立冬,顺时经络养生 冬天来了,我们该如何简单地顺时经络养生呢? 现在是立冬时节,正是丁亥月。我们先来了解“亥”的五行属性:亥在哪个方位?北偏西30度,也就是西北方,属水。 这是甲骨文中的“亥”,“亥”加上“木”就是“核”,果核,代表精华,所有精华汇聚在一起,就形成了“核”——果核、核心。 所以“亥”的主题就是收藏,要把精华的东西藏起来、收起来。 关于立冬时节的顺时经络养生,我特意写了一首诗: “立冬亥水寒渐长,三焦气聚阳潜藏。” 从经络的角度来说,“亥”与三焦经相应。那怎么潜藏和收藏呢? 大家看,首先气会膻中,然后经过哪里?经过中脘穴,也是胃的募穴,在这里中转,再汇聚到小腹部的关元穴、中极穴, 阳气就这样潜藏下来。所以最关键的就是要顺时补水、顺时补肝肾。 但大家一定要注意,不是靠吃,而是靠“气”,靠气的收藏。很多朋友一到冬天就说“补肾正当时”,没错,确实是补肾正当时,但“天地人”三补,不是靠吃。吃不是藏,吃是动;藏,是要少吃、少露、少动,这一点大家一定要记住这个原则。 因为三焦主气所生病,如果选一个最简单的穴位来畅通三焦气机,帮助全身五臟六腑之气潜藏,选哪个呢?就是三焦经的原穴——阳池穴。 边按边闭目养神,边调息,收藏,把全身五臟六腑的精华之气藏在这里,自然而然地调息、收藏、少动。 这个方法其实整个亥月都可以多按,不论早中晚,特别是睡觉前。有些气不顺、睡不好的朋友,睡前边按边闭目养神,边入睡,事半功倍。 另外,大家可以多看看三焦经的经络图,特别是气不顺的朋友。很多病其实都是因为气不顺、情绪纠结、气郁引起的,各种郁结紊乱,不管是消化代谢紊乱,还是内分泌紊乱,都和气不顺有关。 尤其是胸腹部,气能潜降,才能和顺,气下不去,就往上走,耳聋耳鸣、偏头痛、头晕眼花、脸上长斑,全都出来了。 所以大家要注意能收能藏,冬天就是要收藏,不能让气太往上走,不能太精神焕发。 其实冬天,花草树木,特别是北方的,叶子都掉光了,不是绽放,而是收藏,是不外露的节气,也不能施肥。所有动物也都少吃了,大家也不能靠吃来补,要靠静养、调息。 所以我特别提到这一点:注意保持气机畅顺,呼吸宜多下沉,气聚丹田,和缓深长。许多动物开始进入冬眠了,就这样简单的顺时养生:“立冬亥水寒渐长,三焦聚气阳潜藏。”
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1566
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 09:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1587
#传统文化#易学智慧 亥亥自找麻烦 常常有人问老师 我格局里有亥亥 有什么影响 双亥相逢自相刑, 情思翻涌意难宁, 水泛无归多内耗, 心迷事滞运难平。 亥亥自刑是八字命理概念 指生辰地支出现两个“亥” 如江河交汇无引导 易形成内耗与冲突 亥亥自刑的表现 亥属水,主情感思想潜意识 亥水重复自刑,能量易泛滥 情绪内耗严重 想法多内心戏足,爱钻牛角尖 常自我怀疑,低落焦虑易emo 控制不住情绪,常自我纠结 行动力不足 脑中计划满满,做事却犹豫 易拖延自我设限,难付诸行动 人际关系“拧巴” 情感需求高却表达不清 时而过度付出,时而封闭自己 易陷感情纠葛,常觉委屈 健康小警报 需护肾脏泌尿系统 思虑过重易引发睡眠问题 心理层面:情绪的“黑洞” 亥亥自刑核心是情绪内耗 两股亥水相撞,致精神困扰 重度抑郁倾向 亥水至阴,自刑则低落悲观 易陷自我怀疑,需专业干预 精神焦灼与极端行为 内心矛盾难疏,精神高度紧张 引发失眠心悸,或有极端念头 健康层面:身体的“警报” 情绪波动显于身体,水系为重 肾脏与泌尿系统 亥对应肾,自刑致肾气不固 易腰膝酸软,整日精力不济 精神与神经系统 长期内耗致神经衰弱 多思焦虑,影响认知功能 免疫力下降 情绪低落压力大,抵抗力降低 更易感冒,诱发各类小病症 运势层面:现实的“困境” 内在冲突引外在麻烦 人际矛盾与情感纠葛 感情易纠结,伴侣争执不断 难处理人际,深陷情感困扰 事业与法律风险 决策犹豫,常错失事业良机 易自寻烦恼,添官司纠纷风险 核心警示 根源是内耗,非外在灾难 是持续自我消耗的情绪黑洞 喜忌定吉凶,为忌痛苦加剧 看亥水是喜用神还是忌神 主动是关键,命理非定数 觉察风险主动疏导,便可破局 如何疏导这股能量? 亥亥自刑非诅咒,是平衡提醒 要筑堤引流,引导水势向善 用“土”筑堤,规律生活 多亲近自然,做园艺徒步 用“木”泄秀,化思绪为才 写作绘画,让想法落地开花 用“火”调候,多晒太阳运动 穿暖色衣物,驱散周身阴郁 心理调整,空想时做小事 学会课题分离,减情绪负担 核心心态 它是能量镜子,非命运枷锁 接纳自我,主动调整破内耗 你也有亥亥吗? 就让孔方老师 替你解析。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2064
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1169
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9