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段菲菲8月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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戏精科普社1周前
睡得早和睡得晚，哪个对身体的危害更大？#睡眠 #健康科普 #科普 #健身
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WendyEng温迪3月前
都是借口 #马来西亚 #搞笑 #内容过于真实 #熬夜的原因 #睡觉
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血管外科郭驰8月前
如果你经常熬夜，4点应该对你有帮助！#医学科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏
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情感语录·6年前
你为什么这么晚睡觉啊？#情感 #扎心
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三斤鱼仔10月前
为什么哥哥每天都睡的这么晚啊…
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小宣医生1月前
什么才叫 真正的熬夜#熬夜 #健康科普 #涨知识 #养生 #医学科普
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杨阳羊医生11月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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大葱和大饼1周前
熬夜元凶 | 为什么你晚上十点半根本不困？ 为什么有人10点半秒睡，有人越夜越精神？ 德国地下实验 + 美国露营实验 揭开生物钟和褪黑素的秘密 长期熬夜党看完恍然大悟 原来灯光才是熬夜真凶 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜党 #早睡 #熬夜元凶
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周博士聊减重1年前
你为什么越睡越晚？小心越来越胖哦。#熬夜肥 #晚睡的人熬的是什么 #减肥小知识
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跑步无敌小翘2周前
长胖可能不是因为吃得多，而是因为睡得少，睡得晚易发胖，睡得少肚子大，每天坚持睡够8.5小时，3年或瘦24斤！#跑步 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥 #体重管理
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Christy 彗菁-营养芳疗师6天前
👉 你每天几点睡？ 👉 有时候1点，有时候3点， 然后白天很累？ 👉 不是你不够睡， 是你时间全部乱了。 👉 身体是有节奏的， 一乱，就开始出问题。 #健康 #代谢 #彗菁Christy #熬夜 #知识
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东北大岩哥2周前
广东人为什么睡得那么晚？
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主持人邱青2天前
长胖可能是因为睡太少了! 睡得越晚越容易胖 每天睡够8.5小时3年或减重24斤#科普 #涨知识 #华佗中医院元气茯苓贴 Ψ3O9M
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冰淇淋干杯2月前
你是谁家的小鬼 #直觉李学仕 #翻唱 #直觉翻唱 #你是谁家的小鬼
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哆妈2月前
宝宝晚上熬到很晚才睡，怎么办？两个原因两种对策。#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #宝宝成长记 #育儿经验分享
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精神心理科薛医生3天前
#医学知识科普 #睡眠卫生知识 #失眠的治疗 #健康科普
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horse3天前
每天都不知道在忙什么，天天睡那么晚！！
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your Icon2月前
#直觉李学仕 #吉他弹唱 #吉他翻唱 #清唱#谁还不会个乐器
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爱唱歌的躁动因子2天前
#鹦鹉饲养趣事
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禾盼·Haven4天前
回顾一下🤫 #十个勤天 #十个勤天做大做强
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中医刘丽军2天前
凌晨两点睡，早上十点起，明明睡够了8小时，为什么还是觉得睡不够，身体很疲惫呢？#睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #中医文化 #中医刘丽军
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羊二叔2年前
睡不着的原因找到了#搞笑
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网抑音乐3天前
"你是谁家的小鬼 这么晚了还没睡"
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超爱炸土豆3天前
每天都睡不醒#睡眠质量 #睡眠 #人类对豆包的开发不足百分之一
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向阳的塔塔🌻3天前
据说有很多人都跟我一样每天特别困、睡不醒，到底怎么个事儿～ #觉醒 #能量 #睡觉 #睡眠
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卷卷小猫1周前
你是谁家的小鬼怎么晚了还没睡#萌物 #头像分享 #原创头像 #卷卷小剧场 #卷卷小猫
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小宝是矮脚4天前
你是谁家的小鬼#宠物成精啦 #萌宠出道计划
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陈贝健医生1月前
睡得少和睡得晚哪个对身体伤害大 #熬夜#心肾守护#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察
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奇怪的大人4天前
这又是谁家的小孩呀 #蔚蓝档案 #直觉 #空崎日奈 #翻唱 #治愈
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晨跑的华2月前
