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为什么缺乏爱的人会更容易敏感易怒|冷漠脸实验 CPTSD复杂创伤应激障碍 是指在长期的,反复的,慢性的人际关系创伤,长期语言虐待,情绪虐待,精神虐待,肉体虐待等压力下导致的自我组织能力瓦解,也就是被迫重塑了神经,认知,情绪系统,形成了一套为了生存下去,"过度警觉,提前防御"的生存系统 核心症状: 1.情绪闪回(并不是记忆回到过去,而是回到过去那个弱小无助的主观体验)(体验为别人的一个冷漠的眼神,一句被否定的话,一个被忽视的瞬间,都会激起你强烈的情绪(恐惧,愤怒,羞耻等等)没有办法控制自己的情绪) 2.回避(会为了避免被伤害,主动回避亲密关系,情感表达,以及一些可能引发创伤的场景) 3.负面的自我认知(核心信念"我是不值得被爱的""我是不好的""我必须优秀才有可能被接受""所有的错都是我的"同时过度的自我贬低,攻击,自卑等等,并且常常伴随完美主义) 4.人际关系困难(无法信任任何人,渴望亲密关系,又害怕亲密关系,害怕被丢下,被抛弃,所以主动回避,以及要么没有边界,容易讨好他人,要么边界感过强,无法亲近他人) 以及,cptsd有很强的代际遗传,就是说你很可能对待他人或者对待自己的孩子的方式,会很像父母对待他人和对待自己孩子的方式 #CPTSD #复杂创伤应激障碍
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玄爷4天前
1、性是肉体生活,遵循快乐原则;爱情是精神生活,遵循理想原则;婚姻是社会生活,遵循现实原则,这是三个完全不同的东西。 2、心中有事,还能若无其事,便是格局。心中有事装作若无其事,便是阅历。世界上最愚蠢的行为就是和人讲道理。 永远记住:位置不同,少言为贵,认知不同,不必争论,三观不合,浪费口舌。 3、所有的负面情绪都源于你的弱心。 心小了,任何事情都是大事,心大了,任何事情都是小事。人生是一场自我挑战,唯有不断提升自己的格局,不断扩展认知的边界,才能百毒不侵。思路决定出路,格局决定结局。 4、你今天受的苦,吃的亏,担的责, 扛的罪,忍的痛,到最后都会变成光。照亮你前行的路,不必急着让生活给你一个答 案,有时候你要拿出耐心等,即便你向山谷喊话,也等一会儿才会听见那绵长的回音。回报不一定在付出后立即出现,只要 你肯等一等,生活的美好总是在你不经意的时候如期而至。山有顶峰,海有彼岸,一切终有回甘。 5、心是个口袋,什么都不装时,叫心灵;装一点时,叫心眼;装的更多时,叫心机;装的太多时,就叫心事。人生最宝贵的就是一颗平常心, 身居繁华,心静如水,不为世间五色所惑,不为百味所迷。起心动念皆是因,当下所受皆是果,日子想要更幸福,不防把心灵修好。 6、记住,绝大多数时候,别人说你指责你,背后都有一套服务于他的利益体系逻辑。不要为别人的指责而精神焦虑, 记住,立场不同,利益不同,仅此而己。 7、人与人之间,不管是什么关系,没有沟通就没有延续,没有联系就没有来往。沉默不语就是疏远的开始,一个不问不说,或者一个问的尴尬,一个答的敷衍,很多关系就在沉默中走向了终点。遇见错的人会削弱你,遇见对的人会治愈你,成年人最好的自律就是及时止损。 8。现实中你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的,而非真实存在。你现在要在乎的无非三样:你的钱,你的健康,你内心的平静。不要.相信压力会转化成为动力,你的压力只会转化成病例。保持快乐的秘诀是无所谓,没必要,不至于,内心一旦平静,外界便鸦雀无声,人生最好的贵人,就是努力向上的自己。 9、人生有三把钥匙:.接受、改变、离开。能接受的就改变,改变不了的就离开,少问别人为什么,多问自己凭什么?当你正经历着什么,开心或难过,低谷和高峰。都请记住这句话: 如果事与愿违,保持快乐的秘诀是无所谓,内心一旦平静外界便鸦雀无声,人生最好的贵人就是努力向上的自己。
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