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青春长春7年前
最标准的站军姿，满满都是知识点！快开学军训的小伙伴赶快收藏吧！#军训军训军训
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小代班长2周前
军队小常识：军人得稍息立正藏着啥讲究 #军考 #军考资料 #军考辅导 @晋蔚军考 @军考凌云老师(每日一题)
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何先生6天前
我试着再背一次军姿要领，欢迎批评指正。 头要正，颈要直，口要闭，两眼平视前方，挺胸抬头，脖颈贴于衣领，下颚微收，两肩向后张，双臂自然下垂，五指并拢，五指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝线，收腹提臀，身体微微向前倾。双腿并拢，膝盖往后压，脚跟靠拢并齐，脚尖分开约60度。
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唯一 南国利剑1周前
男女队列动作pk #热点 #抖音推广 #日常训练#队列 #训练我们是认真的 #强身健体正能量
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小海教官7月前
距离役前训练还有7天，役前训练有哪些内容呢？ 带大家解读一下。#役前训练 #当兵 #参军知识 #部队 #参军入伍
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天宇(银头盔）6月前
#若有战召必回#退伍 每日分享一个队列小动作，仔细看认真学
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@钱多多3周前
单兵受阅动作考核稍息，立正和停止间转法。 #阅兵 #训练考核#随军生活
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专项训练营买班长2周前
备战26年9月参军！五维四型闭目单足站立你能达到优秀了吗？睁眼和闭目是有着天壤之别的 抓紧戴上眼罩去测一测吧！#入伍参军 #五维四型 #平衡力 #役前训练
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天宇(银头盔）5月前
#退伍#教学 你确定你真的会坐下？来学习一下正确的教学姿势（裤子太紧，没发挥好）
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湖南工业大学国旗护卫队2周前
湖南工业大学国旗护卫队立正的边讲边做视频分享，录制初衷为队内教学参考，仅供队员反复观摩学习🤝 因队列基础、个人习惯不同，动作标准或略有差异，我们仍在不断精进、努力提升。 欢迎大家友好交流，互相学习，共同进步！ #国旗护卫队 #边讲边做 #训练 出镜：何伊倩 剪辑：何宛莹
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沂蒙影像（鲁南制药陈学伟）2周前
费县新兵欢送会现场，服役八年的95后天安门武警退伍老兵，迈着矫健步伐现身宣讲军旅经历，弘扬沂蒙精神。 标准立正、庄严敬礼，身姿挺拔如松，眼神坚定如初，褪去戎装不改军人本色，红色血脉与沂蒙精神代代相传。#带着沂蒙精神去当兵#我眼中的新沂蒙
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刘总3周前
直播回放2#军旅生活 #当兵的历史 #我的军旅生涯 #回忆当兵的岁月
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小龙班长9月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
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兵者李说2月前
当两年兵能得四有就已经很优秀了。#参军#入伍#当兵#军路规划 #四有
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Zai续我们的神话、1周前
训练会操｜标准教学，规范动作，持续更新，感谢关注，敬请收藏。 #保安 #消防 #队列训练 #技能教学 #春季大练兵
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安指导(训练物资在橱窗)10月前
25年参军 ，体格检查的十大标准！#当兵 #参军入伍 #参军知识 #军人风采
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难忘警营12125天前
#退伍不褪色传递正能量 #创作者中心 #创作灵感 #保家卫国 #难忘警营1212
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Zai续我们的神话、2周前
宣誓｜标准教学，规范动作，持续更新，感谢关注，敬请收藏。 #生活服务热点中心 #创作者扶持计划 #抖音精选 #保安 #消防
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迷彩人生（役前训练必备品）8月前
役前训练五维四型考核内容和标准 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈
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@武汉军创（役前）特训营3月前
2026年“五维四型“”定兵标准！ #役前训练 #入伍 #当兵 #参军入伍 #五维四型
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然然宝贝👄1周前
#国防教育 #少年强则国强 #五星红旗高高挂 # 🇨🇳小小身影立正站，迷彩军装真耀眼！ ✨稚嫩军礼多标准，爱国种子心中燃！ 🚩旗帜飘扬映蓝天，少年强则国家强！
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重庆一只羊2周前
敬礼🫡#中国军人
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荣誉归途3天前
新兵连体能标准 参军知识：2026年秋季，想当兵的小伙伴注意了，新兵连的体能标准，你知道是多少吗？#体能训练 #参军知识 #军营生活 #欢送新兵
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护旗手2周前
从军营到职场：用部队标准，让每一处现场都“立正看齐”#向军队学管理 #企业现场管理 #6s管理 #精益生产
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零号哨站军事体育训练营1周前
绝对不允许我2026年即将入伍的粉丝还不了解五维四型评分标准！详细介绍发在这里，大家抓紧时间点赞收藏，准备起来吧#参军入伍 #当兵 #五维四型
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Zai续我们的神话、3天前
建制单位敬礼｜标准教学，规范动作，持续更新，感谢关注，敬请收藏。
#保安 #消防 #日常训练 #技能教学 #正能量
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天宇(银头盔）5月前
#退伍 你真的会坐下？最标准的坐下姿势，希望你用的到
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准兵集训课堂3天前
看看你的考核都达标了吗#当兵 #役前训练 #兵役 #人民子弟兵
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雷教官7月前
#班长 想问一下，这军姿标准吗？#役前训练 #当兵的历史 #蜕变 #征兵入伍
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冰是睡着的水（阿信）3周前
#致敬军旅 #当兵的历史#退伍不褪色#当兵 #军旅
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Zai续我们的神话、2周前
整理着装｜标准教学，规范动作，持续更新，感谢关注，敬请收藏。 #保安 #消防 #日常训练 #正能量 #动作示范讲解
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冠明军考指导员1月前
新兵连体能训练标准 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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🇨🇳绿色军衣🇨🇳1周前
现在队列考的样子有点上头，高标准+新颖玩法
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圆梦军旅|役前集中训练营—程班长1周前
#征兵 #应征入伍 #参军入伍 #参军知识 #役前训练
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刘烁助力9月前
当兵体检三个硬性标准，体检不合格#当兵 #参军知识 #入伍参军
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新疆军事夏令营1周前
#当兵 #参军入伍
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向前冲3天前
参军入伍前一定要体检、体测才知道自己行不行合格不合格早发现早纠正报名中体检时间为5月1日-2日快速报名锁定名额吧！
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张克敏2周前
#致敬青春#怀念军旅生涯#当兵的历史#致敬军旅 #军旅 #当兵的历史 #当兵
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Bosski是博斯基3天前
这才是抗日神剧该有的细节表现 #军事科普 #抗日战争 #血战台儿庄 #硬核深度计划 #零基础看懂全球
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出征2周前
努力建设一支听党指挥 能打胜仗 作风优良的人民军队#军旅生活 #中国军人 #不赞网红不赞星只赞人民子弟兵
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云南文斌训练营1周前
五维四型定兵 2026年下半年入伍的你准备好了吗？#五维四型 #入伍参军 #大学生当兵
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那一抹浪花白🌊1月前
新兵连体能训练标准 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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猛班长-邯郸五维训练营6天前
2026年当兵要注意“役前考核”的选拔方式，抓紧时间练起来吧！机会是给有准备的人！邯郸五维特训营 #参军入伍
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冰是睡着的水（阿信）2周前
致敬青春#致敬军旅 #当兵的历史 #退伍不褪色 #当兵 #军旅
