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团圆范1周前
用色轮打开团圆范的彩色世界，有人想选香香软软的小面包吗～#团圆范#原切牛排饭#打工人膳食指南#解锁食分精彩#让色彩愉悦心尖
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淮南科技馆1周前
用色环转场打开淮南科技馆！ #色环 #淮南科技馆 #科技馆 #转场 #周末去哪儿
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温太太王先生3天前
把老公从260斤吃到140多斤到底有多简单#低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #创作者中心 #创作灵感 #大拌菜
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营养师格格3天前
分享女儿在大学四年里的喝不够的日常早餐搭子羽衣红橙 女儿#自律期 吃不够蔬菜的量 早餐两袋羽衣红橙帮助补充膳食纤维 已经成了生活饮食习惯#早餐吃什么
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温太太王先生1周前
把老公从260斤吃到140多斤到底有多简单#低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #创作者中心 #创作灵感 #大拌菜
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杨阳羊医生6天前
一个视频讲清楚食品、膳食补充剂、保健食品和OTC！ #羊医生答疑 #抖出健康知识宝藏 #保健品 #膳食补充剂 #医学科普
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菲菲的百货超市2月前
免煮米饭 一刻良食 免煮米饭高饱腹五色粗粮米即食泡饭 体重管期主食轻食餐#一刻良食 #体重管理 #五色粗粮 #免煮米饭 #轻食主食
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周慕云又瘦了8月前
吃得苦中苦，方为人上人！#鸡汤下饭 #吃货 #周慕云饮食训练 #周慕云又瘦了
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文文轻食日记2天前
减脂晚餐搭配！#减脂餐 #低卡低脂餐
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办公室小七吖1年前
看看同事们都有什么零食推荐，第二弹！ #打工人 #零食分享 #办公室零食#奥赛山楂之恋 #奥赛爆浆山楂
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丑丑低卡8月前
吃了等于没吃的八道低卡餐搭配 光吃不长肉#低卡美食 #低卡低脂 #减脂餐 #营养早餐
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周慕云又瘦了1周前
变强大的秘籍就是吃好喝好#放纵餐 #美食 #吃货 #周慕云饮食训练 #周慕云又瘦了
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逆龄日记(减脂版)2月前
美国新膳食指南详细分析#减肥知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #一人一个减脂妙招 #每天分享科普知识
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戴伟锋 🌻🐝3天前
《中国居民膳食指南》教您吃出健康😊#健康中国#膳食指南#正确认知#共建共享#全民健康
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碎碎片9月前
欢迎收看县级融媒体中心记者休假自律的一天vlog#休假#vlog日常#打卡#安利#身材管理
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小美轻食日记2周前
又发现了一道低卡晚餐，做法简单，好吃没负担#减脂餐#低卡低脂餐
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董教授2月前
不想得癌，一定要远离这两样 #医学科普#抖出健康知识宝藏#涨知识
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新潮精品1月前
免煮粗粮饭 一刻良食 免煮米饭高饱腹五色粗粮米即食泡饭 体重管期主食轻食餐#免煮米饭 #泡饭美食 #热门轻食 #体重管理 #粗粮营养
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耀叔说古方1周前
女人这一生，懂点温养自己的小食材，比什么都实在。老祖宗传下来的膳食智慧，都藏在一日三餐里#膳食 #中式养生 #日常调理 #中医文化 #中医传承
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温太太王先生1周前
把老公从260斤吃到了140多斤到底有多简单#低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #创作者中心 #创作灵感 #大拌菜
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小雪减脂食记11月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱
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猫猫公主9月前
笨蛋奶妈少吃多餐减肥打瓦的一天vlog#无畏契约 #瓦学弟 #减肥 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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蓝叶Ya1月前
爆肝一个月的极致危险世界一次看完！ #我的世界#青年创作者成长计划#蓝叶Ya#危险世界#打开MC的100种方式
