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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞上身僵硬？练习一百遍解决！#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #零基础学舞 #僵硬的舞姿
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李大海跳舞记4月前
今天不自量力分享一下练舞心得，解答4个初学摆胯的常见问题，希望对小伙伴们有帮助。 #摆胯教学#舞蹈教学#零基础学舞蹈
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内向小冰9月前
很多宝宝都控制不住上半身 这一期都是满满的干货哟#扭胯教程 #详细教程
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高铭敏摩登舞·简单易懂1月前
摩登舞基本功练什么？给大家一些思路#摩登舞 #摩登舞基础教学 #基本功
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@爱舞叔4年前
要想跳出漂亮的交谊舞，基本动作和技巧的练习相当重要，否则花样再多也难以展示交谊舞的气质和优美#交谊舞舞姿训练#交谊舞舞姿#怎样跳交谊舞才好看#怎样跳舞跳的姿势好看#上热门
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跳舞💃重启人生微微3月前
控制身体其他地方不动，光绕胸部，你看会了吗？#零基础学舞蹈 #手把手教学
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单色中国舞鹿子老师8月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进！#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法，帮你让身体变柔软，轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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体育老师练舞日记2月前
如何保持上身不动#零基础学舞蹈 #胸胯组合练习 #每日舞蹈打卡 #一步一步教会你跳舞 #雪君编舞
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小哇~摩登舞（渝）2月前
找不到对抗，跳起来摇摇晃晃的看过来#摩登舞 #蜜雪冰城
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跳跳豆Teacher9月前
跳舞有律动vs 无律动 跳舞不好看？总是上半身不动〉越跳越像广场舞！ 看看这里面有没有你的毛病吧？其实很好解决，加入胸腔律动，每天跟练，找到问题，就能快速解决！#零基础教学 #hiphop基础 #大框架律动 #hiphop基本功
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草莓本莓1年前
get舞蹈小窍门｜胯有自己的想法 让身体灵活起来！跳舞就没那么难咯 #get舞蹈小窍门 #舞蹈基本功 #一学就会系列 #胯部基本功练习 #初学舞蹈零基础入门 @抖音创作小助手
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
跳舞僵硬？大宋老师3个小妙招教你如何解决她！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #抖音热门舞蹈计划 #新编新跳新气象
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叶子子少年团2周前
少儿爵士基本功‼️1个小细节解决顶胯“腰乱晃”‼️#少儿爵士 #少儿街舞 #少儿hiphop #少儿流行舞 #北京少儿舞蹈培训 @用生命跳舞的叶子
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刘益锋4年前
跳舞时上身很僵硬，问题出在哪里？如何有效改善？#舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧
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Dancer熊2月前
我悟了！这样跳舞，性张力真的爆棚了！ 跳舞性感的秘密其实就藏在这个小细节里！这7个看似简单的动作，你之前真的做出感觉了吗？ #舞蹈 #跳舞 #舞蹈细节教学 #舞蹈教学 #性张力
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疯侃艺考2周前
歪门但有效，专治学不会 #舞蹈技巧 小小坎身，拿下拿下 #刘浩存跳舞
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陈磊摩登舞微课堂1年前
#摩登舞 #体育舞蹈 #国际标准舞 #华尔兹 #国标舞
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小禾苗3月前
Day3 零基础学舞蹈-《腰部转圈》 这个动作真的不能吃饱饭在做呀，吃饱饭真的转不动呀😅😅😅腰部转圈主要是上身基本保持不动，腰在转动，今天你学了吗ᥬ😂᭄(可别像我一样吃到撑再练😅😅😅)#0基础#真实生活分享官 #基本功训练 #dou+小助手
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心之舞4月前
为什么练胯的时候上半身老是晃？要练的哦，胯水平移是坠方便简单的#胯部练习 #变美变瘦变好看
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芊芊（零基础学舞）3月前
#真实生活分享官#张艺兴大花轿#爵士基本功 #前顶胯#热门音乐🔥
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零基础形体舞蹈老师1年前