长胖可能不是因为吃得多，而是因为睡得少。睡得晚易发胖，睡得少肚子大，每天睡够8.5小时 ，3年或瘦24斤！#减肥#跑步#睡眠与肥胖#科学减肥
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糠糠（超自然学院）4周前
晚安小葫芦 #超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划
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中医博导潘毅3周前
大人、小孩都晚睡，吃什么食物能调养？ #科普 #知识分享 #养生 #抖音 #熬夜
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刘Shaun3周前
为什么我们不愿意睡觉？总是熬夜#熬夜 #早睡 #自律 #行动力 #内耗
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糠糠（超自然学院）4周前
晚安小绿玩 #超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划
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巫师财经3周前
人均每周3晚无效睡眠，偷走寿命的千亿元凶，99%的人一无所知 #呼吸机 #睡眠 #瑞思迈 #打呼噜 #每天一个健康知识
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小嘴ღ᭄还挺ꦿდ᭄甜的꧔ꦿ℘3天前
#可爱甜妹 天气说变就变，关系说淡就淡 感情说散就散，现实生活中 谁会陪谁到永远？谁又会把谁放在心上？ 别总说来日方长，这世上挥手之间，都是人走茶凉
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奶黄包包5天前
你是谁家的小鬼～ （音频：@一瓶给给 cj:@哈密嘎 )#蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔地图推荐#蛋仔摄影剪辑师
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教你学AI3天前
人间清醒：昨天晚上你几点睡的呀#萌宠治愈 #人间清醒 #治愈系 #猫咪 #生活感悟
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甲方小怪兽3天前
汪小小日常|熬夜ing 不睡觉，精力充沛的崽 #熬夜冠军 #睡觉时间 #晚安
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中医杨锐鹏2天前
你每天晚上睡觉是侧着仰着还是趴着 #睡觉 #睡姿 #睡姿百态 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏
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糠糠（超自然学院）2周前
晚安小鸡蛋 #超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划#游戏破壁计划
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KAKA3天前
真正厉害的人，从不拼命工作为什么你每天睡够8小时，还是累？ 因为你的大脑，可能从来没真正休息过。 《科学休息》这本书跟踪研究了几百位顶尖创造者——诺贝尔奖得主、知名作家、奥运冠军、硅谷创始人。 他们发现了一个颠覆认知的真相： 👉 高产出的人，每天深度工作平均只有4-5小时 不是他们不努力，是他们太懂如何科学地休息。 今天分享7个让我震撼的发现： 第一，大脑不是肌肉，越用越需要周期性恢复。你睡的时间长，不代表大脑完成了它该做的维护。 第二，顶尖高手每天深度工作不超过5小时。剩下的时间散步、午睡、发呆——这才是高效产出的秘密。 第三，散步的时候，你的大脑其实在疯狂运转。洗澡时灵感最多，不是巧合，是默认模式网络在后台整理信息。 第四，NASA实验证明：午睡26分钟，工作效率提升34%。但不能超过30分钟，否则会进入深睡眠，醒来更困。 第五，运动是最被低估的护脑方式。每周3次，每次30分钟，坚持下去，你的大脑会感谢你。 第六，真正的休息是心理上的完全剥离。周末身体在家休息，但脑子还在想工作——这不是休息，这是慢性消耗。 第七，睡眠是大脑的夜间运维。长期睡眠不足对大脑的损害，是不可逆的。 —— 我从这本书里学到的最重要的一件事： 努力不是燃烧自己，而是找到一种可持续的节奏。 工作的时候全力投入，休息的时候彻底放开。 这才是真正强大的开始。 你平时是怎么休息的？评论区聊聊~ ##黑屏字幕 #如何对待工作的消极情绪 #疲劳 #心累 #休息
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下辈子当野猪3天前
宝宝蛋唱歌ヽ(○´∀`)ﾉ♪#蛋仔派对#宝宝蛋#可爱#治愈系蛋仔#唱歌（mf@奶黄包包 yp@一瓶给给 ）
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静妈和红豆2天前
是我的小宝贝呀～#我的养宠日常 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音作者助手
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@李夫人2天前
一个睡不着，习惯有你的陪伴啦😄#日常vlog @别知己
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闲得听听书3天前
你刷手机到凌晨两点，不是因为不困，是因为不甘心 哈尔·埃尔罗德：你睡前报复性熬夜，是因为白天活得不像自己 读完《早起的奇迹》才明白：早起不是让你少睡，是让你活得值 #早起的奇迹 #哈尔埃尔罗德 #报复性熬夜 #早起真相 #每天跟我涨知识
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老罗不懂体育2月前
灵魂拷问 为啥今天又睡这么晚！？#体能训练 #恢复 #睡眠
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焕新瑶瑶西河客家夫妇3周前
好多粉丝宝宝经常问，为什么你们每天吃饭都这么晚？#夫妻日常
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贝塔💗3天前
你是谁家的小鬼这么晚了还没睡？ #非主流到更非主流
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南极星🍐ᴸⁱ1月前
白黎黎翻唱《直觉》@𝑇.白黎🍐ᴸⁱ #听潮阁白黎 #直觉翻唱 #白白和他的朋友们 #听潮阁二创 #白黎 @🥤元声枫叶语音厅剪辑(招剪辑)
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Linx_希1周前
你是谁家的小鬼#直觉 #弹唱 #布洛克吉他 #布洛克s25 #brook吉他
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𝙏𝙚𝙖𝙞𝙧𝙞𝙨3天前
熬夜的危害⚠️#纶东 #捡手机文学 #日常
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小囡2月前
仿：@糠糠（超自然学院） #超自然行动组 #逍零 #超自然二创厨子 都说成为红玩之后 第一枪打的是曾经绿玩的自己……
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