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好物推荐🦚2月前
食者道蔬菜膳食肠鸡肉纤维玉米脆皮黑椒热狗烤肠200g #健康零食 #低脂美食 #速食推荐 #黑椒烤肠 #膳食纤维
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肛肠外科牛永强3天前
越补越伤肠？膳食纤维的坑90%的人都踩过！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#膳食纤维
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老墨夜谈6月前
养生的尽头就是好好吃饭 养生的尽头就是好好吃饭#养生 #中式养生 #中医食疗 #好好吃饭好好生活 #食补 是针对所有人！ 包括每天吃膳食，你也可以给自己编个故事，行膳积德 不是说吃膳食就不生病了，每个人都有命格病 要真生病了，起码有存款，还能治 不然就是砸锅卖铁可能也没戏了 但是这个胃气并不是简单的所谓补脾胃的事情什么健脾养胃 比如我现在胃气虚，受纳不行，相对一碗饭，两碗饭就是药 这里主要指一气周流的元气，五脏之本防祸于先而不致于后伤情。知而慎行，君子不立于危墙之下，焉可等闲视之 莫非命也，顺受其正，是故知命者不立乎岩墙之下。尽其道而死者，正命也；桎梏死者，非正命也 都是相对的 包括每个人自己定义的清淡饮食，都是一种局部的改善和进步，也有意义，但是可能不够，相对于自己的身体来说，还在“乱吃药”有句老话，有根在，有胃气在都还有活得可能。 相对于粥，米饭也是药 中医饮食营养学中，有一条很重要的理念："五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充"。 五谷者，植物之种子也;种子者，植物之精华也。最精华的东西，都含在种子里，当你把种子里面的这些物质能量，转化成自己的精气神，所消耗的自身能量是最低的。从中医饮食营养学的意义上来说，吃饭实际上应该是吃种子，而其他的东西只是下饭的，五谷必须要吃，而且还要重点吃。 中医的饮食观，最终强调的是元气与谷气的和。食物是无穷无尽的，但我们的元气却是有限的。道家说人这一辈子吃的饭是有数的，要慢慢吃、悠着点吃。还有切记：不要“浪费食物”。吃的时间长一点儿，活的时间就可以久一点儿。如果大口地吃、狠狠地吃，还吃奇怪的东西，活的时间就会比较短，看封面就是我家平时吃饭就吃得很清淡。不吃新奇特的食物！ 在吃饭这件事上，更应该相信人的本能，感和觉比后天的意识重要得多。中医营养学是以人为本，西方营养学是以食物为本，任何食物都有营养，但不是任何食物都适合每个人吃。饮食的关键是让你觉得吃得舒服，如果吃了很多营养很丰富的东西，但吃完之后浑身难受，就不如不吃。现在很多人是意识压制本能，感和觉的能力也越来越差了。建议大家每天能站站桩、静静心，恢复一下本我，恢复一下本能。
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千纬营养师曾玉新2月前
#健康管理#膳食指南八条准则#吃什么，怎么吃，如何做
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畅畅吃不胖3天前
168 96一日两餐真实饮食#美团会员#美团黑钻会员#美团到家1v1急送#闪购1v1急送
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李来做5月前
慢慢逛泉州才是泉州旅游的正确打开方式，“废人版”泉州36小时攻略分享给你们～#泉州攻略 #泉州西街 #闽菜劲有味 #劲酒配美食食养两相宜 #膳食滋补派
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三河市惠德幼儿园1年前
相遇是美好的开始 携手是温暖的共育 在美好的秋天 膳食委员会完美落幕 为孩子共赴更健康的未来 #惠德国际幼儿园#食光有你为爱而来#膳食委员会
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米卷儿4周前
我独自生活的一天 #日常vlog #vlog日常 #女性智慧 #原生家庭
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痛风逆转武医生1周前
尿酸的自白，我不是坏人，我是超级抗氧化战士 膳食纤维改善胰岛素抵抗,打开尿酸排泄阀门，、两歧双歧杆菌BL002降解尿酸，酸樱桃降低发作频率、柠檬酸碱化尿液保护肾脏 #痛风#高尿酸#抖出健康知识宝藏#准愈#痛风石 @准愈
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七日轻食10月前
吃了等于没吃的 8道 低卡餐搭配 光吃不长肉#低卡低脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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七日轻食3月前
吃了等于没吃的 十道 低卡减脂餐 最后一道价值百万#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食
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芹菜（轻食日记)11月前
三年体重管理，身高153体重保持85到89之间，拒绝🙅🏻‍♀️外卖/吃干净饮食，今日午餐和晚餐自律食谱。 午餐：蛋包菜饭➕KY蔬菜🥬汁 晚餐：裙带菜豆腐刷脂汤 #生活化减脂 #健康饮食搭配 #体重管理 #食谱分享#记录饮食
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喝神(初始181斤)3天前
结论是有那么一丢丢的辅助扛饿，不过喝它主要是膳食纤维和各种维生素叶酸啥的#羽衣甘蓝 #扛饿测试 #减肥逆袭 #减肥
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Turquoise：1周前
