您是不是在找：

天意谈焦虑7月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
郭教授解忧安睡坊7月前
看见情绪，觉知情绪，控制情绪，让你的认知凌驾于情绪之上 #情绪 #焦虑抑郁 #失眠
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心理小栈1周前
前一秒开心后一秒低落？总被小事打乱情绪？别自责！这是情绪高反应性的正常表现，解锁敏感背后的天赋，学会和情绪好好相处～#心理学知识 #心理学 #知识分享
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
狐獴盒机3周前
从试图调节情绪到接纳情绪 #girlstalk #情绪管理
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1538
凌霄读书2月前
为什么快乐留不住，烦恼赶不走，一个你从未想到过的残酷真相，告诉你怎么破解情绪困局。#就想说点大实话 #快乐和烦恼都是自找的 #大脑的秘密 #烦恼忘掉 #如何快乐怎么快乐
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
丽华 疗愈师/灵性导师/意识显化导师2周前
#清理#负面情绪#解决方法#零极限
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
杨老师聊心理2月前
孩子焦虑抑郁时可以这样缓解#抑郁 #焦虑 #亲子关系 #心理咨询
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
心理师月芽5月前
快要撑不下去的时候，试试情绪急救呼吸法 #身心疗愈 #情绪管理 #能量提升 #心理学 #神经系统
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
Cloudy1周前
🌈 提升能量最快的方法！ 🌟 谢谢你点进来！ 这支影片是在自然中拍摄的一段灵感讯息， 如果你最近感到能量低落、情绪混乱， 希望这些分享能帮你找回自己的力量 💛 🎥 我会以直觉方式制作影片，无脚本、无剪接，希望呈现最真实的状态。 谢谢你与我一起共振 💫 爱你们的Cloudy🧡 #能量 #疗愈 #灵性 #气场 #磁场
00:00 / 14:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
更年期咋了3月前
#内耗 #情绪 #焦虑 #抑郁
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
🔮元認知林博士 (中國香港) 王者家族4月前
三种方法，瞬间改善情绪 💫 中国香港林博士告诉您 经典问题，高价值解决方案 超級接近0成本 #知识分享 #两性 #情绪管理 #心理咨询 #元认知
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
麻辣鼠条芭2周前
大家一定都会度过这样令自己难过的时期从而迎来新生，相信老己#情绪反扑 #情感共鸣 #情绪零碎
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
穆穆2天前
情绪宣泄的办法，万能的冷静公式！#情绪宣泄#冷静#抑郁
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
豆焖饭1周前
#情绪管理 #觉察 #转念 #心灵成长
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
慧子很ok2周前
1.冥想20分钟，让自己放松下来 2.给自己写一封信，或者想象你最爱的家人或朋友他现在是这样的情绪状态，你想对他说什么 3.关注写的过程中出现的情绪，那是关键点。然后深挖，让你低落的根源就在那里 4.找到根源并找出对应的方案，不知道就问AI 5.模糊的低落被你梳理清晰以后，你的状态就恢复了 #情绪 #自我疗愈 #自我成长 #方法分享 #真实感悟
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
德恩吉儿童青少年心理咨询中心8月前
焦虑情绪并不可怕，只要您做到以下三点，焦虑情绪会很快得到改善。 #长春儿童青少年心理咨询#德恩吉心理咨询中心 #心理医生#长春心理咨询推荐#心理咨询
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
辛老师聊心理1月前
抑郁症治L上万人常用这些方法#抑郁症 #抑郁焦虑 #心理健康 #心理咨询
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
一亿上上签3周前
到底谁说的要做一个情绪稳定的大人呢？情绪不稳定就意味着这个人不成熟吗？短暂的情绪上头如何快速地消解呢？ #职场生存 #原相机的自己 #生气 #情绪管理 #情绪稳定
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿勋1周前
改变心态其实很简单 #vlog百亿流量扶持计划 #100次实验原则 #用抖音记录人生 #人生感悟
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
疼痛科汪娇TT医生1月前
希望你能有迅速翻篇的能力，抵挡坏情绪带来的疼痛 #坏情绪走开 #自愈力是你自己最好的医生 #疼痛科
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
心理学芽3周前
一点小事就崩溃，是不是心理出了问题？ 别再硬撑了。 抱抱那个疲惫的自己。 #心理学#情绪调节#心理救助#自我疗愈 #自我内耗
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
亲爱的龍德先生8月前
身体缺“料”才焦虑，3招补回来 别再硬扛焦虑内耗啦！其实是身体缺了“关键原料”，荷尔蒙告急啦～ 给身体补补，情绪自然顺起来✨ 总觉得心情低落、压力山大？ 那是缺了“快乐素”内啡肽呀！🏃‍♀️ 去跑步、跳绳，哪怕大声喊出来，或者泡个舒服的热水澡～ 很快就会发现，心情变靓，做事专注，抗压能力也up up！ 常常感到孤独、没安全感？ 是“亲密素”催产素在召唤哦～🐾 多抱抱宠物，和好朋友见面狠狠拥抱，聊点贴心话～ 人和人的温暖连接，真的能带来踏实的安全感呀！ 老是焦虑迷茫？ 快去找“阳光素”血清素报道☀️ 多晒晒太阳，去公园走走，靠近大自然～ 哪怕在楼下小花园待10分钟，也会舒服很多呢！ 情绪其实是身体的“发现号”，是防御机制在求救呀～ 神经科学早就说啦，身心是同步的，生理基础直接影响心理状态！ 所以停止内耗，别硬压自己，给身体补够它需要的能量就好啦～💪 #停止内耗 #情绪管理 #身心疗愈 #治愈自己 #快乐指南 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
