货分享 #任何时候开始都不算晚 #每天跟我涨知识
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伴学堂教育1周前
四调完形：看着都会，一对答案就错？ 不是词汇量不够，是没看懂上下文的“信号词” 3个技巧，帮孩子把完形拿稳 👉 初三家长必看#9年级英语@伴学堂教育#备考冷知识 #中考英语
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焦作未来书房～丁老师3周前
中考英语阅读理解出题“信号词” 河南中考英语阅读「出题信号词」 1. 转折词（答案90%在后面） but 但是 however 然而 while 然而，虽然 yet 然而 though / although 虽然 instead 相反 rather than 而不是 2. 因果词（必考原因、结果） because 因为 since 既然，因为 as 因为 so 所以 therefore 因此 as a result 结果 thanks to 多亏了 due to 由于 3. 总结、观点词（主旨题答案） in short 总之 in a word 总而言之 generally speaking 一般来说 in fact 事实上 actually 实际上 the point is 关键是 4. 递进、强调词（细节题必考） especially 尤其 even 甚至 only 仅仅 really 真正地 certainly 当然 surely 肯定 5. 对比、并列词 not only...but also... 不但……而且 both...and... 两者都 either...or... 或者……或者 on the one hand... on the other hand... 一方面……另一方面 6. 举例词（细节题答案） for example 例如 for instance 比如 such as 比如 like 像
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鄂州英语数学孙老师3周前
#鄂州英语 #英语练习打卡 🌟每日分享5️⃣2️⃣ 语法不是死记规则，而是找信号、按逻辑做题。 📝👇 1. 做题先圈：时间词 + 关键词 2. 先判断时态，再动笔写 3. 写完回头检查：单复数、be动词、ing、s/es
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莎士的矛1周前
地瓜地瓜我是土豆 反射出去ha还要有回应的，就是转发器。 #英语口语 #英语听力 #英语单词 #词根词缀 #词汇
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路亚体验报告-【南海带队中】1周前
实训海上遇险求救信号的使用方法。 火箭降落伞信号、手持红色火焰信号、橙色烟雾。出海必备求救装备。
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拔草怪英语启蒙落地营5天前
英语启蒙如果做对了，孩子会给你反馈三个信号。有这三个信号，孩子英语启蒙状态一定是向好，记住，是三个信号叠加在一起，才是英语启蒙方向对了，孩子状态向好，而不是这三个信号找一个。#英语启蒙 #亲子英语 #家长必读 #英语启蒙方法
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唯一13周前
许多人在英语学习中陷入“被动听”的误区——背景音式的泛听无法激活大脑的语音解码能力。真正高效的听力训练，需要主动抓取语音信号，并通过“耳朵+嘴巴”的双通道联动，重塑对英语音韵的敏感度。 以下方法结合了神经语言学与大量学习者的实践反馈，每天只需20分钟，坚持21天，你会感受到听力质的飞跃。#英语学习#自律#学习 #英语口语 #提升自己
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荔枝红了3周前
四级听力真题每日一练Day 12 四级听力长对话做题技巧之抓来源信号词，秒选对！每天坚持，悄悄上岸！#四级 #四级听力 #四六级 #四六级听力 #四六级考试
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北大小牛学姐3周前
逆天！英语145！全凭黑科技！根本不用奋斗，回回全校第一太爽了#高考英语 #高考 #高三 #高中 #学习方法
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Jenny Speaking2月前
第75课 | SOS | 还记得当年我就是从这个故事里才知道求救信号的。#英语口语天天练 #自学英语 #英语学习
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卓伊凡3月前
番茄首秀期的触发条件信号怎么理解 番茄首秀期的触发条件信号怎么理解#番茄首秀推荐 #番茄首秀机制 #番茄首秀流量 #番茄首秀数据
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专升本英语Emma老师3天前
看到这个标志信号，你就该想到是if虚拟语气省略的考点！ #专升本#专升本英语#涨知识#高频考点#专升本英语Emma老师
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山姆要早起4周前
之前用这个方法学习日语，感觉挺有用，所以分享给大家 #语言学习 #科普冷知识 #打年糕 #英语方法 #vlog10亿流量扶持计划
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3月前