10年经验锐评全网热门蛋白棒（第一期） 无广真实测评，蛋白棒于我而言，是解馋和补充蛋白质为主，所以数据是我最在意的。此外，甜度和口感也是重要指标，才能同时满足心理和胃，而不是纯粹为了吃而吃。这次综合三者之上，对热度较高的几款蛋白棒做了真实测评，希望可以给大家一些参考 #吃不胖的秘密 #创作者中心 #创作灵感 #蛋白棒 #Turquoise
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zohragul8月前
#创作灵感 #减肥餐打卡 #美食 #减肥餐食谱 #美食趣胃计划 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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雪姐.为己早餐圈3周前
吃了三年的抗炎早餐后，黄垮肌的蜕变，亮皮透光！我的早餐吃了啥？简简单单的懒人版，其实不仅是我饱了，大房子的细细包包补满了八大营养素 #抗炎饮食#营养早餐养生#大健康#垮脸#脸黄
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肿瘤指南者宋大夫1月前
讲一下最新膳食指南 #直肠癌 #结肠癌 #宋永春 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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琳琳轻食零食3月前
吃了等于没吃的 九道 低卡低脂餐 最后一道价值百万#dou上热门 #dou上热门 #抖音美食创作者 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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柒柒低卡食记5月前
吃了等于没吃的，七道，低卡低脂餐，最后一道价值百万#低卡低脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 @抖音创作小助手
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赢彩百货8月前
挑战一星期不重复的 八道 低卡餐 最后一道能掉10斤#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #减脂食谱
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倾城辰2月前
坚持16+8两顿饭，瘦了30斤。每次着急掉称的时候都会吃它，今天晚餐-三好大拌菜，狂吃8天，腰围小了一圈，做法简单，快去试试吧~#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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金金的低卡日记7月前
#减脂餐 #美食 #家常菜 #減肥 #减脂餐
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炎炎爱美食6月前
吃了等于没吃的九道低脂低卡餐#美食教程 #低卡低脂餐 #懒人美食
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小刘在努力8月前
打卡第160天，155斤➡️115.9斤，已减39.1斤，继续加油#减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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李大圆当妈10月前
最近好多姐妹问我给娃有没有补钙？分享下我做的功课 给姐妹们点参考，其实真的不用太着急#新手爸妈必看 #宝宝补钙 #宝宝钙 #婴儿钙 #带娃
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乔乔好物分享1月前
一刻良食免煮米饭高饱腹五色粗粮米即食泡饭体重管期主食轻食餐 #一刻良食免煮米饭 #高饱腹粗粮米 #即食泡饭 #体重管理主食 #轻食餐
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憶.2天前
打工人日常蔬菜摄入真的太难了😭 挖到这款膳养食记羽衣甘蓝粉，配料表干干净净只有羽衣甘蓝，0添加0蔗糖，喝着超安心～ 每100g含有21.7g膳食纤维，日常冲温水、泡牛奶、拌酸奶都很方便，轻松给饮食补点绿，给身体补充膳食纤维～ 喜欢轻食、注重日常饮食均衡的姐妹可以试试～ #羽衣甘蓝粉 #膳食纤维 #健康饮食 #打工人养生 #蔬菜补充
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上茶1周前
当我给身体打开"作弊模式"‼️卡顿的程序突然 救命!本美食博主的"大餐后遗症"终于有救了！！作为一个24小时想尝新的胃，每次放纵完的沉重感谁懂啊...直到我给自己设计了一套「春日智能身体管理系统」每益添西梅纤维饮，分享给所有管不住嘴的姐妹！ #来一口甜品味的春天吧 #治愈系美食 #抖音年味争霸赛 @DOU+小助手
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光头老中医1周前
#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #高血糖 #糖尿病
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陶勇医生11月前
温暖相伴，向光而行！ 今天宣布一个已经担任许久的新身份。 我是澳特力视力健康科普官！ 未来，我将继续和澳特力一起，温暖相伴，向光而行。 让视力健康知识，真正融入到我们生活中的每一刻。
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张饱饱不是芭比3周前
春天的正确打开方式，从自然汲取能量#京东健康正品安心购 #惜命打工人 #暴富健康我都要
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素养时代2月前
羊肚菌山药汤｜简单好喝，家常必备 ~简单好做 汤鲜味美~#羊肚菌山药汤#素食#斋食#年货节
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