钟文强大内核2周前
焦虑是情绪问题 如何内求强心力 怎样内求能摆脱焦虑？#心理成长
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小比特赋能2周前
三步带你走出低谷期#低谷 #能量#磁场 #心理学#情绪
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
晨曦妈妈°🔥4天前
中医上说：凡是能让你快乐的，都是你的药#情感 #自愈 #解药 #心脉受损 #中医
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一檬读书Y1天前
最近我读了一本特别有启发的书，《情绪控制方法》。今天分享给大家#好书分享#读书#心灵感悟
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
明易SUNMOON3天前
你是否在压力、疲惫或情绪低落时，总忍不住把手伸向零食，事后又陷入懊恼？这并非意志力薄弱，而是大脑在寻求快速奖励。本集提供一个精准的行为设计工具：“应急零食盒”。它通过提前预备健康零食，从稳定血糖、安抚心理、简化决策三个层面，帮你优雅地切断情绪性进食的自动循环。协同一个10秒的“呼吸暂停”动作，你将在冲动与行动间创造缓冲，重拾掌控。真正的自律，从不是与欲望的战争，而是在风暴来临前，主动为自己修建一个安全的港湾。这不仅是关于吃，更是一种在任何失控感中重建秩序的生命智慧。#情绪性进食 #应急零食盒 #行为设计 #健康零食
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
海清同学4月前
#情绪 #国学文化 #智慧人生 #自我提升 #享受生活 急性子的人该怎么办？
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
雪大Enjoy女士(冲击6.6万粉)2天前
那些难熬的日子，我是怎么走出来的 #女生情绪调理 #内容太过真实情感共鸣 #女性情绪自救 #怀孕
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2349
哈尔滨心理咨询汪老师7月前
每天默念4句话，焦虑抑郁全不怕 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
彭老师聊心理3天前
我们如何避免精神内耗？！
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
康康姐加油冲8月前
人到中年，莫名会感到失落，但一定要很快要把自己拉回来！ #陪读妈妈#维生素b #人到中年
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
方亮人生智慧课3月前
急性子，怎么调整？ #人生智慧#心理调节#情绪管理
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
景的读书日记3天前
讨好型人格自救 如果你总在讨好别人却越来越累，这本书告诉你：善良需要能量，先照顾自己，才有余力温暖别人。#情绪内耗 #心理科普 #自我成长 #停止讨好
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
尔东1周前
#日常唠嗑 #如何解决情绪内耗 #内容过于真实
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
追求3周前
五招教你掌控情绪
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿朝成长感悟3周前
昨天经历了一个小事儿，但是很快调整过来，让自己情绪很快平稳下来 如果你能快速留意并调整，接下来一连串的事情都会变好 #情绪管理 #成长#读书感悟
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
莓姥1年前
如果你在戒断期里常常觉得情绪快要压倒你的理智了#情绪反扑 #戒断反应 #分手 #断联 #情感共鸣
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
西澜说3周前
被老公气炸那一刻，我只做1件事 被气得心如刀割、耿耿于怀、如鲠在喉？这三个词都在伤害你自己。分享3个让我瞬间消解情绪的方法，把家庭摩擦变成关系滋养。 #情绪管理 #夫妻相处 #自我成长 #婚姻 #女性成长
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
中医神志科陈珑5月前
#抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #中医神志科陈珑
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
小太阳心理咨询赵老师10月前
如何从焦虑yi郁等不良情绪中走出来？#心理学 #心理 #情绪 #情绪管理 #心理咨询
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小邱在摆摊2周前
经常突然情绪大崩溃但很快就能调整好，这也是成长的过程吧，三十一岁了给自己找一堵南墙撞一撞 #摆摊创业 #株洲 #焦虑 #生长痛
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
十三情绪释放7月前
愤怒来了这样做，发泄情绪 #十三老师 #情绪 #情绪释放 #动作教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
墨方榫卯1周前
如何面对变动？世事无常，计划常有变动。稳住情绪，理清思路，尊重初心，灵活调整。凡事从容应对，用心沉淀深耕，所有坚持与认真，终会遇见美好，静待春暖花开。 #心态成长 #从容面对生活 #不忘初心 #职场感悟 #治愈正能量