#一步一步教会你跳舞 #每天学习一点点
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摩登舞陈欣1月前
跳舞时上身乱晃怎么办？ #舞蹈 #国标舞 #摩登舞 #基本功 #陈欣摩登舞
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MIXLINE舞蹈工作室3月前
【Hi Dance✖️MIXLINE】控制大师噗噗老师带你修炼基本功🔥 核心控制特训来啦‼️ 专治下半身“不听话”👊 💃想要跳舞稳如泰山？ 下半身根基必须扎实！ 噗噗老师带你精准拿捏腿部核心力量 零基础也能学会如何用 核心“锁住”动作，拒绝松垮‼️ 练完不仅下盘稳如老狗腿部控制力直接拉满✨ #噗噗编舞#噗噗基本功#厦门mixline舞蹈室#厦门舞蹈室#干货分享
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蓉姐儿学跳舞1周前
#零基础学舞蹈 #蒹葭 #自律打卡 #抖胯舞
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孙鼎明1周前
5. 提手上势 重要的是，转身体，大腿不动，身体都不动，就胯转
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铁锤史东东2月前
学习跳舞站稳不倒的秘密㊙️ #舞蹈 #转圈圈 #爵士舞基本功 #分解教程
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Penny质感肚皮舞1周前
解决上身僵硬、手臂乱挥无质感 完整教学在质感肚皮舞系统课#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #肚皮舞东方舞 #东方舞基本功 #零基础肚皮舞
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星星不闪包退💃3月前
上个视频刷到这扭胯技巧太受益啦！现在把这份扭胯秘籍分享给大家，姐妹们快点试试，练完来交流一下哇#扭胯舞 #简单易学 #一学就会系列 #抖音小助手dou上热门 #上热门🔥 @DOU+小助手
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快乐舞者李奕明1周前
跳舞总是松散无力，只要在跳舞前做这个动作，问题直接就解决，快动起来吧 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #成人舞蹈 #练舞小技巧 #舞蹈知多点
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松果麻麻（美术老师的课间操）3月前
亲测有效！曾经我也是“钢铁直腰”，但这个邪修扭胯让我脑瓜子开窍了！秘诀就是“放松”和“重复”。每天2分钟，跟着音乐一起晃，一周后你会回来感谢我！敢不敢接受挑战？ #真实生活分享官 #全网都在跳这个舞🔥 #扭胯舞 #别犹豫了一起来跳舞吧 #一学就会系列
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俊哥教拉丁3年前
跳舞时控制不住上半身，看完这个视频，或许对你有帮助#因为热爱所以坚持 #零基础教学
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叫我章鱼就好7月前
每日跟练23｜4分钟有效改善跳舞姿态、胸胯的平移 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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芯子（今天教课叻嘛！）8月前
是谁跳舞不会动脖子？论练舞邪💃修这块～#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #isolation
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教跳舞的M姐1年前
#手把手教学 #一学就会系列 #成人舞蹈教学 #基本功练习 #让健身成为一种习惯 夏天了，你要几天能会？
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梦屿舞蹈&广州莉莉舞蹈—招生中9月前
跳舞时为什么上身打不开，来听听老师怎么说！#摩登舞 #摩登舞大学生 #舞蹈课堂随拍 #摩登舞华尔兹 #少儿摩登舞教学
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舞蹈李杨3月前
动胯不是全身动 #一起挑战 #舞蹈#涨知识#居家锻炼 #古典舞
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Joseph儒儒2周前
你跳舞是不是头不会做上下？#jazz #爵士舞 #爵士基本功 #单色舞蹈
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妮子的舞蹈日记3月前
第四十三集【脖子基本功训练小技巧】 每天练一分钟，重点是肩膀下沉不动，只动脖子！ 先慢后快，先找到肌肉发力的感觉！你的脖子很快就能‘活过来’！#爵士舞入门 #零基础学跳舞 #脖子基本功 #舞蹈干货 #铁脖子改造计划
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大宋老师是个宝6月前
撞肩和步伐总乱套？大宋老师教你轻松搞定。 #爵士舞基本功 #爱舞蹈爱生活 #快来跳舞 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功
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邹琴 舞团5年前
跨摆不起来的宝宝们先练习左右摆胯，膝盖绷直，上身保持不动，收紧核心力度用在跨上左右摆#摆胯 #基本功
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Penny质感肚皮舞9月前
简单指令会广为流传 因为不动脑子 #肚皮舞 #肚皮舞基本功 #东方舞 #东方舞肚皮舞 #肚皮舞教学
