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带新兵训练的是什么级别?
军队5级待遇是什么级别
2026年郑州入伍补助金标准是多少
阿毛🇨🇳退伍后🇨🇳🫡
5月前
欢迎收看备考特警的第三天,成功就是每天进步一点点。#vlog日常 #自律 #专科的逆袭
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深圳特警SWAT
4年前
听说深圳特警新警来了,也爱跑五公里 #特警 #日常训练 #五公里
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南通公安体测 王教练
3月前
800/1000不是简单的慢跑。它是需要考生一定的冲刺能力。所以你想通过慢跑3/5千米这样去练习。对提高800/1000速度非常大局限#南通公安体测培训 #公安体测 #江苏省考公安体测 ##母志文 #公安体测1000米
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长沙政法频道
3年前
特巡警是如何炼成的,负重40斤跑完6公里山路#湖南人dou知道#特警
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佛仙缘算卦
1年前
四川女子特警部队最普通的训练,居然是负重30斤越野五公里到十公里,惊呆全场观众。
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赣州上门体育江教(赣师大团队)
2月前
公安体测倒计时…#公安体测#摸高#折返跑#1000米跑步技巧
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杭州网
1年前
巾帼不让须眉!#杭州 #女特警 为练好射击每天加训,#警察节 当天打算跑11公里送给自己。#中国人民警察节
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拥有一颗心~训练设施
2周前
极限越障, 每一步跨越,都是极限突破#极限挑战 #极限越障 #tj #蓝朋友 #训练课堂
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健身华哥在上海
3月前
演习可以有无数次,但实战只有一次 #健身华哥 #排爆手 #特警
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电鳗
3天前
欢迎来到男人的游乐场!障碍计时挑战开启! 视频拍摄于2025.4.17日自主训练#军警障碍挑战#障碍计时赛#特战训练日常#趁还能跑#特警极限障碍计时
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西卡卡
2月前
长距离跑 3 小时?一张表讲透长距离“跑多久跑多远” 今天跟大家讲一讲到底长距离跑两个小时还是跑3个小时,跑30公里还是跑35公里。 不同人、不同配速、不同类型的长距离,跑多长?跑多久?为什么? 长距离的距离和时间,都要根据你的训练内容、个人能力去适配不同的范围 你按我这三类去选: LSD打底,跑时间,要久但不要太久 强度长距离:跑质量更重要 赛前自测长距离:跑稳,执行比赛策略更关键 每一种都有它该跑的时长和距离范围,你照表跑就行。 #跑步 #马拉松 #长距离 #LSD #干货分享
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有温度的训练器材
8月前
特警110米障碍训练,淬炼特警过硬本领,每一次突破都是为了在关键时刻,能成为民众最坚实的依靠。#特警力量 #部队训练 #公安特警 #生产厂家 #施工现场实拍
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无所魏剧
2周前
女人为了戒毒 每天都狂跑100公里#女特警 #军旅 #电视剧解说
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阿毛🇨🇳退伍后🇨🇳🫡
5月前
欢迎收看大三备考特警第二天Vlog #vlog日常 #自律 #特警
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无所魏剧
3天前
女人为了戒毒 每天都狂跑100公里#女特警 #军旅 #电视剧解说
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南昌体育-涂教练
1周前
公安体测1000m,想从5份钟到4分25,一周科学训练,成绩自然明显上升#体育学院 #公安体测#公务员体测#南昌公务员 #江西海棠体育
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老A不A
2周前
武装3公里那确实不是普通人能跑的,更何况武装5公里,加上重装5公里,加油吧,兄弟!#从操场走向战场 #体能训练 #武装5公里 #全套携行具 #强军才能强国
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丽水政法
4月前
以训促练~#特警 #公安
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A前程似锦
1周前
宁跑武装 5 公里,不跑着装 400 迷#武装特警 #军人 #总有一句话戳心 #难忘军旅生涯
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帅帅影视
1月前
为了戒毒,她每天跑100公里,要么死在树林,要么浴火重生 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #女特警 #余薇薇
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西卡卡
2月前
间歇怎么跑?10k/半马/全马,一张表算出来(到手能练) 大家好,我是卡哥,今天跑休,也是我坚持每天更新的第 100 个视频,在这里感谢大家的关注和认可; 昨天讲了间歇课的四大体系,今天继续来跟大家讲清楚:对大众跑者来说,10 公里、半马、全马、不同能力不同目标的人,间歇跑分别跑什么速度?跑多长,跑多少组——一整套现成跑法给你四张表,自己注意保存,同时也教你根据能力把强度算出来。 #跑步 #马拉松 #间歇跑 #训练计划 #干货分享
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CFMOTO春风铁骑
9月前
江山特巡警摩托车安全驾驶教程圆满收官:锻造城市平安骑行的“钢铁防线”#CFMOTO公务车
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横山公安
4天前
横山特巡警开展春季实战大练兵
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海西晨报NEWS
3周前
厦门特警开展全员春训,训练项目参考国际赛事标准。
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玉玊
3天前
今天见识并体验了啥叫4*400、3*800总共4公里的无氧跑,直呼“救救我、救救我”可这不是游戏,只有自己咬牙坚持到最后;越障碍射击移动靶也是新的挑战,满当当的一天#射击 #特警 #障碍赛
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萝卜瑶
1月前
当你有一个警察闺蜜 郭青是离衡阳千里之外的山东人,因为警队里女孩少,所以她成为了队里的宝贝疙瘩,也得到了一个名字:郭大宝。今天跟着大宝来体验一日特警吧。 #奋斗衡美好 #三八妇女节 #巾帼榜样网聚力量 #特警 #衡阳 #人间观察计划 #普通而珍贵的她
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Jerry彬
3天前
我镜头下跑了160公里的@赵家驹 熊猫蜀道山160公里的山路,昼夜奔袭,全程跟拍。 记录他的疲惫、倔强、坚持与热爱,还原最真实的越野跑王者。 后续持续更新赛事纪实、训练日常、独家幕后,关注我,第一时间看新鲜内容。#熊猫蜀道山超级越野赛 #越野跑 #凯乐石 #赵家驹 #纪录片
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连警小哥
10月前
巡特警训练,谁敢来挑战? #权威解读 #警察 #帅哥 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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特一an田
4天前
10公里有氧后增加了8组100米跑坡,配速4,这个训练方式不错,以后争取每周练一次跑坡#奔跑的样子真帅
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请问 懂爱
4天前
#准新兵体能 #人民子弟兵训练 月考5公里,一个都不能掉队!#军事训练实录
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陈金旺
6天前
#体能训练 每周一次的户外体能拉练
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42208554736小楠楠
1周前
我们最优秀最帅的特警,每天训练执勤,保家卫国
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静宁公安
4天前
棍影如风 盾守如山——静宁县公安局特警大队开展警务技能战术专项训练
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未来青少年
1周前
【全国中小学生安全教育日特辑】未来新闻官走进石家庄巡警特警支队✨近距离观看“红色贝雷帽”女特警飒爽训练,沉浸式体验特警日常、乘坐警车,化身小小特警,致敬守护城市的英雄们!#特警 #红色贝雷帽 #未来新闻官
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猫猫-训练设施
5月前
跨越每一米,都是守护的底气!直击特警110米障碍训练现场#特警训练 #110米障碍 #特警110米障碍 #训练器材
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孙师傅的职业盲盒
2月前
体验反恐特警24小时,开场就来了“王炸”#用抖音记录人生 #特警 #特警训练日常 #成都特警 #平安守护
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北体大-岑教练【专业训练】
10月前
北京市公安体测考试4 ×10米折返跑技术动作要点! #北京公务员体测 #公安体测 一、10米x4往返跑技术要点 起跑起跑时采用站立式,身体重心前移,前脚在线后,后脚脚掌着地,后脚尽量与前脚保持适当的距离,这样便于快速启动; 摆臂加速 因为距离为10米,所以加速距离最好控制在7-8米,距离太长影响减速转身,太短速度加不上去。摆臂在加速过程中很重要,它不仅可以帮助提速,而且可以保持身体平衡。摆臂加速过程中身体重心不能太高,身体前倾,重心降低,以利于减速和转身; 减速转身 加速阶段,学员差别不大,关键在于减速转身阶段,根据惯性的不同,每个人减速距离不同,质量大的减速距离稍长,质量小的稍短,距离在2-3米之间; 加速冲刺。加速冲刺是最后一个环节,技术相对简单。转身后,摆臂加速,冲向终点。
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诗九
4天前
今晚间歇训练,8个1公里,跑到窒息,全程痛苦面具。他们说,我们跑的不是步,练的是人生,比如一边拼命试探自己的上限,一边又被迫认清自己的下限,撑过去,就是新生!你们跑间歇最崩溃的是第几个? 感谢男神@黔西南州欣欣商贸 抓拍的视频,祝他天天开心,再过50年,依然可以每天5公里!#贵州兴义 #跑步 #大汗淋漓的感觉真好 #创作者中心 #创作灵感
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体能引航师 🇨🇳
3天前
体测不是靠运气,是靠日复一日的硬实力🔥 公务员/公安体测专项代训日常 每一次冲刺、每一组力量、每一滴汗水 都是上岸路上最稳的铺路石 全力以赴,一次通关!#公务员体测 #公安体测 #体测训练 #考公上岸 #昆明体测
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冬晨
4天前
特警训练日常#特警 #训练场日常 #上热门
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自律的大彪(绍兴)
5天前
今年体重第一次低于190斤,马上进入夏训时间,每天30-50公里的量,跑成一条闪电。不要因我的体重盲目跟风,还需循序渐进。#马拉松 #跑步 #减肥 #运动vlog
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shenjack
4天前
临时15km,在力量训练后面比较酸
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小烨小烨(半马 115 限时版✌️)
4天前
欢迎收看半马 115 的男大学生一天的训练计划💪(≧ω≦)今日上午操场节奏跑 12 公里 330 到 345,下午长距离有氧慢跑 36 公里,加油💪#马拉松训练 #长距离拉练 #华为手表 #训练日常 #自律遇见更好的自己
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小崂警观
4天前
硬核守护,平安崂山。 #特警 #健身 #训练
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平安英吉沙
1周前
复杂环境淬尖刀,特警实战砺锋芒 #平安英吉沙 #特警训练 #模拟演练
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兵哥聊当下
3天前
兵爸兵妈们,请放心,这是孩子成长的必经过程#军旅生涯终生难忘 #创作者中心#创作灵感#五公里#军旅生活
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璐仔
4天前
小王同学的特警训练🏋️♂️#特警训练 #我的枪战梦想 #特警小哥哥
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阿勒泰公安在线
3天前
训练千遍,只为守护
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河南特巡警
1周前
鹤壁女特警日常训练
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阿明爱跑步
5月前
平时怎么训练 能一次跑13公里 #跑步 #长跑 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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二郎神警(🏃关)
2周前
脚步丈量山野,汗水铸就忠诚 在崎岖山路上,特警队员们以脚步丈量大地,用汗水浇灌信念。爬山穿林,不惧荆棘,不畏艰险,每一步都踏出对使命的坚守,每一滴汗水都闪耀着顽强拼搏的光芒。#特警训练 #野外生存 #正能量传递 #顽强拼搏的精神
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榆次中考体育王教练
6月前
1000m测试冲刺 最后几天冲刺这样练,事半功倍#体育中考 #公安体测 #1000米跑步技巧
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赵德刚
1周前
#警校生 #基层工作 #特警训练 #军警 #安保
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宁静致远杜蒙追風跑團
3天前
公日周三杜蒙跑团成员进行了一次高质量的间歇跑训练,每组1公里,10组共计10公里,成员之间配合默契,相互帮带,又是酸爽愉悦的一天,能量满满。加油💪💪
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二郎神警(🏃关)
3天前
团结奋进,跑出特警风采 跑道上,我们不是独自奔跑,而是以团队之名并肩作战。汗水交织,脚步同步,用团结的力量突破极限,展现特警队伍的坚韧与担当。#特警训练 #不怕苦不怕累 #城市守护者
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云南丽江警方
1周前
英姿飒爽的女特警,日常警体技能训练。 #女特警 #保护人民群众生命财产安全 #格斗技能 #云南丽江警方
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影视(阿标)
2周前
观看完整正片#左下角查看
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风特竞极体育
3月前
特警体测4×10学会折返快0.5秒#特警体测 #公安体测 #4乘10
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跑不动的大象
3天前
10KM PB|均配4'12 #晒晒我的健身日常 10公里,平均配速4'12'',顺利PB。🏃♂️ 每次训练都是重拳出击,一到比赛就拉胯,有一样的朋友么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #大象嘚吧嘚#10公里跑步打卡
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江海跑协
4周前
心率控在最大心率 60%-75%,燃脂又不累 循序渐进,第一周跑走结合,别硬冲 跑前热身 10 分钟,别忽视拉伸 一周跑 3 次,比一次跑 10 公里更重要 穿合脚跑鞋、补水分、加力量训练#跑步那些事 #户外运动爱好者 #江海跑协
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