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零号哨站军事体育训练营4月前
2025年新兵连体能考核标准，不仅需要练习五维四型体能项目，同时新兵连体能也要准备起来，准备入伍的同学们可以练起来了！ #参军入伍 #当兵 #参军 #体能训练
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准兵集训课堂1周前
注意专项训练的重要性#当兵 #人民子弟兵 #役前训练 #兵役#这也能开播
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重开2月前
班长视角：征兵体检“硬标准”全解析，这样做不踩雷#当兵 #军旅 #参军入伍 #参军知识
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狼哥谈教育3月前
2026年征兵实行五维四型的定兵标准，那到底什么是五维四型呢？#当兵 #定兵 #五维四型 #兵爸兵妈
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刘指导，特训营（招生中）1月前
孩子马上进入役前训练，你知道孩子的评分标准吗？#参军知识 #帮助想当兵的你 #役前训练#当兵
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初心不改2周前
努力建设一支听党指挥 能打胜仗 作风优良的人民军队#军旅生活 #中国军人 #不赞网红不赞星只赞人民子弟兵
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姜导5月前
#参军入伍 #参军知识 #征兵体检 #当兵
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冠明参军指导4月前
当兵前必练的6个基本动作 #当兵 #参军入伍 #参军光荣 #动作
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老驴军师讲当兵6月前
当兵体检10大标准是什么？ 入伍篇：怎样才能顺利通过军检？#当兵体检 #入伍体检 #当兵规划 #军检 #抖音公开课
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巴特额济纳4月前
当兵需要什么标准 #当兵 #参军 #入伍 #部队
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沈班长(已退役)1周前
#真实生活分享计划 #当兵 #当兵入伍 #入伍参军 #新兵
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兵检体态管家1周前
肘外翻/肘过伸/下蹲不全/扁平足为什么不能当兵一、官方硬标准（全国征兵网规定） - 肘过伸＞15° → 不合格 - 肘外翻＞20° → 不合格 - 下蹲不全（明显蹲不下、不稳）→ 不合格 - 足底弓完全消失的重度扁平足 → 不合格 二、为什么部队不让过？（真实训练原因） 1. 肘过伸/肘外翻 - 扛枪、托枪、匍匐、格斗，肘关节不稳、容易疼、容易伤 - 训练强度大，关节松、发力不对，很容易脱臼、劳损 - 影响战术动作，握枪不稳、瞄准受影响 2. 下蹲不全 - 队列、蹲姿警戒、战术匍匐、装弹，都要标准下蹲 - 蹲不下、蹲不稳 → 动作不合格、容易崴脚、摔倒 - 病理性蹲不下（跟腱紧、臀肌挛缩）→ 直接刷 3. 扁平足（重度） - 部队要长途拉练、负重行军、跑五公里 - 足弓没了 → 走路久了脚疼、膝盖疼、腰疼 - 耐力差、易受伤，扛不住高强度训练 三、一句话总结 这四项都是肢体结构/力量/稳定性不达标， 部队怕你训练受伤、影响任务、扛不住强度， 所以体检直接卡红线。#下蹲不全#扁平足#肘外翻#肘过伸#征兵
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满分中考体育张教练3天前
考生赤足立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直。在测量身高的同时，体重数据也被仪器自然读出。 注意事项：考生应放开发辫、发结，取下饰物后再测。考生要脱鞋后站立于测试器踏板上。
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参军冉班长7月前
新兵连 体能考核标准#参军入伍 #新兵入伍季 #大学生 #当兵 #役前训练
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北舰崔班长1月前
#参军 #参军入伍 #参军知识 2026年参军常识 #参军 #参军入伍 #参军知识 2026年参军常识
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专项训练营🏋️-汪教练（招生）1周前
倒计时9月参军，备战提升成绩，提高心理素质，役前训练无压力#参军准备#当兵#役前训练#训练营#五维四型
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健身不摆烂1年前
三军仪仗队示范标准队列科目稍息、立正与跨立
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拓展训练营-招生中（郭班长）1周前
怎样才能一次走兵成功#真实生活分享计划 #当兵知识#参军入伍#兵爸兵妈
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戎途规划·夏指导 | 训练基地全年招生3周前
#真实生活分享计划 #参军规划 #当兵入伍 #五维四型 #役前训练
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