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璐璐在农村7年前
胯部基本功，跟着音乐节奏一起练习，上半身保持不动哦！要学会控制！#唱二十四节气
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舞蹈训练营4年前
#胯部基本功教学 胯向前时是顶胯，上半身保持不动#零基础学舞 #C字胯
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晓燕子健身舞6天前
#适合初学者跳的舞 #摆胯教学#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈
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文萱上头研究所1周前
30秒学会这些技巧~老公扛不住这个舞💃 #女性成长 #女性魅力 #婚后相处 #女性必看 #跳舞日常
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丫咪杨老师教舞蹈4月前
跳舞上身僵硬怎么办❓必练动作👍🏻《横拧练习》 #舞蹈时刻 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #古典舞 #中老年舞蹈
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紫苡爱跳舞💃1月前
刷到这扭胯技巧太受益了！现在把这份扭胯秘籍分享给大家，姐妹们快点试试！#扭胯舞#一学就会系列 #简单易学 #我要上热门🔥
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施琪Qqq11月前
#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #爵士基本功入门教学 #变美变瘦变好看 #基本功
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阳阳逆袭记（瘦了30斤）2月前
不会上下胯？一招教会你#蒹葭练胯 #马甲线 #减肥 #谁还不是小腰精
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璐璐在农村6年前
零基础的宝宝学习8字胯，用胯去画倒8，上身保持不动哦！你学会了吗？#红人红车抖出彩
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默默懒跳舞3天前
#练胯运动 #练胯基本功 #日常基本功练习 #零基础学舞蹈日常 清明假期结束了，要继续学习舞蹈啦
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爱跳舞的林糖糖1月前
#热身 #运动拉伸 #舞蹈 #0基础学舞蹈 #形体矫正
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爱跳舞的易哥10月前
看废了嘛😂 上身波浪分解，你废不废？#爵士基本功 #爵士wave基本功 #学废了没 #成人零基础舞蹈培训
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舞蹈逆袭-平凡2周前
每天开开心心的就把舞蹈学会了#舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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粥粥吖7月前
我可真是为了你们操碎了心呀，找不到胯，找不到感觉的宝子必看！再学不会我真要😭了#马甲线 #变美变瘦变好看 #蒹葭跟练 #居家锻炼 #运动穿搭
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Charming柏穗4周前
挑战100天成为舞蹈博主day4 跳一跳就四肢协调了，跳一跳就节奏感好了，别急别急#零基础自学舞蹈打卡 #在家自学舞蹈 #自学爵士舞 #挑战100天成为舞蹈博主 #零基础学舞蹈
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雨爱吖5年前
适合零基础的扭胯，上半身别动哦！站稳！学起来迷死一大片吧。#扭胯教程 #爵士基本功 #原创#零基础学舞蹈
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教舞蹈的喻儿❤️yuer99HL4年前
#基本功 生活•一地鸡毛 我们依然热爱
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小米（舞蹈主播培训） 包挣钱版1周前
舞蹈主播必学的七种舞蹈动作！ 新人小白必学的七种舞蹈动作 #小米舞蹈主播 #娱乐主播 #直播舞蹈教学 #日常练舞记录 #直播高光
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孙老师教模特6月前
你们要的单项训练来啦 大家好好练吧#零基础教学 #模特培训 #服装表演 #形体训练 #大长腿
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人之初 🍀6天前
不会扭胯的姐妹看过来！ 记住：腰不动、腿站稳，只动胯部上下顶 慢动作跟着来，一遍就能找到感觉～” 多练习几遍，肌肉就会产生记忆力，不知不觉就会啦，加油👏 #上下胯教学 #舞蹈基本功 #零基础学跳舞 #居家练舞#蒹葭练胯
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跳跳豆Teacher8月前
爵士常见错误！ 超级干货第二弹来啦收到了很多同学的评论和丝 ，这条视频希望能够继续帮助大家，在跳舞这条路上少走弯路！#爵士舞基础教学 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #肩部基本功 #基础爵士舞入门教学
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简介:

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