00:00 / 10:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
儿科医生许鹏飞1周前
学龄期孩子如何科学缓解焦虑抑郁 #儿科医生许鹏飞 #焦虑抑郁 #孩子焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
心理陈老师🌟2周前
容易多想、生闷气，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们#好书分享 #内耗 #情绪管理 #治愈
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
天意说焦虑4月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2505
心理咨询师-木子7月前
如何释放负面情绪？#释放压力 #情绪管理 #脑科学 #创作者扶持计划 #心理
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
苏州精神科姚子英3月前
教一个简单有用的招，帮助你走出抑郁焦虑#心理学 #抑郁 #情绪 #苏州姚子英 #健康科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
灵汐在自愈2天前
当躯体化发作时，别慌 #躯体化发作 #焦虑自救 #自我陪伴 #灵汐自愈日常#密闭恐惧症
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
城关发布5月前
情绪波动心情不好时，试试这些调适方式（来源：健康中国）#便民信息 #民生关注 #健康科普 #情绪波动 #厚道甘肃
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一路小萄11月前
莫名情绪低落时看这篇，我建立了自己的「能量恢复系统」治愈自己的第n件小事#治愈自己 #情绪健康 #能量恢复 #养自己的心
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
【云墩墩】心理疗愈室🫶3天前
😣是不是平时总莫名心慌，哪怕没什么要紧事也神经绷得很紧，一点小变动就焦虑到不行？很多人都以为是自己性格太敏感，其实从心理学角度看，这是身体发出的情绪信号呀。 🫠━━━━━━🫠 🤍首先是长期的压力状态没有得到疏解，很多细碎的情绪堆在心里没处说，慢慢就变成了潜意识里的紧绷感，哪怕当下没在处理事务，潜意识也在默默提醒你“还有事没做完”，自然放松不下来。 🤍其次是过度在意周围反馈，总不自觉留意他人的看法，生怕自己哪里做得不妥，不自觉就进入了随时“应战”的状态，长期下来就会一直处于紧张的状态里。 🫰其实不用硬逼自己立刻放松，先试着找个安全的倾诉渠道，把攒在心里的情绪慢慢说出来，不用顾虑会不会被评判，慢慢梳理清楚情绪的来源，紧绷感自然会慢慢消散的。 #自我觉察力 #学点生活中的心理学 #正确认识自我 #自我调节能力 #克服紧张
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
钟文强大内心11月前
面对情绪的困扰 要懂得管理情绪 陷入情绪问题要如何管理好情绪走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #情绪 #困扰 #管理情绪
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
孙利东3月前
教大家两个实用的心理学方法，可以有效缓解焦虑情绪！ #心理学知识 #对抗焦虑症 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
可爱楷3月前
让大脑集中精力去专心做一件事情，就可以快速从情绪中走出来？#情绪 #情绪管理
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杨子灵魂鉴宝1周前
走出抑郁不用讲道理，一支笔就够了 我们总被感性的烦恼裹挟，在抑郁里打转。书写是温柔的解药，把思绪落笔成字，让理性脑重新掌舵，让心从执念中解脱，找回属于自己的晴朗。#情绪自救 #情绪管理 #人生感悟 #心灵疗愈 #自我成长
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
孝勇说觉醒2天前
怎么样快速改变自己#改变自己 #觉醒开悟
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大米和小米6月前
【家长投稿】孩子总因为计划临时变动而情绪爆发怎么办？ #家庭教育 #孩子教育 #亲子教育 #育儿知识分享 #特殊孩子的生活日常
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
开辅导班的徐老师1天前
日常生活情绪的处理
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
道心空明1年前
身体孱弱，情绪低落！这样做，可以提升自己的阳气！避免抑郁！ #经验分享 #知识分享 #关注我每天坚持分享知识 #悟人生之道 #修行
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6804
梦涵生活频道6月前
怎么样处理好自己的情绪呢？其实很多时候别人做什么事儿让你生气，不是因为他做了那个事儿，而是因为你对这件事情的看法，才会让你困在这情绪当中
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
辉辉不灰向前冲2天前
找到合适自己的运动与节奏，坚持运动，情绪会越来越稳定开心，持续稳定的开心#坚持 #合适自己的就是对的
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
瀚毅老师.面部重塑 脑体优化8月前
☯️一招教你释放压力，让你瞬间情绪平和 快乐的调整，一试一个不吱声#压力 #压力大 #释放压力#力线运动康复 #揭阳健身私教
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞105

简介:

您在查找“如果情绪很快变动从开心到低落怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-09 05:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: