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热水水（备孕中）3月前
怀不上多摇胯❗️快乐备孕 🎵节奏超洗脑，一遍上瘾 帮助疏通久坐必练！！咋们备孕要多做帮助子宫盆腔血液循环的运动💪 刚好姨妈结束了✔️今天给你们拍了一版3分钟跟练，姐妹们，别躺着坐着了一起动起来！！！#备孕 #燃脂 #科学备孕 #接一切好孕 #输卵管堵塞
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相冯恨晚1月前
28天生理周期-卵泡期（8-14天） #备孕操 #卵泡期 #促排卵 #备孕运动 #科学备孕
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小鱼儿(带娃版）3月前
睡前5分钟就能做完的备孕运动❗姐妹们一起练起来~#备孕 #备孕运动#备孕日记 #备孕运动打卡 #怀孕
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拾光者（备孕中）6月前
排卵后不能剧烈运动，但是也不能不动，这样做有助力提高着床率，祝大家早日上岸💪#备孕那些事 ##好孕连连
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大媛养生日记(备孕中)11月前
#备孕运动 #健身养生操 #科学备孕 #备孕健身操 #女性备孕适合做的锻炼
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小羊懒懒（备孕中）4月前
备孕/排卵期姨妈期均可做的运动#备孕 #备孕操 #排卵后运动 #科学备孕 #00后
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Nini(备孕中）4月前
备孕跳操｜例假结束3天就可以正常运动🏋️‍♀️每天运动3️⃣0️⃣分钟✅促进泡泡发育✅帮助泡泡排出#健身 #居家锻炼 #抖音推广 #上热门
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淄博妇幼孙玉琴主任8月前
女性备孕，做这些运动就够了 #医学科普 #备孕运动 #女性健康 #淄博市妇幼保健院
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十一在备孕7月前
排卵后也需要适当运动 提高着床几率促进盆腔🩸流动#备孕 #排卵后运动
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朝花新拾（孕晚期）8月前
备孕运动|32分钟暴汗燃脂+拉伸 接好孕 #居家锻炼 #暴汗燃脂 #备孕 #备孕运动 #今天你运动了吗
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大媛养生日记(备孕中)10月前
备孕跳操 ｜运动起来，疏通身体有好处 #备孕日记 #备孕操 #备孕运动 #养生备孕 #备孕困难
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朝花新拾（孕晚期）10月前
备孕运动|卵泡期 30分钟无跑跳+拉伸 #居家锻炼 #备孕 #备孕运动 #高龄备孕
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爱养生的米8月前
备孕操开始打卡了，月经第五天可以运动了，不要躺平啦#备孕 #备孕日记 #备孕操 #备孕运动 #腹式呼吸
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是娜娜呀（免疫保胎）8月前
末次7.28 姨妈结束了，又开启我备孕运动之踩指压板，久躺久坐试试踩指压板慢跑吧～巨暴汗，轻松拿捏备孕运动#备孕 #备孕日记 #备孕运动
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Nini(备孕中）6月前
备孕跳操｜需要泡泡又大又圆的姐妹，例假结束3天就可以正常运动了哦🏋️运动可以帮助❄️液循环，促进泡泡发育#居家锻炼 #上热门 #备孕中 #运动
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小田来啦（备孕版）3月前
🔥15min古法备孕操跟练版来啦！ #备孕 #备孕运动 #备孕操 #备孕跳操 #古法备孕操
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Nini(备孕中）8月前
备孕日记｜懒人备孕操，备孕的姐妹赶快动起来吧～#居家锻炼 #运动 #备孕运动 #健康
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Nini(备孕中）6月前
备孕跳操｜每天运动30分钟✅促进血液循环✅增强蝌蚪和泡泡的质量✅快拉上队友一起运动吧#居家锻炼 #上热门 #健身操 #备孕操
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陈练练4月前
备孕运动 四个动作-日常锻炼 20 day #备孕运动 生殖医生说：排卵后不建议剧烈运动，但也不建议直接躺平，适当的运动有助于促进血液循环，利于着床，给姐妹推荐四个动作，一起动起来吧！ 排卵后｜黄体期运动｜无跑跳 节奏适中，动作简单 运动效果因人而异 请根据自身情况适量安排运动！ #运动 #卵巢早衰 #备孕 #备孕操
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是唐糖呀✨2周前
备孕跳操｜排卵后运动🤰🏻提高着床几率❗️排卵后适当运动有助于提高受yun几率#居家锻炼日常 #备孕 #备孕运动
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秋秋呀（多囊自怀）2月前
要不是备孕 我哪有这么勤快🤣如果你平时也是从来不做运动 不愿意出门跑步的 在家坚持做这几个动作就够了#备孕 #多囊 #多囊备孕
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朝花新拾（孕晚期）1年前
备孕运动|20分钟无跑跳+拉伸 轻松跟练 #居家锻炼 #今日运动打卡 #备孕 #备孕运动 #高龄备孕
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陈练练3月前
备孕运动 日常运动🏋️ #真实生活分享官 #备孕运动 生殖医生说：排卵后不建议剧烈运动，但也不建议直接躺平，适当的运动有助于促进血液循环，利于着床，给姐妹推荐四个动作，一起动起来吧！ 排卵后｜黄体期运动｜无跑跳 节奏适中，动作简单 运动效果因人而异 请根据自身情况适量安排运动！ 仅个案效果 建议线下就医 #运动 #大龄备孕 #备孕
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冰宝要努力（备孕中）3月前
当我发现备孕的尽头就是运动！ 还在备孕的姐妹们看过来!挑战60天备孕成功 | Day46 | 备孕舒缓操，简单的几个动作，太适合我们懒人了!跟我一起来打卡吧!#备孕 #备孕知识 #备孕运动 #备孕日记 #真实生活分享官
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李李不焦虑（amh 0.39）5月前
排泡前&排泡后都能做的运动，不要小瞧哦！ #备孕 #备孕运动 #备孕运动打卡 #备孕运动注意事项 #备孕那些事
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追着太阳奔跑3天前
将生殖科大白推荐的备孕操与跳绳结合，做完真的挺累的。30岁牛马这样运动备孕一胎，希望今年抓紧能上岸❗❗#备孕 #备孕操 #跳绳 #备孕那些事 #备孕运动
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陈练练4月前
备孕运动 日常跟练 20 day #备孕运动 生殖医生说：排卵后不建议剧烈运动，但也不建议直接躺平，适当的运动有助于促进血液循环，利于着床，给姐妹推荐四个动作，一起动起来吧！ 排卵后｜黄体期运动｜无跑跳 节奏适中，动作简单 运动效果因人而异 请根据自身情况适量安排运动！ #运动 #卵巢早衰 #备孕 #备孕操
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Nini(备孕中）1月前
备孕跳操｜生殖科大白建议排完泡泡之后也要适当运动，促进红红循环，帮助种子着床#边学边跳 #备孕运动 #居家锻炼 #健身操
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小粥（在备孕）3天前
备孕这9个动作，你一定要去做 ，真的有用#备孕居家运动 #备孕跟练版 #备孕 #备孕那些事
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92年旺仔（备孕中）5月前
排卵后或者姨妈期不要躺平哦，一起跟练起来 #备孕操跟练版 #备孕运动 #科学备孕 #92年备孕1胎 #备孕运动打卡
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陶琦（备孕二胎）6月前
排泡后每天睡前5个动作10分钟，提高着🛏️率。#备孕 #备孕运动 #排卵后运动 #睡前运动 #备孕困难
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小粥（在备孕）1周前
怀不上就撅屁股，特别有用#备孕 #备孕运动 #备孕那些事 #备孕成功
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于辣辣｜37岁重启备孕3月前
这三个动作只需要5分钟，每天可以做4遍👍#备孕运动 #养生操 生殖科#医生 推荐#创作者扶持计划 #种草激励计划
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兰兰在发亮(龙凤胎月子中)9月前
#dou上热门 备孕期运动，等做造影的前两天，姨妈完了做做备孕操，有氧运动，跳绳，泡脚，晒背。#运动 #养生 #备孕 #怀孕 @抖音小助手 @抖音热点宝 @DOU+小助手
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Nini(备孕中）8月前
备孕日记｜生殖科推荐的备孕操，排泡后适当运动，帮助着床#居家锻炼 #备孕操 #备孕 #上热门
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陈练练4月前
备孕运动 四个动作 日常锻炼21 day #备孕运动 生殖医生说：排卵后不建议剧烈运动，但也不建议直接躺平，适当的运动有助于促进血液循环，利于着床，这四个动作不跑不跳，一起动起来吧！ 排卵后｜黄体期运动｜无跑跳 节奏适中，动作简单 运动效果因人而异 请根据自身情况适量安排运动！ #运动 #卵巢早衰 #备孕 #健身操
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冰宝要努力（备孕中）3月前
当我发现备孕的尽头就是运动！ 挑战60天备孕成功 | 备孕打卡第41天！今天继续跳绳+4个“宝藏动作”，唤醒久坐的身体，放松焦虑的心情 ！每天半小时，活力全开，心情也亮起来✨ 你也一起来吗？#备孕动起来 #自律打卡 #轻松备孕 #一起来打卡#备孕中
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小乖🫐4月前
姨妈干净了，备孕操练起来 #备孕运动 #备孕那些事 #备孕日记 #备孕日常 #居家锻炼
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李李不焦虑（amh 0.39）3天前
我找到了适合自己的运动方式！ #备孕 #备孕运动 #备孕日记 #备孕那些事 #备孕日常
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小田来啦（备孕版）3月前
#备孕 #古法备孕操 #备孕运动 #备孕跳操 #古法养生操
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向阳而生（增肌备孕中）2天前
97年瘦多囊➕胰岛素抵抗，反复胎停备孕一胎，姨妈结束第八天开始认真打卡五剑客#备孕 #多囊 #秋小仙仙 #备孕五剑客 #真实生活分享计划
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木芽记(哺乳期)3月前
排完卵后可以运动？艾灸？泡脚？ #排卵备孕 #久备不孕 #艾灸 #泡脚 #跳绳
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小裴好孕记2天前
备孕健身操｜打卡第5天 #备孕期做的运动 #孕期运动 #备孕期锻炼 #创作者扶持计划 #创作者中心
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Nini(备孕中）1月前
备孕跳操｜排完泡泡之后也要运动起来，疏通身体有好处#高效燃脂 #居家健身有新招 #健身操 #备孕运动
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Nini(备孕中）5月前
备孕跳操｜想要养出又大又圆的泡泡，例假结束3天之后就可以正常运动了哦✅每天运动30分钟，养成易孕体质#居家锻炼 #健身 #上热搜 #健身操
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@瑶妈（备孕二胎）3周前
单侧输卵管备孕，几率小一点也没关系！姨妈刚结束就动起来，跳绳帮我蠕动输卵管、养内膜，努力就有希望💪#备孕 #备孕运动 #宫外孕后备孕 #姨妈结束后 本内容仅为个人分享，不构成医疗建议，请遵医
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陈练练4月前
#备孕运动 备孕运动 日常跟练 17 day 排卵后｜黄体期可运动 无跑跳|含拉伸 时长：7分钟 节奏适中，动作简单 跟练:韩小四AprilHan ✅帮助激素稳定 ✅缓解烦闷情绪 ✅促进稳定着床 效果因人而异 请根据自身情况适量安排运动！ #运动 #卵巢早衰 #备孕#种草计划激励
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小眼哥聊运动养生1月前
疏通输卵管最👍的三个动作，每天几分钟跟练，一个月后迎接好运吧！姐妹亲测有效#备孕运动 #备孕 #养生操 #输卵管堵塞 #生命在于运动健康在于行动
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陶琦（备孕二胎）5月前
排泡泡后每天5-6组，运动促进🩸液循环，有助着🛏️#备孕 #备孕运动 #坚持运动 #居家锻炼 #备孕那些事
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小田来啦（备孕版）1周前
每天运动半小时，为备孕打下基础💪 #备孕 #备孕运动 #备孕跳操 #备孕姐妹有问必答 #我的备孕日记
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西贝日记（备孕中）1周前
备孕的姐妹们，一起动起来，每个动作50个，每天5-8组！#备孕 #备孕操 #备孕运动 #备孕那些事 #真实生活分享计划
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苹果（备孕运动日记）3天前
90天科学备孕运动计划-Day 5：荷尔蒙调节篇（中） 针对宫寒、手脚冰凉、或关注内膜血流的姐妹，如何通过运动【温和促进盆腔循环】？ 今天的“仰卧蝶式旋髋+臀桥”组合，安全温和，经期后即可练习。 核心逻辑：温和伸展+核心激活 → 改善盆腔血流 → 滋养子宫与卵巢。 明天更新“移植/排卵后着床期”特别舒缓练习，备孕姐妹必看！ #宫寒备孕 #暖宫 #子宫内膜薄 #科学备孕 #促排卵
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小粥（在备孕）2天前
早晚都可以锻炼的备孕操，姐妹们练起来#备孕操 #备孕 #备孕日记 #备孕运动
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哈利的日常2天前
40 岁备孕无业日常｜例假后重启锻炼，养鱼频频翻车，接娃做饭一人搞定，平凡日子也在认真过✨ #碎碎念的日常 #创作者中心 #创作灵感 #备孕二胎 #居家运动打卡
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小裴好孕记3天前
科学备孕不焦虑｜备孕健身操打卡第4天 #备孕#孕期运动 #夫妻备孕 #备孕 #创作者扶持计划
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新密好孕常春玲2天前
常妈妈教你三招#备孕 #儿女双全
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icey备孕日记9月前
生殖专家推荐的备孕运动M新手友好！ 备孕要多做利于盆腔子宫 流动的运动所以姐妹们，姨妈结束后，一起跟练起来！ 促进管道蠕动，改善粘连，为泡泡提供能量，帮助排出，特别是平时久坐的姐妹，动起来！！！ #备孕 #备孕运动 #科学备孕 #排卵备孕 #输卵管堵塞
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严守健康2天前
月经走后想快点怀上，教你1个“笨”方法 #月经 #怀孕 #备孕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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vv晚晚6天前
跟着Jo姐跳多囊拜拜操✅18分钟完整版跟练来啦！#多囊备孕 #多囊运动 #居家运动 #运动穿搭 #跟练推荐
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@瑶妈（备孕二胎）1周前
个人温和动作分享。非医疗指导 排卵后不敢动的姐妹看过来，这套温和动作，不蹦不跳更安心#排卵后运动 #备孕运动 #单侧输卵管备孕 #宫外孕后备孕 #备孕日常
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好孕主理人4天前
她说，这是跳第五遍，夯爆了#备孕 #多囊 #输卵管堵塞 #沈阳多囊调理助孕高爽 #在家也能瘦
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