睡不着？睡不好？ 试试这招……
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四丫头2天前
配音作品——为何有些人容易落泪：心理学解析-5 #英语配音练习 #英语口语天天练 ##英语趣配音 #口语 Amber已经坚持配音1897个
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ღ新瑶ღ1年前
#英语口语天天练 #让每个房间都有满格信号 #每天学习英语一点点 #提高英语听力的有效方法
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🍁心理小院🍁3天前
#关注我一起成长 #分心专注力#停止自我攻击#识别触发信号#重建安全锚点
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叫我添柴2月前
如何用办公室WiFi信号波动自动触发带薪如厕模式 #科普#吃菌子#涨知识#每日分享#精神状态belike
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Mr. Gu讲英语4天前
14. 孩子什么时候能开口说英语？看这3个信号就够了。#三年级英语 #英语口语 #英语学习方法 #四年级英语 #家长辅导方法
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天津英语刘老师5月前
阅读理解别再通读！盯住这些“信号词”，细节题原地秒杀！手把手教你逮住答案！#中考 #天津英语#天津英语刘老师#阅读理解答题技巧
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游在水中的鱼儿2周前
十年后的英语角😂家人们觉得我预感得对吗？ #ABC英语角 #英语天天练 #十年后的英语角 #抽象
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约翰雪莉-张老师3周前
90%的人学英语，其实是在假学习 很多人背单词、学语法、看课程，但英语还是不会用。问题可能不是不努力，而是一直在“假学习”。判断英语学习是否有效，只看一件事：有没有输入和输出。 #英语学习
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静静途正英语陪学4月前
别等身体发出信号才重视 #英语#英语口语 #每日英语 #学英语 #口语天天练
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蛋卷妈妈英语启蒙1周前
记住这三个关键词，秒懂现在进行时#零基础英语#英语学习#现在进行时#小学英语#少儿英语
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🌈Carol 英语启蒙1月前
👂听觉唤醒期，有效磨耳朵。 看懂信号，才科学有效。 #英语阅读打卡 #创作者中心 #创作灵感 #英语启蒙 #英语
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Pattitude4天前
为什么你的口语P3突然变难 不是你不行，是考官在试探你的上限， 看懂这个信号，心态直接稳 #雅思 #雅思口语 #留学 #英语学习
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壹周英语10月前
找呀找呀找例子 找到一个信号词~信号词后有例子~嘿！ 关注我，私信咨询专属你的英语学习方案～#英语口语#一分钟干货教学#re#英语学习#原版英语教材
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米拉讲英语5月前
秒懂现在进行时，小白也能秒会用#英语学习 #小学英语 #英语语法 #小学英语考点 #英语考试避雷
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有灵感的T学长5月前
单词是英语基础，别再abandon了！#背单词技巧 #干货分享 #学习方法分享 #英语学习 #单词速记
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安妈教研工坊|一月线下师训1周前
2026年听口考试会在更多省份铺开 #英语听力 #独立老师爱教研 #AI师训 #AI教学提效
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火花口语1年前
【看剧学地道口语】-信号不好 #英语 #英语口语 #英语每天一分钟 #零基础英语 #英语口语天天练
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草莓布丁3天前
4月7日-副本(2) #安防监控 #物联网卡
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升小竹-小水校长在广州4周前
央妈认证开挂方法：用AI把英语学到近母语#辅导作业的那些事 #央妈 #ai学习 #少儿英语 #英语启蒙
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kitty快乐英语3周前
五分钟内掌握英语阅读高级技巧（一） 提速篇 🍎1时刻牢记训练看中文的感觉去读英文 🍎2保持每一帧的视线范围内获取足够的信息量 🍎3每个句子都要训练进行意群的抓取和理解 #英语阅读速度提升 #英语阅读技巧和方法 #英语阅读训练
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